按摩头部有什么好处和坏处

按摩头部的好处有很多，表现为以下几点：

1、可以明显的促进血液循环，可以使头发、头皮更加健康，对改善人体的疲劳有非常大的好处。

2、可以改善发质，也可以改善脱发，对过早有白发的效果也不错。

3、可以改善人体的不适症状，像头痛、听力下降、视力下降等过早衰老的症状都可以通过按摩头部进行辅助治疗。

按摩头部最好在专业人士的指导下进行，注意力度、注意穴位来进行按摩。如果过度按摩，坏处也是存在的，比如对头部敲打容易诱发脑震荡，出现头晕、恶心或者记忆力下降等，在临床上一定要注意。

         都说按摩婴儿头部的话，有利于大脑发育。给婴儿头部按摩不但是人体的触碰，也是妈妈和宝宝的亲子交流。那麼，究竟给婴儿做头部按摩的好处有哪些？下边我们一起来详尽了解一下。

       1婴儿头部按摩能够增强头部血液循环，提升人的大脑氧气提供，调整小宝宝大脑皮质，有增强记忆力、改善焦虑、乌发长发的功效。通过肌肤的按摩刺激，能够提高神经活动，使身体产生大量的荷尔蒙及胰岛素这有利于食物消化吸收。

       2每日睡前，为小孩缓缓地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和整个发的根部，一般5—10分钟，用劲要匀称、柔和，以小孩觉得舒适为度。这类按摩能改善血液循环，也有催眠的功效。一项科学研究表明，接受按摩的婴儿大部分能安然入睡，并且也非常少哭闹，不安情况大幅度减少。

       3缓解烦躁，按摩能够减少某种压力激素(ACTH)，而且提高免疫力。当婴儿哭闹时，人体会产生压力激素，这时候免疫力会降低，根据按摩能够让小宝宝的压力激素(ACTH)减少，修复免疫力，放松心态。

       4缓解因吸吮、啼哭所产生的绷紧。婴儿头部按摩是一种无痛苦、减少用药、减少病程的健康医治和保健方法，在崇尚运用自然疗法和物理疗法保健和医治儿童病症的欧美发达国家愈来愈获得重视和青睐。

       5抚慰小宝宝的心态，按摩能够推动小宝宝的EQ发展，因此宝妈能够借抚触来平稳小宝宝心态。纽约一家医院推行每日拥抱及抚触婴儿的规定后，1岁下列婴儿的死亡率从30%降到10%。假如新生儿出生3个月上都没有被拥抱或抚摸，心态会变得非常容易暴躁。

        6缓解痛疼，按摩能够让痛苦缓解，这从宝宝的反应就可以观察出来。一个哭闹不休、身体不适的小宝宝，借着按摩能够平静下来。比如胸部按摩能够使吸气畅顺，腹部按摩能够清除腹胀。

一般我们在头部不太舒服的时候都会按摩一下，按摩可以帮助头部放松，也有一定的缓解疼痛的作用，但是我们按摩头部的时候其实是有很多需要注意的地方的，也有很多禁忌，以及一些穴位的注意。那么，一般头部按摩怎么按才会效果更好呢？

1、头部按摩的好处

中医认为，头尾诸阳之会。拍打头部可以调动气血上流、调动阳气，阳气足了人就有精神。用脑多的人有时候会感觉脑子不够用，拍打头部可以促进头部血液循环，强健大脑、增强智力、提高记忆力、延缓老年痴呆症的发生，预防脑梗。头顶上的百会穴有稳定情绪、降血压的作用，能缓解上班族的焦虑心情、平稳血压。拍打头部最直接的好处是增加头皮的供血、疏通头皮的气血通道，减少头发脱落、减少头皮屑。

方法很简单：手指自然弯曲，用手掌轻拍头部，力度由小到大，拍到头部的每一个位置。有的人刚开始可能会感觉有点头晕、头胀，拍一会儿之后就会感觉头部发热、气血上流，拍5~6分钟之后停下来，就会感觉头脑清醒、精神十足。

养生方式贵在坚持，把一种方式养成习惯，简单的办法也能成为健康的保障。多一个健康习惯，就为人的健康长寿增加一份助力。

2、头部按摩的方法

1、按揉承泣穴。

承泣穴是胃经穴位。承泣，就是承接眼泪，这个穴位能调整泪液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治疗眼睛干涩、迎风流泪。

2、按揉四白穴。

四白穴胃经穴位，足阳明胃经是多气多血之经，能促进胃经的气血上达面部，缓解眼疲劳，使面色红润，去除鼻子和嘴唇之间的的八字纹。

3、按揉印堂穴。

印堂穴在两眉之间，去除眉间横纹，有明目安神的效果。艾灸印堂穴祛除青春痘。

4、推揉发际。

从印堂往发际方向推，从向往上，经过神庭穴，一直推到头发里面，舒展眉头，减少额头的横纹。

把双手食指、中指、无名指放在印堂上方，稍用力按压，从中间向两边滑动手指。消除额头川字纹。

5、按揉太阳穴。

太阳穴在眉梢和外眼角之间，向后一寸的位置。缓解眼疲劳，消除鱼尾纹。稍用力按揉即可，不可用力过大。

6、干梳头。

用五指压住头皮，适当用力，代替梳子梳头，梳到头皮发麻为止。预防脱发、白发，缓解头晕、头痛。这个动作一则促进头部血液循环，二则刺激指尖上的十宣穴，能降低脑梗的风险。

按揉这些位置有润肤、明目、乌发的效果，明亮的眼睛、光泽细腻的皮肤、乌黑浓密的头发，让您拥有真正的健康美。

注意事项面部的推揉一般都是从下向上用力，或旋转按揉，避免从上往下，容易造成面部肌肉松弛。

3、头部按摩要求

(1)头部按摩时，各种手法动作要平稳有节奏，施力要适度，频率合理，不可忽轻忽重，忽快忽慢。

(2)按摩时，点穴要准确，动作应轻，防止拉伤头发。

(3)在按摩时，整个过程，要注意力集中，全身心放松，按摩手法要由轻→重→轻，由慢→快→慢，由浅→深，由表→里，循序渐进。各种手法变换和衔接要自然而连贯。

(4)整套按摩时间，应在20-30左右。

(5)按摩时，为了使头皮吸收营养或做生发、固发按摩，可使用一些营养液或生发固发的药膏或药剂。

4、中医按摩作用

1、提高身体抵抗力

中医按摩能够帮助提高身体的抵抗力。经过按摩能够促进身体血液循环、淋巴循环，增强机体的抵抗力、免疫力。按摩的过程中，血管扩张，血管的通透性增强，血流的阻力减少，血液循环得到有效改善；而且淋巴液的流动速度也在按摩的过程中提高，有效减轻病痛感，增强体质，预防疾病。

2、改善肌肉的弹性

中医按摩能够帮助改善肌肉的弹性。通过按摩能够促进肌肉纤维的收缩、伸展活动，改善血液、淋巴等体液的循环和流动，最终改善肌肉的营养状况，增强肌肉组织的弹力和忍耐力。另外按摩还能促进萎缩的肌肉恢复、消除肌肉的疲劳感等等。

3、消除身体疲劳感

中医按摩能够帮助消除身体的疲劳感，振奋精神。现代人生活节奏快、生活压力大，身体很容易出于紧张疲劳状态。通过按摩手法对身体穴位、经络的刺激，能够有效缓解紧张、疲劳感，并且通过神经的作用，能够帮助调节兴奋抑制，恢复正常生理功能等等。

4、促进慢性病恢复

中医按摩能够帮助促进身体慢性疾病的恢复。通过按摩保健可以达到通经活络、活血化瘀，平衡阴阳，改善胃肠功能，增强食欲等等，而且通过按摩还能够增强骨骼、关节、肌肉等等的弹性、韧性，有效强壮体质，治疗慢性疾病。

5、对美容养颜的作用

中医按摩能够帮助美容养颜。对皮肤进行保健按摩，能够改善皮肤的血液循环、营养供给，让原本松弛干燥的皮肤逐渐恢复润泽光滑而富有弹性。另外通过中医按摩还能够帮助加快色素分解，改善肤色等等。

6、对形体健美的作用

中医按摩能够帮助维持形体健美。对于运动量少、营养过剩等等都很容易使人堆积脂肪，影响形体美观。按摩能够帮助加速身体新陈代谢，促进脂肪的燃烧分解，有效减脂塑身，维持形体健美。

按摩有何作用呢，头部按摩真的可以提神醒脑吗？

1按摩可以放松，放松不良姿势导致的肌肉,头部按摩真的可以提神醒脑。随着正在进行的按摩肌肉放松，放松关节有了更大的自由度和压力点。这使得身体能够以健康和自然的姿势定位自己，从而避免随着时间的推移而移动和对疼痛做出反应的位置。按摩疗法是一种有利于保持和提高柔韧性和运动的疗法。通过对肌肉、结缔组织、肌腱、韧带和关节的作用，定期按摩可以提高你的柔韧性和活动范围，使你的关节更光滑，更不容易受伤。

2按摩有很多优点，很好学。操作简单，经济实用，还可以替代药物。比如有些患者使用按摩后，可以提振他们的精神，起到兴奋剂的作用，也可以让患者平静下来，起到镇静剂的作用。因为按摩有利于循环系统和新陈代谢，所以对于一般慢性病患者或者过度虚弱的患者来说相对安全可靠。对于不方便吃药的孩子，按摩可以增强孩子体质，起到预防保健的作用。按摩主要是为了疏通经络，调和气血，增强体质，消除疾病，延年益寿。

3按摩有助于促进身体的血液循环和淋巴循环，从而增加身体的抵抗力，增强免疫力。在按摩的过程中，可以扩张我们的血管，增强血管的通透性，同时血液流动的阻力会降低，改善血液循环，同时还可以增加淋巴的流动速度，有效缓解身体的疼痛，增强体质，使疾病快速康复。当使用按摩时，有利于促进我们肌肉纤维的收缩和伸展，从而改善血液淋巴的流动和循环，使全身肌肉得到一定的营养，最终增加肌肉组织的弹性和耐力。同时按摩有利于促进收缩肌肉的恢复，消除我们肌肉的疲劳，放松全身肌肉。

按摩头皮有什么好处

　按摩头皮有什么好处，按摩头皮的益处其实不单只是能够促进血液循环，还能改善秀发的诸多不健康症状，如干枯发黄等，同时，还能改善睡眠头痛的困扰，下面介绍按摩头皮有什么好处。

按摩头皮有什么好处1

　 挠头，是最简单的一种头皮按摩法。

　经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。

　大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。

　 按摩头皮的好处

　对头部进行按摩的作用旨在缓解疲劳，使头部供血不足或按压某些穴位使之经络畅通。

　 这是典型的中医改善循环的外用疗法。

　中医理论讲：疼（痛）则不通，意思是讲，疼痛的部位出现了病变后，血液，神经传输出现了障碍阻滞。

　 直接反应到人的感觉上就是疼痛。

　理发店里的很多师傅是专门学过按摩技艺的，他们熟悉基本穴位的位置，按先后顺序进行轻重度的接压，使被服务者放松身体，甚至可以安然入睡。

　 经常按摩头皮可以缓解脱发吗？

　 经常按摩头皮可以缓解脱发吗？

　是的，经常按摩头皮可以缓解脱发，我说个很容易明白的道理。

　人每天都要睡觉，睡觉不自觉的就会转头，头转来转去的，会在枕头上摩擦，天长日久血液流通的就好。无论是男的，还是女的鬓、边、后、的头发为什么不掉都很好，就是这个道理。

　女士头顶秃的就少，没有像男士一样头顶全秃的，因为女士爱美，她头发不多，也会每天多梳几下头顶，就是这个道理。睡觉的时候摩擦不了头顶怎么办？这就需要你早晚按摩头顶，按摩的时候不要心疼掉几根头发，按摩头顶发热就可以，要坚持每天都按摩啊，这样真的能缓解脱发。看看我发的就会知道了，头顶脱发，周边头发还是很好的。这部分不掉发，与晚上睡觉摩擦有关系的。

　除了病中脱发的，做化疗脱发的，头发会很快长出来的，头顶轻微的脱发就应该明白，自己快按摩吧。同时也要注意不要熬夜，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

按摩头皮有什么好处2

　 一、按摩头皮的好处

　1、促进头部血液循环，维持头发正常的新陈代谢。

　2、减少头皮屑，改善头皮油脂分泌过多的症状。

　3、养发的同时，养颜。头部血液循环好，人的精神自然就好。

　4、缓解因精神长时间处于紧张状态而引起的不适。

　5、刺激头皮上的毛细血管，是他们夸张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织跟多的养料和氧气，有利于头发的生长发育，还可以防止脱落。

　 二、头皮护理的的按摩手法

　1、洗发后取出头皮护理膏，量的多少可以参照一毛钱硬币，分几次涂抹，配合手指轻轻按摩至吸收。

　2、两边的拇指指肚按压太阳穴，沿着发髻，往头顶方向按压，每次挪动两公分左右即可。

　3、在头发的分印线，即中心线，用指腹往左右两边轻轻按压，重复2——3次。

　4、用指腹轻轻按压头皮，先从发际线开始，慢慢移至头顶，然后是后脑勺，重复六次。

　5、用手指充当梳子，通发，做10次左右即可。

　6、最后用手指轻叩整个头部，促使头皮进入放松状态后，把头发抓成一束往上提拉，然后慢慢放下，使头皮慢慢恢复自然状态。

　 三、按摩头皮需要注意的事项

　1、按摩时需配合头皮护理膏使用。

　2、按摩时如留有指甲，需注意避免让指甲划伤头皮。

　3、力度要均匀，气度要缓慢，切记急躁。

　4、如有掉发严重者，按摩时要更为温柔。

　5、养发需要一个过程，切记半途而废。

　6、头皮护理不需要天天进行，但按摩可以。此外，欲了解男性减肥