我身高172练游泳练得有点壮 长发（不太长）适合什么发型呢。还有我脸小身子壮。梨花可以么

头发长就弄个中分 然后烫一下

不太长就烫梨花那种 前面就让理发师斜着顺着剪下来

一定不要剪齐刘海 会显得更大

咱俩脸型差不多 我就是中分 还不错

你可以让理发师给你设计一个

如果是长发，一定要给扎起来，因为下水之后会四处乱飘~~可能会跑到前面，挡住眼睛的~~

我是用螺旋的那个小工具帮忙盘起来的，泳装本来就是很清爽的，再配丸子头，会比较小清新吧，当然我就是为了省事，头发不会乱跑~~

如果有刘海，就拿发箍给固定在头顶，然后再戴泳镜，这样泳镜的带子可以帮忙固定发箍~~

总之怎么固定，怎么来，相信我，那些散下来的头发会像海菜 一样挂在你的脸上~~（亲身经历:-(）

1 前置工作

在开始探讨女士游泳不湿头发的方法之前，需要先了解一些基本的前置工作。首先，游泳前女士需要将头发逐步浸泡在清水中，浸湿头发可以减少游泳池中的氯气对头发的伤害。其次，女士应选择合适的游泳帽，帽子应紧贴头皮且周围有密封边缘，以防游泳池中的水进入帽子内部。最后，女士也可以在头发上涂抹一些特殊的护发产品，以保护头发。

2 游泳帽的选择

选择合适的游泳帽是女士游泳不湿头发的关键所在。应该尝试选择一些不同材质和各种不同型号的帽子进行实地试穿。有时候，一些比较硬的浴帽可能会让你比较难以穿戴。当帽子紧贴头皮且周围有密封边缘时，就能够达到最好的效果。通常来说，硅胶帽和不锈钢帽是比较流行的游泳帽。硅胶帽适用于所有游泳者，而不锈钢帽则适用于比较长发的女性。

3 游泳前的发型设计

选择合适的发型可以防止游泳时头发松动进入帽子中，从而使头发潮湿。预计会有比较长的游泳时间的话，建议把头发扭成较紧的发髻，然后再把发髻按平面压扁，并用发卡或发夹固定。这种发型不仅可以防止头发进入游泳帽中，而且也可以更有效地保护头发不受游泳池氯气的损害。

4 游泳后的头发护理

游泳后，女士需要注意对头发进行及时、积极的护理工作，以防头发因为受到氯气侵害而损伤。游泳后应该立即用淡泡泡浴液清洗头发，然后用清水冲洗干净头发。如果女士的头发比较长，还可以用毛巾将头发轻轻擦干。这一步十分重要，千万不要用力擦洗头发，会让头发变得毛躁并引起头发的断裂。最后，要及时涂抹护发素或者是滋润型发膜进行护理，以便使头发重复受到水的打击而使头发受到损伤。

5 知道头发的类型

为了更好地护理头发，女士需要知道自己头发的类型。不同类型的头发需要使用不同的保护措施。例如，卷发的人可以用一些专用的护理产品，而头发较粗的人可以多使用一些滋润类型的护发素或者深层护理发膜。如果女士的头发比较柔软，可以使用一些防止头发轻微打结的产品。带有轻微又柔软发质的女性可以使用精细型的硅胶或者尼龙材质的游泳帽，以保证头发在游泳后干燥而不受到影响。

6 使用防水化学品

防水化学品也是非常有效的头发保护工具之一。市面上有许多特殊的护发液和护发精油可以起到保护头发的作用。在泳池内涂一层这种化学品后，可以在一定程度上防止游泳池里的氯气损害头发。

7 食品和水的习惯

良好的饮食习惯也是既有效又健康的头发护理方法。女士可以多食用一些富含维生素E和维生素B的食物，如乳制品、肉类、水果和谷类，以提高头发的强度和韧性。同时，还要保证体内良好的水分摄取量，以保持身体健康和减少头发干燥的情况。

8 合理不能操之过急

最后要注意的一个问题是：不要操之过急。养头发的过程需要长时间而且是逐步的，所以不要抱有侥幸心理。要注意手法，尽量少用吹风机和卷发棒。如果养护不当，甚至使用了错误的方法，将会造成女性头发损伤或者掉发。因此，养发应该是一个长期的过程，本着温柔的态度对待自己的头发。