年纪轻轻就长白头发，这是什么原因导致的？

很多人年轻的时候都会出现白头发，这是因为自身的身体素质导致的，因为很多人不注重饮食或者是长时间吃没有营养物质的食物，都会出现这样的情况，因此不必过于担心，多注重饮食和睡眠，就可以得到有效的改善。

一、压力、饮食以及睡眠

其实现在这个社会，年轻人白头发的现象还是比较多的，因为年轻人的压力是最大的，不仅要面临着复杂的学业，同时进入工作之后，也是需要顶着巨大工作压力而工作，长时间的睡眠不足，饮食不规律都会出现白头发的情况。其次还有一部分人的身体素质比较差劲，长时间的营养不良或者是过于消瘦，那么头发也没有得到相应的营养，所以就会出现干燥、变白等。所以不管是工作也好、学习也好，一定要保证食物的摄取，多吃清淡、易消化的食物，也可以多吃一些粗粮，都可以有效的保护头发。

二、压力全部消化掉，或者是将压力转移

同时也要注意压力的转移，如果在工作或者学习当中获得了压力，那么就要去将压力转移到其他的地方，这样就能够让身体处于一个放松的状态。回到家中可以适当的看一部喜剧**，也可以适当的运动或者是听听音乐，都可以将压力全部消化掉。也可以去和自己的朋友吃一顿美食，在吃美食的过程当中，就会忘却这些烦恼，忘却这些压力。

三、结语

如果头发全部变白，那么还是去医院做个检查，看是否自身出现了一些激素紊乱或者是不正常的情况，根据医生的医嘱进行治疗。同时也要保证一个好的心情，心情只有愉悦了，那么寿命也就会越长，同时头发、皮肤也会越来越好，这样才能够享受到生活的喜悦。

大部分白发的产生都是由于毛囊细胞自然衰老，导致黑色素产生受到影响；还有少部分是天生白发。但现在年轻人长白头发的现象也越发普遍，造成头发过早变白的原因就复杂得多了。

——天生白发