发膜的作用与功效

有深层养护的作用。

发膜是一种滋润头发的焗油膏，类似晚上涂得晚霜，是一个深层养护的产品。使用时发膜中含有的营养物质和水分会透过头发上的毛鳞片进入头发中。就像皮肤护理需要使用化妆品一样，头发和头皮在清洁后，也需要靠发膜和护发素来补充营养进行养护，给头发补充营养。

使头发更有光泽感。发膜通常每周使用两次，在头发上停留3分钟，同时均匀按摩，保持加热的头发更好，让毛鳞片充分张开，使发膜中的营养成分能够充分吸收。

护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品。

发膜挑选的方法：

1、滋润型

头发若是经过多次的染烫或是拉直，出现了泛黄干枯的情况，并且发质偏硬，那么最好是选择滋润型的发膜。一般在外包装上都会有深层滋养的字样。

2、修复型

如果自身发质较软，并且头发较细，那么建议选择具有修复弹润功能的发膜。软的头发经过染烫之后会变得更脆弱，易断，所以选择修复型的发膜是比较好的。

3、保湿型

如果刚刚做完头发，那么在购买发膜的时候建议选择保湿型的。这样既能维持刚做完的发型，也能修复因为烫染而受损的发质。

—发膜

序言：现在人越来越重视自己的生活品质，不仅在衣服上对于材质有一定的要求，许多人都想拥有一头秀发。因为一头秀发可以让整个人看起来更加有活力。许多人对头发护养做了很多的工作，相信在护养的时候发膜一定必不可少，下面小编就和大家分享一下，使用发膜对于头发来说都有哪些好处？

一、让头发保持水润的状态

在日常生活中许多人会烫发染发，这样对发质造成了很大程度上的损伤，这时候我们可以购买一瓶发膜，发膜可以让干枯的发质看起来更加的水润，同时为蓬松的秀发注入所需要的水分。不过大家在购买发膜的时候，也需要注意选择在水分方面补充非常好的，这样才可以起到大家想要的效果。最重要的是要坚持使用，只使用一两次的话是看不出来的。

二、让头发不打结

在使用发膜之后我们会发现原本毛糙的头发变得非常的水润，不仅摸起来柔顺，而且还不容易打结，如果以后烫个大波浪或者是小卷发的时候，再也不用担心梳不开头发了，同时还能够维持头发的卷度。大家在使用发膜的时候要注意方法，最好是在洗完头之后，涂抹在头上3~5分钟之后再洗去。

三、增加头发的光泽度

相信对于每一位爱美的小仙女来说，都希望自己的头发看起来是有光泽感的，这样会给人一种非常有精神的感觉，如果头发缺乏光泽感的话，整个人感觉没有精气神儿。在这种情况下，我们可以选择用发膜来改善一下发质，同时对于一些刚染完头发的女性朋友来说，发膜还可以起到防止色素流失的效果。经常使用发膜可以改善发丝，帮助恢复头发纤维组织。

发膜像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变发质。头发枯了、黄了、分叉了，这些烦人的问题不再是问题。

　　我们通常所说的“焗油”其实包括两种意思：一种是染发作用的“焗油”，另一种是某些滋润头发的“焗油膏”，其实，在高端护发品市场上，我们更多地称之为“发膜”。 焗油是一种物理作用，头发干枯、没有光泽是因为发丝出现空洞，焗油用人工色素填补了这些空洞，头发就显得很饱满，但这些人工色素会随着洗头、日晒等渐渐流失，头发又恢复老样子。打个比方，焗油就像彩妆，看起来靓丽但不能真正解决问题，发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。就像皮肤一样，头发和头皮在清洁之后，需要补充营养，就如同给肌肤充分的营养，使其拥有光泽照人的基础。　护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品：干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱，干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。

发膜正确使用方法一：洗发后先挤掉头发上多余的水分，假如水分太多会影响发膜跟头发的调和。根据头发的长度，在掌心倒入适量的发膜，长发：2硬币大小;中短发：1硬币大小。双手把发膜揉开。

发膜正确使用方法二：发膜揉开后，从头发的中间位置，向着发梢的方向进行仔细的揉搓，让发膜的营养成分能够快速地渗透到头发当中。然后从发梢到中间部位轻轻揉搓。发根部分不需要涂抹发膜，应该是重点护理发梢部分。

发膜正确使用方法三：发梢部位涂抹完之后，再用发膜从头发的中间到涂抹到头顶。用手指将头发分开，仔细地涂抹。表皮组织是由头顶向发稍方向分布的，因此要用手指夹紧头发，按其分布方向梳理。

发膜正确使用方法四：接下来要做的是充分揉搓完全部头发，之后再用手指轻轻地按摩头顶部。通过刺激头顶，有助于修复成分的吸收。注意不要弄到头皮上。

发膜正确使用方法五：为了能够让发膜中的修复成分能够更好的渗透到头发中，我们可以利用毛巾或者浴帽把头发包裹起来，等待五到十分钟。假如头发受损比较严重，可以再在毛巾上覆盖上一层保鲜膜。

1 发膜有什么用

发膜有什么用 发膜的作用是什么？

发膜，是一种滋润养发的膏体物质，它能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力；更加光泽柔顺。护发素，则一般对秀发的表面起到柔顺修护作用。所以一般也称为漂洗护发剂。

扩展资料

发膜通常每周使用两次，在头发上停留3分钟，同时均匀 ，保持加热的头发更好，让毛鳞片充分张开，使发膜中的营养成分能够充分吸收。

护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品。

干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。

如果是极度纷乱、干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。

参考资料发膜_搜狗百科

发膜怎么用,有多少种用法

发膜并没有什么多少种使用方法，正确的方法如下所示。

方法/步骤

第一步：清洁头发，做发膜前必须洗头，洗头水温控制在35度左右即可，既不会伤害头皮同时也能将油脂和污垢清洁干净。洗发水导出之后切勿直接涂抹在头皮上，最好在手心揉出泡沫后在涂抹头发上，这样能够减少发丝之间的摩擦。

第二步骤：冲洗头发，头发一定要冲洗干净，不要留下任何洗发水残留，残留的洗发水会对发膜的发膜产生作用，阻挡发膜发挥最大的功效。洗头发期间可以选择水盆清洗，冲洗时如果有条件建议使用喷头，这样头发的冲洗比较彻底。多数情况下头发和发丝上不糊流下洗发水的残留。

第三步：取发膜，发膜主要是长发群体使用比较广发，对于中长发来说每次去除核桃大小的量即可。如果头发受损比较严重可以适量增加用量，以发量和长度为主。涂抹太多容易造成头皮油腻，涂抹太少则达不到修复效果。

第四步：开始涂抹，将取出来的发膜放入发膜碗当中，家里有精华液的可以放入一支精华液，能够达到事半功倍的效果。将发膜和精华液搅拌均匀后，使用带发膜刷一面将发膜刷到头发上。涂抹完成后用梳子的那面梳理，这样做主要是让发膜的涂抹更加均匀。在梳理过程中梳理上会粘上很多发膜，梳理之后将这些发膜依然涂抹到头发上，再次梳理，指导所有的发丝涂抹的发膜均匀为止。

第五步：双手辅助，发膜涂抹完成后双手揉搓必不可少，揉搓从下往上直到发丝内外都均匀涂抹上发膜，揉搓的作用是可以帮助发丝更好的吸收发膜的营养。

第六步：戴加热帽，将头发盘到头顶后，使用发膜夹子固定好，带上提前备好的一次性浴帽。防止头发的水分流出以及发膜弄脏电热帽的内胆。除此之外一次性浴帽还能保住里面的热气，帮助发丝对营养的吸收。

第七步：清洗发膜，发膜最佳时间控制在20~25分钟，时间太短头发营养不能吸收，时间天长头发易被烤干。完成加热后将电热帽断电，一次性浴帽摘下等热气散去后，使用大量的清水彻底冲洗干净，以无泡沫为准。发膜冲洗干净后用干毛巾将多余的水分吸走，在涂抹护发素。护发素的作用是闭合毛鳞片，将发膜的营养锁在发芯当中。

发膜有什么用？

护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。

就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品： 干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱、干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。

发膜≠焗油 发膜和焗油是两种截然不同的护发概念。简单的说，焗油有点像彩妆，能迅速营造出容光焕发的妆效，焗油之后你能立竿见影地看到秀发的改善，然而这种改善却是短时间的、表面的，一段时间之后，随着洗发、日晒、污染等等情况的影响，头发又恢复到原来的样子。

而发膜不同，发膜更像是晚霜，是深层养护，发膜中富含营养物质和水分，能透过头发上的毛鳞片渗入到发丝中。相对而言，发膜见效比较慢，需要坚持使用一段时间之后才能看见效果，但它却是从根本上改变了发质。

巧妙选发膜 时下市面上的发膜大体分两种：热蒸型发膜和免蒸型发膜。一般发膜比焗油膏贵，热蒸型发膜比免蒸型发膜贵。

为秀发选择适宜的发膜，不仅要考虑到自己的发质，同时还要注意秀发目前急待解决的是什么问题， 1、如果想达到热蒸的调理效果，一定要购买注明了“热蒸型”或“美发店专用”的发膜产品，并配合热蒸仪器使用。 2、如果选购免蒸型发膜，比较保险的做法是买熟悉的专业品牌。

由于免蒸型发膜功效不会很强烈，而且需经过一段时间的使用之后才看出效果，因此只要不误用劣质产品而损害头发就可以了。 3、如果觉得焗油膏、发膜的名称有点混淆，则不如具体细看产品的成分。

圈定专业品牌之后，再根据自己需要的营养种类来决定购买。专业品牌的产品比较能保证标示的成分和实际相符。

4、如果你是较粗的发质。粗发质经过多次染、烫受损，表现为色泽干黄、发质干粗像稻草，应选择发膜上标识着“滋润”或“深层”字样的产品。

5、如果你是较细的发质。细发质本身就有易扁塌的问题，应选择发膜上标识着“恢复弹性”字样的产品。

细发质如果多次染、烫受损，会变得脆弱易断，应选择发膜上标识着“修复断裂”或“强化”字样的产品。 正确使用发膜 先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。

5 10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。使用发膜不能太过频繁，每周1次即可，次数太频繁可能导致头发营养过剩。

如果你的头发本来就很少、而且总是贴在头皮上，用过发膜后，头发就更要往头皮上贴了。

什么是发膜,有什么用,该怎么用,

商品名称L´OREAL欧莱雅丝泉滋润修护发膜

商品品牌L´OREAL欧莱雅

产品规格500ml，无外盒，无塑封

产品产地印度尼西亚

保质期限至2013年08月

保存方法放置阴凉处，避免阳光照射

适合人群染烫、干枯、毛躁、开叉打结的受损发质

使用方法

①洗净头发后，用毛巾擦干，根据头发和头皮的状况，选择适合的丝泉精华液与发膜混合。

②均匀涂放在头发上。

③全面 头发和头皮约20分钟后，梳理头发停放10分钟，其间可以使用蒸汽加热或热毛巾将头发裹起。

④丝泉发膜也可以单独使用。

小提示：一周使用一次，如头发受损较严重，可一周使用2-3次。

注意事项

①焗油前一定不要使用护发素；建议平时也尽量要使用洗护分开的产品。

②建议请别人协助完成涂抹过程，自己操作容易出现涂抹覆盖不完全；

③如在洗澡过程中进行，最好在涂抹之后戴上防水浴帽，长发还要用夹子夹好，以免从浴帽中滑落出来。

发膜有什么用吗

发膜，是一种滋润头发的“焗油膏”，它像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程，发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，帮助头发恢复活力。

使用方法：

先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。使用发膜不能太过频繁，每周1次即可，次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。

发膜是一种滋润头发的“焗油膏”。

它像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程，发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，帮助头发恢复活力。

虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变发质。头发枯了、黄了、分叉了，这些烦人的问题不再是问题。

发膜的使用方法

看说明书

为秀发选择适宜的发膜，不仅要考虑到自己的发质，同时还要注意秀发目前急待解决的是什么问题，最重要的一点是要看懂发膜的说明书，找到关键的几个词。

较粗发质

粗发质经过多次染、烫受损，表现为色泽干黄、发质干粗像稻草，应选择发膜上标识着“滋润”、“防干枯”、“修复”或“深层”字样的产品。

合理使用

先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上，而后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。

使用发膜不能太过频繁，每周1次即可，次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。

发膜一般每周使用两次，在头发上停留3分钟，同时均匀按摩，保温的头发较好，让毛鳞片充分展开，使发膜中的营养成分能充分吸收。

即保护头发的作用使秀发充分吸收营养，同时在头发外形成保护层，使其免受伤害，保持柔软、亮丽的光泽，富有弹性。就像不同的皮肤类型一样，你可以根据头发受损的程度选择不同的护发产品:

干爽敏感的发质宜使用含有高蛋白的保湿型护发产品，如蛋白护发露，可日常使用。

对于极度凌乱、干燥的头发，使用发膜深层滋养和修复受损的头发，使其健康、柔软、有光泽。

与护发素相比，它的有效成分更容易渗透到头发中。发膜在一定时间内需要发挥作用，补液更快。

假如用日常皮肤护理做比较的话，洗发水等同于洗面用品，护发素等同于化妆水和乳液，发膜等同于美容液和精华液。此外，特殊护理、胶原蛋白护理、超声波技术护理、离子导入相当于特殊护发。

扩展资料：

发膜使用篇：

为秀发选择适宜的发膜，不仅要考虑到自己的发质，同时还要注意秀发目前急待解决的是什么问题，最重要的一点是要看懂发膜的说明书，找到关键的几个词。

粗发质经过多次染、烫受损，表现为色泽干黄、发质干粗像稻草，应选择发膜上标识着滋润、防干枯、修复或深层字样的产品。

细发质本身就有易扁塌的问题，应选择发膜上标识着恢复弹性字样的产品。细发质如果多次染、烫受损，会变得脆弱易断，应选择发膜上标识着修复断裂或强化字样的产品。

当头发是干的，颜色是干的，许多人经常选择使用焗油，因为它可以滋润头发，同时染色。事实上，由于头发上的洞，头发是干燥和暗淡的。这种油的处理方法是用人造的颜色填充这些洞，让头发看起来饱满。

然而，随着头发被清洗并暴露在阳光下，这些人造的颜色会逐渐消失。例如,治疗像化妆,看起来很漂亮,但是却没有解决问题,因此,最好使用发膜就像皮肤护理产品,从根营养头发,开始改变头发的质地,但是发膜使用不能太频繁,一周一次就更合适,否则会让头发营养过剩,头皮是蜜糖,头皮屑的迹象。

当然，并不是所有的人都适合使用发膜，如果头发很少，而且总是粘在头皮上，使用发膜后，头发更要粘在头皮上。由于发膜分子较重，是一种较厚的产品。在这种情况下，最合适的选择是以护发效果为主的摩丝，质地很轻，喷在空气中能漂浮起来，使用后，会让头发显得更加蓬松。

-发膜

我们通常所说的“焗油”其实包括两种意思：一种是染发作用的“焗油”，另一种是某些滋润头发的“焗油膏”，其实，在高端护发品市场上，我们更多地称之为“发膜”。

焗油是一种物理作用，头发干枯、没有光泽是因为发丝出现空洞，焗油用人工色素填补了这些空洞，头发就显得很饱满，但这些人工色素会随着洗头、日晒等渐渐流失，头发又恢复老样子。打个比方，焗油就像彩妆，看起来靓丽但不能真正解决问题，发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。

就像皮肤一样，头发和头皮在清洁之后，需要补充营养，就如同给肌肤充分的营养，使其拥有光泽照人的基础。

护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品：干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱，干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。但发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而营养过剩，头皮较粘腻。

发膜是起到保护头发不受外界恶劣环境侵害的作用的一种美容产品。威娜\欧莱雅\美涛的都不错,可以选在周末来完成,头发清洗后将局油膏均匀抹在头发上,再用热毛巾(要很热的哦)包裹头发,然后戴上浴帽,15-20分钟后美丽秀发重现,记的头发自然干最好了,用吹发机也只能吹到6-7成干就行。

护发素在洗完头发后抹上可以不用蒸就能达到效果，可是发膜就不行，需要你要高温来蒸头发，这样的话，发膜中的营养才能被头发吸收。

中性头发护理

中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。

干性头发护理

1每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。

2洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。

3尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。

4对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。

油性头发的护理

1最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；

2每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；

3注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；

4不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；

5护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；

6不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；

7注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。

秀发损伤的隐患

冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。

冲头温度: 经常以过冷或过热的水冲洗，可直接影响头发鳞波表层的坚硬度，鳞波纤维组织便容易失去紧牢的作用，难以保护发心内的结构。请务必保持20摄氏度至25摄氏度的水温。

洗头次数：适量调整次数，过频也会引起以上损伤。护发素: 洗头后的护理不容忽略，整天生活在城市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。

毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。

电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力切勿企图将头发完全吹干。

夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质、外出最好时刻配戴遮阳帽。已坏的发质最好剪去。

泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。

橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受可怕的损害。梳子: 圆形刷成排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐步移前梳顺。

吸烟：吸烟过多也会影响头发的生长。

精神：心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。

温度：长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

对付可恶的头发疾病

早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质：

1多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食黑豆。玉米等。

2常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。

3防止骨胶质的缺乏。可取牛骨（砸碎）01千克，加水05千克，用文火煮1～2小时，使骨胶质溶解在浓汁中，可服用。

4减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。

脂秃：脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，头发则变得油腻、脱屑、易脱落。脂秃病人在饮食方面应注意：

1忌食刺激性食物，禁烟酒，特别要限制油腻食物及甜食，如花生米、巧克力等。

2多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜，胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。

3常食含维生素B6和泛酸丰富的食品，如马铃薯、豌豆、橘子，蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用，还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。

4头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品，发酵食品及乳类食品，应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜。

5可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。

白发或头发枯黄：有些人年少白发，如果非遗传所致，就可能与饮食营养、精神有关。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，是早生白发的主要原因。饮食中缺乏铜、钴、铁等，也可导致白发。如血液中合过多的酸性物质，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使头发枯黄。过量食糖及动物脂肪都会使机体在代谢过程中产生酸性物质，从而使头发发黄。对于白发或头发枯黄的患者，合理的饮食是至关重要的。

1注意调整饮食。适当多吃些粗粮豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。

2避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄。下面介绍几种具有护发功效的食品。黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2~3汤匙。核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1: 4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。另外，黑芝麻、核桃首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。

头发的谎言

我们常听到一些关于头发的谎言，对此我们需要正确的认识：

谎言一：头发发叉剪掉就行

解释：将分叉的头发剪掉，这只能防止继续分叉。头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。而防止头发分叉最根本的办法，是使头发健康，多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成份的美发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分叉。

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

谎言二：洗发液直接倒在头发上

解释：很多人洗发时，为了图简便省事，将洗发液直接倒在头发上。殊不知，这样易使洗发液滞留在头发上的某一部分，不易冲洗干净。最好的做法是将洗发液先倒入手中，揉搓均匀后涂到浸湿的头发上。

谎言三：洗完发后立即吹风

解释：洗完发后马上使用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是，先用宽齿梳梳理，待头发半干时再用吹风机整理头发。一般吹风机的功率在500～700W最为合适，使用时最好配有扩散头，以使热流均匀散出，不致伤害头发。

一、 头发晒后护理，你知道

经过了一个恣意美丽的长夏，人们的头发基本上已经伤痕累累。为了凉爽尝试短发、卷发、束发、盘发；为生动，秀发一会儿卷、一会儿弯、一会儿直；为了时髦把头发弄得五彩缤纷。吹染烫的结果就是直接毁损发质，犹如把青草变成枯草。

另外，随着污染的加剧，紫外线越来越具杀伤力，从而殃及秀发。目前国内头发防晒品几乎是空白，日晒直接导致头发干枯、开叉和断裂，几乎所有人到美容院都会被美发师告知头发太干，这说明，必须开始护理秀发了！

二、 护发用品怎么选

护发品的专业概念是“头发装饰用化妆品”，处理头发过程中不涉及化学反应。比如具有护发成份的黑色或幻彩焗油都不属于护发品。

护发品又有三大类型，即亮发、保型、调理。每一类型中，又有很多种，名目繁多。如果你对概念、功能、分类头脑清楚，在购买时就会心中有数了。

① 这发产品：含有油料成分。

发油：又称透明发油、亮发素。能护养头发，有防止断裂脱发，减轻头皮炎症作用。同时使头发柔软光泽。

发蜡：又称亮发蜡，半凝固的油脂腊混合体。用于不顺扭结的短发，光亮并服贴。

发乳：有很好的流动性，不发粘，有适度整发效果，光亮，男女都适用。

② 保型产品：含有粘着性，成膜性质。

透明发膏：亦称嗜喱发膏。透明果冻状、发亮质地的化妆品。

定发液：亦称梳整水。用于湿头发上，固定暂时性卷发，能保持头发不会松开。

喷发胶：喷雾于头发上形成发型。能保持头型，但有些成份对某些人有致敏作用。

摩丝：亦称泡沫发胶。用于润发及装饰发型。

③ 调理产品：针对受损发质，是使头发恢复光泽、增加强度、滋润柔软，并易于梳理的护理品。

焗油：一般在洗发时使用，最好适度加温热焖以达到理想效果。

润丝：亦名护发素。洗发后使用，需漂洗掉。针对不同发质的配方，不同花色品种作用不一，是近代很发达的头发调理剂。

调理喷雾：使用最方便，有保持水分，润泽，防紫外线等种种作用。

发露；亦名护发精华素。最好在头发半干时使用，免漂洗。

发膜：亦名护发泥浆。涂在头发上稍干后冲净，是最新的调理护发产品。

三、 护发品使用要点

① 市场上的护发产品有不少功能是综合性的，性状接近的名称往往类同，且极不规范。挑选时不能只看名称，更要区别其功能。

② 调理产品人人适用，属于必备品，亮发及保型产品则视需要而购。

③ 多数护发产品在头发半干时使用最佳，在吹风前使用护发品，以免热风毁损秀发。

④ 一般在梳理发型前使用保养、滋润、调整产品，在完成后使用定型、保护产品。

⑤ 为配合流行发型，一般用手代替梳子调整头发；定型后，头发不会立即固定，可用手整饰，使其完全平展。

1、发膜的作用是它一般能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力，使得头发更加光泽柔顺。而且也会起到修护的作用，所以，对于头发是有一定的好处。

2、一般情况下，使用发膜时将发膜涂在洗湿的头发上，戴上浴帽，过几分钟之后进行清洗即可。长时间使用的话能达到足够的滋养效果。不过发膜不要涂到发根，可能会引起脱发。