手臂粗腿粗，衣服需要如何选择呢？

手臂粗腿粗怎么穿衣服？首先我们要知道怎样才算手臂粗。手臂粗是指当我们的大臂围比手肘围大五厘米以上，手臂粗腿粗的女生除了日常注意锻炼来调整形态，在服饰选择上也要注意挑选适合自己的款式，达到穿衣显瘦效果。

一、连衣裙、半身裙的搭配技巧

假如您有165cm左右的个子，能够根据稍微比较宽松的长连衣裙来竖向拉申身材比例，提升总体视觉效果撞击力，减弱手臂粗粗腿的缺陷，确实秒显高。

如果你是小个子女生粗手臂女孩，长连衣裙就不可以碰啦，能够选择百褶一字领的上衣外套配搭高腰裤A字超短裙；或是是长款的西装和开衫毛衣，配搭同样尺寸的超短裤，腿拉长了，手臂粗部位也遮住掉，记牢要外露手臂哟！

二、绕开紧靠肌肤袖口或比较宽松袖口设计方案

紧靠袖口，比较宽松袖口设计方案和泡沫衣袖，干万别动，这种设计方案都能立刻把手臂粗的缺陷一览无余，会看起来手臂更为的粗大。

袖口选择上提议选择布料光滑，挺括十足的上衣外套，或是衣袖上面有竖条纹的图案设计，会视觉上拉申手臂的长短，之上都能够合理装饰手臂粗的缺陷。

此外，选择上宽下窄的袖口，也能合理的遮挡住粗手臂，更为突显手腕子处细微地区，总体也能给人一种高挑手臂的错感，也能非常好装饰身材比例。

三、衣领选择大V领

大V领充斥着法式风格风韵，选择衣领宽不超过肩膀宽的2/3部位，恰好外露迷人的颈部，变长上半身的颈部的长短，上身更瘦了，大V领增加一些性感迷人，十分有气质哦！

手臂粗粗腿的美女们，依据上面的穿衣打扮方法，放宽穿吧！

粗壮的胳膊让整个人看起来胖了一圈，不管你的腰有多细，腿有多细，手臂上的拜拜肉总会出卖你！今天就为粗手臂的女生盘点今夏最时髦的穿搭，让你手臂肉肉瞬间隐形。

1、中袖上衣+包臀裙

对于粗手臂的妹子，我还是建议不要穿得特别少，中长袖的款式比一般的短袖稍微长一点，这样遮肉的效果会更好。稍微修身的中长袖能够很有效的将手臂线条修饰的更加纤细。有的时候修身装只要运用的好，一样很瘦哦。

2、露肩吊带+包臀裙

想要显瘦，要懂得适当的的遮，适当的露。性感的吊带上衣是粗手臂的女生想都不敢想的，完全是让自己的缺点暴露无疑。然而选择这类带袖子的露肩吊带，不仅拥有吊带的性感味道，还能遮掉手臂的拜拜肉，一举两得。

3、吊带连衣裙+T恤

虽说今夏最流行slip dress（吊带连衣裙），但很多妹子在不加外套的情况下都不敢轻易尝试。所以一种玩味穿法腾空出世，内搭短袖T恤。颠覆了吊带的性感，注入了更多另类的气息和时尚的味道。

4、一字领上衣+铅笔裤

露肩能让手臂显瘦，于是许多人盲目跟风选择一字肩上衣。并不是所有的一字肩都能让手臂显瘦，尽量避开简约纯色款式的一字肩上衣，选择稍许有点灯笼袖的能完美的掩饰掉你的拜拜肉。

5、一字领上衣+包臀裙

想让手臂看起来更细？选择有设计感的衣袖是非常重要的。荷叶边的袖口对手臂线条有很好的修饰作用，手臂上的拜拜肉瞬间消失了。而且荷叶边还有减龄显可爱的效果，穿上让你萌萌哒。

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穿衣服需要适合自己的体型，有自己的风格。

对于手臂粗的女生：

春秋季比较容易选择。若是夏天，上身可以穿中袖上衣或衬衫；也可以尝试穿稍带一点泡泡袖的上衣，尽量别穿紧身的运动衣或T恤，会把缺点显露无疑。

冬天虽不显露，但也不要穿颜色显胖、袖子紧箍胳膊的毛衣，可以穿深色秋衣或加绒衬衫搭马甲，这样即使脱去外套，里面仍然看起来不错；还可以穿马甲裙，若是腰身比较瘦的，可以选择收腰的；若腰部的赘肉较多，则可选择直身的冬季裙子，这样既显瘦，又雅致。

穿着打扮在我们日常生活中也是很重要的一件事，找到适合自己的衣服就更加重要了，那么胳膊粗适合穿什么衣服呢？

胳膊粗适合穿什么衣服

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一、蝙蝠袖上衣

蝙蝠袖版型的上衣是很推荐的，因为袖子的设计很宽松，根本看不出来胳膊的粗细，胳膊粗的妹子可以尝试一下。

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二、灯笼袖上衣

灯笼袖版型的上衣是属于比较复古的风格，关键是灯笼袖的设计也是很能遮住手臂的。

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三、披肩

披肩算是比较百搭的配饰了，长长大大的往身上一裹，很暖和，也很修饰胳膊，可以搭配各种版型的上衣。

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四、韩版宽松上衣

现在很流行宽宽松松的韩版衣服，这类衣服的特点就是宽松、肥大，袖子的设计也是很宽松的，适合手臂粗的妹子。

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五、喇叭袖上衣

喇叭袖元素多见于雪纺上衣，是很有仙女气质的服饰，属于比较宽松的设计，也很适合胳膊粗的人穿。

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六、斗篷式上衣

斗篷式上衣自然是不必多少的，也是看不到胳膊的，关键是穿出来很有气场，帅气十足。

手臂粗的女生一定要认识到自己手臂粗的这个事实，一定一定不要羡慕别人的细胳膊穿吊带穿无袖是多么的好看迷人。因为你穿不了，所以一定不要去尝试这样的衣服，不然还会让自己觉得自卑。总之，手臂粗就一定要把这个缺陷掩盖过去，我们只要遮住手臂上的肉，那就是成功的。在穿衣上面，我有几点建议可以提供给你们。

第一，穿短袖一定要选择宽松版的中袖类型。这不仅能够修饰身形，还能够把上半部分的肉掩盖掉。最重要的就是中袖部分，如果袖长过短的话，就会让手臂上的肉暴露出来，是很不雅观的。中袖刚好达到了遮肉的目的，而且在夏天并不突兀。现在很多短袖都已经改版成为了中袖的款式，这也是手臂粗的妹子的福音啊~

第二，可以选择泡泡袖这样款式的衣服进行穿着。因为泡泡袖的本身款式就是蓬松蓬松的，会有一种贵妇既视感。它的蓬松部位刚好是在手臂位置，完美的掩盖了手臂粗的事实。同时，能够将整体的气质提升。两全其美！！！所以手臂粗的妹子一定要在夏天屯两件泡泡袖的衣服哦。

第三，一字领！手臂粗的妹子不用担心一字领的衣服穿在自己身上会显得更胖，因为根本不会！！！一字领主要就是修饰肩部线条还有锁骨位置，并不会展现出手臂。相反，甚至还能够完美地挡住手臂的位置，只留下迷人的肩颈线和迷人的锁骨。所以想要性感的话，一字领衣服是首选的！

第四，蝙蝠袖的衣服。遮手臂上的肉无疑就是取决于袖子遮不遮肉，蝙蝠袖完全就是遮肉神器。它把袖子和衣摆结合在一起，几乎就是看不见手臂的位置，所以遮肉是很easy的事情。

很多手臂粗的女生都为自己该穿什么样的上衣而发愁，因为手臂粗好像穿什么衣服都没那么好看，很多手臂粗的女生也因此而感到自卑。其实每个人都是不是完美的，不必因此而感到自卑，即便是手臂粗，只要找到适合自己的衣服也会穿的很好看。

其实手臂粗并不是什么见不得人的事，我们要学会接受并喜欢我们自己的身材，只有自信的女生才是最漂亮的。那么手臂粗的女生应该穿什么样的上衣才能扬长避短呢？下面就是我根据这个问题提出的几个建议：

一、灯笼袖上衣

第一个我要推荐的款式就是灯笼袖上衣，因为灯笼袖的设计就是手臂的位置比较宽松，这样的衣服非常适合手臂粗的女生，因为这样的衣服可以完美的遮盖掉我们手臂上的肉肉，可以让我们看起来更瘦。而且灯笼袖的衣服也会显得我们肩头比例更好，显得我们的身材更好，如果你也是手臂粗的女孩，就一定要试试这种灯笼袖的上衣，一定能帮你打开穿搭的新世界。

二、一字领荷叶边上衣

另一个非常适合手臂粗女生穿的衣服就是一字领荷叶边的上衣，这种一字领荷叶边的设计，可以盖住我们的手臂，只露出肩膀比较纤瘦的位置，这样不仅不会被别人看到我们粗粗的手臂，也会给人家一种身材很瘦的感觉。

三、宽松的卫衣

最后一个很适合手臂粗女生女生穿的衣服就是宽松的卫衣，现在很流行那种oversize的卫衣，这种卫衣不仅能遮住我们的手臂，也能遮住我们肚子上的肉肉，很适合手臂粗的女生穿。而且卫衣的搭配相对来说比较简单，几乎适合任何身材的女生，日常穿着也比较舒服，非常建议手臂粗的女生试一试卫衣。

你认为手臂粗的女生该穿什么样的上衣才能扬长避短呢？欢迎在评论区告诉我哦！

很多手臂粗的女生对于无袖的衣服都是直接避开的，但其实选对款式的话，手臂粗也是可以穿无袖的衣服的，我们一起来看看有哪些挑选的小技巧吧。

手臂粗可以穿无袖吗

手臂粗的女生是可以穿无袖的衣服的。

夏天背心、吊带这种也是无袖单品也是主打，很多人就要说了，手臂粗穿无袖更显胖!虽然很多胖MM都没有自信露出自己的手臂，但实际上和包起来相比，露肉的吊带、背心要更显瘦呢!背心的「V 字、大领口」设计可以从视觉上缩小手臂的粗壮感，让粗手臂从视觉小变小，V领还能拉长脖颈曲线照也是很显瘦的，而且大领口也能转移焦点，让大家的目光集中在别的地方，减少对手臂的关注度。

手臂粗穿什么样的无袖衫好看

对于手臂粗的女生，夏天想要穿背心，建议首选细肩带、垂直感强的款式，因为内弯的肩带会加重手臂的粗壮感，副乳等也会很明显，而外弯的肩带外扩感又太强，看起来也会很显胖。

另外，手臂粗的女生，夏天穿背心千万不要选紧身款，微宽松的 oversize的背心更是显瘦首选。

手臂粗穿无袖技巧

1粗肩带比细肩带显瘦

纤细的肩带对肩膀和手臂要求都很高，穿不好就会赤裸裸暴露粗壮的臂膀，所以细吊带还是留给上半身比较瘦削的妹子去挑战吧，手臂有肉的妹子可以选择约2指宽的H型肩带，会更显瘦哦。

2削肩挂脖比荷叶袖更显瘦

穿削肩挂脖的无袖，可以让脖子看上去纤长削瘦，从而削弱双肩的饱满度，让肩膀和手臂看起来更加性感有线条。荷叶袖乍一看显瘦，其实不然，荷叶边的设计加宽了袖口，反而让手臂看起来更宽。赶紧放弃这自以为是的荷叶袖吧。

3V领比圆领显瘦

V领能弱化上半身的体积感、因为视觉重心都集中在裸露的脖子和锁骨上，两边的肩带还会截断肩膀宽度、在视觉上显肩窄显瘦。无论是手臂粗、还是肩膀宽、脸大、胸大，都可以靠穿V领显瘦。有麒麟臂的妹子请把小圆领拉进黑名单，V领连才是你们的好朋友。

手臂粗不适合穿什么

1 泡泡袖

很多具有公主心的妹子都喜欢选择泡泡袖，泡泡袖的特点在袖子的形状，从肩膀开始变得非常宽松而且鼓起，褶皱也非常多，显得非常减龄甜美，但是也正由于泡泡袖在肩膀设计处实在太过夸张，因此如果肩膀宽胳膊粗的妹子穿上泡泡袖就会进一步的加宽肩膀的宽度，暴露手臂粗的缺点，这样的设计对出手臂的女生来说是非常不友好的。

2 吊带

夏天想要穿的清凉，吊带服装肯定是必不可少，但是如果你是肩膀宽，手臂粗的女生，那么还是要尽量避免有吊带元素的衣服，无论是粗吊带还是细吊带，都会将原本就偏宽的肩膀分割成几个部分，在视觉上加宽了肩膀的比例，手臂上的拜拜肉和由于粗手臂而导致的副乳也会由于吊带和胸部衣服的连接处没有装饰而会显得无所遁形。

3 一字肩

今年夏天真的非常流行露肩，尤其是一字肩的衣服，显得女生气质优雅风情满满，但是一字肩的衣服在别的女生身上穿可能非常好看，到了肩膀宽手臂粗的妹子身上可就悲剧了，一字肩的衣服相当于横向拉宽了肩膀的比例，将过于宽阔的肩膀完完全全的暴露在外面，显得脖子粗肩膀宽，后背肉肉也很多，更加突出了虎背熊腰的缺点。

上身胖的姑娘的体型特征一般是骨架偏大，肩宽或是丰满，而腿相对较细，这种身材一旦穿不好就会显得比较臃肿，如明星陈妍希就是典型的上半身偏胖，可能明明没有那么胖，但是给人的视觉效果就是显胖。 正因为如此，所以很多上身胖的姑娘在选择衣服是方面都会束手束脚，其实不用担心，只要大家学会了扬长避短的穿衣法则，一样能展现自己的美。那么上半身偏胖、骨架偏大、胸大背厚、脖子短到底应该怎么穿？下面就给大家一些实用的方法。1、V领设计显瘦，还能延伸视觉，显得脸小脖子长V领的好处已经无需赘述了，显瘦、显脸小、还能很好的修饰脖子线条，总之，要想瘦，多穿V领就对了。除了这几点实用好处之外，V领自带一种性感的调调，慵懒随意。 近几年大火的法式裙子，都有V领细节，显瘦清凉还性感。 除此之外，V领还能让整身造型更灵动，尤其是在穿严谨的职业装时，穿一件V领内搭，可以有效的弱化正装的沉闷感。2、无袖背心或是飞袖设计都能遮肉又显瘦大臂肉肉较多或者上半身看起来偏壮的女性，其实可以多穿背心，不要担心背心太暴露肉肉也不要觉得哪里胖就应该遮哪里。其实，越是遮掩越是暴露，因为人第一眼关注的往往不是局部而是整体。 大大方方露出来，比欲盖弥彰要好的多，整体效果看起来也会更好。如背心可以让整体造型更利落，还由于线条内收，从而让身体看起来更窄。3、上深下浅，上简下繁的穿法让整体视觉更平衡色彩深浅的不同带来的视觉效果大不相同。深色通常会有视觉收缩性，而浅色则有更大的空间感。所以要想上半身显瘦，最简单的方式就是上半身穿深色。之前讲过，有的姑娘的肤色不适合太深沉的颜色，可以让深色远离面部或搭配时就要利用饰品提亮，或者用领部线条制造空间感。或者可以借助视觉转移法，将亮点转移到腰部，或是你觉得比较有优势的部位。除此之外，还要注意上半身避免穿过于花哨、色彩艳丽的服装，用饱和度低的色彩或是单一色更有收缩内敛的效果。 4、避免选择粗糙厚重的面料，飘逸有垂感的面料修身显瘦对于上半身偏胖或者大骨架的人，尽量避免选择棒针或是粗花呢、牛仔等厚重显胖的面料，材质飘逸的面料是更有利于修饰身材的。尤其在夏天这一点很容易实现，比如选择材质软糯垂坠感的衬衣或是裙装，都能起到很好的修身显瘦的效果。