头发硬的发质好还是头发软的发质好?

都不好，“适中”的好。发质太软或者太硬，都会影响人们日常的保养，和外在的形象，而且也是身体所散发出来的一种信号，代表着体内的某些物质过多或者过少。影响发质的因素有很多，很多人认为这是天生的。有些人从小发质就又黑又粗，显得十分的“健康”，有些人的发质从小就又黄又枯又细又软，认为这是不健康的体现。

其实从简单的层面来理解，确实是这样的。小时候身体吃得好，体内的营养丰富，那么发质就会好一点。很多人就是因为从小的时候营养不良，所以导致了发质特别差，也就是所谓的枯又软。这个看法没错，但有错的是并不是所有的“黑硬又粗”都代表着身体健康。其实头发如果特别粗特别硬的话，反而代表身体出了毛病。

发质的硬和软，不仅仅体现出体内的健康程度，给人们最直接的影响就是外在的形象。头发太软的人，很难打理发型，头发总是紧紧地贴在头皮上，像一块狗皮膏药一样，丑陋！头发太硬的话，会显得很没有光泽，从而显得整个人都没有精神。如果是男生的话还好，因为可以剪短发，不太容易看得出来发质。如果是女生的话，就算留短发，也没有几个人留板寸的，披肩短发也足以影响整体的形象了。

真正的好头发，都是软硬适中，这不仅仅是身体健康的体现，在外表看来，这种头发也是“健康色”，这种头发往往都十分具有光泽，只需要简单的清洗，就可以让整个人都显得很有精神，而不邋遢。综合而言，发质虽然体现在每个人身上都不同，但是本质都是体现一个人身体的健康程度，过软或者过硬都不好。

很多人都有过这样的经历:很多发型看着很漂亮,可不论你怎么剪、怎么烫,都出不了那个效果。知道是为什么吗？其实答案就是因为每个人的发质不一样。

1、发丝粗又硬还是细又软？

这个你们应该都有体会啦，纤细的头发直径都偏小，很软很容易贴头皮，看起来发量就少；粗厚的头发却又硬又多又难定型。

1）粗厚发质：

先要找到适合自己的洗护产品，发质变软就会好办很多。如果实在是找不到适合自己的，有个小办法：超市买点精华油，不需要很贵也可以，睡觉之前涂到头发上。第二天早上起床洗完头后用负离子吹风机吹半干就可以了，这时你就会发现你的头发想做过柔顺一般。

适合发型：

A）偏分超短发

略显中性的男生弧度感刘海，搭配俏丽的短发发型。

修剪的短短的，层次感中透露着时尚潮范儿，气质十足，也是头发多的妹子们值得一试的发型，因为长度本身就短，所以不会太过蓬松啦。

B）微卷中长发

透露着随性自然的女生中分中长发发尾微卷发型，凌乱中透着清新自然。

就算发量多，看上去也会认为是随性慵懒的效果，是一款很好看且适合头发多的女生发型。

C）长直发

随性中透露着媚感的女生偏分的长直发发型，能够散发女性专属的优雅和妩媚感，是头发多的妹子们的一大发型选择。

但若是发质太过粗硬就不建议你打薄了，因为这样反而会使发型看上去更毛躁，一般来说软化比打薄比更容易维持，且看上去会比较柔顺。

2）发量细软：

要想显得头发多，首先要勤洗发。别人粗硬发质可能三天洗一次都不成问题，但是细软发尽量勤洗头，一天一次或两天一次是最少了。选择的洗发水最好是有无硅油很顽固发根功效的。

适合发型：

A）简约短发

一般简约的超短发发型，就算是头发少的妹子也能轻松驾驭。

偏分刘海设计修颜显瘦，短发质感柔顺，还能给人干练利落的感觉。

蓬松的短发烫发也很适合头发少的妹子。

将头发烫得蓬松，显得头发很丰盈饱满，同时搭配偏分刘海也具有很好的修颜效果，看起来清新甜美又有气质。

B）内扣中长发发型也很适合头发少的妹子，二八分刘海完美修饰脸型。

2、自然卷发质：

如果你的自然卷是属于遗传因素，不能永久改变成直发，只能通过拉发来改变。但是拉发对发质伤害很大，一般两年拉发一次，且做好日常护理。拉发的优质期是三个月，但自然卷的优质期更短，两个月左右，头发就不会那么直。建议做好日常护理，或烫个适合自己的卷发即可。

如果你是后天变成变卷发就是你毛囊的问题，主要原因一般是最近或者前段时间压力很大导致头皮长期处于紧张的状态，这样一来就吧毛囊口挤压变形，从而头发张出来之后就不是直的了。这种现象也是正常得，可以去软化一下叫头发自然直就可以 了。最好是到专业店做下清洗毛囊，会对根治卷发有帮助的。

A）适合发型：翘卷短发

自然卷有时候会很尴尬，但是在自然卷的层次上注入烫发的活力，瞬间造型就不一样了哦。

自然微卷发

略感成熟的自然微卷长发，对于气质温柔的长脸妹子也比较适合，自然流畅中透露一点点慵懒的气质。

B）自然微卷发长发

这个发型，就是一层又一层的长发，将发型分层后梳理，不过要注意的是，记得将发尾弄得又薄又松散，这样会让你得发型看上去更加自然。虽然有点乱乱的感觉，却会让你更加清新性感哦！

3、油性、干性头发如何保养？

首先以油腻和干燥程度分为油腻、中性、干燥三种

最简单的分辨方法就是看你的出油量，洗完头一天就出油的就是油性；1-2天开始慢慢出油的就是中性；而3-5天也不怎么油就是干性发质。除了自身的原因它还会随着饮食习惯、环境变化、工作状态、心理因素等改变。

A、油性头皮护理方法：

①首先应注意清洁头发，油性发质的清理应该比其他发质更要用心，注意1-2天清理一次，就能够很好地保持油性发质健康。

②油性发质的发友应注意少烟酒，健康作息，养成良好的生活习惯是有效护理油性发质的第一步。

③且需要谨慎使用控油洗发水，强效控油的洗发水并不适合油性发质的发友，应使用酸性洗发水来长效清洁。

B、干性头皮护理方法：

①首先应停止电烫发、染发，修建干枯发丝，让头发得到养护。

②尽量防晒，日晒过久头发会失去水分和蛋白质，所以防晒也是护理头发的重要步骤。

③选用保湿型护发素，注意头部按摩。改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。

如果你老是随便对待你的秀发，从来就不去细心呵护它，小心秀发会抗议，变成一堆毛躁的干草，所以趁着现在头发还健康时，就要开始保养它，让秀发永保柔顺的状态，一旦头发变糟了想要恢复，也就得大费周章喽！ 头发想要保持光泽亮丽，最重要的是含有充足的水份，一般头发约含12～13％的水份，头发若含水量过低，便容易毛燥、受到损害，正因为头发的保水能力相当弱，所以保养头发，最重要的是防止头发水份的流失，想要拥有亮丽的秀发，就一定要做好防护措施。 虽然有不少的人，选择到美发沙龙做护发的动作，但其实只要在家，定时做简单的护发，就可以得到一样的功效，何不省点钱在家自己动手，享受发质变好的过程呢？在家简易的护发，只要在洗发后，立刻涂抹上护发霜，再以热毛巾整个包里住头发，大约20～30分钟即可。 是不是很方便啊！只要你在美发行或药妆店，选择自己喜爱的护发霜，在家就可轻发达到美发的效果，而且护发只要在头发过於乾燥或受损时保养即可，并不需要每次洗发都做，只要做好护发的工作，不但可以维护头发的湿润度，还可以帮助受损的发质及早复原！ ----------- 1,配备小梳子,保持头发的飘逸 2,洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊! 3,洗发液的选择很重要,如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择) 4洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直哦! 5,晚上睡觉的时候要稍微注意一下,如果有条件的人可以戴线织帽睡觉 过上几个星期就会发现你的头发越来越直哦! 头发能出色地表现人们的气息和自我形象谁都希望自己的头发乌黑亮丽动人，为了追求更亮丽动人的头发，人们总是花很多的时间和金钱在洗发、护发上，以显示个人的独特风貌。一般人都相信，拥有一头秀发有助于追求未来理想的事业，并能发挥自己外在的形象美，然而，如果忽视了头发的清洁卫生、长时间的不洗头发，头皮长满积垢，也会损伤头发生长的机能，造成头发枯燥变黄，分叉损折，甚至脱落，给人们的精神和生活带来烦恼、恐慌。要想保护好你的头发乌黑亮丽，只有在了解头发的发质，生长周期，变化规则以及如何正确正确掌握洗发护发技巧后，你自己能适时地应用避免发质受损的方法，就会拥有一头健康且亮丽的秀发。 一、头发的基本结构 在我们浅谈如何洗发护发之前，先要了解头发的组织结构、生长方式及变化规则，头发是由含硫的角质蛋白细胞组成，中间由胱胺酸等双硫链连接着，使头发具有弹性及伸缩性，如把连接重新组织头发就回变形。头发从其横截面来看可分为三层：表皮层、皮质层、膸髓质层，表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成，可说是一种保护层，如果发丝上的保护层保护得当，那么头发将显得乌黑亮丽、柔顺动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。另外，头发还应保持适当的酸度，这是头发有光泽和健康的重要因素。大家都知道碱性物质会使头发膨胀，而过多的酸性物质也会破坏头发。事物的发展总是一分为二的，所以，一般头发的酸碱度为PH=45-55时，头发最富有弹性和光泽，酸碱值的高低视成分中氢离子多寡而定，氢离子高呈酸性，氢氧离子高呈碱性，通常附值是介于0-14间，"7"为中性，高于"7"为碱性，我们了解了头发的结果还要知道头发的生长期、种类。生长期一般为二至六年，头发的种类因人种不同而区别，大致可分为浓密、粗硬的发质，稀蔬、柔顺的发质，干性、油性、中性。 以上所谈的是头发的基本变化规律，我们只有认识了这些客观规律，在主观上才能更好的护发。 二、如何正确选择洗发精 保护头发的第一步就是洗发，想维护健康的头发，首先要选择良好的洗发精，洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂，良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸，较能显示出它的剪法、款式，且较易做出发型。每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精，不要见哪个厂家广告走的凶、哪个厂家优惠大酬宾就一踊而上，现在社会上已有这种现象如前一阵子"飘柔"广告走的好，大家都用飘柔。过一阵子"力士"做得妙，大家都用"力士"，没有科学的以自己的实际发质为依据、不遵守事物的客观规律，而是盲目的追求。最终，使有的人头发脱落、干枯，甚至分叉、断裂。所以，无论在理发厅还是自己购买洗发精，都要参考洗发精的PH值大小而定，"中性"发质PH值在"7"左右，干性发质者应选用PH值在45-55间。呈酸性洗发精较适合中性。干性发质的人，PH值绝对不能超过"8"，否则会造成头发的毛孔粗大，并加速毛发老化。目前，市面上出售的洗发精大都没有标明PH值，我们可以用酸碱测试纸自己动手测试，从试纸显现的颜色来断定溶液的酸碱度。 三、如何正确掌握洗发的方法 一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。 洗发是在洗头的基础上，通过洗发液的泡沫，将浮在头发上的灰尘、污垢及头皮处脱落下来的头屑一起冲洗掉。在洗发时，手要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠，洗发杆部分时，不要横向用力来回搓揉，这样回磨损发杆表面的光泽，洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓，这种洗法会使头发尾分叉。 洗发是一项艺术性很高的技巧，绝对不可急速草率了事，大部分发质伤害的原因，都是为了节省时间而忽略正常的洗发步骤。，久而久之便在无意中伤害了发质。那么正确的洗发方法是哪些呢？ （一）定期洗发 想要拥有柔顺、光亮、秀美的头发，固定洗发时间很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗发，如头皮上污垢，头屑积得太多，会使头发的皮脂分泌孔闭塞，新陈代谢受阻碍，同时会产生皮肤病，对头皮的健康生长产生直接的影响。 （二）选用相应的洗发剂 头发有干性、中性、油性等不同性质，根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发、养发的基本方法，通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂为宜。 （三）用温水冲洗干净 用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。 四、如何正确掌握护发技巧 护发素（润丝精）是保护头发的一种附属品，在水中都含有矿物质，含越多的矿物质，水质越硬，冲洗后会使头发暗淡无光，而润丝精最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜，润发丝所含的各种蛋白质，可渗入且改善受损头发的外层组织，其功能为：1、可以对分叉、断裂等受损的发质最能发挥功效，只要润丝精在发丝上形成保护膜后，还可避免头发的水份过度蒸发，这对于干性头发或经吹、染、烫而遭破坏的发质来说，更是功不可没。2、润丝精不但会保护头发避免头发受风吹、日晒、雨淋等自然因素的侵蚀，也可以防止吹、染、烫等人为因素造成的损伤。3、润丝精可以改善纠结难理的发丝，头发在过度地吹发、整发或烫处理后，常易造成发丝纠结不清，难以梳理，只有使用润丝精可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺、方便整理。 但，虽说润丝精的功效多，而每个人要根据自己实际的发质来使用，不能盲目使用：（1）油性头发可以不使用润丝精，因为油性发质的头发已分泌过多的油脂（2）中性头发在没有烫、染等化学处理也不必经常使用。总之，润丝精的功效是因人而异的，换句话说，适合甲的未必就适合用于乙，应视本身的发质、浓密度而定。另外还要注意二点：1、如果使用得当，头发便会显得柔顺而且好梳理；2、若使用不当，如用量过多，头发会显得油腻令人感到不适。 润发丝的正确方法 一、洗完头发冲完水后，用双手轻轻将头发中的水挤干，因为发丝毛鳞片的吸收度是有限的，若头发在洗净后，仍布满水分，那么发丝也无法在吸收足量的润丝精且无法发挥效果。2、适用涂抹润丝精，且待方法与洗发精大致相同，但切忌直接将润丝精往头上倒，这样不但无法达到滋润头发的效果，反而会增加头皮油腻的困扰，另切记用梳子梳已抹上润丝精，头皮浸湿时 千万不可用梳子梳头发，如不注意会伤害发根上的毛囊，进而导致头发脱落。3、一旦头发均匀抹上润丝精后，不需在头上停留太久的时间，应可立即用温水冲洗，冲洗后再用冷水冲一遍，可使头发的毛孔紧缩，防止脱发且更显发丝的亮泽。 以上所谈的是如何对头发进行正常洗发、护发，只有选用合适自己发质的洗发精、润丝精进行洗发、护发，再加上正确的技巧，才能使头发柔顺亮泽。 亮黑的头发除了科学地洗发、护发外，还应注意饮食对护发的作用，因为人们日常所需饮食的主要有：牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜，它们是富有卡路里和蛋白质的食物，可以维持人体正常的新陈代谢，还具有美发的效果，如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足，将会产生脱发等毛病。 总之，头发的护理是全面的、综合性的，而不是片面单一性的，事物的发展有它的客观规律，我们只有掌握客观因素去认识它，用我们的主观能动性去改变它、利用它，把主观因素与客观因素有机得结合起来，只有这样才能使你的头发美丽动人。

发质的好坏由什么决定？

1、先天因素；身体状况，如贫血、甲状腺功能障碍、头发质地会差，体现在发黄、易断、脱发等。；

2、日常护理洗染会伤头发，损伤头发。控制损害因素，如治疗和控制原发病，改善护理习惯，可以改善头发健康，在一定程度上“增加”发量。

怎样才能改变发质？

1、发质是改变不了的。头发的粗细和柔软度跟基因或者饮食有很大关系。注意补充维生素，尽量避免染发和使用其他化学试剂，影响发质，保持愉快的心情。

2、根据自身条件选择洗发水和护发产品。如果软毛蓬松，就要多去油少去油腻的护发成分；对于油性发质，选择去油清洁成分较多，护发成分相对较少的护理产品；受损的头发需要更多的护发成分。不要过度，否则头发会显得干燥，头皮会受损。

3、较少涉及头皮的发型如马尾辫。如果头发扎得太紧，就会遭受慢性牵引，出现牵引性秃顶。常见的是前面和两根发际线的头发稀疏。时间长了，受影响的毛囊可能被完全破坏，导致局部毛囊数量减少，头发体积永久性减少。改变发型可以避免这种情况，或者让受损的毛囊逐渐恢复，长出新的头发。如果长期牵引后毛囊已经消失，没有及时矫正，换发型也没用。

发质的变化与哪些因素有关？

1、毛发的粗细、数量、直度、颜色和其他性状都是高度可遗传的。如果与平时相比，头发的状态突然发生异常变化，并且脱发量明显高于日平均水平，通常是健康状况下降的迹象。

2、精神压力和情绪刺激都会导致脱发。严重者甚至大量脱发，可导致局部头皮秃顶。营养不良也会导致脱发。比如在蛋白质明显缺乏的情况下，头发不仅长得慢，而且容易脱落，发质变差，头发变细、变脆、变干、颜色变浅。

头发的护理。

别看头发细细小小，其实里面也有3层，最外面是大家最为熟知的毛鳞片，也有叫表皮的，名字多多性质相同。中间那层叫发芯，一般深层护理就是为了它，它占一根发丝相当的比例。最里面有一条，被称为发髓，虽名为“髓”，实际上对头发并无多大影响，忽略不计。更重要的是，我们必须分清，发丝和头皮完全是两回事，它们的护理完全应该分开！

　　毛鳞它比较主管的是头发的润滑度和光泽度，一般非常好的发质的毛鳞片就是“闭口”的，非常贴合。而有问题的毛鳞片分为两种，一种是被化学剂侵蚀，在表皮上形成损伤或空洞，这一问题大多是由于染发造成的，当然梳理不当、紫外线灼伤也会使其损伤，表现出来就是光泽不佳。另一种问题则是毛鳞片张开，例如吹风、烫发等高温灼伤都会造成，干燥也会造成这种问题，表现形式当然是毛糙、干枯的感觉了。

　　发芯它决定了头发的柔韧性、细软度等等，我们不大会意识到它的存在，但是实际上它的营养流失，会造成头发中心形成萎缩与空洞，那么头发的质地就不好了，非常易折断。像负离子烫发、紫外线照射等等，都会造成对于发芯的伤害。更关键的是，我们平日的护发素之类的产品不能够作用于发芯，必须要做时间长长的周护理，用专业的精油之类的产品，才能够使它得到滋养。

　　头皮这是需要我们重点讲的一部分。很多人说，“我的头发好油”。你说的到底是头皮还是头发呢？你可以碰到的是3种情况——头发油头皮干、头皮油头发干、头皮头发都很油。但是这三种情况的处理方式却是截然不同的，这就告诉我们，头皮和头发不但要分开检测，更要分开护理，否则就会弄巧成拙。例如头痒、头屑等等问题，其实不该找头发的，而应该想想该怎么解决头皮问题。随着污染的日渐严重，头皮的清洁和镇定已经越来越受到重视了。

　我们会在专题（二）中，通过实例来说说，到底该如何认识自己的头发，并提供一种非常新颖的“头发测试”

　　秋季是什么？就一个字，“干”

　　秋天，其实最大的一个特点就是“干”，可能你的头发会有各种各样的问题，但十有八九与之是有关系的，所以只要解决了这一问题，许多困扰就一并被扫空了。

　　头皮干燥——敏感、头屑、出油……头皮和皮肤的性质，基本可以归为一类看待，秋天的头皮也会缺水造成干燥。首先，干燥的皮肤就会变得非常脆弱，如果本来就是敏感的体质或者夏天受伤过重，都有可能造成头皮干痒或者红斑。其次，干燥当然也会造成头屑，就像是皮屑，但是不能一概而论，因为头皮屑的原因和种类多种多样，包括过油、真菌等等，但干燥也是原因之一。第三，出油怎么可能？不是已经干了吗？记住脱水和出油并不冲突，就像皮肤一样，更多时候甚至是互相作用的。

　　发丝干燥——毛糙、静电、易折……为什么冬天皮肤会产生静电呢？就是因为干燥。发丝也会干燥，这会造成不垂坠和扬起的结果，湿润的夏季就绝对不会啊。头发表皮的缺水当然会造成毛鳞片的张开，就像吹风一样，同样道理，自然就会毛糙。如果干燥到连发髓也开始缺损，就会如枯木般折断。

如果一段时间内，头发出现异常，很可能是身体正在发出健康警报。

1、没光泽，可能是甲减

排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检测甲状腺功能。

2、压力大，导致脱发

一般情况下，人每天掉100根左右的头发都算正常，且不会影响发量。如果头发一梳就掉，或每次洗头都成把脱落，就需要重视。

压力过大是导致脱发的最常见原因，但哺乳期大量掉发，及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

3、发质干枯、变脆，提示营养不良

毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。

4、心情差，头发白得快

有研究表明，心情郁闷苦恼时，白发也会随之而生。生活中，因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关，但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

想拥有一头浓密健康的秀发，由内而外地调节、打好基础更为重要。

发质好坏和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。

建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。

同时，养成良好生活方式，不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。

和皮肤一样，头发也需要防晒，过多的阳光照射会使头发干燥易损。建议夏天选择含有防晒成分的护发产品，或出门戴遮阳帽。

有人喜欢用很热的水洗头发，但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障，导致大量头皮屑产生，同时还会伤害毛囊和发质。