“懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟”，看古代女子美容护肤——内服外敷

现代 社会 各类的护肤品基本成为女人的生活必须品了，为了更好的皮肤，为了更加美丽，美容保养护肤都得下一番大功夫，什么面膜、身体乳、精油，还要多吃水果，美容的方法花样繁多，美容的用品琳琅满目。

爱美之心人皆有之，古人当然也不例外，古代的女子对于保养美容可一点也不马虎。 抛去物品上的差异来说，古代女子的保养和美容的手段，比现代的女孩子们更加的复杂，操作难度也要更加的大。

古代没有化工产业，为了保持美丽的容颜，那可真是煞费苦心，几乎寻遍自然界中可以用来美容的一切东西，加入到自己的保养清单当中。用各种各样的东西制作外用的美容保养用品，同时中医讲究食疗，保养美容也不例外。

今天我们就来一起看看，古代的女子们是怎么进行保养美容的。

不仅仅是现代护肤研究，古人也早就认识到清洁对于美容养颜的重要性。

最早的关于清洁记载我们可以看到先秦时代，那时的人们用淘米水洗脸，因为淘米水是弱碱性的，它可以和皮肤分泌的油脂进行反应，从而更好的去除油脂。

早在魏晋的时候，就出现了一种叫做"化玉膏"的洗脸用品，大概是最早的"洗面奶"了，兼具清洁和美白的功效， 但是这么好的东西并没有流传下来，受众极小。

晋朝的时候出现了澡豆，澡豆是用猪的胰腺和豆粉混合的东西，先是要磨成粉，和成糊混合，最后是要烘干成为类似洗衣服一样的东西。猪胰腺里面含有各种的消化酶，配合豆粉可以很好的清洁皮肤油脂。

到了唐朝，澡豆才真正的开始普及开来。 在唐朝的时候，澡豆已经成为士族子弟追捧的优秀生活用品，说明其在清洁方面有很好的效果。

而澡豆发展到这个时候，也更加的复杂，使用效果也更加好。在先前澡豆的基础之上，加上了十几种的药材进行修饰，同时辅佐各种的香料，使得澡豆在保持清洁作用的同时，具有了很高的护肤和美容的功效。

虽然可能有些夸张，但是足以可见唐朝的澡豆在清洁、美白、护肤的效果都很显著。有钱人家的夫人甚至还不满足，还会在澡豆当中加入沉香、麝香等极其名贵的香料，还会加入珍珠粉。

宋朝的时候，澡豆的配方更加的多样，还可以量身定制澡豆，针对不同的皮肤和不同的需要作以不同的药材以达到最好的清洁、美容效果。

明清时代出现了肥皂，后来还有改良的香皂，对于皮肤的清洁已经与现在差别不大了。

把脸洗干净了过后就需要补水润肤了，古代没有爽肤水可怎么办呢？唉！不要急，古人自有妙计，面脂可以解决。

早在《礼记》当中就已经记载了人们会在洗脸过后涂抹面脂，汉代的《释名•释首饰》中有所记载:

就是说，在洗脸过后涂抹完面脂，那皮肤呀就和石头一样的光滑，可见效果不一般。

既然叫面脂，就可以看出它的成分，最早的时候面脂就是用动物脂肪来做成的。面脂发展成了后来的"面药"，就是在传统的面脂当中，加入一些药材形成特殊的用途，比如冬季防风皲裂等。

面脂当中大都为脂肪的乳白色，但是也出现了不少的彩色面脂，目的是为了对皮肤进行调节，利用补色的原理中和皮肤的颜色，类似现在的隔离霜。

到了宋朝，面药的种类也多了起来，有各种各样的功效，类似祛痘、祛斑、美白、去皱等等， 一点也不比现在的差。而且古代的护肤品全都是纯天然的没有刺激没有危害，要是过敏还可以量身定制特殊的种类。

面脂主要的作用还是润面，但是好像它后来已经发展到侵占了面膜的地盘了，但是好物不嫌多，面膜依旧是面部保养的主力。

早在南朝的时候，来自宫廷中的娘娘就开始用鸡蛋清做面膜敷面，以达到补水、光洁的作用。

到了唐代就有了著名的"红玉膏"，用去了皮的杏仁、滑石等材料研磨成粉末，放在蒸屉上面蒸熟，加入鸡蛋清和香料就可以涂抹在面部做面膜。

古代的时候，主要就是用鸡蛋清、蜂蜜等材料制作面膜，相比于面脂而言，面膜要简单许多，大都没有那么多的原料，比较的温和。古代面膜与现在不一样，都是水洗面膜，用完了用水洗掉就行了，没有那种成片的。

按照古代的穿衣风格，应该是没有机会展示自己除了脸部之外的肌肤的，但是即使这样，古人也从来没有想过放弃对于身体的护肤，这可是对于保养美容的极致追求了。

古人洗浴过后会擦香粉，这个香粉是锌粉混合各种的香料和中药材研磨制成的粉末，可以起到美白的作用。

除了擦身体的香粉，还有更麻烦的"身体面膜"。

这种敷在身体表面的东西，主要是用大米做成的，将米泡水，然后去除上层的清液，去除下面的米，取中间具有粘性的部分，用草木灰吸取水分然后晒干研磨，一般还会加上胭脂，就是想将身体保养的和脸一样的美好。

除了在洗澡后下文章，洗澡的时候，当然也是全身美容的好时候，自然是不能放过。

药浴在古代是相当普遍的存在，既然可以治病当然也可以保养美容了。通过在浴汤内加入各种各样的香料和药材，以达到不同的美容需求。

像我们所熟知的杨贵妃的华清池，她就喜欢在沐浴的时候加入玫瑰花瓣和牛奶，认为牛奶可以美白，玫瑰花瓣可以增香。

在古代后宫的嫔妃里面，纯牛奶浴也是相当常见的，毕竟为了保养美容获得更加白皙的肌肤这点代价对于她们来说不算什么。

在中医里面，认为人的面色形态是和内部的身体环境息息相关的，内部的身体环境差了，那么面色就会差，体现出蜡**的面容，比较憔悴。

所以美容首先要打通气血，通过饮食和药材来调理身体，气血通畅了皮肤自然白皙红润有光泽。然后就是排毒不通畅，会导致长痘痘等状况，这个时候就要对于肝和肾下手，并且出一些帮助排毒发汗之类的药材，从而达到祛痘的效果。

早在汉代的时候，吕后就每天食用银耳羹， 作为自己首选的美容秘诀，银耳具有滋补的作用，长期使用对于女性的身体有极大的好处。

慈禧太后也有自己的保养美容的心得，她酷爱珍珠，一直研究怎么样更好的使用珍珠进行美容养颜。 她每天都要定时定量的口服珍珠粉，认为服用珍珠粉对于美容养颜、永驻青春具有极大的作用。据说她的效果不错，毕竟那么大年纪了还可以整理朝政，可见身体倍棒儿。

除了这个比较正常的食疗方法来说，古代也出现了一些看起来不那么正常的美容食疗方子，至于效用那就不可考证了。

这是太平公主的私人秘法， 取用乌鸡的鲜血和桃花研磨成的粉末一起做成糊状，然后涂抹全身，以达到保养美容的作用。

而在 清朝的皇室当中，还流传着一种喝母乳的美容养颜的方法， 皇室女子身边常年配备奶妈，就是为了给她提供新鲜的人奶，以供食用。

对于一般人家来说，这些比较昂贵或者奇特的食疗美容法，或许不太容易实现，但是古代关于美容的食谱简直太多了，各种档次的都有。

比如 平民食材的王后——薏仁 ，薏米从古代就作为对女性特别友好的一种食材，常见的就是煮粥，升级一点就是八宝粥。比起阿胶、人参来说更加的便宜效果也不差。还有 阳春白雪糕 ，主要以白茯苓、山药、莲子等食材、药材做成的糕点，美味又养颜，实属佳品。

科技 不发达的古代，人们的伙食没有现在那么油腻，皮肤质量就比较好，同时没有现代的工业污染，身体状况和皮肤状况又都比较好。加上她们所用的不管是食材，还是药材，都是纯天然的东西，没有什么副作用，越用越美好。

所以你还觉得现代女生，为了保养护肤弄那么多瓶瓶罐罐，搞那么多手续很麻烦吗？这要是放在古代可不一定是多么高大上的东西，真正高大上的都是美女的私厨秘方。所以不要觉得古人就是什么都落后，相反有些古代的秘方，也可以学起来做美容食疗呀！

参考文献:

《千金翼方》

在古代，还有一个字也常指护肤品，这就是“膏”宇。一般来说，用于敷面和唇的护肤品，呈凝结状的称为脂，至液态的称为膏。《礼内则》“脂膏”唐孔颖达疏：“凝者为脂，释者为膏”。

面脂，是一种敷而用的白色油膏，有护肤滋润的作用。通常以牛油、矿物蜡、香酒及各种植物科学配制而成。北魏贾思锯《齐民要术》中记录了古代面脂制作的方法：“合面脂法，牛馈(牛髓少者用牛脂和之，若无髓，用脂可也)温酒，浸丁香、着香二种，煎法一同合泽。亦著青篙以发色。绵滤著瓷漆盏中，令凝。”

　　

　　面脂在江推以北被称作“面泽”，南朝宋刘又庆《世说新语》(佚文)说：“江谁以北，谓面脂为面泽。”大概常用面脂，使脸部有光泽，所以称面泽。若用兰革汁与油脂调和而成的面脂，则称为“兰泽”，敷面后，不仅护肤助容，而且兰香袭人。这种有香气的面脂还有“香雪”等品种。张论《消瘦花》词：“娇艳轻盈香昌腻”，则为证。如果在制作时加入紫色素、则称“紫雪”；加入红色素，则称“红雪”；加入绿色素，又称为“碧雪”。这终特制的面肥多用于冬季，男女都适用，有防裂护贩的功用。明代李时珍《本草纲目’石部》记：“唐时，腊日赐群臣紫雪、红雪、碧雪”。

　　

　　家喻户晓的杨贵纪，是唐代的大美人，她常用特制的“太真红五膏”敷脸，脸色如红玉。太真是杨贵肥的别号，所以称她专用的面膏为“太真红玉膏”。它是以滑石、轻粉、鸡蛋清加脑康等香料调制而成。宋人陈元舰《事林广记后集》记下了它的制作方法：“太真红玉膏：杏仁、夫皮、滑石、轻粉各等份为末，蒸过，入脑爵少许，以鸡子清调匀，早起洗面毕傅之，自日后色如红玉。”

　　

　　敷面的护肤品，如果呈液态状，称为面膏或面油，涂抹于颊，润肤效果很好。宋代有种“玉龙膏”。传说为宋太宗所制。因被盛于雕有龙纹的五盒之内，所以称“玉龙膏”。宫中摈纪用于涂颊，以助姿容。宋庞元英《文吕杂录》记载了这一故事：“礼部王员外言：“今谓面油为玉龙膏，太宗皇帝始合此药，以白玉碾龙合子贮之，因以名焉。”宋代还有一种“驻颜膏”，为护肤润面的油膏，能防止皮肤衰老。还有“却老霜”，为一种护肤的面霜，以植物为主要原料。宋陶谷《清异录》载：“却老霜，九炼松枝为之，辟谷长生。”

古代还有一种“孙山少女膏”，足一种妇女洗面用的膏，内含药物，长期使用有助容颜。宋人陈元规(事林广记后集》记：“孙山少女膏：黄柏皮三寸，上瓜根三寸，大枣七个，同研细为膏，常早起化汤洗面用，旬日，容如少女。”这似乎类同于现代的营养性洗面奶。

我们祖先使用过的“化妆品”、“护肤品”缤纷多彩，且不同的妆粉分工也很细，但均离不了益母草灰这种主要原料。由于草木灰含碱性，能够去除油污、腻垢，所以它一直是人们洗涤衣物、清洁身体的理想材料。而“益母草”，不仅生命力极强，处处都能生长，资源丰富，容易采集;而且益母草含有硒、锰等多种微量元素。

武则天的护肤品：益母草烧灰

唐代医典《外台秘要》(成书公元752年)就记录了我国历史上女皇帝武则天护肤、美容的过程：宫女打开金花盒，把盒内雪洁的细粉倒入一小盂米汤里，仔细搅匀。然后把这只金盂捧到武则天面前，女皇伸手舀起一捧浓稠的粉浆，涂到脸部和手上，轻轻地揉搓着，仔细地护理着皮肤……书里还清楚地交待，这是“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。别看名字很抢眼，读了书中记载的此秘方配制过程，我才恍然大悟并很惊讶：原来武则天用来护肤和美容的“化妆品”就是把益母草烧成灰，然后用水拌成团，放在一种特制的小炉当中，以低温炭火慢慢煅烧，再把烧过的灰团反复研磨，最终得到“白色细腻”的细粉。至于具体的使用方法也很简单，就是在早晚洗漱时，取出少许益母草灰，兑和成灰浆，再将灰浆涂抹在脸、手上，反复擦揉。

埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽。

将脸洗净，取鸡蛋1／4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于皮肤中性、油性；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，有细小皱纹者。

爱美之心人皆有之，随着时代和技术的发展，女性的护肤产品和化妆产品也一直都在不断的更新，其实在古代也是有粉底液，遮瑕膏，眼线笔，腮红，口红，眉笔等物品的，但是古代并没有这样的名称，古代人会把化妆品称作为珠粉，胭脂，螺子黛，而且古代人的化妆手法也非常的简单，其实在很早之前，很多女子就喜欢画眉，但是在战国时期并没有可以用来画眉毛的材料，所以很多女子就会选择把柳树枝烧焦之后涂抹在眉毛上。不同的时期，眉毛的眉形也是会有一定区别的，而眉毛的画法也是非常多的，画眉的形式也比较多姿多彩加起来共有10多种眉型。

一、方式

点额黄在唐朝也是比较盛行的，就是在额间涂抹上**，各种化妆的方式起源于南北朝，这跟佛教也有着一定的关系，因为很多佛像上都会涂金，所以这些女性也受到了启发。古代的典口只就像是现代的口红一样，在没有出现口红之前，口脂跟胭脂是共通的，装在一个小罐子当中，用手挤着蘸取涂抹在嘴唇上。

二、化妆材料

胭脂的颜色都是比较鲜艳的，大部分的胭脂颜色都是鲜红色，在唐宋时期也流行过用檀色点唇，这种颜色是非常浅的，就像是现在的裸色系口红。古代女子使用的胭脂是由红蓝花叶之凝结而成的，在古医书当中也有过记载胭脂的原料。很多中药当中都可以提取到红色素来制作胭脂，非常的天然。

古代的女子会把胭脂涂抹在面部和嘴唇上，这样能够让脸部看起来更加的红润，而且也能够打造出粉嫩的肤色。很多古代女生在化妆的第1步就会使用到铅粉，铅粉跟粉底是比较相似的，涂抹完铅粉之后能够让皮肤显得更白皙，是比较普遍的一种化妆方式。

不知大家是否有过这样的疑问，中国古代有许多绝世美女，例如陈圆圆、庄姜、西施、貂婵、杨贵妃、虢国夫人、王昭君、褒姒等等，她们要么国色天香、雍容华贵，要么沉鱼落雁、玉骨冰肌，难道仅仅因为父母赐予一副好相貌，就一辈子天生丽质、秀色可餐了吗？当然不是！问世间，一劳永逸的事儿你见过吗？其实，她们保养身体与维持美丽的秘诀，更多是靠中医药本草能量的平衡。“澡豆”就是中国古代美人常用来清洁和保养肌肤的一种本草护肤佳品。古人早已在生活实践中体悟到，自然界中神奇的花花草草不仅能治病，还和美容有千丝万缕的联系。澡豆，也就是古时候的“肥皂”，利用豆子天然的去污能力和药草的调养能量来清洁保养皮肤。澡豆最初只是古代上流社会的专用清洁品。唐代孙思邈所著的《千金要方》和《千金翼方》记载多个用于清洁美容的澡豆配方。宋代本草美容进入一个鼎盛时期，其中《太平圣惠方》和《圣济总录》里也记载了多款用植物本草制作澡豆的配方，也就是这一时期，澡豆进入寻常百姓家，平民百姓也用上了这高档货。这时的澡豆也就是中国古典式的香皂了，它的配伍大多源于《千金翼方》所记载的澡豆方中配料。可以说，古典式香皂是对澡豆的继承和发扬，所谓继旧开新，古今中外各行各业都是以这样的方式向前、再向前的嘛！明朝有《普济方》，李时珍的《本草纲目》更对中医美容有巨大贡献，它集前贤之大成，其中记载了165味中药的美容护肤作用。到了清朝，上至皇帝、皇后，下至平民女子，对美容养生都相当重视。太医院的其中一个工作就是给皇上和后宫娘娘们制作养颜药膳。比如为乾隆特制的“桃花玉肌皂”就是对澡豆的发扬。清末，西方生产的香皂工艺传入中国，它逐渐取代了澡豆。然而，古老的“澡豆”并没有完全消失。在《红楼梦》第三十八回中曾有这样一个场景：贾府的女眷们在赏桂花吃螃蟹，凤姐命小丫头们去取“桂花蕊熏的绿豆面子来，预备洗手”。这桂花熏香的绿豆面子说的正是澡豆。所以说用这天然的植物本草护肤，在我国已经有几千年的悠久历史了。古人们用大自然赐予的本草精华，制作出了很多纯天然化妆品；而中国传统医学典籍中更是记载了许多的美容验方、药膳。从著名美人杨贵妃、西施，到权倾一时的吕后、武则天、慈禧，都是各个朝代的“美容大王”；从药王孙思邈到医圣李时珍，古代名医中也有很多“美容达人”。在没有名牌化妆品的古代，女人们依然能手如柔荑、肤如凝脂，奥妙就在于此！几千年来，古代人就这样靠大自然赋予的精华，和中国传统医学巧妙结合，制作出了纯天然的化妆品，以及经过无数代实践的美容药方。它们滋养古人的面容，丰润古人的灵魂，美化古人的生活，也为我们积累了非常丰富而珍贵的美容经验与方法！想要成为中国式美女，当然要靠中医本草美容！咱们就乐滋滋地好好享受老祖宗的阴泽吧！近些年，国际美容界开始流行药草美容，西方的芳香疗法、东方的汉方美疗，都是用天然的植物精华取代冰冷的高科技化妆品，回归简约，回归自然。相比起以往，我们更加关注绿色、天然、环保、有机、健康这样的字眼，美容护肤也不例外。“宜莲本草”强调自然纯净的肌肤调理，用纯天然的植物精华去清洁呵护，滋养肌肤，还原肌肤最初的健康本质，让美丽全天然，无负担！宜莲本草天然冷制手工皂植物精华 本草原液平衡肌肤源能量

你想一想我们现代人为什么会长痘痘是不是因为熬夜或者说是化妆使得毛孔堵塞长痘痘，再或者说是吃油腻的东西才长痘痘，而你想一想这几点古代的人做得到吗？她们熬夜吗？她们能够吃那些油腻的东西吗？

我们现在的人用什么洗面奶，护肤品，化妆品，这样多的东西堆积出来的皮肤却不如古代的女子，古代的女子绝对是肌肤吹弹可破，当然古代的女子也不是真的那么粗糙，他们还是会进行一些基本的护肤的。

在古代没有所谓的水乳霜，但是她们可以用最原始的材料来为皮肤保驾护航，那就是益母草灰，益母草灰可以作为护肤原材料，最主要就是因为这里面含有碱，可以把脸上的油和脏东西洗掉，所以它是古代女子护肤品里面最重要的一个。

其次，古代女子还是敷面膜的，就是把各种香香的花呀，或者说是什么草药碾碎碾成细粉或者说是兑点水弄成西装，然后涂在脸上之后再清洗掉。虽然不如现在的这么科学，但是对于古代女子来说还是可以起到一定的作用，再加上古代还有珍珠粉啊，这些东西可以起到养颜护肤的作用。

其次，你想为什么现代的很多男生皮肤这么好，他们既不用洗面奶也不用护肤品，第一就是因为他们爱运动，第二就是因为他们不像女生一样用那些化妆品。古代女子虽然也不爱运动，可是她还是有很多事情要做的，比如说绣花学刺绣或者说琴棋书画，这一套套下来可是要耗不少力气的。

再者说古代的女子从来都不熬夜，在古代基本上是天黑就要睡觉的，不然怎么有日出而作，日落而息这种说法，所以她们是不可能起那些熬夜的痘痘的，并且古代女子其实也没有什么所谓的青春期，因为古代女子结婚的年龄都很早，身体发育的也比较早，所以可能她们直接度过了长痘痘的这个时期。

其次古代的女子也没有办法吃那些很油腻的东西来使得皮肤闷痘，她们大多都吃一些清汤小菜，也不像现在有这么多的调料可以使饭菜的味道做得那么好，所以说从各种原因来说，古代的女子不长痘也是有原因的。