头发油是什么原因头发油是什么原因引起女生

头发是与一个人的形象息息相关，现代人也越来越愿意将心思花在护理头发上，但是很多人都有各种各样的头发问题，干燥，开叉，脱发，最让人烦恼的莫过于头发容易油了，洗完头发还不过隔一天就已经油腻，那头发有是什么原因呢？

头发本就分泌油脂

健康人人而淡定头发是靠毛囊附近的皮脂腺分泌一种皮脂来保护的，皮脂腺每天顺着毛发干分泌一定量的脂酸，脂酸除了有润泽头发的作用外，还有抑菌的作用，是头发健康生长的必备元素。

油脂分泌多导致头发油

头发油腻是成年人常见的一种头发病症状，虽说头皮分泌了适量的油脂对于头发有益，但是有效人在性发育后，由于体内内分泌失衡，皮脂腺分泌亢进，大量分泌脂酸使头发特别油腻，导致头发常年油光，有的好会出现异味。

头发油怎么办

头发油腻，每天最多洗一次头发，切记洗的太过频繁，在无香型的洗发水中加入有收敛功效的精油，可以有效抑制头皮油脂的过多分泌，平时洗头之时，应该多多对头皮进行按摩，促进血液循环，可以改善头皮油脂的分泌；而且要避免使用润发乳，减少头发上的油脂物，要用的话，在发尾用即可，不宜接触头皮以及发根。

头发油腻食疗食谱

蜂蜜柠檬汁

原料：柠檬汁，蜂蜜，矿泉水。

做法：将蜂蜜与纯柠檬汁混合，每40克蜂蜜加170克矿泉水，搅拌均匀后即可饮用。

清蒸鲭鱼

原料：鲭鱼，青葱，芹菜梗，姜末。

做法：将鲭鱼洗净，擦干，在皮上和腔肉中撒少量细盐，胡椒粉和黄酒适量，把一些青葱撒经每个空腔内，将它们压紧在一起封住空腔，隔水蒸之，熟后即可食用。

水果色拉

原料：苹果，半个柠檬汁，将脱脂牛奶制作的酸乳酪一块，胡椒粉适量，什锦果酱3杯。

做法：将什锦果酱，苹果丁置于碗内，轻轻摇动，撒入胡椒粉和柠檬汁，分装经冷冻的色拉盘中，盘中加一块脱脂牛奶酸乳酪，即可食用。

女性朋友们的头发爱出油非常困扰日常生活的心情，尤其在夏季油腻腻的头发会让很多朋友感觉烦躁，当然这种爱出油的情况是限于我们正常洗头的情况下，如果是一个星期不洗头的朋友你的头发还不出油我们都佩服!那么今天我们就来分享一下女生头发爱出油是什么原因怎么改善

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上边出一个星期不洗头不爱干净头发会油腻，其实太过于频繁的洗头也会造成油腻的情况，这是因为太过于注意清洁头部头皮，我们皮脂也有着自己调节的功能，如果总是洗头头皮就总会收到“缺油”的信号了，自己分泌油脂，久而久之系统调节到了一个重油的状态下就会导致头发爱出油!

压力大也会导致头发爱出油，对于女性朋友来说生活工作的双重要会让我们很是头疼，长期处于亚健康的状态下身体系统功能也会混乱，压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

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所以针对这种问题导致的爱出油的情况，建议女性朋友们选择正确的洗头并且使用护发素的习惯，一般女生都有使用护发素的习惯，如果护发素直接抹在头皮上也是对于我们的头皮自我调节油脂的功能造成一定的困扰，建议是只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。

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除了保持正确的洗头习惯以及正确用护发素的习惯之外，还可以用啤酒洗头来代替你平时用的护发素，啤酒的性质还是比较温和适合跟头皮的亲密接触，用热水跟啤酒相兑，然后将洗好的头发放在里面，同时可以做一些推拿按摩缓解头皮紧张的问题!坚持十五分钟后头发就能很顺很滋养了还能避免头发出油的问题哦!

头发爱出油，总感觉头发油腻腻的特别不舒服，这个问题是很多人备受困扰的，有些人出现这种情况时总是会频繁的洗头，其实频繁洗头不仅不能有效的去油，还会对头皮造成伤害，那么，头发一天不洗就油，这是什么原因导致的呢？

很多女生的头发一天不洗就油头，这是什么原因导致的呢？

头发油腻与饮食有关，经常吃油腻性辛辣甜食的人，容易导致体内痰湿，而痰湿则会影响到人体的脂肪代谢，造成排泄不畅，从而堵塞在人体，此时就会从头发冒出，脂肪代谢排泄不完全，就会在头发表面形成一层油，使头发特别的油腻。

洗发产品选择不当，洗发产品需要根据个人的发质情况来选择，如果选择的洗发产品不当，尤其是一些劣质产品容易导致头皮受损，从而加重头发油腻。另外，头发容易出油与个人的皮肤及体内的雄激素过高有关。头发出油与经常熬夜，压力大，睡眠不足等因素有关，这类人容易造成内分泌紊乱，从而使头发变得越来越油。

头发一天不洗就油怎么办呢？

头发特别油的人一定要减少头发的次数，经常洗头发也并非是好事，经常洗头发的人对头皮的受损特别严重，会破坏头皮的自我修复功能，头皮失去了自我修复功能，容易导致头发油腻，最好是每周洗1~3次为宜。

正确的选择头发护理产品，应选择靠谱的牌子或者温和型的洗发水，不合格的洗发护品只会导致毛囊堵塞，影响头发的自我修复，尽量减少烫发染发，减少护发用品的使用频率。

头发爱出油其实是有很多原因引起的，想要改善头发出油的问题，就必须要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物，同时要注意头皮的护理，正确的选择护肤品，不要频繁的洗头，从生活中来调理和改善，就能避免头发爱出油的问题。

平凡的洗头发也会加速油脂分泌，把保护头皮的油脂也被带走，然后会导致与头发越来越油。

还有是洗发水的选择，现在市场上有很多样的洗发产品，良好的洗发产品对于头皮头发有健康的保健作用，一些滋润的洗发水，会使头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发健康问题。

第三是护发素和发膜使用不正确，洗完头后护发素和发膜起到润湿头发作用，但这类护发产品只能使用于头发，不能触摸到头皮，护发素和发膜成分只会使干净的头皮再次变脏，然后导致头发出油快。

如果平时饮食和休息不好，经常吃油腻的食物也会让头发出油快。

头发油腻一般称为皮脂溢出症。常见的原因主要有以下几种：一是遗传因素。部分患者有家族史，特别是以男性患者为多；二是雄性激素分泌旺盛。青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺活性增强，分泌增加；三是B族维生素缺乏。部分病人口服复合维生素B，皮脂分泌会减少，所以皮脂分泌增多，可能与缺乏B族维生素有关；四是疾病引起，比如甲状腺功能亢进、帕金森氏综合征等；五是其他因素，比如辛辣性饮食、油炸油煎食品、经常熬夜等。

根据你描述的情况，可考虑是属于体质性内热大的症状，还是可能会造成，及时的饮食清淡吧

头发出油多，中医讲有些辩为湿热，有些辩为痰湿或者是其他症，往往是先天体质或者是由于嗜食肥甘、厚味损伤脾胃，化湿生热、郁结成痰、熏蒸皮肤，从而油脂过度分泌。现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间使用电子设备、生活节奏快、工作压力大等都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。

如果头发出油比较多和饮食因素是有很大关系的，平时要注意，尽量不要吃特别油腻的食物，例如肥厚的肉类，摄入的植物油也不可以太多，并且要注意多吃一些水果蔬菜，多喝一些白开水。对促进头皮发油的情况减少，有很好的帮助，也可以口服维生素E，有利于促进头发的油性物质的排泄。

正常的情况下，人的机体分泌出一定量的油脂来润泽皮肤、毛发。适量的油脂起到一种润滑的作用的，但是如果分泌特多，就会影响生活，也是一种病理状态。

油脂的分泌，受到生活习惯、个体差异、激素水平、饮食等等各方面的影响。一般来说，青春期油脂分泌增多，辛辣的，刺激的食物、甜食和油腻食品，包括碳酸饮料，会造成油脂分泌增多。

因此，如果油脂分泌增多，我们要针对以上方面来进行干预。如生活方面，注意不要熬夜，注意清洁皮肤，可以用一些去除油脂的洗发剂来洗头，如果合并脂溢性皮炎和真菌感染，可以配合使用酮康唑洗发剂，少喝饮料，少吃辛辣的刺激性的东西，可以吃一些健脾除湿的食物，比如说莲子、山药、山楂等等。如果油脂还比较多的话，可以配合口服维生素b6、维胺酯胶囊、安体舒通等，必要的时候可以配合口服对抗雄激素的药物。