七种身材体型

X型身材，A型身材，Y型身材，I形身材，O型身材，H型身材，T型身材。

[X型身材]又称之为沙漏型身材、匀称体型，[外部轮廓曲线较明显，腰围较细]，属比较理想的体型。胸围最宽处和臀围视觉上等宽~X身材重要的属性是纤细的腰哦。[A型身材]又称梨形身材也有称正三角身材，这是目前每天蹲办公室OL的常见身材，[一般下半身比较丰满，即臀宽大腿粗，基本指腹部、臀、大腿脂肪较多的女性]弱弱的说据说梨形身材有助于预防新陈代谢疾病，更易长寿。Y型身材]Y形体型与A形体型相反，与纤瘦的下半身相比，上半身显得过于臃肿，容易产生头重脚轻的感觉，[肩膀过宽、胸部丰满或厚重的拜拜肉，是主要困扰，胯窄，下肢修长纤细]是基本特征。

[I形身材]顾名思义，I型就是大家常说的竹竿身材、铅笔身材，T台上的模特绝大多数都属于铅笔形身材，也是人人称赞的衣服架子。但是I型身材的亲通常苦恼的是[平胸、没有凸显的腰，也没有翘臀，整个身体都比较纤细]但这样单薄的身材，常让人觉得风一吹就跑了，缺乏女人味是她的特点。[O型身材]通常又称为苹果型身材，这类mm常见于生完孩子或者中年女性还有一些常年坐班的mm，[脂肪集中分布在腰臀部位，腰腹赘肉，臀部丰满]是O型mm的常见特征。

[H型身材]很多地方称之为矩形身材，上中下等宽，更加介于X和O之间，H形体型特点：[胸部、腰部、臀部围度差较小]缺乏S感的韵味。T型身材]为什么还要特别分出一个T型身材，T形身材通常呈现I型身材的[平胸无腰窄臀的性质，但是特点在于肩宽]。

身形对你的着装起到关键性的作用，如果你不了解自己身型的话，那么就很容易穿错衣服而被吐槽，这一点在明星身上也经常发生。想要准确的判断自己身型为哪一种，就需要简单的测量，根据数据来进行判断。

判断身形的方法：

可以先拿一把皮尺，然后测量一下自己肩围、胸围、腰围、臀围四个部位的数值，作为一个简单的测量数据，然后根据获得的测量数据来判断自己身型属于哪一种。在测量的时候应该注意这几个问题，在测量肩部的时候，双臂应该自然下垂，用皮尺绕肩部最宽的地方一圈，适当的拉紧，然后读出数值。

测量胸围的时候，应该要保持身体站立，将滨江皮尺绕过背部然后到达胸部最丰满的地方，水平绕一圈后将皮尺收紧，但是要记住不要收的太紧，然后读出数值。测量臀围的时候将皮尺水平让绕臀部最宽的地方一圈，确定皮尺没有缠绕也没有卷曲，并且紧贴在臀部上，最后读出数值。测量腰围的时候要保证身体站直，并且没有收腹，将皮尺放在自己腰部最细的地方绕一圈，然后读出数值。

五种常见的身形：

第一种T型，如果发现肩部的数值大于臀围的数值，并且超过6厘米，那么就有可能是T型。第二种A型，臀部的数值大于肩部的数值，超过6厘米就属于A型。第三种X型，肩部、臀部的数值相等，或者相差不大那么就是X型。

第四种H型，腰部、臀部和肩部的数值大约相等，非常接近，那就是H型身材。第五种O型，比较普遍存在的体型，这一类身形普遍出现在偏胖体质女性的身上，这种身型的特点就是胸围和腰围大致相等，腰腹部非常的丰满。

不同身形的穿衣方法：

在充分了解了自己的身形之后，就要选择适合自己的穿衣风格和服装，T型身材的女生可以充分的将自己纤瘦的腿部显露出来，所以短裙、短裤都是很不错的选择，上衣最好选择深颜色的衣服，背带裤也可以很好的遮盖身材的缺点，将上身显瘦一些，千万不要穿过于宽松、花俏的上衣。

如果是A型身材的女生，选择连衣裙最好是选上紧下宽的裙子，尽量不要选择直筒型的连衣裙，其次泡泡袖、花边袖等上衣会拉宽上身比例，打造更匀称的身材，包臀小脚裤非常容易暴露A字型身材女性的缺点，阔腿裤就是很不错的选择。X型身材是非常完美的一种身材，在穿衣的时候也能够比较好的驾驭各种风格的衣服，不过要是想更有女人味的话，那就要突出自己的腰部线条，紧身的连衣裙就很不错。

H型身材的女生可以大多是偏瘦的，看起来弱不禁风，在选择衣服的时候可以选蓬松一点的，泡泡袖、蓬蓬裙等等设计元素的衣服就可以让女生的身材更加有看点一些，不会过于单薄。O型身材的女生可以选择V字领衣服，可以从视觉上看起来瘦一些，而且还可以修饰脸型，要注意颜色最好统一或者具有延伸性，太杂乱会显得臃肿不堪。

如何判断自己的身材体型

　如何判断自己的身材体型？我们都知道每个人的体型都是不一样的，了解自己的体型在穿衣服上才会更好看，但是有些人对于体型是不了解的，下面我分享如何判断自己的身材体型，一起来看下吧。

如何判断自己的身材体型1

　 1、梨形身材

　梨型身材其实是比较常见的欧美性身材，但是在亚洲也有很多这种身材的妹子，所谓的梨形身材，其实就是在身材总体上面呈现一个梨形的样子，就是上半身会比较的瘦，但是在下半身就会出现比较肥胖的样子，肥胖的地方体现在臀部以及大腿处，并且一般对于梨形身材的女生来说身材体重会比较的偏高，同时这一款的体型也非常容易和沙漏型的身材搞混，但是沙漏型是属于要比较细的款式，梨型身材的要一般是不会有非常细的，并且还有一些微胖的趋势。

　 2、苹果身材

　苹果身材其实在判断的时候是要比其他的身材更好分辨的一款，这一款的身材最鲜明的特点就在于这种身材的妹子腰部会比较的粗，会有一些小肚子，但是臀部比较的小，并且腿部也会比较的细，主要就是在肚子部分形成了一个苹果的形状，这种身材的人是非常适合穿宽松的衣服，可以很好的掩盖腰部的线条，达到比较显瘦的效果，并且腿部比较的细，这样是可以很好掩饰的一种身材。

　 3、H型身材

　H型身材我觉得是最好的一种身材，这一款身材最有特点的就是要比较细，同时全身会比较的手，腿部也会比较的长，并且这种身材的女生在身高上面一般是比较高的，并且拥有比较好的身材比例，在胸和臀的维度上面不会比较大，腰不会特别的细但是比较的短，肩膀不会太宽，但是在腿部上面是非常长的，粗细不说，长是关键，这一类的身材是非常的好看的，并且一般对于超模的选择都是更加偏向H型的身材。

　 4、长方形身材

　长方形的身材其实说的比较直白一些就是属于那种全身骨架都比较大的妹子，一般这样的身材都是属于没有胸没有屁股的，并且在肩膀的宽度上面也是属于比较宽的，但是这样的身材在体重比较轻的前提下面也是一种在超模中非常常见的身材样式，是一种很多衣服都可以驾驭的身材，名副其实的衣架子，但是这种身材对于比较矮的妹子就不太友好了，会使整体上面看起来比较的宽大，会带来一些比较强壮的感觉。

　 5、沙漏型身材

　沙漏型身材其实在还有细分，就是细沙漏和胖沙漏，沙漏型的身材就是属于要非常的细，对于细沙漏来说，在要比较细的同时，胸和臀部也是比较饱满的，所以对于西沙楼的标准其实很少有人达到，是一种比较性感的身材样式。而对于胖沙漏来说，就是指身材上面比较的胖，但是有比较细的腰，这种就会相对比较的常见，属于胖沙漏形。

如何判断自己的身材体型2

　 怎么判断自己的体型

　1、沙漏型身材/标准型（X型）,肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。

　2、梨型身材（A型），一般上半身相对较瘦，臀宽腰细腿粗。

　3、苹果型身材（O型），胸部，腰部，臀部线条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。

　4、草莓型身材（T型），肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。

　5、矩型身材/直筒型/香蕉型（H型），胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。

判断自己的体型的方法如下：

1、沙漏型身材/标准型(X型)，肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。

2、梨型身材(A型)，一般上半身相对较瘦，譬宽腰细腿粗。

3、苹果型身材(O型)，胸部，腰部，臀部先条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。

4、草莓型身材T型)，肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。

5、矩型身材/直筒型/香蕉型(H型)，胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。

香港著名填词人林振强先生说：“ 人生许多不必要的痛苦，起因都是硬穿上小了一码的衣服。 ”

其实，如果你懂得穿衣的基础是来自于体型，你的服装是为你的身体服务的，所以当你了解了自己的体型优缺点，就可以很好的避免穿衣误区。也可以避免浪费太多金钱买了一堆不适合自己的衣服。

体型主要是根据肩围，胸围，腰围，臀围的尺寸比例去做判断，分为 X型，T型，A型，H型和O型 （上图很形象的表达了这五种不同的体型）。从字面意义就可以知道，X型是最具有女人味的体型，相对标准。那我们今天就来聊聊第一种有穿衣困恼的体型：T型身材。

如果肩围—臀围>2，那就是T型身材了。也就是大家常说的肩膀太宽，为什么是量肩围而不是肩宽呢（肩围的意思就是绕肩膀一圈），因为很多人的背很厚，如果只是量肩宽，就会造成判断误差。

肩部是最影响我们自身气质的线条 ，如果根据上面的判断，你是属于肩膀宽的T型身材，怎么找到合适的衣服呢？我通过思维导图的方式做了总结。

上图对宽肩的人如何通过穿衣弥补体型做了很好的总结，接下来我们通过分解这三个要点。

首先是领型，领型是最接近我们脸部的，领型很大部分决定了穿衣之后肩膀的宽度。

领型的选择要点就是要给脖子和肩膀空间，不要包的那么满，比如V型领，船型领都是很合适的。 很多肩宽的背都会偏厚，脖子会偏短，尽量不要穿高领，立领，小圆领的。

如果是穿圆领，至少要达到上图这样大小的领型，这件毛衣还有一个优点就是没有明显的肩缝，非常好的修饰了宽肩。

青果领（圆弧形纵向）可以给人纵向拉伸感，同时也具有女性的特质。

V型领不仅能修饰肩宽，还能很好的拉长我们的脖子，修饰偏圆的脸型。是我自己特别喜欢的领型。

这种V型领，又没有明显的肩线，再加上下摆宽松，是最适合修饰宽肩的服装。

即使是穿衬衣，也要多解开两粒扣子，给到脖子和肩膀空间。

既然是肩宽的T型身材，那么肩部的选购也就成了重中之重。 肩部最重要的就是简洁，什么都没有最合适。 做外场讲座的时候，有一个女生的肩膀比臀部大了将近10厘米，当天她还穿着一件带毛领的服装，瞬间就变成了一个魁梧的女汉子。

像上图这种露肩，下摆宽松的款式，是能很好修饰宽肩的。但是不能选择紧身的短款。

宋佳这种露半肩的款式也是适合肩宽女生的，但是下半身不能选紧身的款式。

这种无明显肩线的插肩款式的服装，能非常好的修饰肩线，视觉上弱化肩线，像上图的大衣或者棒球外套。

斗篷也是属于无明显肩线的一种，但是适合身材偏瘦胸部偏小的女生。胖子大部分穿出了移动灯罩的既视感。

蝙蝠袖跟插肩袖的款式都很适合，一定不要再去用泡泡袖、灯笼袖这种款式去加大肩部的宽度。

我们经常说扬长避短，对于肩部宽的女生，优点就是下半身偏瘦，那么我们要尽量把视线往下半身转移。比如图案，花色尽量集中在下半身。

下半身适合穿宽松的：阔腿裤、A字裙、伞裙、蓬蓬裙、喇叭裤。

不适合：紧身裙

A字裙，再加上腰部的装饰腰带，很好的把视线下移。

伞裙和阔腿裤既能修饰臀部，又能弥补肩宽，如果遇到合适的，值得入手。

蓬蓬裙日常穿会是比较夸张的款式，但是拍照很容易出效果。

如果你是肩宽的T型身材，读过这篇文章之后能很好的从基础的单品把关，渐渐换成适合你身材的单品，相信你离会穿已经迈出了非常大的一步，人生不就是这么一步步积累迈向更好的吗？

各位小仙女，我是能帮助你发现自身内外在美的高能量——私人首席形象设计师迪朵

你们是不是在困惑，自己适合穿什么类型的衣服？就像前面我们聊到的“如何挑选适合自己的耳环”，先跟大家分享的是了解自己的脸型，因此说到服装，我们需要先了解自己的身形。

方法一：站在全身镜面前，比对下方的“身材分类”图。

方法二：测量方法

需先满足的基础条件，肩围胸围大于臀围。

如果肩围超出臀围5％以上

或者胸围超出5%以上

或者肩围和胸围都超过臀围5%以上，就属于T 型身材。

（肩围－臀围）÷肩＞005

（胸围－臀围）÷胸＞005

今日分享 T型身材——也叫倒三角型

上宽下窄、肩宽臀窄、上臂较粗

T 型身材最重要的穿搭技巧是要“加宽臀部，弱化肩宽”。

弱化肩部装饰，越简单越好，最好没有肩线。

领口越大越好，如果是衬衫，最好领口多开扣。

露一半肩很性感，效果也很好。

上半身宜紧，下半身宜宽

A 字裙、伞裙、蓬蓬裙、阔腿裤、喇叭裤，最好不要穿紧身包臀裙。避免下半身过小，反而突出上半身宽大。

今天T型身材穿搭分享完毕，明天继续～晚安！

                Hi!欢迎来到桔子说形象～

我们“人”不仅人体色彩存在着差异，身材也存在着差异：高、矮、胖、瘦、肩宽、肚子大、腿粗……

在穿衣时，需要根据自己的体型特征来穿，因为服装可以帮你隐藏身材缺点，放大你的身材优点。

                分享下关于T型身材的干货！

T型身材特点—— 上宽下窄 (也叫草莓/倒三角形身材)

上半身：上身显壮硕，肩部较宽

下半身：臀部较窄，腿部显长

弱化上半身，选择收缩色 ：像深色(加黑的颜色，暗色)、冷色(蓝色、紫色)、柔色(加灰的颜色)。

丰满下半身，选择膨胀色 ：像浅色(加白色颜色)、暖色(红色、橙色、**)。

弱化上半身，选择修饰肩宽的款式 ：合体的服装、标准肩线的服装、V领、五分袖、七分袖、插肩等。

丰满下半身，凸显修长的双腿。 选择繁杂设计的下装：工装裤、百褶裙、短款A字裙等。

弱上半身，选择硬挺、垂顺的面料 ，避免软榻面料。选择：西装面料、牛仔面料等。

丰满下半身，选择光泽感、肌理感面料、柔软面料： 软皮革、雪纺、粗棒针织面料等。

弱化上半身，选择不带任何图案。

丰满下半身，选择带有图案。 图案相比单纯的颜色来讲，更有醒目感、膨胀感。例如：格纹、碎花等。

弱化上半身，少用配饰 ：选择长款项链修饰宽肩。

丰满下半身，多用配饰： 脚链。带有图案、彩色、设计感的鞋子。选择又长又窄的链条包，窄链条不会加宽上半身。

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                                Byebye!