经常玩手机对皮肤有什么危害

经常玩手机可能会导致内分泌失调，也可能会导致出现双下巴颈部皮肤产生皱纹，也会让皮肤在不知不觉间变得老化。所以经常玩手机对人体的皮肤是很有害的，很多人的双下巴就是因为常玩手机所致。

经常玩手机的人习惯性长时间低头，而随着年龄的增长长时间低头就会让皮肤的弹性慢慢下降，而在盯着手机几个小时之后下巴上的皮肤就会慢慢松弛，导致颈部的皮肤慢慢变得松弛老化容易出现颈纹，所以如果不可避免日常要经常玩手机的话，那么尽量将手机平举在眼睛正前方，这样可以让手机在胸腔的上方，避免皮肤出现更多的损伤。

另外长时间玩手机内分泌会失调，女性内分泌失调会引起严重的皮肤问题，比如说内分泌失调能够让皮肤失去光彩，加速营养成分的流失同时也会让皮肤变干燥变衰老，内分泌失调同时还会让健康的皮肤长痘痘产生色斑等问题，所以一旦内分泌失调之后脸部的整个健康的循环就会被打破。

另外经常玩手机的人不知不觉间就会熬夜，而熬夜对于人体的损害就非常大了，熬夜的人免疫系统相比不熬夜的人要更低下，皮肤在得不到休息的情况下就会变得暗淡产生黑眼圈和细纹，即便是使用昂贵的护肤品也很难调节过来。

晚上玩手机对皮肤有什么坏处？这是一个很常见的问题，让我们来一起探讨一下吧。

晚上玩手机会导致长时间接触屏幕的光线。手机屏幕发出的蓝光对皮肤有一定的伤害。研究表明，长时间暴露在蓝光中会加速皮肤老化进程，使皮肤失去弹性，出现细纹和皱纹。蓝光还会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致肌肤松弛和下垂。

晚上玩手机容易让人熬夜。当我们盯着手机屏幕看**、玩游戏或者刷社交媒体时，很容易不知不觉地延误睡眠时间。睡眠不足会导致代谢紊乱，阻碍皮肤正常的修复与再生过程。长期下来，皮肤会变得暗沉无光，出现色斑和痘痘等问题。

晚上玩手机经常忽视了正确的护肤步骤。当我们专注于手机屏幕上的内容时，很容易忽略皮肤的保湿和清洁。没有及时清洁和补水，皮肤会积聚污垢和油脂，导致毛孔堵塞，引发痘痘和黑头。缺乏足够的保湿还会使皮肤干燥、粗糙。

长时间低头玩手机会造成颈部过度用力，导致颈纹加深和松弛。这是因为长时间低头会让颈部的皮肤拉扯，加速了皮肤胶原蛋白的流失。因此，频繁玩手机不仅会对面部造成影响，还会令颈部变得老化。

针对以上问题，我们可以采取一些措施来减少晚上玩手机对皮肤造成的伤害。尽量减少晚上使用手机的时间，并注意保持合理的作息时间。在使用手机前可以涂抹防蓝光眼霜来减轻蓝光对眼部周围皮肤的伤害。在使用手机前后要注意做好清洁和保湿工作，确保皮肤得到足够的滋润。我们还可以经常做一些颈部拉伸运动，放松颈部肌肉，减少颈纹的产生。

晚上玩手机对皮肤有诸多坏处。长时间接触屏幕的蓝光、熬夜、忽视护肤步骤以及颈部过度用力等因素都会对皮肤健康造成不良影响。因此，我们应该注意控制手机使用时间，保持良好的作息习惯，并正确护理皮肤，以保持皮肤的健康与美丽。

长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。

1、 视觉疲劳和斜视线

无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。

2、 痤疮

英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。”

对此，专家们提出了应对措施。雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。

英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。”

3、 颈椎病和下巴下垂

颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。同样，以相同方法拉伸左边。早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。

此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。

4、 黑斑

人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。

扩展资料

玩手机超过半小时会口臭。《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。

据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。

人民网--当心！长期玩手机会令人变丑早衰

人民网--万万没想到：长时间玩手机居然易口臭