头发越来越干枯，这是为什么？有哪些调理的方法呢？

头发干燥仍然是现代许多年轻人的一个大问题，因为大城市的生活节奏很快，几乎没有时间进行完整的头发护理。许多人会指出劣质洗发水是罪魁祸首，但头发干燥的原因包括很多方面。

导致头发干燥的原因

1 自然的。有一些人从娘胎里就有比较干燥的发质，这类人往往需要花大力气去滋润头发，而且是不折不扣的，稍微一偷懒，头发马上就回来。

2、热染的伤害。随着热染的兴起，很多小哥哥**姐们纷纷做起了头发，让自己显得更有气质，但是过度的热染和劣质的染剂很容易让头发遭受严重的热染伤害，这真是一个抢关、梳头的节奏卡了。

3 吹风机使用不当。头发吹得太干、太热、时间太长都会导致头发受损。

4、紫外线长期照射造成的伤害。长时间暴露在阳光下不是在晒太阳，而是在毁掉你的头发。

如何调养干性发质

1 选择正确的洗涤和护理产品。因为干性头发内的毛鳞片已经受损，正好可以带来头发严重缺水，相应的，是否应该注意其要有强效的护湿润效果就选择护发素和洗发水。

2选择木质梳子。塑料的梳子摩擦力大，容易引起静电，极易损害头发的健康。

3饮食。饮食也是帮助头发更好看的重要部分。富含维生素的黑芝麻、新鲜水果、富含铁蛋白的瘦肉、鸡蛋等，都是让你的棕头恢复柔顺光泽的快速方法。

4 保湿喷雾。出门在外，难免会受到环境的影响，在身上携带一瓶保湿喷雾，随时补充水分，保护头发不受二次伤害。

其实头发枯黄并不可怕，可怕的是你知道它到了一个人的最后一口气，置之不理就算了，补上一刀，这才是美丽的头发快速枯黄的重要原因。

对于女性来说，头发也是装扮的一部分，所以很多女性都喜欢去鼓捣自己的头发，而这也就成为了头发毛躁的原因之一。那除了这个，头发干枯原因有哪些呢？头发干枯吃什么好呢？

头发干枯的原因有哪些 遗传

先天的干性头发，这类头发表现为头皮干，头屑较多。

用过多造型产品

经常捣鼓头发会令发质受损，头发水分流失快。你可以用橄榄油护发，洗头前将橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上。

压力大

来自工作和生活的压力不仅会影响一个人的精神状态，还会影响头皮的代谢。

营养不良

饮食不当也会出现头发干枯问题，你需要多吃一些护发食物，如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

头发干枯吃什么水果好 蜜桃

水蜜桃个人又香甜，让人念念不忘。其实人家不仅味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保溼和滋润，还能增强头发的柔软度。

苹果

苹果不仅对皮肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，还能镇定头皮和止痒。

柑橘

柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。

猕猴桃

这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

头发干枯分叉吃什么食物 胡萝卜

胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

牡蛎

牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。

维生素B

压力过大，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。

鱼油和维他命B12

维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。