怎么判断身材几几分

上半身和下半身的比。

正常人的腰线位于肚脐下方。因此，我们可以将肚脐下方分为下半身，上部分分为上半身。

通常我们的腰线控制在肚脐下面15cm如果你的五五分位置在这里，你可以用卷尺来测量，找出你身体的五五分位置。

现今的女性，腰身以下的长度平均只占身高的058，因此古希腊的著名雕像断臂维纳斯及太阳神阿波罗都通过故意延长双腿，使之与身高的比值为0618。

黄金比例是一种数学上的比例关系，它具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值，用的时候一般取0618作为标准。

如何保持完美身材？

1、一定要吃早餐，早餐时每天的活力来源，很多人会因为减肥等种种原因不吃早餐，其实这个错误的，反而如果你长期这样不吃早餐不仅对维持好身材造成阻挠，对身体也是不健康的。

2、不翘二郎腿，经常翘二郎腿的人会对体型造成不良的影响，严重的会变成O型腿，所以想要好身材的男士们就不要翘太多的二郎腿了。

3、注意睡姿，睡姿不好的人也是很难保持好身材的，最佳的睡姿就是躺仰睡，因为躺仰睡可以让身心同时放松自然入睡。

五五分的身材有的是遗传，有的不怎么运动等原因，有时候看身材会觉得是五五分，其实有时候是四六分，上身四下身六，不管怎么样做自己就好了，因为有些东西是无法改变的，那么我们可以从着装上面去改变这个五五分身材

想要区分五五升的话，还是比较简单的，因为五五的意思就是说你的身材比例也就是嗯，腰部和上半身和下半身的长度是一样的，就是这是一个视觉的，如果你就是目测过去，他的是一样的话，那他就是五武神，但是大一般这样子的话，就是身材不是比例不是非常好，一般的话，身材比例46和37都是相对来说不错的，显得腿比较长

人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。

　　人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，其力量是无穷无尽的，可以战胜一切，当它脆弱的时候，特别容易受伤，容易多愁善感。

　　心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己的心，让它变得越来越强大，因为只有内心强大，方可治愈一切。

　　没有强大的敌人，只有不够强大的自己

　　人生，是一场自己和自己的较量，说到底，是自己与心的较量。如果你能够打开自己的内心，积极乐观的去生活，你会发现，生活并没有想象的那么糟糕。

　　面对不容易的生活，我们要不断强大自己的内心，没人扶的时候，一定要靠自己站稳了，只要你站稳了，生活就无法将你撂倒。

　　人活着要明白，这个世界，没有强大的敌人，只有不够强大的自己，如果你对现在的生活不满意，千万别抱怨，努力强大自己的内心，才是我们唯一的出路。

　　只要你内心足够强大，人生就没有过不去的坎

　　人生路上，坎坎坷坷，磕磕绊绊，如果你内心不够强大，那这些坎坎坷坷，磕磕绊绊，都会成为你人生路上，一道道过不去的坎，你会走得异常艰难。

　　人生的坎，不好过，特别是心坎，最难过，过了这道坎，还有下道坎，过了这一关，还有下一关。面对这些关关坎坎，我们必须勇敢往前走，即使心里感到害怕，也要硬着头皮往前冲。

　　人生没有过不去的坎，只要你勇敢，只要内心足够强大，一切都会过去的，不信，你回过头来看看，你已经跨过了多少坎坷，闯过了多少关。

　　内心强大，是治愈一切的良方

　　面对生活的不如意，面对情感的波折，面对工作上的糟心，你是否心烦意乱？是否焦躁不安？如果是，请一定要强大自己的内心，因为内心强大，是治愈一切的良方。

　　当你的内心，变得足够强大，一切困难，皆可战胜，一切问题，皆可解决。心强则胜，心弱则败，很多时候，打败我们的，不是生活的不如意，也不是情感的波折，更不是工作上的糟心，而是我们内心的脆弱。

　　真的，我从来不怕现实太残酷，就怕自己不够勇敢，我从来不怕生活太苦太难，就怕自己不够坚强。我相信，只要我们的内心，变得足够强大，人生就没有那么多鸡毛蒜皮。

　　强大自己的内心，我们才能越活越好

　　生活的美好，在于追求美好的生活，而美好的生活，源于一颗强大的内心，因为只有内心强大的人，才能消化掉各种不顺心，各种不如意，将阴霾驱散，让美好留在心中。

　　心中有美好，生活才美好，心中有阳光，人生才芬芳。一颗阴暗的心，托不起一张灿烂的脸，一颗强大的心，可以美化生活，精彩人生，让我们越活越好。

　　生活有点欺软怕硬，如果你内心很脆弱，生活就会打压你，甚至折磨你，如果你内心足够强大，生活就会奖励你，眷顾你，全世界都会对你和颜悦色。

人的身材大概能够分成十二种，在其中有一种被称作五五分身材，这类身材较大的特性便是腰围尤其长，那样就会看起来腿尤其短。并且五五分身材的女生穿短裤是很不好看的，最有效的方法便是利用连衣裙来掩盖身材缺点。假如非得穿短裤，那麼在配搭上应把握一些方法，那样就可以轻轻松松使你道别短腿的难堪。

五五分身材的女生穿短裤要考虑到的便是样式，短裤有三分裤和五分裤，五五分身材千万别选五分短裤，会更显小短腿。何不挑选三分短裤，尽可能把脚部线框展露出来，布料以牛仔裤为主导，那样更容易配搭。尽可能挑选高腰样式的短裤，能够提高身材曲线，让两腿更显颀长。上衣外套能够挑选一些短装，那样配合高腰样式的牛仔短裤，提高身材曲线的实际效果会十分明显，能够让身材占比更为合乎黄金比例占比。

在配搭鞋的情况下，尽可能配搭高跟鞋子，那样能够提升个子变长脚部线框，进而轻轻松松道别短腿。次之还需要融合自身的个子看来，如果是身高较为高的女孩，鞋后跟的高度能够略微矮一些。相反如果是个子矮的女生得话，那麼尽可能挑选七公分之上的高跟鞋子，那样提高实际效果和显大长腿的实际效果会十分明显。

短裤既能在夏天衣着，一样还可以在秋冬季时节里衣着，是一款十分便捷、又非常容易配搭的牛仔裤子。夏季的情况下能够配搭尖头细跟鞋，或是一字带凉鞋，那样能够轻轻松松打造大长腿实际效果，令自身更有女性魅力。漂亮美女挑选了一双灰黑色鱼嘴细跟凉鞋，这看起来女性味十足，如今的女孩早已离不了包了，每一次外出都是会依据服装搭配的要求来挑选包。衣着高跟鞋子的女孩，尽可能配搭一些精美实际效果比较好的双肩包。

1、通常腰线控制在肚脐眼下方15cm以内的位置比较好，可以借助卷尺来进行测量，找出自己身材的五五分位置，如果你的五五分位置位于这15cm里面，那么进行搭配时，应尽量避开五五分的位置，从而避免搭配出五五分身材的效果。

2、站直将手臂自然垂放在身体两侧，观察手腕处，五五身有遗传因素，和后天成长环境也有关系，五五身穿衣服扬长避短，穿腰线高的裤子，穿短上衣。

现在的女生，无论是否健身，她都希望自己可以拥有一双又细又长的腿，很低的体脂率，丰满的臀部。然而事实却是很多女生给人的感觉却总是五五分，腿短，屁股大，而且屁股还扁扁的，一点也不性感。这让很多女生很自卑，还会感觉自己天生如此，是改变不了的。其实，这都是假胯宽惹的祸。当你解决了假胯宽，这些问题就迎刃而解了。接下来，就让我们看看，如何解决假胯宽吧！

假胯宽是什么？

假胯宽主要是说的是盆骨的下面，大腿的上面，盆骨衔接的地方比较突出，这个地方脂肪堆积比较多，这就导致了胯部比较低，这样一眼看过去就会让人觉得腿粗，屁股大。对于假胯宽，一般是后天的原因造成的，它让我们的身材比列看起来特别的不协调。

什么原因造成假胯宽？

造成假胯宽的原因有很多，走路内八，翘二郎腿，关节内扣等，这些原因都会造成大腿外侧的肌肉群和股直肌过分的代偿，大腿内侧的肌肉群无力，髋关节向内旋转，最终会导致大腿的内旋。

如果大腿内旋了，就会导致肱骨外翻，这样你的臀部就不能发力了，臀部就会变得松弛没有力量。还有，生活中经常会有一些错误的姿势，这会导致股骨大转子内旋，这样股骨就会偏离身体的中心，于是难看的假胯宽就出来了。

如何做才能解决假胯宽？

虽说假胯宽不是病，但是一旦有了假胯宽，那么就会让我们产生不好的影响。有没有什么方法能够改变假胯宽，改善我们的外表呢？你别说，还真有。接下来就让我介绍几个动作，帮助大家解决烦恼吧！

动作一：臀桥

动作要点：身体躺在垫子上，弯曲膝盖，分开双腿，双脚的距离和髋一样宽。收紧腹部核心，让背部贴在地面上。然后让臀部发力，慢慢的抬起臀部，让臀部和背部都离开地板。把臀部抬到最高点，收紧臀部并保持这个动作。然后慢慢的让背部靠近地板，盆骨重新回到中立的位置。

动作二：蚌式

动作要点：身体侧面躺在垫子上，自然弯曲腿部，让肩部，臀部，脚踝这三点在一条直线上。手的位置没有特定的要求，自然摆放即可。让臀中肌发力，打开双脚，其中一只脚尽可能的抬高，让膝盖做外展的动作，到达极限后再收紧，然后再回到一开始的动作位置。

动作三：泡沫轴放松

动作要点：身体侧躺在瑜伽垫上，用手肘撑地，让身体的脊柱保持中立，挺直身体，把泡沫轴放在大腿的下面，收紧腹部核心，让手肘和核心发力，以此带动身体在泡沫轴上运动。保持好呼吸的状态，让身体的肌肉能够得到充分的放松。

总结：如果你有假胯宽的话，你一定要重视起来。假胯宽会让我们的身材比列失调，对我们的外形产生不好的结果。而我介绍的这几个动作，就有很好的改善效果。但是我刚才也说了，假胯宽的成因是因为我们在生活中的不良习惯造成的。所以，想要永远告别假胯宽，在生活中就一定要有一个好的生活习惯才可以。

　　1、在选择搭配的时候也要选择比较百搭的款式和颜色，这样一件衣服就不局限于只有这一个搭配了，还可以和别的衣服裙子来搭配，这样的也会显得整个人的气质特别的好，毕竟黑白两个颜色也是比较显高档的，但是裤子一定要选择高腰的哦，这样会从视觉上拉长你的腿的长度的哦！

　2、最好选择那种在小腿的地方有开叉的，这样露出来的小腿会显得腿比较长的。如果是要简单一点的，可以在里面的内搭选择一件紧身的衣服，高腰的牛仔短裤会非常的显线条的，外面搭配一件和短裤差不多长的外套，会显得身材的比例很好。

　3、喜欢穿裙装的妹子也可以试试这种比较显线条的裙子，紧身的裙子会很显身材，但是不要选择太过于长的裙子，不然反而会显得腿短，如果要选择长一点的裙子，不建议选紧身的，可以选一条颜色比较鲜艳的无袖的裙子，这样的裙子搭配一个帽子也是很有特色的，搭配短一些的裙子的话还是要紧身的会好看一些。