脸怎样才能水嫩

脸怎样才能水嫩

　脸怎样才能水嫩，我们都知道皮肤水润是非常重要的，缺水的肌肤会很容易导致细纹的产生，这对我们的肌肤健康以及形象问题都是不利的，而且比较容易衰老，那么脸怎样才能水嫩呢？

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　 1、凉开水洗面

　开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。

　这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

　 2、蒸气水洗脸

　蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。

　具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部在距水面5～10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面

　再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

　 3、双氧水洗面

　双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。

　方法：将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部，每次3～5分钟，每日1～2次，连用7～10天，效果会非常好。

　 4、淘米水洗脸

　用淘米水洗脸是最方便，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，对皮肤有益。

　这个方法适合用于皮肤本身就比较细腻人。油性皮肤毛孔粗大，用这个方法效果不理想。

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　 彻底清洁 皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

　 面霜按摩 每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。

　这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的'皮肤。

　 适量饮水 水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。

　 多吃蔬果 蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。

　 自制面膜 本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。

　 充足睡眠 皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。

　充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。

　 注意饮食 为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；

　油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。

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　 如何让皮肤变得水润

　1 预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　2 适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

　3 多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

　4 坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

1 每天早上晚上都要喝一杯白开水，每天早上和一杯白开水，有助于清理肠道，补充一晚上缺失的水分，而且晚上喝一杯水，可以保证夜间不缺水，不容易衰老，所以一定要每天早上晚上喝一水。

2 相信大家都知道，西红柿是含维生素最高的水果，所以每天都要吃几个西红柿，补充每天所需的维生素，而且西红柿是纯天然，不含任何化学成分的，对身体没有坏处，而且西红柿还很便宜，买菜的时候顺便买点就行，每天都要吃新鲜的西红柿，更好。

3 每天喝一杯酸奶，也是可以改善皮肤的好方法。酸奶很容易吸收，而且酸奶也可以补钙，功能很多。而且酸奶还可以减肥。

4 喝茶对女人是最好的，如果胃没有问题的话，可以多喝一些绿茶和乌龙茶，这些都是比较容易吸收的，而且喝茶还可以减肥，是最好的减肥的好东西。

5 每天睡觉前可以做一个简单的面膜就可以，一个很简单的面膜就可以保持皮肤的光滑。小编也是每天会敷一个面膜再睡觉的，十几分钟就好。

怎么才能让皮肤变好细腻白皙水嫩

　怎么才能让皮肤变好细腻白皙水嫩，日常生活中保持好的护肤习惯，规律的生活习惯，良好的饮食习惯是拥有水嫩肌肤的关键，下面分享一篇关于怎么才能让皮肤变好细腻白皙水嫩的相关信息。

怎么才能让皮肤变好细腻白皙水嫩1

　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（温馨提示：夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

　5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　6、蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　 注意事项 1、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。

　2、夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆。

　3、多喝水，保持皮肤清洁，是众多美白方法中的基础。

　4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法；我的美丽日记的面膜或者贝佳斯的粉泥都是比较不错的。

　5、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，可以天天用。

　6、保持充足的睡眠，不熬夜、

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　在这个靠“颜值”看脸的时代，能够拥有一张完美的脸是非常重要的，然而这一切都必须是建立在“完美皮肤”的基础上，否则一切免谈。

　一个可以使你的皮肤变白、细嫩光滑又不花钱的好办法：

　曾经发现一女子，已三、四十岁了，但皮肤仍然白嫩光滑，看起来就像是二十岁一样的年轻漂亮。大多数人以为是天然生成的，通过了解后得知，原来是她们每天都用“淘米水”来洗脸的原故，才使皮肤保持白嫩光滑，富有活力。

　淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。所以用它来洗脸，可快速补充皮肤营养，加强新陈代谢，从而保持了皮肤的白皙、水嫩。

　 工作一天的皮肤，替我们遮挡灰尘，面对一切，到了晚上它也需要你的贴心呵护，所以睡前护肤也是非常重要的：

　1、睡前彻底清洁肌肤，彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶；

　2、化妆棉沾上化妆水擦脸，二次深层清洁解决肌肤；

　3、保湿产品切不可忘，肌肤缺水是暗黄的重要原因；

　4、涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄。

　此外，我们的生活习惯也很重要，比如：

　1、每天注重水分的补充，帮助细胞活动，吃几颗红枣，补气养血；

　2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量越好，皮肤才会更健康更有光泽；3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠质量；

　4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

　5、坚持喝自己打的豆浆，其中可以加点核桃、红皮花生等食材，能让你的皮肤会变得细腻又光滑；

　6、坚持运动，运动会加快身体的新陈代谢，皮肤变得紧致细腻。

　7、坚持泡脚也可以加快身体的新陈代谢；

　 很简单，只要养成下面几个好习惯，皮肤变好，只是分分钟的事。

　1、每天吃几颗红枣，补气养血，它的好处不用我多说，很多女生都知道，可以弄个保温杯，放几颗红枣泡水喝，每天坚持喝，气色会很红润的。

　2、睡眠充足不熬夜，睡眠质量好的话，会让你的皮肤更健康更有光泽。如果有时间的，想要皮肤很好，就早点睡觉吧，话说美容觉就是这个意思。

　3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠质量，也不会失眠，睡眠的重要性就不用我多说了吧。

　4、每天吃一个西红柿，夏天也不容易晒黑，西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

　5、喝自己打的豆浆，有条件的建议自己打豆浆，可以加点核桃，红皮花生之类的，坚持喝，皮肤会变得细腻又光滑。

　6、坚持健身，运动的好处太多了，每次做完运动，出了汗，洗个澡，你会发现皮肤真的变紧致，毛孔也会细腻很多，我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤也自然跟着好起来了。

　7、坚持泡脚。泡脚泡到微热的时候就开始护肤，你会发现真的很快就被吸收掉了，可以加快身体的新陈代谢，也适合宫寒的妹子。

　年龄小的时候我们可以不护肤，皮肤照样水灵，但是总有一天新陈代谢会跟不上我们的步伐，早早开始护肤养生，可能现在看不出来和同龄人的区别，但是随着年龄的增长，你一定看起来比同龄人年轻很多。

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　在可以说是一个看脸的时代，每个女都想要拥有一张白洁无暇的脸，想要有一个好的形象，但光靠护肤品是远远不够的，还需要你平时的精心保养。即便你天生皮肤再好，如果不注重保养护理，那么也是禁不住岁月的摧残的。

　 1、仔细清洁皮肤会使皮肤变得光滑细腻

　清洁皮肤是预防皱纹的重要步骤。由于现在环境污染比较严重，很多废气和灰尘很容易附着在皮肤上，电脑的辐射对皮肤的危害更大。这些脏东西会使皮肤失去原来的弹性，使皮肤加速衰老，甚至产生皱纹。因此，平时一定要仔细清洁皮肤。

　 2、多使用富含维生素的护肤品

　从维生素C的美白，到维生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受欢迎的维生素A衍生物，这些都能让肌肤更年轻、更白皙。因此，经常食用富含不同维生素成分的营养霜，给肌肤提供丰富的营养是美白肌肤的要点。

　 3、去除角质后按摩可淡化皱纹

　如果角质层变厚，必然会影响皮肤，使皮肤看起来晦暗、粗糙，甚至起皱纹。所以去角质也是护肤的关键一步。在护肤过程中，一定要加上美肤按摩和热敷，以减轻皮肤皱纹，保证护肤品更好的渗透，从而改善整体皮肤状况。

　 4、注重眼部护理

　现在很多人喜欢长时间阅读小说、玩电脑、刷剧或熬夜等，当你开心的时候，应该考虑一下你的眼睛，因为最痛苦的可以算眼睛。正常情况下，过度的眼疲劳很容易导致眼角出现皱纹，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮肿等肌肤问题。所以我们要加强眼部护理。用眼霜和按摩眼睛来缓解疲劳是一个非常有效的做法。

　 5、重点做好额头、眼角、唇角部位预防性保养

　都说岁月无情，因为它总是在大家的额头、眼角、唇角等处留下皱纹，让人一下子就可以看出你的真实年龄。一般来说，这些皱纹一旦产生，即使花费再多时间和金钱也很难以彻底消除，所以在皱纹产生之前，平时应该注意这些部位的保养。经常使用抗皱产品和护理产品是很有要的，特别是有针对性地选择眼霜和眼部卸妆液来预防皱纹。

　 6、化妆时记得保护脆弱的嘴唇

　嘴唇没有像正常皮肤那样分泌油脂以保持湿润的皮脂腺。同时，嘴唇属于黏膜区，只含有少量黑色素，不足以抵御阳光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界环境的影响，这就使得嘴唇干裂。这时，除了要记得经常涂含有防晒因子的润唇膏外，也要记得在化妆时保护嘴唇。这是一个很好的选择使用唇膏或唇彩丰富的保湿成分或结合防晒成分。

　 7、睡前做好手足的保养

　好看的手和脚也是漂亮女人的重要指标，所以记住要给她们提供足够的营养。干燥的空气和强效的脱脂碱性肥皂是手足护理的天敌。它们很容易导致皮肤老化和角质层增厚，使手脚开裂粗糙，手看起来并不娇嫩。起皱，影响外观。由于手和脚几乎没有皮脂腺，所以你应该选择一种微酸性的保湿品。当你清洁你的皮肤，甚至可以用水清洗它，清洁后，涂上保湿滋养的手足霜。

　 8、重视干性皮肤和敏感皮肤的护理

　对于干性皮肤的女生，由于皮肤比较干燥，皮肤白皙，毛孔十分不明显，相对来说比其他人更容易产生细小皱纹。敏感皮肤毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激更加敏感。所以在护肤要有针对性。如果在使用一些护肤品的过程中，感到不舒服时候，应尽量使用特殊化妆品。例如敏感皮肤应使用对皮肤刺激性小的去角质霜或口腔凝胶进行分区护理。如果皮肤特别敏感，那就不适合去角质。

　 9、任何时候也别忘了防晒

　如今，男孩子也怕长皱纹！尤其是阳光中的紫外线最能促使人们变老。虽然人晒黑只是夏天比较严重，但秋冬的阳光同样也会产生黑斑和皱纹。所以坚持一年四季都涂防晒霜，可以保证你的皮肤更加细腻。

　 10、保证充足的睡眠

　皱纹是面部皮肤老化的表现。皮肤老化的原因有很多，睡眠更是重要原因之一。正常人所需的睡眠时间因年龄而异，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足的人，特别是长期睡眠不足的人，脸上容易出现皱纹。如果睡前使用晚霜增加皮肤的营养，能够起到保养皮肤、预防皱纹的效果。

　人体皮肤粗程度和遗传因素有关，与环境、气候、饮食习惯以及情绪的变化有一定关系。所以我建议大家平时可以多食用富含维生素c的蔬果，并适当补充维生素A和维生素E。

怎么样能让自己的皮肤又白又嫩

　怎么样能让自己的皮肤又白又嫩，有时候女人对皮肤的保养心态可谓是“惊弓之鸟”，对于每个女性朋友来说，一个好的皮肤是非常重要的，护理问题一直都非常受关注。想要有一个好皮肤，日常保养非常重要，以下分享怎么样能让自己的皮肤又白又嫩。

怎么样能让自己的皮肤又白又嫩1

　 美白小窍门1、精盐+精油去角质

　将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　 美白小窍门2、柠檬片泡澡

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　 美白小窍门3、香蕉+牛奶护体膜

　做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　 美白小窍门4、洗澡后涂抹美白护肤品

　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　 美白小窍门5、多吃樱桃、柠檬等水果

　柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

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　 吃什么水果对皮肤好

　 1、番茄

　番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的效果。

　 2、牛奶

　想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性提高，也能够让皮肤衰老的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。

　 3、胡萝卜

　我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。

　 4、火龙果

　火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。

　 5、葡萄

　相信大多数人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，对肌肤衰老有很好的延缓作用。另外，葡萄当中很多物质都能够起到收敛保湿效果，对女性护肤有非常好的作用。而且葡萄当中的维生素以及矿物质含量极高，对皮肤深层滋润有非常好的效果。

　 6、黄瓜

　黄瓜的味道非常清香，而且还有瘦身效果，非常受女性欢迎。在黄瓜当中含有很多对身体有益的糖类以及氨基酸，对皮肤非常好，对于皮肤老化以及抑制皱纹产生都有非常好的作用。另外，黄瓜当中的果酸对于皮肤有很好的清洁美白作用。

　想要皮肤变得好，首先就要在饮食上进行调整，平时多吃一些对皮肤有好处的食物，对皮肤保养有非常大的好处。但是在吃这些东西之前，一定要先确定这个东西适不适合自己食用，以免没有达到自己想要的效果，反而埋下一些健康隐患。

怎么样能让自己的皮肤又白又嫩3

　 为什么皮肤越来越差？

　 一、保养不足

　细节问题：细小部位出卖年龄

　诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。

　问题：保养不足

　天生丽质：不做保养对肌肤比较好

　诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。

　问题：保养不足

　 二、保养过度

　多多益善：一周使用面膜五次以上

　诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用2-4次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。

　问题：保养过度

　洗洗更健康：一天使用洗面乳洗脸三次以上

　诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。

　问题：保养过度

　多多益善：每天一定使用的保养品有六种以上

　诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

　问题：保养过度

　 三、使用错误

　乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆

　诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。

　问题：使用错误

　防晒不到位：在夏天以外的季节，不做防晒也没关系

　诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。

　问题：使用错误

　勤俭节约：与家人合用护肤品

　诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。

　问题：使用错误

　敏感性肌肤使用的护肤品最安全

　诊断：你的肌肤真的敏感吗？的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。

　问题：使用错误

　 四、混合问题

　肌肤粘粘的，洗脸后只用化妆水

　诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。

　问题：保养不足，使用错误

　只要好的产品都要试

　诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢？各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。

　问题：保养过度、使用错误

　这些问题如果不仔细真的很难发现，这也是很多说用了那些好产品，可是皮肤仍然没有得到改善，然后呢，变本加厉的使用更多的护肤品；很多时候护肤店的售货员是不会认真的考虑你的皮肤了，相对她更在意的是她的产品，好了说多就不对了。反正一定要找到适合自己的产品，这个地必须的，当然还要有合适的方法。

怎样使皮肤水嫩光滑紧致

　怎样使皮肤水嫩光滑紧致，对于女生们来说，都想要有水嫩光滑紧致的皮肤，但是随着年龄的增长人们的皮肤就会开始变得十分的松弛，这个时候就要进行处理了，那么怎样使皮肤水嫩光滑紧致

怎样使皮肤水嫩光滑紧致1

　 保持皮肤清洁

　首先，你必须始终保持清洁，避免接触灰尘，但你不应该用清洁剂洗脸因为这种物质清洁剂中的清洁剂会使皮肤干燥，皮脂腺必须更加努力地增加皮肤水分。选择带按摩颗粒的洁面乳。

　 用玫瑰水：

　玫瑰水应该在睡前每晚使用，玫瑰水是一种相当有效和流行的收紧毛孔的方法。

　 去角质：

　这是从皮肤去除死皮细胞的过程。这将清洁您的皮肤，使新的皮肤细胞更快地再生，使您的皮肤光洁。

　 面部按摩：

　按摩可以促进血液循环，帮助清除毛孔中的污垢。这种方法可以帮助您获得柔软，红润的肤色，减少毛孔粗大。不要长时间按摩或强力按摩会使你的皮肤容易受伤，导致皱纹或使你的皮肤产生更多油脂。

　 化妆：

　在化妆时，你应该限制粉底的使用，特别在炎热的夏天，它会与汗水一起堵塞你的毛孔。当汗水排出过多时，请使用吸油纸吸收它，而不是使用纸巾，吸油并仍然保持在脸上的`化妆品。

　 饮食：

　你应该注意你的饮食，避免辛辣刺激性食物，而是吃富含维生素E的食物，以帮助减缓皮肤老化，维生素A有助于减少许多蔬菜中的油脂分泌，如咖啡胡萝卜，哈密瓜，草莓等。

怎样使皮肤水嫩光滑紧致2

　 1、保湿喷雾

　每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走，此时急需一瓶保湿喷雾来帮助肌肤锁住水分，因此，建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。

　 2、选择富有维他命成分的护肤品

　在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择。

　 3、补水和补血

　不要以为皮肤干燥只是外界造成的。缺水和贫血也是造成皮肤干燥的主要原因。所以，体内补充足够的水份非常必要。最好每天至少要喝6~8杯水。另外，必须做好补血，因为贫血首先让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。

　 4、洗脸就要温和

　许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

　 5、睡眠面膜

　睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。

怎样使皮肤水嫩光滑紧致3

　 1、 洁面

　作为清洁和护肤的第一步如果没有做好，那么之后的几个步骤下来也不会好到哪里去，就算是给了很多的营养液，皮肤也吸收不进去，所以一定要注意洁面。

　在洁面的时候要注意针对不同的肌肤来选购不同的洗面奶，最贵的不一定是最好的，别人用的见效的也不一定是适合你的，所以这一点还是需要自己先试验再去习得经验。

　 2、 爽肤水

　爽肤水也属于清洁的作用，一方面它能够补充我们面部的水分，还有清洁我们的皮脂，对于任何肤质的人群都可以使用爽肤水，如果皮肤干燥或者是出油，就要注意多敷几次爽肤水。

　 3、 精华液

　精华液是属于保湿的功能，能够帮助上一步的爽肤水进行锁水，还可以滋养皮肤，加强营养的吸收，一般不必涂抹太多，只需要取绿豆大小的量进行全脸涂抹就可以了。

　 4、 眼霜

　在肌肤护理中眼霜常常是被容易忘记的一个环节，但其实眼霜是很重要的，因为眼部周围的肌肤几乎不锁水分，所以要根据自己的眼部情况来选择眼霜，一般在晚上使用的话效果会更好，如果你的眼睛特别漂亮，那么就要用心去呵护它哦！

　 5、 乳液

　乳液也是护肤环节中必不可少的，因为它可以让肌肤的细胞进行再生长，一般用在精华液之后，也是具有锁水的功能。

　 6、 隔离、防晒

　阳光是皮肤的天敌，所以一定要注意隔离和防晒，这样不仅可以防御阳光也可以抵御外界对皮肤的污染，但在选购上面要记得选择温和无油的，这样皮肤才会清清爽爽的！

怎么让皮肤变光滑水嫩

　怎么让皮肤变光滑水嫩，气候干燥、寒冷的北方严冬，大多数都会在这个季节感觉到皮肤干燥、脸部紧绷、嘴唇干涩，感觉特别的不舒服，那么，怎么让皮肤变光滑水嫩，一起来看吧。

怎么让皮肤变光滑水嫩1

　 保湿润肤身体乳保湿补水身体乳

　小贴士：除了要注意洗澡的方式，还要注意洗澡的频率。澡不能洗得太勤，那样会把皮肤表面正常分泌的油脂以及一些保护性细菌群洗掉，反而让皮肤变得脆弱敏感。正常情况下，两天洗一次澡就可以了。

　如果你必须每天洗澡，也尽量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的时候用沐浴液，第二天洗澡的时候简单用水冲一下就可以了，这样既保证了清洁效果，也不至于让皮肤受刺激过度。

　 第一步：正确的洗澡方式

　说起身体护理，我第一个要强调的，就是大家要掌握正确的洗澡方式。很多朋友觉得，不就是洗澡嘛，谁还不会呀！别急着质疑我，看看你身体的肌肤状态再说！洗澡，从来不是一件简单的小事，需要注意的地方太多了！

　 1、水温不宜过高

　我们从小最常听到的一句话就是，“累了吧？快洗个热水澡”。的确，水温高一些，会让人在洗澡的过程中充分放松，促进血液循环，有一定保健效果。

　但洗澡的水温不宜过高，过高的温度会破坏皮肤表面的油脂层，让身体肌肤的屏障受损，加速肌肤水分流失，让身体更加干燥。所以平时洗澡，水温控制在35度~40度之间也就OK了，最好不要超过40度。

　 2、沐浴用品要注意

　要想解锁正确洗澡方式，除了要控制水温，还要注意沐浴用品。

　首先，你不要用碱性过强的沐浴露，过强的碱性会破坏皮肤表面油脂层，使其变得更加干燥敏感。我建议使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴过程中，起到滋润肌肤的作用。

　而且，沐浴露不宜在身上停留时间过长，搓弄至充分起泡以后，就应该用水冲干净，不然沐浴露在身上停留时间长了，也会对皮肤产生一定刺激。

　另外，皮肤比较敏感的人，最好不要用搓澡巾这样的物品，因为搓澡巾的纤维材质比较粗糙，也会很伤皮肤。我建议使用搓泥浴宝结合手搓的方式来搓泥，或用那种比较柔软的海绵浴刷来辅助清洁。

　 3、洗澡时间不宜过长

　洗澡的时间也要把握好。因为长时间待在水汽氤氲的环境，也会加快皮肤表面的脱水进程。而且洗澡时间越长，热水对皮肤的刺激伤害也就越大。我的建议是每次洗澡不能超过20分钟。

　 4、一定要用身体乳

　如果世界上没有身体乳这种东西就讲不了啦，既然有，咱们就一定要好好利用上。

　因为洗完澡以后，皮肤表面的水分比较容易蒸发，所以大家一定要在擦干身子后，尽快擦上身体乳。身体乳可以起到滋润补水，调节肌肤水油平衡的作用。

　 第二步：正确地解决问题

　我强调正确地洗澡方式，主要是为了让大家注意一下日常的预防与护理，让身体肌肤尽可能地维持一个比较好的状态。如果，身体肌肤已经出现了一些问题，又该如何去解决呢？

　 1、身上起痘怎么办

　因为过敏，潮湿等种种原因，身上会出现毛囊发炎进爆出痘痘的情况。解决这样的问题其实很简单，你可以直接用具有消炎镇定作用的化妆水浸湿化妆棉，然后在痘痘处湿敷。

　 2、皮肤松弛怎么办

　皮肤松弛，往往是因为缺乏胶原蛋白引起的。平时，你可以多吃一些像猪蹄、动物皮或者银耳等富含胶原蛋白的食物。另外，维生素E也是合成胶原蛋白不可缺少的物质。

　如果出现了皮肤松弛的状况，可以用维生素E按摩油涂抹在松弛区域，然后用手指轻压打圈按摩，让维生素E被皮肤充分吸收，坚持一段时间后，你会发现皮肤再次变得紧致Q弹了。

　 3、皮肤粗糙怎么办

　不管是生活环境变差还是饮食不均衡还是作息不规律，都容易引发皮肤表面角质层变厚，影响新陈代谢，致使皮肤变粗糙的问题。如果皮肤粗糙了，我们最应该做的，就是养成定期去角质的习惯。

　给身体肌肤去角质，你可以直接用去角质乳或者去角质凝胶，也可以用晒干的撕碎的橘子皮与清水、化妆水或者喝剩下的酸奶混合后去角质。

　需要注意的是，皮肤敏感人士慎用祛角质磨砂膏，如果按摩手法不对，很容易伤皮肤。而且去角质的频率也不宜太高，一周一次即可，不然皮肤表面起到屏障保护作用的角质层会被破坏。

　 第三步：其他注意事项

　 1、不要忘记防晒

　文章开头也说了，不少人对面子问题格外用心，生怕晒黑了，不管多贵的防晒霜都会往脸上和脖颈涂。这就直接导致了明明是同一个身体却肤色不均的情况，相信没有人会觉得这很美。

　所以大家一定要记得出门的时候，任何暴露在外的肌肤，都要涂上防晒。有人会问，是不是喜欢把自己弄成古铜色皮肤或者太阳不那么大的情况下就不用涂防晒了，其实并不是。

　因为各种波段的紫外线仍然会伤害到你的皮肤，所以一定要注意防晒！

　另外，规律且充足的睡眠对肌肤健康也大有裨益。因为皮肤进行新陈代谢的主要时段在晚上十点至凌晨两点，所以，大家尽量能早睡就早睡，并且至少睡够8个小时，才能让身体皮肤呈现出比较健康的状态。

　 2、饮食均衡与规律睡眠

　饮食偏好也对身体的肌肤状态有大的影响，如果总吃一些油腻的东西，身体的皮肤状态难免就会偏油性，造成过多油脂堵塞毛孔，引发各种各样的皮肤问题。所以大家一定要注意饮食的均衡性。

　以上就是我总结的身体护理攻略啦！不知道有没有帮助到你，赶快按照上面提到的一些方法和建议，让自己的身体肌肤也像脸一样美起来吧。

怎么让皮肤变光滑水嫩2

　 多吃坚果类食物

　坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

　 穿纯棉内衣

　不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。

　 精油泡澡

　不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。

　 精油按摩

　肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。

　 三餐正确饮水

　肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

　 盆栽改善环境

　办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边。

　 补充胶原蛋白

　身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

怎么让皮肤变光滑水嫩3

　 鸡皮肤是由哪些因素引起的

　 1、遗传

　鸡皮肤是一种常染色体显性遗传病，有50%的遗传机会。就是说如果你患有鸡皮肤，那么你的下一代可能就有50%的`几率患有鸡皮肤，但是即使是先天性鸡皮肤，也可以通过后天的治疗来改善或是去除。

　 2、皮肤代谢异常

　要想肌肤处于正常的状态就少不了正常的新陈代谢，如果皮肤的新陈代谢出现异常，就会引起皮肤角质层变厚，毛囊导管堵塞，引起鸡皮肤。严重的甚至还会连接成为一片。

　 3、缺乏维生素A

　缺乏维生素A也会引起鸡皮肤的出现。一些人只喜欢吃肉不爱吃蔬菜，就容易起鸡皮肤。这时就要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜以及猪肝等，或者每天按量服用维生素片也可以。

　 4、身体中缺水

　如果体内的新陈代谢不能被完全排出体外，部分停留在毛囊里，长期以往就形成了鸡皮肤。要想改善鸡皮肤，体内就不能缺水。水可以促进新陈代谢，还可以对皮肤毛孔、毛囊进行冲刷，让停留下毛囊的杂质排出体外。这样鸡皮肤就不治而愈了。

　 鸡皮肤如何改善

　 1、不要过度去角质

　鸡皮肤出现的原因之一就是角质层过厚，所以可以用去角质的方法改善和治疗鸡皮肤。但是即使是鸡皮肤，不管什么原因去角质都要适当，不能太用力，不能太过频繁，否则不仅对鸡皮肤没有好处，还会损伤皮肤，尤其是面部两侧，还有可能导致红血丝出现。

　 2、注意不能挤

　大家知道，鸡皮肤是指皮肤上一粒粒凸起的小疙瘩，总给人一种想挤掉的感觉。鸡皮肤千万不能挤，如果硬挤的话，皮肤的周围会变得红肿，毛孔的开口会变得更小，就更容易导致毛孔堵塞。而且经常挤鸡皮肤，容易引起皮肤内色素沉着，会让皮肤留下一块块的斑点。

　 3、做好保湿

　鸡皮肤的人比一般人的皮肤要干燥，所以保持滋润就变得更加重要。如果觉得一般的护肤品不够滋润，还可以购买专门的护体乳。另外洗澡的水温也很关键，特别是冬季不宜用过高的水温洗澡，过高水温的水更容易洗去皮肤的油脂，这对于有鸡皮疙瘩的人来说是得不偿失的。

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ 3每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10一周用纯水洗脸３～４次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ 11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12使用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ 14酵母粉１大匙加优格１／２杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省钱喔！ 15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 16把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！ 17用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18要拥有婴儿般的肌肤很简单： Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。 Ｃ．运动每天早晚各运动一小时 19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： Ａ．newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 Ｃ．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 Ｂ．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！ Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品 希望我的会打回给你带来帮助

是的，我的皮肤非常好，每个人看见我都会夸我的皮肤好，我的皮肤好的都让花儿羞愧，让自己皮肤变好的习惯，我有下面这六样，你可以学习一下

1、坚持早起喝水的习惯，早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。

2、坚持早睡的习惯，早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。

3、坚持晨练的习惯，如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。

4、注意的习惯，不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤。

5、多吃水果的习惯，作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。

6、很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻。