夏季晚上如何护肤 简单秘方还你光滑肌肤

彻底卸妆

　　护肤的第一步永远是卸妆，白天肌肤承受了很大的压力，晚上一定要让它彻底放松下来。先要把眼唇部位卸干净，一定要用专业的眼唇卸妆液，即使你涂抹了唇彩，也需要卸妆哦！等这两个地方的彩妆清除干净后，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸卸妆。

　　洗面奶清洁

　　卸完妆后，就要用洗面奶清洁脸部肌肤，把皮肤上的污垢全部彻底清洗干净。使用温和的洗面奶，挤出硬币大小在手心，揉搓至起泡，再用它涂抹整个面部，轻轻揉搓几分钟后，用用大量的温水清洁干净。如果你没有化妆，就可以直接用洗面奶清洁。

　　去角质

　　去角质的工作不用天天做，但最好一个星期一次，将废旧的角质层给去除，使毛孔舒畅，面部更有光泽。使用温和的去角质素，去完后，一定要清洗干净，不能让它残留在皮肤上。

　　敏感肌肤的MM不用去角质，或者每个月去一次角质就可以了。

　　补水

　　清洁完脸，接下来最重要的一步就是补水，不同肤质的就选择不同的补水护肤品，油性肌肤的选择紧致收敛的化妆水，中性肌肤这个选择爽肤水，干性肌肤选择补水效果好的柔肤水。

　　敷面膜

　　在晚上做一个深层补水是给肌肤补水最好的办法，应该选择具有保湿效果、深层补水的面膜，给肌肤快速注入水分，一个星期2到3次。

　　眼霜

　　眼部的位置是最脆弱的了，黑眼圈、眼袋这些问题最容易困扰着你，所以一定要加强好眼部的护理，眼霜是必不可少的，在涂抹眼霜的时候一定要配合正确的手法，这样可以促进眼霜的吸收。

1 多喝水：保持充足的水分摄入是保持皮肤健康的关键。每天喝足够的水可以保持皮肤的水分，让皮肤更有弹性。

2 避免阳光暴晒：夏天阳光强烈，容易对皮肤造成伤害。避免在阳光强烈的时间段外出，或者在外出时涂抹防晒霜。

3 清洁皮肤：夏天汗水多，皮肤容易变得油腻。定期清洁皮肤可以防止毛孔堵塞，减少痘痘产生。

4 使用保湿霜：夏天气温高，皮肤容易失水。使用保湿霜可以帮助补充皮肤水分，保持皮肤的滋润。

5 多吃水果：水果富含维生素和抗氧化剂，能够帮助皮肤保持健康。多吃水果可以让皮肤更加有光泽。

6 锻炼：适度的运动可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢。适当的锻炼可以让皮肤更加光滑。

7 减少化妆：夏天皮肤容易出汗，化妆品容易脱落。减少化妆可以减少对皮肤的刺激，让皮肤更加健康。

8 使用冰敷：在炎热的夏天，使用冰块或冰袋敷脸可以缓解皮肤的热感，收缩毛孔，让皮肤更加细腻。

9 睡眠充足：充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息和修复，减少皮肤疲劳，保持皮肤的健康。

10 合理饮食：夏天应该少吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果，鱼肉等健康食品，有助于保持皮肤的健康。

11 坚持清洁：保持皮肤清洁是保持皮肤健康的基础。每天坚持清洁皮肤，可以防止皮肤受到污染和环境污染物的伤害，减少皮肤问题的出现。

12 坚持运动：适度的运动可以促进血液循环，增加氧气供给，帮助皮肤排毒，保持皮肤的亮度和健康。

或者采用辅助护肤

一、蜂蜜护肤法

　　蜂蜜中含有很多对人体有益的元素，像氨基酸、维生素、糖分、矿物质等，都能被人体吸收，并且有滋润皮肤的作用。蜂蜜、甘油、面粉、水按照1:1:1:3的比例混合均匀制成面膏，敷在脸上大概20分钟左右，再用清水洗去，可缓解皮肤干燥等症状。

　　二、珍珠牛奶护肤法

　　这种方法也很简单，就是将珍珠粉与牛奶按照适当的比例进行混合拌匀，拌匀后直接往脸上敷就行，等到它自然干掉就可以了，等到面膏干后就可以洗掉了，等到你洗掉面膏后，就用温水洗脸，并且及时抹上一些补水性的面霜，坚持一个月左右，可以增白肌肤，但是这项护肤保养要在洗完澡之后的晚上。

　　三、白醋护肤法

　　在你每次洗脸之前，就像早上或者晚上洗脸的时候，就可以先放一小盆温水，并在这盆水中加入大概二汤匙的白醋，并将其拌匀，之后你可以将脸侵入水中大概半分钟，也可以把水扑到脸上就行，然后你就可以把水倒掉，开始正常的洗脸步骤了。

　　四、桔汁护肤法

　　相信大家都是吃过桔子的，但是你们知道桔子汁还可以美容护肤吗桔子里面含有果酸和维生素，将桔子榨成汁，直接在脸上进行涂抹，几分钟后就可以用清水洗掉。当你用桔子汁洗脸一段时间后，你就会发现你的皮肤变得清爽不油腻。这是因为用桔子汁搽脸，会让你的皮肤抵抗力增强，皮肤变得不再干燥，有着健肤美白的功效，所以不想变成油腻大叔/大婶，就赶快行动起来吧!

在夏日来临时，以下是一些低成本的护肤方法，可以帮助你改善皮肤状况：

1 温和清洁：保持皮肤清洁是关键，但使用温和的清洁产品。选择无刺激性的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂或洗面奶。用温水轻轻清洁面部，避免过度摩擦。

2 补水保湿：炎热的夏季容易使皮肤失去水分。使用保湿产品，如清爽型的水基保湿霜或凝胶状面霜，给皮肤补充水分。可以选择含有透明质酸等保湿成分的产品，以增加皮肤的保湿效果。

3 防晒措施：夏天阳光强烈，使用防晒产品对皮肤非常重要。选择广谱防晒霜，含有较高的SPF值，并且能够防护UVA和UVB辐射。涂抹防晒霜时要均匀涂抹于面部、颈部和暴露的皮肤上，每隔两小时重新涂抹。

4 饮食调理：保持健康饮食对皮肤的好处也很重要。多摄入水果、蔬菜和富含抗氧化物的食物，如坚果和鱼类。同时，避免过多摄入油炸食品和高糖食物，因为它们可能导致皮肤问题加剧。

5 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于保持皮肤水润。在夏天，由于身体容易出汗，所以要多喝水来补充水分，帮助皮肤保持水润状态。

6 避免过度化妆：尽量减少夏天的化妆，给皮肤提供充足的呼吸空间。如果需要化妆，选择轻薄的妆容，使用不堵塞毛孔的产品，并在晚上彻底清洁皮肤。

7 每天清洁枕套：夏季容易出汗，清洁枕套可以防止细菌滋生，保持床上用品的清洁。建议每周至少更换一次枕套，确保睡眠环境的卫生。综上所述，这些低成本的护肤方法可以帮助你在夏季保持皮肤的健康和美丽。除了上述方法外，还有以下几点建议：

8 使用自然面膜：你可以使用一些自然成分制作面膜，如酸奶、蜂蜜、燕麦等。这些成分具有保湿和舒缓肌肤的作用。每周使用一到两次，可以让皮肤更加柔软和光滑。

9 避免长时间暴露在阳光下：尽量避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间暴露在阳光下，以减少皮肤受到的伤害。戴帽子、遮阳伞和太阳镜，可以提供额外的防护。

10 锻炼和睡眠：适度的锻炼可以促进血液循环，为皮肤提供充足的氧气和营养。而充足的睡眠可以帮助皮肤修复和恢复，保持皮肤的健康状态。

11 减少刺激因素：避免使用刺激性的化妆品和清洁产品，以免对皮肤造成刺激和不适。此外，尽量避免吸烟和饮酒，因为它们会对皮肤造成负面影响。

12 注意保护唇部：夏季容易使唇部干燥和开裂，建议使用含有滋润成分的唇膏或润唇膏，并定期去角质和补充水分。最重要的是，每个人的皮肤状况和需求不同，因此应根据自己的情况选择适合的护肤方法。如果你有特定的皮肤问题或需求，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师，以获取更加个性化的护肤建议。

第一步：温和清洁

众所周知，夏天是肌肤最爱出油的季节！这时候，有些人为了控油会选择清洁力比较强的洁面产品，其实，这种做法是不对的。

像这种清洁力较强的洁面产品，它的成分里面一般都含有皂基，碱性比较强，长期使用这种强碱性的洁面产品，很容易过度控油水油不平衡，导致皮肤干燥起皮。

夏天洁面产品的选择，建议大家尽量挑选温和保湿的洁面产品，在清洁脸部油脂的同时，又不会过度清洁！

我们的国货老品牌肤美灵控油洗面奶就是一个很不错的选择，而且还很贴心地针对早晚的需求设计了两款选择，早上用绿色包装款，晚上用**包装款！

这个老品牌的口碑一直都很不错，妈妈年轻的时候都在用，而且价格一直都很良心！才129元，我真的想不到还有这么便宜好用的洗面奶，国货威武霸气啊！

第二步：补水保湿

不管你们信不信，反正80%的肌肤问题都是因为缺水导致的！特别是在夏天肌肤问题多发的季节，而且夏天出汗量大，肌肤水分流失更快，补水保湿就更加重要了！

夏天补水产品的选择，我们除了要兼具水油平衡，最好还可以消炎镇静肌肤，这样的产品才可以更好地抑制夏天遇到的各种肌肤问题，保持我们的肌肤水润通透！



依然给大家分享一款超级白菜价的国货口碑单品——千纤草丝瓜水！这款爽肤水应该没有哪个80后、90后不认识吧？想当年我入手的第一瓶爽肤水就是这一款！

巨便宜大碗，一瓶500ml大容量可以用到天荒地老了，平时用来湿敷也不心疼！上脸就闻到淡淡的丝瓜味道，清新又治愈！

第三步：防晒很重要

夏天肌肤出问题，还有一个很大的原因就是：防晒工作没做好！防晒是一年四季都需要的，何况是炎热的大夏天！紫外线的照射不仅会把肌肤晒黑晒伤，还会把肌肤晒老，导致出现各种皱纹细纹！

至于怎么涂防晒，也是我们需要注意的，一般2-3小时就需要补涂一次防晒。而且防晒霜要在出门前30分钟就涂好！

大宝水感防晒霜，也是口碑相传的防晒扛把子了，SPF50+，我当年军训全靠它，才没有晒黑，可见它的防晒效果有多牛！质地很水润，而且没有黏腻感，很适合夏天！

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以上就是我今天要分享的关于夏季怎么护肤三步曲啦，分享的都是一些低成本又超好用的经典护肤品，便宜大碗，大家可以安心尝试！

夏季护肤小常识

讨厌的夏天又来了，也是皮肤问题爆发期，最容易出现皮肤问题的时候，所以姐妹们认真浏览。

1、内外兼修，注意饮食

多喝白开水，保持充足的睡眠。加强营养物质的补充，增强皮肤新陈代谢。经常对面部皮肤进行按摩，促进血液循环，增加皮肤弹性。

2、预防肌肤过敏

夏季气温很高，气候干燥，肌肤较为干燥、发痒。加上风沙、尘埃、花粉等刺激，极易发生过敏反应。

3、加快肌肤新陈代谢

可以多出去晒晒太阳，还可以进行面部蒸汽浴和面膜按摩，增加皮肤弹性，减少皱纹的发生。

4、注意护肤

温水洗脸，水温过高或过低会刺激肌肤毛孔血管扩张，加重泛红使用成分简单的保湿水乳，做好基础的补水保湿功课。

5、注意清洁

夏季脸部肌肤油脂分泌旺盛，日常清洁一定要到位，可适当每周1-2次的清洁面膜，防止毛孔堵塞，切记，脸部肌肤不能过度清洁。

6、、100%做好防晒

物理防晒和化学防晒通通都安排起来，防晒霜涂抹起来，外出一定要做好防晒，涂抹防晒霜一定要卸妆，晚上做好皮肤的管理和维稳修复。

7、适时更换护肤品

夏季不同于冬季，尽可能换用比较清爽以补水为主的护肤产品。面膜辅助补水保湿。 (夏靠面膜冻靠霜

8、定期去角质

肌肤日常新陈代谢，脸部灰尘垃圾堆积会慢慢堵塞毛孔，定期做好深度清洁，去角质很有必要的。但要注意频率。所有的过度都会伤害到肌肤。

9、注意护肤方法

不同肤质护肤重点是不同的，干性肌肤要特别注意多补水保湿、温和洁面清洁肌肤。油性肌肤在夏季应加强皮肤清洁护理，及时做好卸妆和深度清洁。

有效护肤

1、夏季肌肤易敏感

初夏天气开始变暖，细菌繁殖加快，昼夜温差大，外界环境变化刺激，肌肤很容易出现干痒泛红。很多人对于花粉、棉絮等过敏。

2、油脂分泌旺盛

夏季，人体新陈代谢加快，肌肤皮脂腺分泌旺盛，肌肤很爱出油，还很容易出现角质堆积毛孔堵塞，极易长闭口、粉刺、痘。

3、紫外线照射

夏季气温开始回升，阳光紫外线辐射开始变强肌肤容易出现晒斑、光老化等情况。

夏天应该怎样护肤？

1、早起餐前一杯水

都说女人如水，女人是水做的，其实不仅女人，男人也是水做的，因为人体含有60%的都是水，所以水对于人来说是非常重要的，如果人缺水，就像漏气的轮胎-干瘪。夏季很容易让水分流失，所以我们要及时补水。晚上经过睡眠，新陈代谢消耗大量的水，早上起床经常感觉口渴，所以早起一定要喝一大杯水，最好是凉开水。

餐前一杯水是黄金饮水时间，因为我们喝的水很快进入小肠和被血液吸收，水随着血液全身循环，不仅可以给全身补充水份，还可以起到排毒的作用。

2、每天三清洗

三清洗是指早上、午休后和晚上睡觉前都要认真地清洗我们的脸部。清洗也有小窍门咯。首先我们要用温水将脸部打湿，这里温水的作用就是让我们的毛孔扩张，好让我们清洗毛孔里面的脏物。

第二步就是选着合适自己的洗面奶等清洁产品将毛孔的中脏物细菌清洗掉，洗脸的方式是至上而下，由里向外，顺着肌肤的纹路，均衡用力。洗好之后再用温水把泡沫等清洗掉。

最后一步很关键，前面我们都是用的温水，是因为我们想让毛孔扩大，才能清洗掉里面的脏物，现在我们差不多洗好，那么我们现在要把毛孔缩小，就必须用冷水，注意，不要用冰水，我们的肌肤受不了，反而会受到伤害。所以温水和冷水的温差也不能太大。

夏天晚上如何护肤？

卸妆，彻底进行卸妆肯定是第一步，一整天肌肤承受了那么大的压力，晚上就要让它彻底放松下来，首先要将眼部唇部位置卸赶紧，一定要使用专业的眼唇卸妆液，等着两个地方卸干净之后，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸进行卸妆。

洁面，将各个部位的妆容都卸了之后，就要用到洗面奶来清洗面部了，记得要选择温和的洗面奶，均匀涂抹在脸上，轻轻揉搓几分钟，最后用清水清洁干净。

夏天，一个炎热的季节，一个让太阳火辣辣地球滚烫烫的季节，一个我们必须经历的四季之一。夏天高温使我们皮肤毛孔扩张，汗液流出，不仅让肌肤失水过多，汗水还能让灰尘沾附在皮肤上，堵塞毛孔，我们的肌肤岌岌可危。所以夏季我们更应该重视护肤。下面我来介绍下怎么护肤:

1、早起餐前一杯水。

都说女人如水，女人是水做的，其实不仅女人，男人也是水做的，因为人体含有60%的都是水，所以水对于人来说是非常重要的，如果人缺水，就像漏气的轮胎-干瘪。夏季很容易让水分流失，所以我们要及时补水。晚上经过睡眠，新陈代谢消耗大量的水，早上起床经常感觉口渴，所以早起一定要喝一大杯水，最好是凉开水。

2、卸妆要温和轻柔

要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆的力度。记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。

3、洁面时间不宜过长

洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。

4、清洁皮肤毛孔

夏季由于皮肤比较爱出油出汗，比较的容易造成毛孔的堵塞。我们在夏季还要注意清洁皮肤毛孔，保持毛孔畅通。毛孔堵塞之后会比较容易产生黑头，痘痘问问题的出现。所以夏季要特别注意皮肤的清洁，可以通过做面膜来清洁皮肤的毛孔。

5、爽肤水是必须要使用。

在夏季护肤的时候不要偷懒，爽肤水是必须要使用的，我们在使用洗面奶洗完脸以后，擦爽肤水不紧可以调理皮肤的水油平衡，同时还可以起到二次清洁皮肤的作用。让皮肤处于健康的状态。

6、蔬菜水果来帮忙

蔬菜含有大量的维生素，对我们的皮肤也很有好处。比如芹菜含有铁镁等矿物质，能增加肌肤的活力。土豆(马铃薯)有收缩毛孔的作用，番茄具有去污的作用等等。水果不仅可以给我们的肌肤补水还可以起到美白等等作用。既可以用来吃，也可以做面膜。简单举几个例子：苹果含有胶质可以收缩皮肤，木瓜可以去黑头、梨子可以补水、香蕉能使皮肤柔软。注意水果不能空腹吃也不能饭后马上吃。

7、防晒措施要做好

紫外线可以杀菌，也可以起伤害甚至致癌的作用。我们常说的多晒太阳就是可以杀死细菌，但是这个太阳是指温柔的太阳，是弱紫外线，皮肤长时间遇到强烈的紫外线，会得日光性皮炎，轻者出现皮肤红斑，严重的还会引起皮肤癌。在夏季，白天11：00-15：00最好不要出门，如果实在要出门就要做好防晒措施，涂上防晒霜，打着遮阳伞，戴遮阳帽、戴太阳镜(保护眼睛)，并且带着水。在这里强调下，第一，防晒霜的选择，要注意SPF值，这是防止UVB射线的，SPF最好选择8-15之间。第二，防晒霜要提前15分钟涂抹，因为防晒霜要15分钟后才起到作用。

8、面膜

夏季补水面膜显得更为重要，水是肌肤细胞健康之本，为此不管是什么肤质坚持三天使用一次补水面膜，可以有效保持肌肤最佳水嫩状态，防止皮肤水分过多流失，当然自己果蔬保湿面膜也是不错的选择。

9、清理角质

过多的角质没有定时清理掉是不会有好气色的，角质层堆积起来不但营养吸收不了，还会导致皮肤不易上妆，从视觉上看起来没有光泽。每周建议使用1次去角质产品进行去角质，不管是何种肌肤，但要注意红血丝肌肤或是正在敏感的肌肤不要去角质，等肌肤状态变好再考虑去角质的问题。

10、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。