皮肤科医生不外传的祛痘秘诀｜长痘应如何自我调理？

大家好，今天我想聊一下一个大家都关心的话题——痘痘。长痘痘是很多人都会遇到的问题，特别是年轻人。很多人感觉自己的皮肤已经无论如何调养都无法好转，甚至可能会走进皮肤科医院找医生诊治。但是，你们有没有想过，其实也有很多自我调理的方法可以帮助我们改善皮肤呢？

首先，痘痘的产生原因有很多，比如饮食习惯、生活习惯、心理压力等等。因此，我们要先从这些方面入手。饮食上，尽量避免辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，水分摄入要足够；睡眠时间也要有规律，避免过度熬夜。另外，心理调整也非常重要，保持愉快的心情，好心情才能带来好的肌肤状态。

其次，我们可以尝试使用一些祛痘产品来改善肌肤。在选择祛痘产品的时候，要根据自己的肤质选择适合的。比如，有些祛痘产品可能对敏感皮肤不太友好。在使用祛痘产品的时候，也要注意使用方法和频率，不要盲目使用。

在这里，我想给大家推荐一款非常好用的祛痘产品——肌克祛痘膏。这款祛痘膏不仅针对青春痘、粉刺等问题，还能深入肌肤改善黑头、暗粒等多种肌肤问题。使用肌克祛痘膏的效果非常快，一般只需要连续使用3~5天就可以看到明显的效果。

值得一提的是，肌克祛痘膏的质量非常可靠，受到了非常多消费者的喜爱和认可。而且，这款祛痘膏的价格也非常亲民，性价比极高。如果你正在为自己的痘痘问题烦恼，不妨试试肌克祛痘膏，相信你也会喜欢上它的。

最后，无论你选择自我调理还是到医院就诊，都要记得保持信心和耐心。皮肤问题是可以改善的，关键是要找到适合自己的方法。如果你还有什么皮肤问题需要咨询，欢迎在评论区跟我交流哦！

是哦，冻干粉的修复效果超强的，以前脸上也是有很多痘印呢，现在都好多了，有的基本看不出了呢，我也是在朋友的介绍下才使用的，没想到效果不错，我用了第三个周期了，虽然有点小贵，但效果还好，心理也就平衡了，呵呵

无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。

黄褐斑对女性的危害最广，黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法，调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是有效手段。

现在人工作压力大，容易造成内分泌失调，在加上环境辐射、紫外线、化妆品等外界刺激，很容易造成面部色素沉着，形成色斑、黑斑、黄褐斑等。还有怀孕引起的体内代谢变化，也能导致黑色素沉着形成妊娠斑。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治晒斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，晒斑消退。

那么日常有什么预防色斑形成的保护措施吗？

1防晒，防晒，防晒2保持心情愉悦3均衡饮食，早睡早起

1要想祛斑就先得去角质!

脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。

2除了去角质外，祛斑重要的一点是要做足防晒工作!

防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。

3每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点都有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用

柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

5把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。

效果非常好，见效也很快，不仅皮肤会变白，斑斑点点也消失了，连痘痘也会不见了!

冻干粉大家应该都听说过，冻干粉的美容祛痘效果非常好，深受大家的欢迎与喜欢，是现在很多年轻人都在使用的一种护肤产品，那么冻干粉去痘坑吗？挑选冻干粉的几个要点。

冻干粉去痘坑吗

冻干粉有很好的祛疤修复作用，还可以有效的去除痘痘，冻干粉的大风还在吹着，各种品牌，大家心动的同时又都很纠结到底该如何pick呢~下面就来让我教教你们该如何挑选好用的冻干粉吧！

挑选冻干粉的几个要点

1、看包装。(我不是那么肤浅的人，不是看包装高级不高级哈)首先要看的就是有没有在食药监备案。备案的名字与产品是否完全一致的。以我自用的冻干粉来说，它家在食药监网站上备案的是：自然旋律表层修护冻干粉套盒-表层修护冻干粉+表层修护溶媒水。

敲黑板!它家的是“修护”和“溶媒”，其他品牌可能是“修复”和“溶酶”。“修护”是既“修复”又“保护”，“溶媒”是因为它不是单一物质，而是冻干粉使用的媒介，里面还有“积雪草、水杨酸”之类的成分。和单纯的“溶酶”是不一样的，有的冻干粉搭配的“溶酶”就只是最普通的生理盐水而已。

2、看保存方式。Egf冻干粉为啥叫冻干粉，就是因为egf容易失活，必须以冻干粉的形式保存。并且需要在冰箱冷藏储存。使用时长不要超过1周。自然旋律的外包装上可以看到它的提示，开启后保质期是7天。如果你买到的是其他储存形式的egf，那可能是失活的产品哦~

3、看成分。结合第一点起来看，为什么有的冻干粉备案“修复”而有的是“修护”呢因为他们的成分不同。如果只含有寡肽-1的冻干粉，它只有修复作用，也就是说，受伤、破损的肌肤用了它，可以快点长好。

自然旋律的冻干粉里除了寡肽-1之外，还有寡肽-3、甘露糖醇。溶媒水里还含有吡哆醛，寡肽-29等成分，这些成分除了能修复表皮细胞，还能加强肌肤屏障。可想而知，成分越少的产品，成本就越低，所以各位仙女挑选冻干粉的时候，一定要特别注意一下这些~不要花了冤枉钱。

4、看价格。这个就很心塞了，每一家的品牌价位都不一样，这个就仁者见仁了。我始终认为该花的钱一点不省，不该花的一点不废。仙女们参考前面三种，选择一款性价比最高的来剁手就好了。

冻干粉介绍

冻干粉的大风已经吹好久了，迟迟没有散去必然是因为它不是卖个噱头，而是它实实在在有效，才会被追捧~是不是很多仙女迷路在各大品牌的弯弯绕绕之中，一直下不了手今天我就要和大家一起来pick一下冻干粉这个神奇的好东西~简单说明一下egf，它是一种活性肽，学名：寡肽-1，在医学和护肤行业都被广泛使用，主要是用来修复肌肤，提升肌肤屏障的。好了，其他的就没啥了，希望大家擦亮眼睛，买到最和心意的冻干粉~手动比心。