如何让胡子快速增长？

刮胡子的频率越高，你长得就越快

胡子的主要成分是角蛋白。角素细胞中含有大量由多种氨基酸组成的角素

所以饮食上要注意补充蛋白质和微量元素

多吃牛肉、羊肉、内脏和海鲜是有益的

要注意作息规律，防止脱发

姜片或者 阿达琪 还可以用来刺激胡子的生长，或者用来增多眉毛

你想让胡子变多的话我有几种方法

1、首先你可以买个刮胡刀（记得是刮得那种，不是剃须刀）

每天都轻轻的刮一下，这样也能变多的

2、还有就是涂

adoqi

的话这样比较快点，把增毛精华涂到长胡子的地方

这个比刮胡刀这个能好一点，刮胡刀不小心就刮伤了

首先，不要吃雄性激素，对身体不好，一些雄性激素的食物可以多吃，可以用老姜涂擦，开始有点火辣辣的，慢慢胡子长出来就不擦了，然后天天坚持刮胡子 这样就会有很多胡子了，吃含蛋白质丰富的食物，如肉类牛奶

每天早晚刮一次胡子，必须是手动的，可以用最差的刮胡刀和好点的交替用，如果用刮胡泡沫，最好是买含有维生素e的，每次多刮几遍，刮好了之后用须后水，用的时候你会觉得火辣辣的，那就是有效果，达到刺激的作用了

快速长胡子还可以涂 阿达琪 平时有时间就去健身 这样雄性激素分泌多了就能长胡子 还可以试试个土方法 涂抹生姜 就是见效估计太慢

加快胡子生长速度的方法：

注意保养面部

摄取维他命和补充营养

自由生长

切记要有耐心和毅力。你可以想办法让你的胡子生长更快,但请不要忘记，基因遗传对面部胡须的快速生长起着至关重要的作用 。留心你身边的男性亲属的胡子的生长状况,这将帮助你找出你所期待得答案。

细说让胡子长得快的方法：

每一周定时脱皮一次，对男性来说，最好使用磨砂膏来除去皮肤表层的老死细胞，从而促进胡须的生长。在面部贴好用脱皮霜制成的面膜，时间最好维持10-30分钟，然后再取掉面膜保持皮肤的清洁，早晚记得用温水清洗皮肤，干净清洁的皮肤有利于胡须细软部分的生长。

使用面霜和润肤霜，特别是含有桉树油成分的面霜敷在脸上对胡须的生长有很大的帮助，面霜能让皮肤变得水润有光泽，为胡须的快速生长提供了有利的环境。

去除面部死皮和防止皮肤干燥，注意美白肌肤，营造出一个更有利于胡须快速生长的环境。

检查面部是否有向内生长的毛发，如果面部有向内生长的毛发，胡须的生长速度将不会一致。

足够的休息时间，睡眠能够让坏死细胞迅速地完成自我修复，同时促进胡须的生长。

正确得对待压力，当一个人身心愉悦的时候，胡须的生长速度明显会加快，许多美容专家和健康专家都坚信，胡须的生长与压力有一定的关联。

对压力良好的控制有利于胡须的生长。锻炼有利于面部的血液循环，亦会加速胡须的生长。

每天摄入生物素能加快毛发和指甲的生长。每天摄取25mg的维他命H能加快胡须的生长，这些所需物品，我们都能从卖维他命商店和质量过关的商场买到。

饮食中加入维他命B以及一些对皮肤有好处的美容产品，维他命B1、B6和B12对促进毛发的生长有显著的作用。

增强饮食中的蛋白质含量：肉类、鱼类、蛋类和坚果中所含的蛋白质能促进毛发的快速生长。

多吃蔬菜和水果。毛发的生长离不开人体对其提供的营养。而蔬菜和水果恰好能够提供毛发生长所需要的维他命和无机物。

放任胡须自由生长：放任胡须的自由生长，胡须会长得更快。在4至6周后，胡须会长得足够长，那时便可以修剪了。

定期打理胡须会让胡须变得浓密而且生长速度会变得很快，然而，这种想法并不可靠。修理胡须只会减少胡须的数量，并不能加速其生长。

让胡须长得够硬。在胡须的生长过程中，其生长速度参差不齐，因此人的面部会觉得瘙痒，会让人感到不适。

在这个时候，在面部涂含有皮质醇的面霜会减轻皮肤的瘙痒，而且，皮质醇中所含有的类固醇有加速胡须生长的效果

男人的胡子稀少，是体内缺乏雄性激素的原因。

想要长浓密可以这样做。

在每天洗完脸之后，保持皮肤清洁，给胡子部位涂抹 阿达琪 之后开始按摩胡子部位，每天这样做，胡子就会增长的。

2最常见的方法就是涂抹维生素e，它可以刺激毛囊，对胡子增长是有作用的。

3一定要给体内补充雄性激素啦，多吃羊肉，鸡蛋，猪腰这类食物，瓜果蔬菜也要多吃，辛辣刺激的东西还是不要吃了。

想要胡子增长，平时也要利用空闲时间来加强锻炼。

想让胡子变得浓密，并且长的快在饮食上可以及时的进行调理和多吃一些营养丰富的食物，并且多吃一些五谷杂粮都是非常不错的。在平时尽量减少熬夜的情况，因为减少熬夜的情况，也能让你的胡子生长得更快一些。

用剃须刀片（非电动），确保每天至少刮一次胡子，使胡子越来越厚。前提是正常分泌男性荷尔蒙，第二性特征，非遗传因素较少胡须，在此前提下确保一天一次，可使胡须更加致密。胡子剃得越快，胡子越厚，看起来越厚

可以补补锌，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”等美称 。可以促进男性第二性征的发育。比如长胡子。

也可在涂抹、阿 达 琪 后，利用手掌从上至下地来回按摩胡子，加强胡子部位的毛囊焕发