怎样刷牙才能更白？

牙齿不白主要是平时吃的东西或者喝的东西在牙齿上留下来长成牙垢的原因，下面介绍几种方法：

牙齿美白方法1：食醋漱口

用醋便能使牙齿去垢洁白，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

2 牙齿美白方法2：橘子皮擦牙

橙皮内侧白色的那部分含有柠檬烯成份，它是一种天然的溶剂。只需要将剥离下来的橙皮内侧白色部分摩擦自己的牙齿表面，或者取下白色部分放在嘴里咀嚼几分钟，然后漱下口就可以了。

3 牙齿美白方法3：美白祛渍牙膏刷牙

现在市场上有很多美白牙膏，建议选些大品牌科学的美白牙膏。有些美白牙膏内含天然植物去渍素植酸钠，帮助改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清新口气，亮白牙齿，让您倍感自信，笑容常开。

4 牙齿美白方法4：用盐刷牙

用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

5 牙齿美白方法5：小苏打刷牙

用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

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1、小苏打：每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

2、醋：白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。

3、柠檬和苹果醋：柠檬可以去除牙垢，苹果醋可以使牙齿变白，所以两者的组合可以让牙齿变白，改善牙很黄的情况。

4、激光美白：医学上美白牙齿的方法，去除牙垢和附着在牙齿表面的物质，达到牙齿美白的效果。但是这种方法不能经常使用，一年最多进行1到2次。

如何拥有迷人的微笑？一口白牙非常重要。这四件好物，你知道吗？助你成为社交达人

usmile电动牙刷

usmile电动牙刷。附赠2个牙刷头，一根数据线和充电头。牙形刷毛，质地偏软，单个按键。一个开关即可切换三种模式，分别为清洁模式，亮白模式和呵护模式。牙刷带有四个指示灯，一个是充电提示，另外三个是清洁模式。充一次电可以用6个月左右，一般三小时就可以充满。电动牙刷的充电口在底部。磨砂材质，摸上去非常精致。多线条的外观设计显得非常时尚。

洁牙笔

洁牙笔。含有甘油、过氧化氢和薄荷脑等成分。一支两毫升，可以用七次。使用时转动笔头，小白笔前端刷毛处挤出精华。将精华均匀的涂抹在牙齿表面，避开牙龈。保持露齿笑，避免嘴唇和舌头带走精华。这样里面的精华就会慢慢的分解深层色素，从而达到亮白牙齿的目的。耐心等待10到20分钟，用清水洗漱干净即可。盒子上带有一个牙色卡，可以测试牙齿的白皙度数。涂在嘴里还有淡淡的果香味。

佳洁士樱花锁白牙膏

佳洁士樱花锁白牙膏，淡淡的樱花味，能够让你爱上刷牙。质地金色偏光，亮晶晶的，超级可爱。颜值和味道都让人喜欢，给人一种冰淇淋的感觉，又香又甜。刷牙的时候，不会带有任何刺激感。挤出来的膏体，看着像是眼影膏。它的主打功能是美白牙齿，神奇的是你喝了咖啡或者奶茶之后，牙齿也不容易被染色。刷出来的泡沫，也非常的多而且细腻。有一种口香糖的味道，特别好闻。搭配粉色的电动牙刷，简直就是少女感满满。

牙线棒

牙线棒。很多小伙伴，吃肉时，容易塞牙缝。我一般会到卫生间，用牙线棒将牙齿里面的东西去除掉。或者在清理牙齿的时候，用手遮挡一下。牙签容易使牙齿间的缝隙变大，而牙线进行清理时，又特别的尴尬。这种牙线棒就显得比较实用，清理的时候，可以用手进行遮挡。最好选择单个包装的，携带起来小巧方便又卫生，直接放在钱包里。选择圆线最佳，能凝聚得很细，也不会在牙缝间卡住。如果选择扁线的话，容易炸毛。牙线棒的另外一头，可以用来清除牙垢。

牙齿快速洗白方法：

方法1：食醋漱口

取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

方法2：食小苏打刷牙

适量小苏打(看使用牙齿的数量决定)，加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了。

方法3：多喝奶酪

把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

方法4：多吃青苹果

吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

方法5：牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。　　

方法6：把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的;刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿;把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

方法7：多吃含高维C的热带水果

热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

方法8：光固化覆盖

利用光敏固化技术在牙齿表面覆盖瓷化树脂，安全无痛苦，可选色，可修补，可重做，一次完成，稳定维持时间长达几年以上。适用于较为严重的四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色患者。当然了，由于树脂颜色的问题，遮盖效果不是很好。

方法9：使用牙齿保护胶

美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

方法10：无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。

所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

人民网-如何快速美白牙齿 这十个妙招让牙齿洁白亮丽

刷牙技术要点：1

）辨认菌斑的附著部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠

方法。2

）刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最後部磨牙的远中

面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与

牙面紧贴，才可能对它作清刷。3

）牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以

去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。4

）顺序上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然後要作几下垂直颤动法，择其优点，

保持口腔卫生。