维生素c敷脸的作用和功效

维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护皮肤免受环境污染和其他有害因素的损害。在日常生活中，皮肤常受到紫外线、烟草、污染物和其他有害物质的侵害。这些因素会破坏皮肤的天然保护层，并导致肌肤老化和斑点的产生。维生素C的抗氧化性质可以通过中和自由基来帮助修复这些伤害，从而保持肌肤的健康和年轻。

此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，这是维持皮肤年轻和紧致的重要组分。胶原蛋白可以使皮肤保持弹性、水润并增加亮度。对于那些因紫外线等因素而皱纹明显的人来说，维生素C敷脸也可以减少皱纹的出现。

要使用维生素C敷脸，需要将纯维生素C粉末稀释在水或其他稀释剂中。清洁脸部后，将稀释后的维生素C液均匀涂抹在脸上，避开眼睛和口周围。将其保存在脸上约10至15分钟，然后用温水冲洗干净即可。需要注意的是，最好在晚上使用维生素C敷脸以避免刺激肌肤。

虽然维生素C可以增加皮肤的健康和年轻，但对于某些人来说可能会导致刺激和不良反应。使用维生素C前最好先进行过敏测试，并在使用过程中密切关注有无不适症状。

维生素E擦脸有什么用维生素E是一种脂溶性的营养素，也是一种强大的抗氧化剂。在化妆品和美容行业中，维生素E已成为重要的成分，应用广泛。许多研究表明，维生素E可以减缓皮肤的衰老退化，促进肌肤再生和修复。此外，维生素E还具有保湿、滋润、柔软和营养肌肤的功效。

首先，维生素E可以促进皮肤的再生和修复。它是一种自由基清除剂，可以捕捉自由基并减少其对皮肤的损害。这一特性使其可以减缓皮肤损伤和恢复高弹性和强度，同时增强皮肤的屏障功能。对于那些日晒严重的人来说，使用维生素E可以减轻日光暴露的辐射损伤，从而避免过早出现斑点、皱纹。

其次，维生素E还可以帮助保持皮肤湿润，使其柔软、光滑。维生素E具有很强的锁水和保湿能力，可以防止皮肤流失水分，使肌肤柔软而富有弹性。对于那些干燥、粗糙、缺乏光泽的皮肤，使用维生素E可以帮助它恢复光泽和柔软。

使用维生素E可以有许多的方式。人们可以直接在皮肤上涂抹维生素E油，或是将它加入自己的面膜、护肤品中。此外，可以在日常饮食中增加富含维生素E的食物，如坚果，鳕鱼、蛋黄、菜油、菠菜等。

总之，维生素C和维生素E在皮肤保健中有很重要的作用和功效，可以帮助皮肤保持健康和年轻，保湿、锁水，促进再生和修复。

维生素C不能涂在脸上。

维生素C通常是片状的，部分人可能会将维生素直接冲水敷脸，然而这种方法是不正确的，因为当维生素C遇到氧气时容易被氧化，如果直接涂抹在脸上，不仅会刺激皮肤，停留时间过长还会导致皮肤变黄，所以最好食用含维生素丰富的水果。

国加利福尼亚州的巴克老龄化问题研究所近日公布的研究结果显示，自由基对皮肤自我修复和健康再生起着重要作用。研究人员给小鼠注射过量自由基，期待看见催生皱纹现象，结果适得其反，小鼠的肤质反而有所改善。

英国《每日邮报》24日援引研究人员的话报道，这种作用适用于50岁以下人群，年过五旬后，人体细胞储存的能量耗尽，修复和再生能力都衰退了，自由基的刺激不再有效。所以，对50岁以下人群而言，摄入抗氧化剂或涂抹添加了抗氧化剂的美容品来延缓衰老可能适得其反。

扩展资料：

维生素C是水溶性维生素，这意味着它在我们体内的储存很有限，需要不定期补充。老百姓最耳熟能详的方法就是多吃新鲜水果和蔬菜，年轻人更愿意选择使用维生素C泡腾片的营养剂补充方式。不论是哪一种，都是经口服用的，因此均需遵照一定的膳食指南。我国2013年居民膳食营养素参考摄入量的最大允许上限为每天补充2000毫克。

为了避免维生素C的损失，也需要注意生活中的一些小细节。比如，不要将蔬菜切好了泡在水里，这样会增加维生素C的流失。还有就是蔬菜要用时再切、急火快炒，切不可用小火慢慢煮熟。

人民网-维生素C 哪些事你还不了解

新华网-美国加州研究人员：维生素C和E或催人变老

维生素C美容的好处有哪些

　维生素C美容的好处有哪些，现实生活中我们大部分人都会比较在意自己的外观，其中有些人会使用维生素C美容，那么很多人也有个疑问维生素C美容的好处有哪些？下面就一起来看看答案把！

维生素C美容的好处有哪些1

　 维生素c美容原理

　维生素C的作用有很多种，比如提高人体应激能力，提高免疫力，防癌，但是，人们日常关注较多的多为维生素C的美容效果，本文将概要讲解维生素C的美容作用的原理。

　1、维生素C是维持肌肤健康最重要的因素之一，它能够消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。但因为维生素C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保养品的运用上受到相当限制。现在许多保养品都将维生素C经化学处理，让它们不易受到损耗，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，如此一来，就能发挥美白效果。含维生素C的乳液因为可直接浸透肌肤，修复紫外线所造成的损坏，因此能美白肌肤，减少细纹，黑斑。最近，高浓度的维生素C常被用于皮肤的治疗上，皆因能提高治疗痘痘，美白等的功效。

　2、目前，市场上许多美白产品中都添加维生素C成分，盖因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为具有美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

　3、维生素清除黑色素的原理？皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。

　如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

　当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。真的要美白，除维生素C外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。

　 综上所述，适量的维生素C对皮肤的美容有比较有益的效果。

　 维生素C的美容作用机理：

　1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉”，可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用，胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就适当的吃些VC吧。

　2、维生素也是一种很好的抗好化剂，它能清除能导致人体衰老的自由基，从而使人体机能保持能健康活力。

　3、除此之外，维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。

　 维生素c美容三大美容功效

　 一、美白功效

　维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。因此，想变身“白雪公主”，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。

　 二、控油功效

　每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。只要及时补充维生素C，你也可以做一个“清爽美女”。

　 三、排毒功效

　对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。

　 维生素c美容-如何挑选维C美白产品

　挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

　 使用维C美白产品时，一定要在耳背等地方试用一下，以防止过敏。

　口服维C功效最大：维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

　食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C。

　 维生素c美容-维生素C的美白问题

　 维生素C真的能美白？

　它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

　 VC每天服用多大的剂量比较安全？

　如果你是从长期保养美肤的角度出发，专家建议每天服用100毫克左右，既安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素C产品。这里教大家一点，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要注意啦！

　 天然维生素C真的比合成的维生素C好么？

　虽然两者之间的化学成分并没有区别，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

　 VC一天吃几次比较好呢？

　最好一天分两次吃。因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

　 VC应该什么时候吃比较好呢？

　最好是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

　 如果想要通过内服VC美白，需要多长的时间呢？

　美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

　 多吃富含VC的新鲜果蔬就可以美白了么？

　要看个人的体质，樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。但是，虽然维生素C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5-18%，10小时后损失38-66%，且中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，VC在烹调过程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。如果想美白，建议还是多增加VC的摄取。

　 维生素c美容-维生素C白皙面膜

　材料，维生素c1粒（500mg）、水少许（约1茶匙）功效，美白紧致肌肤。适合的肤质，各种肌肤。制作方法，先将维生素C磨碎，再加入少量水将vc粉末溶解即可，注意不可搁置过久，要现做现用。使用方法，将c的水溶液擦在脸上15分钟，在用冷水将脸洗干净。小提示：敷这款面膜会有些刺痛，这是因为c酸性较强，若刺痛持续1分钟以上，请用清水冲洗干净，以免过敏。c选未添加**素的白色药片，因为有些**素会将皮肤染黄。

维生素C美容的好处有哪些2

　 维生素C的美容功效1：淡化岁月痕迹

　添加了较高浓度维生素C成分的保养品不仅可以帮助淡化斑点，均匀肤色，还能够隐退面部纹路，这是因为高浓度的维生素C能够有效穿透角质层，渗透进肌肤内部，直接刺激肌底的胶原蛋白组织，让胶原蛋白大量生成，从而使肌肤表面变得丰盈平滑。

　 维生素C的美容功效2：细致毛孔

　维生素C的化学名称叫做抗坏血酸，属于一种有机酸类物质，所以含有维生素C的水果都有一种清甜但又夹杂着酸咧的口感。正是由于维生素C也具备了其他酸性护肤成分的角质剥落特性，所以使用含有较高浓度维生素C的保养品不仅可以刺激胶原蛋白新生，还可以促进老化的角质细胞脱落，让毛孔由内而外的恢复紧实感。

　 维生素C的美容功效3：改善气色

　很多时候肌肤看起来不够透亮并不单单是由黑色素沉淀引起，还有可能是因为肌肤受到了自由基的侵袭而变得暗黄无光泽。维生素C具有很强的抗氧化能力，可以大量中和游离自由基，并且有效改善氧化所造成的肤色晦暗不均，从肌肤底层提亮肌肤的光泽感。

　 维生素C的美容功效4：延缓衰老

　常吃富含维生素C食物的中年女性皮肤的皱纹更少，干燥度也更低，整体皮肤比其他女性更显得平滑有光泽。维生素C可以抵抗自由基对皮肤带来的破坏，从而延缓衰老迹象。让皮肤直接“吃”掉维C面膜做法：把一个猕猴桃和半杯木瓜搅碎成糊状，然后涂抹在脸上15到20分钟，最后用冷水冲净。

　 维生素C的美容功效5：促进头发健康

　维生素C是营养头发最有效的元素之一。为了让头发吸收维生素C，用一个半熟的红薯，半杯醋栗，三个草莓和半个红色小柿子椒混合在一起搅碎，直到上述材料变成奶油状，然后敷在头皮和头发上，停留15到25分钟，最后用温水冲净，坚持这样做可以滋养头发，加快头发的增长。

　 维生素C的美容功效6：促进指甲生长

　维生素C有助于增强皮肤韧性，强化组织，骨骼和血管壁的结缔，从而保持指甲的完整和美观。

　 维生素C的美容功效7：美白去痘印

　把维生素E+维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。

维生素C泡水擦脸能够消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，能达到美白效果，并且维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用，抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成；另外，维生素C可以加速黑色素还原。黑色素在初期是可以被还原变成无色的，维生素C是抗氧化剂，具有较强的还原能力。修复紫外线所造成的损坏，因此能美白肌肤，减少细纹，黑斑， 维C还能抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。但在使用时一定要注意剂量，一般不能多于30g。

维生素C泡水敷脸的方法：

材料：矿泉水1小碗、压缩面膜、1粒维生素C适量

1先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中。

2将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。

用法：每天晚上洁肤后用来敷脸，每次15分钟即可。不能敷过长的时间，否则皮肤会变黄。

tip：用这款面膜敷完脸后一定要清洗干净，因为如果维生素C可能没有完全融化，残留在脸上的话，会让皮肤变黄，适得其反。

维生素c的护肤

维生素c具有延缓衰老、美白祛斑的效果，但是应该注意正确使用。

维生素c的使用方法

1、可以将维生素c溶解于化妆水内直接擦脸。

2、准备适量维生素C：准备一小碗冷开水，然后准备市面上的压缩面膜。添加适量的维生素C，通常约500毫克。粉碎维生素C片剂，然后将水和粉末溶解。有效促进维生素的吸收，时刻保持肌肤柔嫩白皙。

3、可以用维生素c来做面膜，将维生素c粉末溶解在水中。然后将压缩面膜浸入维生素c水中待压缩面膜充分膨胀后就可以用来敷脸，需要注意的是每次不要超过15分钟。在敷完维生素c后，应该避免日光照晒，因为维生素c具有吸光效应，容易产生晒斑。

4、用温水洗脸：清洁面部后，可以将浸泡过的面膜直接敷在脸上，等待15分钟左右清洗干净。

5、涂抹无刺激性乳液：虽然维生素C片剂有美白作用，但建议不要频繁使用，这可能会刺激皮肤。因此，在完成面膜后，可以考虑在皮肤表面涂抹无刺激性乳液。平时也要注意避光，服用维生素C片后尽量减少阳光照射，否则会变得很黑。

— 维生素C

　　维C维E擦脸的好处：

　1、维生素C泡水擦脸能够消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，能达到美白效果，并且维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用，抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成。维C还能抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。

　2、干燥季节唇部肌肤容易干裂，脱皮，用维生素E涂擦，

1、维生素c涂脸可以促进胶原蛋白的合成，清除人体的自由基，缓解黑色的形成，改善皮肤的弹性，促进外伤愈合，减少褶皱的产生，促使皮肤变白。

2、注意：用维生素c敷脸时，注意浓度要适中，因为高浓度的维生素会使皮肤难以吸收，如果使用外用VC容易，浓度应该控制在5%~20%之间。