男生怎么变阳光

1、干净。衣服不用时髦，干净就好；发型不用太酷，整洁就好。对于在校的大学男生而言，干净清爽的香皂味道是最棒的。

2、运动。挑一种合适自己的运动，好好锻炼自己的身体。保持身体健康，气色清爽，动作协调，阳光成熟。

3、微笑。有意识地提醒自己，常常微笑，相信笑容会为外貌普通的人增添好几百分的魅力。

父母培养阳光的男孩子，一定要把男孩子由于精力旺盛带来的破坏性引上正途，同时要注意不能扼杀他们活泼好动以及创造力。

一、给孩子讲规矩

孩子上幼儿园后，父母要提前告诉孩子幼儿园的纪律要求，父母还要教会孩子使用铅笔、学会说话、养成规律作息习惯等。

二、给他们空间

对于精力充沛的孩子，禁止孩子的行为有时会激起孩子的反抗，父母可以专门设置一个区域，让孩子消耗过多的精力。

三、给他们自主权

有时候男孩子淘气与父母作对，并不是想要让父母生气，他们只是想要自己一个人去做事情，去 探索 尝试，这时父母要多给他们一些自主权。

谢谢悟空小秘书邀请！

要想培养出阳光、积极向上的男孩，首先需要家长是阳光的，积极向上的。一个心胸狭窄、目光短浅、与同事邻居经常闹矛盾、斤斤计较的人，他的孩子是很难阳光、积极的。

美国学者A E Winship在1900年做了一项研究，比较两个家族，写成《Jukes-Edwards》一书。他追踪这两个家族近两百年以来的繁衍发展情况。其中的一个叫做爱德华兹家族，一共出现了3位议员，一位副总统，100位大学教授，14位大学校长，70位律师，70位法官，60位医生，60位作家；另一个马克•尤克斯家族，却生出了310位流氓，440位患有性病的，130位坐牢达13年以上，出现7位杀人犯，出现100位酒徒，60位小偷，有190位妓女。这个例子充分说明了家庭对孩子的影响，孩子们在耳濡目染中受到父母优缺点的影响。

孩子是否阳光、积极要也不能完全归到父母的头上，有的孩子天生胆小、怯懦，再加上学习成绩差、长得丑、个子矮、家穷等原因容易自卑，越自卑越不知道怎么办，越对人生失去信心，越对周围人产生距离。

遇到这样的孩子，作为父母就得多花点心思，首先得让他自信起来。这就要找到他的优点，并且让该优点能够发扬光大起来。比如孩子动手能力强，甚至很巧，就可以让他多做手工，既增加自信，又可以为今后作谋划。弄好了还会有意想不到的收获。

我们这儿有个孩子，小学一二年级学习不好，人也看起来傻乎乎的，说话也有点咬舌。后来进了围棋班，一开始学得不怎么样，学习了几年(三年)，突然爆发了，不仅围棋数一数二，学习也数一数二了，人变得自信了，目光也炯炯有神了。

找到自信，是最关键的。

您说是不是这个理？

刚看了一条新闻，石家庄一对26岁夫妻确诊新冠疫 情感 染都，流调结果显示：2020年12月19日-2021年1月10日，妈妈的行踪大致如下：两次带儿子外出看病，育婴店购物、买水果、买菜、买馒头、修手机、超市购物，即便在社区封闭后，她还有隔着护栏买生活用品，每一天除了社区封闭未外出，其余都在为日常生活忙碌。而爸爸的行踪就简单的多：两点一线，网咖--宅家里--网咖--宅家里，每天8点出门骑电动车去附近网咖上网，中午在附近麻辣烫吃饭，下午5点回家。

看完这条新闻，真的让人心酸，这个妈妈在零下几度的石家庄，独自带着孩子去看病，打理家里的日常，而这个爸爸完全就过的是单身汉的自由生活嘛，要是单看行踪，没人相信他已经成家了。

家庭，在现实生活有太多这样的家庭，就象每次带元宝去公园里玩，放眼望去，带孩子的有八成是妈妈在带，妈妈负责陪玩，妈妈负责做饭、购物，妈妈永远象停不下来的永动机，我家大宝上小学时，去家长会，一个班54个孩子，加上我，去参加孩子家长会的爸爸不超过5个家长。家庭教育中，父母的陪伴有多重要，不需要我多说，但为什么那么多家庭照顾孩子、陪伴孩子，变成了妈妈一个人的事呢？怎样让爸爸们更多地参与到 育儿 中来尤其是家有男孩的 育儿 中来呢？我建议：

妈妈不做全能超人

记得我家元宝出生时，太太是剖腹产，因为年龄也大了，恢复的不是很好，妈妈干脆啥也不管，任由我自己操心，在医院里看到别的新手爸爸都是把孩子交给护工去打理，只有我家，是我负责元宝的冲奶粉、换尿片、洗脸，拍嗝、擦护臀膏、哄睡等事宜，我太太要求我全程陪同，连我父母来换个手都不让，说养孩子是父母的事，不能交给其他人。我家大宝当年也是这样的我一个人在医院陪护了三天，我学到了不少的经验才能得心应手。

不管爸爸做的好不好，鼓励爸爸积极参与

记得刚辞职带元宝那会儿，我不太会煮孩子吃的东西，因为本身是湖南人，做饭如果不放辣椒那几乎不会炒菜，可是元宝不可能吃辣的东西，我试着做了几次，发觉孩子不爱吃，就有些气馁，结果我太太一个劲地夸我做的玉米饼，说好久没吃过这么好吃的了，孩子吃的少，幸亏给她留了这么多，她一口气吃掉好几个。就这样，在太太的一路赞扬声中，我变成一个超级奶爸，有时还会嫌弃太太带孩子太粗，不够细致呢。

自信阳光男孩就该爸爸带

我观察了一下我家大宝班上的男孩，有一半孩子是妈妈带出来的文静的只会读书的孩子，没有男孩应有的勇敢和自信，为避免我家元宝变成这样的孩子，从小我就鼓励他去大胆的爬高走低，打弹弓、单手骑单车、草地上匍匐前进、小河里摸田螺、树上捉知了、农庄里捉鸡呀这些我们小时侯经常玩的东西，元宝乐在其中，也在这些体验中锻炼了胆识。

做父母在养育孩子这件事上，我认为两个人应该共同学习，取长补短，共同学习做父母这个终身课程，帮助对方成为更好的爸爸、更好的妈妈。

我有两个相差12岁的羊宝宝，老大是女儿，从小聪明有灵气，爱憎分明眼里容不得沙子，一副女汉子性格。老二是个男孩子，因为我们生他时年纪比较大，又是早产儿，所以在三岁前我们真的是含在嘴里怕化，捧在手上怕摔，从小就胆小腼腆、依懒强，再加上长得白白粉粉，大大的眼睛长长的睫毛，完全一副小公主状，弄得有时我都抓狂。

在宝宝三岁上幼儿园时，我发现他太娇弱了，动不动就生病，这个也不敢那个也不敢，自理能力也非常的差。这个时候我就把平时英语、乐高、画画这类兴趣班全部停了，改成游泳、台拳道、体能训练等，每天下午提前把他从幼儿园接出来，去参加锻炼身体这块的兴趣班，周末就由爸爸带着去户外运动，刚开始每次运动到一半体力就不行，中途我就给他补充牛奶、鸡蛋、面包等，一段时间下来，慢慢的可以完成整节运动课了，我发现这个小家伙知道饿了，吃起东西来也香了，再也不用喂了，最明显的就是跑步的步子稳了，各项攀爬技术都会了。周末也不知爸爸带他去干什么，凡正回来是泥一身汗一身，吃饱了洗干净基本上是一觉到天亮。小脸蛋圆了，个子也长了，周末有时爸爸工作忙没空陪他，他就一个人背着个球，骑着平衡车到花园里玩去了。

大宝现在是幼儿园大班了，不再是班上最小的孩子了，幼儿园的各项体能运动都能达标了，班上举行的各项活动都积极的参加，干什么都自信满满，精力充沛。

怎样才能培养出阳光、积极向上的男孩？

通过对小宝成长的过程，我觉得要培养一个阳光、积极身上的男孩子要做好以下几点：

1、对男孩子学会放养，不要怕摔、怕脏，只要不危险就随孩子去。

2、一定要让爸爸参与到养育孩子的过程中来，现在 社会 因为工作压力大，往往是爸爸在外打拼赚钱，妈妈在家养育孩子，这样就很容易让爸爸这个力量型选手没有起到榜样的力量。

3、男孩子在上小学前，一定要把体能锻炼放在第一位，身体有力量，孩子才能有自信，学习起来也更加有专注力。

4、让男孩子多跟一些正能量、略为大一两岁的男孩子一起玩，孩子自然就会变得阳光、积极向上。

最重要的是言传身教，自己的心态读孩子有最直接的影响。

我们可以先问下自己，我是否足够积极向上，富有正能量？

如果是，那么你自不必担心自己的孩子。

如果不是，只能通过不断的学习，先让自己正面起来。

这里需要先问下自己，什么算是阳光少年？

心理上的、学习上的、生理上的？

按我们常规的理解，毫无疑问它应该被界定在心理上的，但我们却常常受困于学习这个问题，然后由于种种错误的方法，在这方面反复让孩子受挫，很自然的忽略了孩子心理上的 健康 发展，那我们永远也不可能拥有一个普遍意义上阳光、 健康 的少年。

把这个问题拆解成心理、学习、生理，我们可以问问自己，在哪些方面做的最差，并进行相应的学习。

学习很重要，孩子虽是我们的结晶，却也是上天赐予我们的礼物，有机会和他一起共同成长也是一件极好的事情。

首先要有一对真正阳光而积极向上的父母。

我之所以强调真正二字，是因为这个世界上一点都不缺假装阳光的人。

假装阳光，有时候会过于追求正能量、正常、正确、正向情绪这样的东西。于是，容不得生活中有负能量、错误、阴影、负性情绪的存在。

于是，孩子不能犯错、委屈、不勇敢、不阳光、不坚强、不能输、不能放弃、不能不努力、不能不笑！

满足了这样条件的孩子只能是个假孩子。

真正的孩子会哭、会难过、会犯错、会不完美、会有不擅长的领域、会害怕和嫉妒、会生气和偷懒。

但是，哭过之后才能笑的更畅快，难过、生气、害怕、嫉妒之后才能学会自己管理情绪而不是压抑或放纵情绪，犯错和发现不擅长的领域后才能聚焦并坚持自己的喜好与责任。

而这些不那么阳光、不那么完美的部分，都需要父母用心接纳与陪伴。

要想培养出阳光、积极向上的男孩，并不是容易的事情。

父母要有面对真实世界的智慧和勇气。

罗曼罗兰说——生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。

倘若有这样的父母，孩子的阳光才是真的阳光。不空虚、不轻佻、不虚浮、不夸张的阳光。温暖、有韧性、宽厚、又坚强！

让孩子多和朋友互动，参加班级或者学校表演，多多和孩子交流，提高孩子交流能力，孩子在遇到困难时给予孩子动力，而不是帮他解决，实在太难提提意见就好。

陪伴和教其多读好书。

家长的生活态度，积极向上乐观的个性与处理事情的方式，更能培养出阳光的快乐的孩子，家长对待事物总是抱怨指责，孩子也会受影响。

家庭氛围要和睦，家庭成员之间的相互体量相互尊重，有感恩感谢的语言与行动，能给孩子积极的影响。家长之间的 情感 问题处理不当，相互指责埋怨，孩子会很压抑、难以感受快乐。

亲子关系要和谐，家长对孩子成长，要求合理适度，有利于培养出阳光心态的孩子。过度的期待过严的要求，容易使孩子束手束脚，胆量不足。唠唠叨叨会使孩子感到心烦意乱，也会使孩子容易产生畏惧害怕的心理。对孩子成长中出现的不足与错误，不分青红皂白的批评教育，孩子的无所适从，受自保的心理影响容易产生撒谎与逃避责任的情况。

让孩子参与家庭生活，在家务活动、外出活动等邀请孩子参与，倾听孩子的想法，感谢孩子的付出，鼓励孩子的成绩，合理指正参与过程中的可以改进的方面，能逐步培养出一个有担当有责任感的孩子。

引导孩子处理可能出现情况的一些对策，引导孩子与同龄人、长辈相处时礼节与风度等。

女孩的培养也可参考。仅供参考。

首先自己就要有一个 健康 的心态，其次就是积极的去引导他。

男朋友性格比较内敛，这样子做可以让他变得阳光一点，就是平时多跟他交流一些，然后多跟他出去约会、散步、去公园去逛一逛，多找一些朋友，一起组局吃饭喝酒聊天这样子，会让他性格开朗一点，而且你可以带她一起出去旅行或者是一起去逛街之类的，就是增加两个人在一起的时间，两个人多沟通一下，也可以让他变得更阳光一点。其实性格内敛的人就是不喜欢说话，一旦你跟他比较互动比较多一点的话，他自然就会阳光一些了，所以从整体来说还是要增加一个互动性，只要是互动够多了，你们交流够多了，就自然阳光了。

我男朋友以前也是一个性格比较内敛的人，所以有时候跟他在一起的话会比较无聊，所以我们有一起有聊过，探讨过这个话题，就是觉得他可能太内敛了，我们需要多出去走动走动，多出去约会一下，增加两个人的感情，这样子才能让他不那么内敛内向，让他更加阳光一些，所以后面我们慢慢的尝试一些方法，慢慢的他也就会变得更加阳光一些，被我带动的就更加开朗一点了。我觉得性格内敛这个是其实是不分男女的，我觉得很多女生也会这样子的，只是说你们有更多的沟通和交流的机会，那就肯定会让彼此增加一些了解，然后就更加阳光一些，这个是没问题的，还是要看你们自己怎么相处。

我以前被别人评论，就是说我整个人像冰山一样，是融化不了的，是非常冷的一个状态，这个是很多朋友对我的一个评价，但是后面慢慢的我就好像变了一个人一样，我变得开朗活泼，而且朋友慢慢多了起来，所以跟我后面认识的一些朋友，他们完全感受不到，说我像是一个冰山的感觉，就觉得我整个人是非常的很好相处，而且热情开朗的一个人。

男生要想变得阳光帅气，

首先得喜欢运动，运动会使身形灵活，追风的少年，一定是向上和阳光的。

其次，要有乐观的心态，宽于待人，严于律己。用笑容迎接每一天的黎明和夕阳。

荣誉时有沉默的微笑，困苦处，有向上的力量。

春风得意马蹄疾，朗朗笑声千万里。

少年的笑容，拥有阳光的温暖。

最后还得谈吐有物。

首先是外表上

注重着装和发型

衣服颜色穿的亮一些

给人的感觉会很阳光

其次在心态上

心态好做什么事情都会很顺手

心情愉悦时不时地流露出些笑容就是阳光

平时语言稍微幽默些

笑容是最美丽的

做些运动

阳光大男孩最多的是打打篮球阿

踢踢足球还有网球等等

在运动场上挥汗如雨那也是阳光

我觉得如果感觉一个人阳光很大一部分原因是因为他自信散发出的魅力。所以你想变阳光最重要的是你要提升你的自信心。你很敏感你很爱胡思乱想就是因为你不自信。那么怎么才能自信起来呢？

我想我们应该着眼小事。当你成功干好某件事情时，无论它是多么小，（也有可能这是任何人都能干的），你不妨给自己一个微笑，自恋一下说自己真帅！！！呵呵呵呵，我就是这么干的，刚开始觉得自己傻气的要死，可是后来却不知不觉笑容多了，也自信了不少。。。。所以请相信这个方法哦。。。