你这么看健身房保洁大妈干活三年无意练成麒麟臂？

长沙某健身房的一位保洁阿姨爆红网络，因为看上去四十多岁的年龄，却练出了麒麟臂。对此你怎么看？

有网友认为这位四十多岁的阿姨，真的是赚大了。很多人在健身房里要完成的目标，被阿姨轻而易举地实现了，这就跟相声演员里的捧哏的是一样一样的，他们就是拿钱听相声的，是不是很可乐？

有网友认为阿姨在平时里就非常注意锻炼，也是非常注意动作的标准性，要不然，也不会连成麒麟臂的，阿姨的动作很标准，阿姨在收拾器材的时候，根据器材的特点使用不同的技巧，这样就可以进步很快，进而连成了麒麟臂。

还有网友认为，阿姨在健身房的劳动量应该很大，也应该是很有心的人。在健身房里锻炼身体就是很好的工作，一边工作，一边锻炼身体，阿姨真的是有心了，阿姨在大量运动锻炼下，麒麟臂就这样产生了。

也有人认为阿姨就是天龙八部里面的扫地僧，虽然不动声色，但是能力无限，人家不仅仅是赚钱那么简单，还有自己的思考在里面，通过不同的器材来获得不同的力量，进而练就了麒麟臂，这样的阿姨，是不是很强？

也有人认为阿姨的做法实际上也说明了这家健身房的厉害之处，一个保洁阿姨都可以将自己练成麒麟臂，她锻炼的方式也很特殊，是不是人家的教练方法也很特殊？他们的教导也很正确且有效呢？

这样的健身房真的是可以做到的，也是可以做好的，但是，能不能坚持下来就是个人意愿了，有时候可以练好，但是，一段时间不坚持，就会失去这个麒麟臂，美国健身小达人就是一个例子，他在父亲的要求下坚持锻炼，成为名人，之后就放松了，结果现在是一个很平庸的人。凡事贵在坚持，大家觉得呢？

女明星身材管理一直是被热议的话题，一般的女星还是很注重形象的，基本上都是千篇一律的瘦，可是也有一些女星截然相反，她们身材发福堪比大妈。

1王艳

电视剧《尚食》开播后，就受到了各种吐槽，有说剧情不好的，有说滤镜辣眼的，更多的是吐槽妆发。“晴格格”王艳在剧中扮演孟司膳，她发福得还挺明显的，脸盘子变大了，因为上了年纪，看着尽显老态。

其实，这不是王艳第一次发福了，曾经她出席某个活动，双下巴，法令纹都很瞩目，肉眼可见的圆润。

年轻的王艳清纯灵动，扎着高马尾，没有过多的妆容，看着很干净。清水出芙蓉，天然去雕饰，很适合用来形容她。那时的王艳身材苗条，脸上没有一丝赘肉，看起来很有活力。

在王艳身材纤细时，她正处于颜值巅峰，出演了很多经典作品，《还珠格格》中大家闺秀的晴儿，《武林外史》中聪颖善变的白飞飞，《无敌县令》善解人意的凝香，每个角色都让人惊艳。

如今，作为一代人的童年女神，48岁的王艳难逃发福之路，《尚食》里毫无美感，与她之前演的古装剧没有可比性。不过，她的另一部新剧《倾城亦清欢》，海报上看着还挺瘦的。

2蒋欣

电视剧《我们的婚姻》正在热播中，蒋欣原本骨架就大，稍不注意就会显胖，她一直是微胖界的代言人，可是到了这剧里面，她又胖了好多，壮实，敦厚，膀大腰圆，一目了然。

正面看起来壮硕十足，侧面看着也是大腹便便，她的肚子和腰间，这块赘肉很多，感觉比旁边男演员更加肥胖。

蒋欣的脸和身材似乎毫不相干，她的赘肉几乎都长在身上，脸上倒不明显，看脸是美人，看身材是路人，《欢乐颂》在内的好几部剧，都是这样。

蒋欣被她的团队“坑”了几次，因为她比较壮，更合适穿宽松一点，能遮住肉的衣服，结果红毯上还总是穿紧身礼服，麒麟臂太显眼了。

3袁咏仪

在《盛装》里面，袁咏仪一出场就有些令人震惊，可以很直观地看到她的麒麟臂和水桶腰，本来陈赫就算比较胖的，袁咏仪站到他旁边，感觉两个人块头差不多。

袁咏仪在一个采访中，不顾形象放声大笑，双下巴都出来了，和印象中的靓靓不太一样。

事实上，袁咏仪年轻时候真的很美，作为香港**冠军的她，脸型小巧，浓眉大眼，朱唇粉面，短发干练，长发温婉。

《新不了情》《龙门镖局》《多情江山》等剧都是袁咏仪的代表作，还有经典的《真爱之百万新娘》，袁咏仪演的林敏君楚楚可人，受到了观众喜欢，那时的她身材苗条，满脸胶原蛋白，是很多人的女神，和现在发福了相比就像是两个人。

4马思纯

由马思纯，白客领衔主演的电视剧，《江照黎明》正在热播中，剧中的马思纯又胖出了新高度，不过她这次却因臃肿的身材加分了，因为剧中扮演的是被生活拖累的女性，这样接地气的身材其实很贴合角色。

曾经在某个活动中，马思纯就被嘲胖得认不出，那时的她穿着背带裤，完全看不到身形曲线，显得虎背熊腰的。

马思纯曾参加《吐槽大会》，回应了自己变胖的新闻，表示女明星时刻身材管理才是女明星，而她不想当女明星，只想当演员，因为演员下了班，就是她自己，可以不用被身材约束。

其实，马思纯变胖的原因还挺令人心疼的，据说她是因为得病了，吃药导致的结果。不过，她胖瘦前后，真是判若两人，无论如何，希望她能保重身体， 健康 快乐。

5刘亦菲

刘亦菲发福后，女神形象受到了一定程度的影响，她发福又发腮，脸变圆变方了，脖子也变粗变短了。

在某个盛典上，刘亦菲杨幂同框，杨幂骨架小，而且长得又瘦，对比之下，刘亦菲的溜肩、麒麟臂太明显，她的腰也比杨幂粗，从合照上来看，杨幂身材赢了。

刘亦菲发福不止体现在上半身，她的下半身也是如此。一次和杨洋同框的画面，刘亦菲的腿就像是大象腿，看着比旁边杨洋腿都粗。

刘亦菲瘦的时候是小仙女，清纯妩媚，发福后女神气质不在。看来，“天仙”也经不起发福的考验呀。

不过刘亦菲是胖的快，瘦的也快，她现在已经瘦了不少，新剧《梦华录》已经过审了，想必是很快就要和观众见面了。从预告片来看，刘亦菲身材管理还不错，加上男主是陈晓，还挺令人期待的。

6阿娇

在《怦然心动20岁》中，阿娇身形格外臃肿，她的脸蛋就像个球一样，圆滚滚的，下颌线都看不见了，这样的阿娇，看着和周围的大妈没什么区别。

阿娇胖了，一时间冲上热搜，有人解释说她那是为艺术牺牲，因为要拍戏，角色需要才不得已增肥。在阿娇最新作品，《封神:妲己》里面，她扮演狐狸精苏妲己，片花曝光后，很多人都调侃她不该演妲己，适合演杨贵妃，因为阿娇从脸蛋到身材，都很圆润。

之后，阿娇在节目上说:“阿娇胖了，每次被这么说，其实心里压力很大，但我不想胖了，已经很努力了”。

其实，阿娇五官很出众，她胖了后，感觉五官都不精致了，还是瘦下来更好看，当年《女娲传说之灵珠》的仙乐，《古剑奇谭》的巽芳，不知是多少人心中的白月光。

现在的阿娇，虽然有在努力减肥，但效果不大，从她最近的活动生图来看，还是一如既往地壮实，腰和手臂都不细。原来，不是所有明星都是胖着玩的，也有明星想减肥，就是瘦不下来。

7欧阳娜娜

欧阳娜娜曾被狗仔拍到她的真实仪态，虽然明星精修图早已经司空见惯，可是生图还是有些令人震惊。照片中的欧阳娜娜仿佛有水桶腰，腰围和臀围看起来差不多，整个人比较魁梧。

背面同样是难以形容的，在和她年纪相仿的女明星中，应该找不出比她更壮实的了吧。

看完欧阳娜娜的真实身材，不少网友忍不住感叹，甚至有人从她身上找到了自信，变得不再自卑。

实际上，欧阳娜娜身材壮实也不是第一次了，在某综艺节目中，她穿着灰色毛衣，头发凌乱，上半身很宽，看上去就很普通，实在和大众印象中，女星该有的形象相差甚远。

总之，女明星发福后，她们的美貌都被大打折扣，普通人有的麒麟臂，水桶腰，大象腿等问题，她们都不缺。因此，还是应该变得自律，多做运动，这样才能维持美貌和促进身心 健康 。

肥头大肚，蓬头垢面，暗黄的脸上还有几颗不容忽视的痘痘，弯腰驼背，麒麟臂大象腿。生完宝宝并没有活成想象中的辣妈。

有多少人像我一样，生孩子前傻乎乎的啥都没有预想，只觉得卸了货自己还可以做回“小仙女”。自由自在，想喝奶茶喝奶茶，想吃火锅吃火锅，逛街逛到天荒地老都可以。

现实生活啪啪打脸，这样的生活要不在电视剧中，要不你是富太太！就像马伊琍说的，有宝宝了，不可能还像之前一样潇潇洒洒，除非身后至少有两个人为你付出，不然不可能还自由自在！

从清晨喂宝宝喝奶，为宝宝换尿不湿，给宝宝穿衣开始，一天的节奏就被宝宝带起来了，饿了要喝奶，没事要陪玩，趁着宝宝睡觉还要加顿辅食……尤其是自己独自带娃，这节奏不要太快，哪里还想到自己洗没洗脸！

是的三十而立，今年正好虚岁30，身材走样，容貌焦虑，可是这一年让我真正理解了什么是责任！妈妈是超人，谁都不想当超人，但我是妈妈！因为我是妈妈，我必须给宝宝安全感和无微不至的爱，包括生活的物质支持！有的时候确实会自怨自艾，会有所抱怨会……但宝宝在我们怀里也就这么几年，上幼儿园之前是天天属于我们的，当然，还要我们不用上班，上小学了晚上加星期天属于我们，上中学了就只有周末，上大学了只有寒暑假，上班了，陪伴我们的只有春节！所以我们应当珍惜这段时间。

慢慢的宝宝越来越大，我也要开始管理自己，慢慢恢复自己最好的状态，从健康和外形上为自己负责！

在什么年龄做什么事，我相信每个阶段都有属于自己的不一样的精彩，回首一定别有风趣！

　　近日，美国一小伙因其“快速拍手”的神技走红。据悉，他一秒内可以连续拍手20次，一分钟可达1020次打破吉尼斯世界纪录。该男子称其为创造纪录每天练习拍手直到疲惫时才停止，且这样做是为磨出手茧，防止手受伤。

　拍手的好处

人体的手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。较长时间的拍手可以震荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，若是亚健康可趋于健康，倘若反射区所对应的脏器有病，通过反复拍手震荡刺激可逐渐改变病态而走向健康。

大拇指是脾胃二经的反射区，食指是肝经胆经的反射区，中指是心包经小肠经的反射区，无名指是肺和大肠经的反射区，小指是肾与膀胱、心经的反射区。手掌上也有很多反射区，通过不断的反复震荡刺激而促使神经中枢作出调节，从而祛病保健康。如患了感冒，拍手拍到汗流浃背即好；心脏功能不佳、心律不齐，拍手2、3个月会有改善；手指酸麻或颤抖的拍手1、2个月会痊愈；高血压的拍手血压会下降：低血压的拍手血压会上升；痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐渐痊愈；便秘的人练拍手功可逐渐改善而趋于正常。关键在于“持之以恒”。

对于八零九零后来说，打开电视机，经常可以看到各种题材的港剧，由于当时的内地影视圈发展得很不均衡，以至于我们是在港剧的浸染中成长起来的，所以说起来那个时候的男女主角，我们依旧记忆犹新，而对于关咏荷大家更是不陌生。

像《醉打金枝》、《陀枪师姐》、《金装四大才子》等等，各部影视作品都至少在电视上重播了三遍不止，在香港的影视圈，关咏荷的地位不言而喻，不管是是亚视还是无线，她都曾出演过影视作品，而且取得巨大成功，可以说她就是一个天生的演员。

但是相比较其他女明星进入演艺圈除名要趁早不同，关咏荷24岁才开始演艺之路，因为长相漂亮却不具备攻击性，而且对角色很有悟性，演技很好，很多观众都很喜欢她，所以很快她就从配角独当一面，成为挑起收视率的女主角，成为了当时的亚视重点培养的女星。

之后因为一些变故，关咏荷投身TVB，与欧阳震华、周星驰等知名男星合作，很快成为了当时TVB的当家花旦，1997年关咏荷凭借《苗翠花》一角成功获得第一届万千星辉颁奖典礼最佳女主角以及最受欢迎女演员奖，荣登视后，之后更是一发不可收拾，成为当时香港最红的电视女演员之一。

可见关咏荷在当时地位，而且当时的她也处于颜值巅峰。

而与一生伴侣张家辉的相恋，更是富有戏剧性。

在关咏荷最如日中天的时候，张家辉是TVB不知名的绿叶，经常在各大剧集以及**中跑龙套，没有台词的警察、口吐鲜血的死尸他都演过，之后慢慢的演变着可以出演一些小角色，最重要的他很穷，而关咏荷早已身价过千万。

而他们两个人认识的一部戏叫做《龙在江湖》，他依旧是个不起眼的小配角，但是关咏荷确实备受推崇的女主角。

他们在一起的时候张家辉多次想要放弃过，毕竟身份地位相差太悬殊了，加上当时自尊心作祟，以及舆论上的压力，让他觉得这份恋情他承受不住，后来在关咏荷的坚持和鼓励以及运作下，2000年一部《金装四大才子》，第一次扮演情侣的他们大获成功，张家辉也凭借这部戏成为了当时的红人。

两个人2003年领证，关咏荷渐渐退出大众视线，开始过上了相夫教子的生活，最重要的是她成为张家辉背后的女人，全心全意扶持张家辉的事业，帮他挑选剧本，扩充人脉，最终在2009年，张家辉拍凭借《证人》获得了当年金像奖最佳男主角，领奖后张家辉多次在镜头前亲吻自己的妻子，毫不掩饰的秀恩爱，之后更是拿奖拿到手软。

张家辉曾经说没有他的老婆就没有他的今天。

看来娶一个有智慧的女人是多么的重要。

近几日，关咏荷复出与张家辉罕见合体参加节目，现场的关咏荷身穿祖母绿长裙，看得出保养得益，只是身材微微有些发福，尤其是麒麟臂突出，显得整个人雍容富态，再对比年轻时的她，昔日的“港剧一姐”真的老了。

不过这也属于正常的，毕竟岁数在那里。

不过最让影迷惊喜的是，他们的的女儿像极了关咏荷年轻的时候，漂亮又大气，因为自小生活在大众的面前，他们的女儿面对镜头的时候，大方又乖巧，感觉张家辉真的是人生赢家。

每一次看到上世纪的女星消息的时候，记忆都会默默地回到那个年代，当年邵美琪、陈松伶、郭蔼明和关咏荷一起并称TVB第二代当家花旦，而前段时间通过《乘风破浪的姐姐》、《婆婆和妈妈》复出荧屏的陈松伶也是不复当年光彩。

回忆杀，终究是令人伤感的。

小伙伴们，你们还记得关咏荷吗？