夏天练车要怎么防晒

夏天又热了，但还是有很多学员要在烈日下练车。他们如何在夏天预防中暑？

1清淡饮食

饮食清淡，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜。训练前准备充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

2穿防晒衣

防晒衣必不可少。薄薄的一层可以阻挡阳光与皮肤的紧密接触。最好穿浅色、宽松、吸汗的衣服，轻便透气的运动鞋，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

3如果你觉得不舒服，及时告诉教练

如果你在驾驶过程中感到不舒服，不要坚持。你应该立即告诉教练，并及时在阴凉处休息。

4带上防晒霜

开车首先要注意的是裸露的皮肤，万能防晒霜才是救星。最好也有防晒喷雾，可以随时喷，阻挡强烈的紫外线。

5选择清晨驾驶练习。

早上比较凉快，这个时候练开车比较好。建议尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保证自己有足够的体力练习驾驶。

6带点防暑药。

准备防暑药品。驾校的实训基地往往空宽敞，阳光辐射很强。对于一些没有空规定的教练来说，学生挤在车厢里很闷热。最好准备一些防暑、提神的药物，如花露水、藿香正气水、凉油、风油精等。紧急情况。

夏季驾驶练习注意事项:1。上车前把门打开。

午休时，训练车停在场地上。会导致车内温度高，闷热， 座椅 热。学员上车前10分钟左右，应打开所有车门通风，让热空气散去，空空气自由流通。

第二，选择合适的衣服学习开车。

学开车不是为了逛街，不是为了玩，所以衣服要宽松，要薄，要吸汗。同时，最好穿长袖和长裤。尤其是女生，最好不要穿连衣裙，这样容易跑出来抓刹车片。鞋子，不要穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋和平底鞋。踩刹车和油门也很方便。学生可以戴帽子和太阳镜，但是太阳镜不应该太暗。

提醒:当然可以带拖鞋到训练场，休息时换。

三:选择合适的时间学开车。

夏天来了，白天长，夜晚短。虽然白天很长，但是却极其炎热，没有人愿意在烈日下学习驾驶，那么如何安排最好的时间呢？

学习驾驶的最佳时间是上午09: 30到11: 30左右(驾校一般上午09:30左右开学)；下午17: 00到21: 00左右(21: 00左右关门)。首先温度没有中午那么热，学生可以接受；其次，上班族白天没有空但是晚上有足够的时间学习开车。最后，学会晚上开车，熟悉灯光的使用，以后轻松面对夜考；

提醒:晚上学完开车，最好让教练带回家，不然一个人回家太晚很危险。

第四，防晒

男孩们，夏天一定要涂防晒霜，戴帽子。但是涂防晒霜会很麻烦，高温下容易出汗。一旦出汗，防晒霜就没了，需要不断涂抹。

涂防晒霜很重要。首先我们要知道SPF，指的是SPF，SPF值是防止你的皮肤被晒伤的时间，SPF1=20分钟。还有一种说法是指数PA，PA的指数就是延缓皮肤晒黑的时间。目前常见的等级有三种:PA+、PA++和pa++++。PA+对应延迟鞣制2-4次，PA++对应延迟鞣制4-8次，PA+++对应延迟鞣制8次以上。

建议:学车的朋友可以用SPF30以上的防晒霜。上车前30分钟擦拭，因为隔离成分必须渗透到角质表层才能发挥长期吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如雨伞、帽子、长袖衣服、墨镜等，共同抵御紫外线的入侵。

同时，学生要注意自己的皮肤特点，如干燥、中性、油性等，从而选择合适的防晒霜。

五:预防中暑

在炎热的夏天，学习驾驶时要特别注意防暑降温。可以在车上放一些日常使用的防暑急救药物，比如任丹和风油精。还有一些其他的应急药物。如果你在驾驶课上感到不舒服，你应该及时告诉教练。

六:防止不良饮食

在炎热的夏天，大多数学生饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜，摆大排档等等。学习开车需要良好的身体条件，所以要多注意饮食。吃水果，喝开水，少喝碳酸饮料。而且夏天开车的体力消耗很厉害，清淡的食物容易消化。水果可以补充人体所需的维生素，使人精力充沛，学会更好地驾驶。

提醒:可以带一两条毛巾到训练场。因为天气热，喝水后新陈代谢快，容易出汗。一条毛巾用来擦汗，另一条毛巾用来洗脸。

其他注意事项

一是教练车一般不会空掉色，但休息室有空调节，所以练习热歇和冷歇切换时容易感冒；在外面开车后，当你以空的语气进入休息室时，你必须先用毛巾擦汗，你也可以穿上一件衣服。然后关闭空或者稍微调高空一点，一定有一个温度转变时间。否则，如果你刚在外面晒红了，衣服又薄，突然吹空调，很容易感冒。

二是夏天容易出汗，手心油腻， 方向盘 抓得不紧，要勤洗手；

防晒的方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着

1、车内窗帘。

车用遮阳帘也是一个不错的防晒选择，汽车窗帘的安装很简便，只要在车窗的上下装一条滑槽，然后把窗帘安装在其间，使用时用手拨动。还有一种即贴式的窗帘，用静电或吸盘吸在车窗上。但在行驶时最好不要拉上前排侧窗帘，以防遮挡视线。

车内窗帘在一些高端车上会配备，但是一般我们开的车都是最多贴个防晒膜。

2、使用防晒车衣。

防晒车衣适合长时间停车时候的防晒，不仅可以有效阻挡太阳光进入车内，还可以防灰尘。这样你需要开车的时候只需要揭开来收拾一下放入后备箱即可。

3、背对阳光停车。

车辆停放的方向同样可以影响车内温度。停车时，最好将车尾朝向日光的方向，一来因为后玻璃窗一般都贴了膜，可以过滤一定热量，二来后窗的玻璃一般比前挡风玻璃小，也可以减少进入车内的热量。

4、贴膜给爱车加上保护层。

给汽车贴上防爆膜，是目前解决汽车防晒问题最简单最直接的办法，也是一种较常用的办法。它可以有效阻断太阳热量，进而减轻空调负荷，提高燃油效率，缓解引擎负荷，防止车内物品褪色老化，保护车主的皮肤免受有害紫外线的伤害。

　　对于有车一族来说，爱车被太阳暴晒，是一个困扰已久的问题。尤其是在夏天，那么你知道夏天车子如何 防晒 吗现在就让我告诉你夏天车子如何防晒，欢迎阅读。

夏天车子防晒方法

　贴太阳膜

　目前市场上太阳膜的质量参差不齐，很多太阳膜根本起不到放太阳紫外线照射的功能，因此想在开车时较好的挡住直射的阳光，应该选择防紫外线强的正品太阳膜。正品太阳膜质感比较强，有弹性，透光率好，即使在晚上也很清晰，并且无异味。

　挂遮阳帘

　可以给车窗挂遮阳帘，当太阳很毒时，拉上遮阳帘，能阻挡大部分的阳光，比太阳膜好用多了，只是没有太阳膜方便、好看。遮阳帘要买厚实一些的，挡阳光的效果更好。

　简易遮阳挡

　在短时间停车或车头朝东时，可以在车内前风挡上使用遮阳挡，比较省事，因为前挡风玻璃没有太阳膜，最容易被太阳直晒。遮阳挡要购买硬实一些的，实用起来比较耐用。

　 汽车 车罩

　用车罩把汽车全身一套，这样在露天停车时就不怕太阳暴晒了，其他时候还能防尘防雨。不过要注意根据车辆的大小选择合适尺寸的，用完后要小心收好。

　最后还是提醒大家：尽量在荫凉处停车，这样不被太阳直晒，车内的温度不会太高，开车时会感到舒服很多。比如上午在建筑物的西侧停车，下午在建筑物的东侧停车。有车库的停在车库里最好。

车子暴晒后快速降温的妙招

　第一招：开关车门

　这个方法最为简单实用，先把驾驶室一边门的车窗摇下，然后把副驾驶室位置的车门反复开关10次。2分钟之内，车内温度就能下降近10℃。

　原理：原理和空调类似，因为热空气浮在冷空气上，开关门把大量低于车内热空气的冷空气带入，反复十次，加强了车内和车外空气流通，使热空气快速排出所以降温很快。

　温馨提醒：打开主驾车门只需摇下副驾车窗即可，这样的效果要好于全开车门，这样也可以防止车门铰链生锈。

　第二招：喷水降温

　准备一个喷壶，装入四分之三水，倒入20毫升左右酒精，车门打开后，快速喷几下，然后关闭车门，不要开车窗。一两分钟后，车内温度就会降下来，这时进入车厢就舒服多了。

　原理：酒精和水都是吸热的。车主不妨在车内准备一个喷雾的小瓶子或空的喷发胶瓶子，按照酒精和水1∶10的比例调配装瓶即可。

　温馨提醒：酒精气味在几分钟内就会消除。另外，100%纯酒精的燃点是75℃，浓度越低，燃点越高。浓度75%的药用酒精，按照1∶10比例兑水后，在一般情况下是不会着火的。

　第三招：涂“防晒霜”

　即便看不出爱车在暴晒下有什么明显的变化，也要给爱车涂上一层“防晒霜”。一般在夏日里对车辆外部的防护是给爱车封釉。封釉即给车涂上一层含紫外线反射剂的高分子结构漆面 护理 剂，降低阳光直射对爱车的损害。

　原理：用肉眼看起来光洁的汽车漆面，其实里面存在着很多的漆孔，汽车封釉，不仅要完全填满这些用肉眼看不见的漆孔，而且还要在汽车漆面表层形成一层透明的“保护衣”，达到防晒目的。

　温馨提醒：这种防晒成本较高，一般一次需要300元钱左右，如果不洗车，防晒效果可以坚持三到四周。

　第四招：撑遮阳伞

　车主在停车时不仅要考虑交通方便等问题，还要考虑到尽量防止车辆在烈日里暴晒的问题，尽量把车停放在阴凉通风处。同时，在夏天洗车时，可以常常清洗一下水箱，可去除附着在上面的杂物，这样发动机更容易散热。专家建议，给爱车准备一把防护伞遮阳板，是一种不错的选择。

　原理：遮阳板通常用锡箔制成，可折叠。其材质多具有很好的反射作用，能挡住80%的太阳强光，使用它不至于使您进入车内时有灼热的感觉。只要打开遮阳板，把吸盘吸在玻璃上即可，价格通常在20元左右。

　温馨提醒：遮阳板适用于在室外短暂停车者，停车后，需要把遮阳板搁置在前后挡风玻璃内侧。

夏季汽车保养技巧

　1夏日炎炎，阳光的直晒，高温下很容易使汽车表面油漆老化、褪色。一般来说，做一下汽车封釉，便可解除这些烦恼。驰耐普的封釉采用先进的工艺， 国际 领先技术，专业的技师操作，经常使用，可以保证爱车在30年内不会褪色，从而彻底解决汽车的老化问题，保持汽车的完美如新。

　2高温天气下汽车贴膜是很必要的，特别是刚买的新车，更得注意贴防爆膜。

　3汽车经常在 雨水 里浸泡，这样会使得汽车的底盘受到伤害，很容易生锈，从而造成事故的隐患。所以，在关心了爱车的表面美观之时，一定要注意汽车那些看不到的隐痛。而且雨水多，车就难免不了会脏一些，所以也该时时洗洗车，让您的爱车清清爽爽。

　4高温天气下，车主开车时用得最频繁的恐怕就是空调了。空调时间用久了，是很容易出现故障的。很多车主进车后，发现开着空调跟没开没有什么区别，这时候我们就该检查一下空调是否缺氟了。一般情况下，制冷剂不足是空调失效的原因之一。其次要检查是否有泄露。一般干燥罐上都有玻璃观察孔，从气泡的流动情况即可初步判定其工作情况。最后还要检查一下是否缺冷冻润滑油。此外夏天容易 传染 细菌，建议定期对汽车空调做一下消毒。

　5高温路面行车，轮胎的压力会增高。而且夏季天气炎热，因此车上一定不要携带易燃易爆 物品 ，不要在车内抽烟，以免发生火灾。出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动;检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修;要注意保持蓄电池通气孔畅通。夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。所以，在尽量注意以上问题的同时，一定要到 美容 养护店，时常保养检测一下，看看汽车的性能，免出意外。

　6　对汽车进行经常性的"桑拿"保养，是夏天里汽车保养重要的一环。天气一热，汽车车门又整天关着，肯定会滋生细菌，人坐上去后，对人体 健康 是十分不利的，这时候，就需要汽车车主定期的对汽车"洗洗澡""桑拿"一下，让驾车环境清新 自然 。

　7高温酷暑条件下，应尽量避免长时间行车。行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处，如条件允许也可打开发动机罩通风散热。若温度表的指针已经指近高温度区，这时就必须把车停下来"退热"，使发动机逐渐降温。必要时也可用冷水浇在散热器上，千万注意不要弄湿线路。这就要求车主能养成夏天定期清洗散热器片的好习惯，这样可以提高发动机的散热效果，也可以减少发动机产生过热现象，进行维护保养时，应注意风扇皮带不能粘油，以防打滑。

1 夏季汽车防晒技巧大全

2 夏天汽车怎么做到防晒

3 夏天汽车如何防晒

4 夏天汽车怎么防晒

5 夏天骑车如何防晒

　　1、给爱车贴膜

　　阻挡紫外线，可以选择给玻璃贴膜，特别是能隔紫外线的防爆膜。防爆膜的隔热率是普通色膜的4-5倍，最主要的是它能阻隔90%以上的紫外线辐射，特别是前风挡防爆隔热膜，防紫外线的功能更强，同时还能保护仪表台等车内物件不会褪色老化。如果阳光过于强烈，可以挂上带孔的半透明窗帘，即防晒也不会遮住视线。

　　2、给自己做好防护

　　紫外线无处不在，把自己包裹严实才能有效防止紫外线的伤害。选择一副质量好、颜色不要过深的太阳镜，保证良好的清晰度能准确识别不同颜色的信号灯和道路情况。

　　出门前涂上防晒霜，如果在日晒最强的中午出行，可以多涂一层，如果长时间开车，应随身携带一瓶防晒喷雾，利于随时补喷。

　　对于裸露在外的手臂和脖子，超薄的棉质长袖外套，或防紫外线的袖套、披肩等都是阻挡紫外线的好帮手。

　　3、躲开最晒的时间段

　　一天当中上午十一点到下午两点的阳光最强、紫外线最具威力，对皮肤的伤害最大。酷热中开车不可避免，但可以尽量避免在这些时间段出行。

夏季汽车停路边暴晒太心疼，试试这3种防晒方法，再晒也不怕

第一种：为自己的爱车贴上防爆隔热膜，就相当于为它涂了一层防晒霜，这是目前汽车防晒最简单直接的办法，因为防爆膜可以隔热、隔离紫外线、防爆，还能发射一部分热量，有效减少热量进入车内。

第二种：物理防晒，美女夏季出门都要打伞或是戴帽子，咱们的爱车也得有几样防晒的武器才行，汽车遮阳挡就是为了保护汽车，以免经受阳光的暴晒。通常有前挡风玻璃或者全车的，如果汽车贴膜了只用前挡风玻璃的遮阳挡就可以了，如果没有贴，最好使用全车的遮阳挡，因为车上有很多塑料材料！要选择隔热效果好的。

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另外就是车罩了，车罩的优点很多，可以防尘，防树上落下的鸟屎，还可以防晒，因此有了车罩也能减少阳光对汽车的暴晒，如果有意向的车主可以选择适合车型的车罩。

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第三种：打蜡封釉。如果说贴膜是为汽车涂了一层防晒霜，那么打蜡封釉就是为爱车用上了一层隔离霜。虽然封釉和镀膜并不能起到直接防晒的作用，但是却可以防止紫外线以及车漆褪色。其实漆面养护夏季实用性最强，不仅可以防止褪色，还能防止酸雨腐蚀。