20岁丰胸

有些女性体形偏瘦，乳房中脂

肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高

的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕

猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持小蛮腰。

　　食疗方为：

　　豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

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可以采用脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。可以使用消炎药物治疗,应该注意休息,不抽烟不喝酒,不吃刺激性食。

导读：现在的人们都是以胸大为美，但是现实中的妹子确实平胸的很多，有些姑娘安慰自己，没事我还小，但是20岁了还是平胸怎么办 ？有没有什么丰胸的办法呢？跟我一起来看看吧！

胸小的原因

错误胸罩穿戴：很多女性都说自己胸小，不断的采取丰胸的办法，但是往往有些问题是出在自己的身上的。

蛋白质摄取不足：这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉，不吃油，只吃去油的绿色蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了

运动伤害：运动伤害是我们没有想到的吧，大部分都会忽略，其实很多运动都对胸部有很大的伤害，可能会造成胸大的下垂，胸小的越来越小。

错误 ：错误的 手法也会对胸部造成困扰。有时胸部 法是在穴位上 的，而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。

月经不调：经常会听到女性同胞说自己月经不调，而月经不调也会影响到你的胸部，会使你的胸部松垮下垂，一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，不要忽视身边存在的诸多小问题。

美丽饮食经

女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备!

1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于 的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶，为促进 的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助 发育。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

青春少女 保健

女性在青春期应该要注意克服因 发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响 的正常发育。青春期是女性 的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。你可以这样做：除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的 回缩等其他不良反应。

未婚时期 保健

伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现 胀痛或 胀痒疼痛的症状， 在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。

适合20岁女生的中药丰胸食谱有加味黑豆鸡。取半个乌骨鸡，三片姜，少许党参和炙甘草，当归和川芎，白芍、黄耆及菟丝子，还有黄精、通草及黑豆。药材用纱布包好，鸡肉和姜片、药袋一起下锅，加水和米酒用大火煮开，调成小火再炖六十分钟，调味后食用。易腹胀的女生可以加点广皮和砂仁。可以促进乳房的发育。

山药紫米汤圆也可以帮助20岁女生乳房发育。买半斤新鲜山药和一杯红豆，适量桔梗、紫糯米和*羊藿，还有小汤圆和冰糖。山药削皮切丁，泡六十分钟，桔梗用药袋装好，红豆、紫糯米和药袋下锅中煮滚，用小火慢炖后放入山药约5分钟左右，放入冰糖和汤圆食用。可以补肺益气，补血通乳。

20岁女生丰胸还可以喝红豆花生汤，所需食材有党参、玉竹和菟丝子、女贞子和红豆，花生及冰糖。红豆及花生洗净后泡六十分钟左右，加水煮沸后用小火将红豆、花生煮透，最后放入其他药材炖20分钟。20岁女生乳房发育也可以用鹿胶、龟胶加红糖炖汤。