头发稀少增多的偏方

　　头发稀少增多的偏方有：

　　1、淘米水洗头

　　用淘米水洗头可以让头发长的快，这样就可以让头发稀少你的变得发量多多啦。将每次淘米后的水留下，加入适量的热水调至温水温即可，只要大家长期使用就可以促进头发的生长，从而告别头发稀少的问题。

　　2、啤酒洗头

　　啤酒中含有有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，并用做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，等待5分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。

　　头发稀少增多需要注意事项多吃黑芝麻、保证充足睡眠。

　　黑芝麻或坚果类食物可使头发坚韧有光泽，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上晚上10时到凌晨2时之间，所以在这一段时间里一定要保证充足的睡眠就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。冰冻三尺非一日之寒，这些方法要坚持肯定会有好的效果。

　　3、避免环境对头发的伤害

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害、破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发让头发变得稀少。所以，如果你要稀少的头发变多的话，那么就要要尽力避免。

　　4、不能熬夜与长时间使用电脑

　　熬夜或者通宵都会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发使得头发变得越来少。

　　而长期使用电脑，注意力集中会使大脑兴奋性持续增改，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，就很容易发生短发、脱发现象。所以，头发本身稀少的你就一定不能熬夜或长时间使用电脑，这样不利于头发成长。

　市面上有有很多洗发水宣传有生发、增发的功效，但是消费者们需要自行甄别，通过外敷等途径并一定能完全实现生发效果，合理的饮食等，也是一定的帮助的。本文就针对治疗头发稀少的小偏方，以及平时的注意事项，为大家介绍，帮助大家恢复秀丽的头发。

治疗头发稀少的小偏方

　头皮瘙痒，头发油腻，头发稀少……关于头发的问题似乎总是层出不穷，想要完美地解决问题，可是又不能尽如人意，这就让人觉得十分棘手了。相信因为头发稀少吃药，做治疗，但是效果总是不能满意的人有很多。付出了不少的金钱与精力想让自己长出一头乌黑亮丽的头发的人，其实不必如此大费周折。据说有一些小偏方就可以治疗头发稀少的症状，那么这些偏方是什么呢

　 1、首乌芝麻糊

　众所周知，何首乌是中药之中具有强大的生发，防脱发功能的一味药材。至于芝麻，芝麻中的蛋白质含量十分丰富，古人洗头时就经常使用芝麻叶洗头，这样洗出来的头发又黑又亮。何首乌和芝麻都是养发补发的食物，将两种食物做成一道菜肴对头发的滋补功能也是不容小觑的。因此，头发稀疏的人可以尝试一下这道食物。

　 2、五谷杂粮粥

　五谷杂粮粥的主要原材料为黑豆、红豆、绿豆和黑米等，这几种食物中都含有十分丰富的蛋白质。头发的主要组成成分为蛋白质，多补充蛋白质可以补充头发中流失的营养成分。五谷杂粮粥虽然只是一些十分常见的小食物，但是其中的营养价值却很高。

　 3、枸杞苁蓉汤

　有些人头发稀疏的原因主要是身体方面的问题，比如肾虚。肾虚不仅会导致身体疲劳，皮肤变差，有时候还会造成脱发等症状。而枸杞，其主要功能就是补肾，肾虚肾亏的人应当要多吃枸杞，减少脱发的症状。

头发稀少的注意事项

　相信大部分人身上都会有一些不好的习惯。比如男生就喜欢抽烟喝酒，女生就喜欢熬夜什么的。这些平时不注意的坏习惯，也许日后就会对身体造成无法估量的伤害。不同的人体质也不同，对身体造成的影响也不一样。尤其是对于头发稀少的人来说，平时就有许多要注意的地方。

　 1、洗头时注意水温

　头发稀少的人平时洗头的时候一定要注意水的温度，不能太高也不能太低。有些人洗头的时候不太注意，尤其是夏天的时候，就喜欢用冷水洗头，觉得这样凉块很多。但是这样是不行的，冷水洗头会刺激头皮激烈紧缩，有时候甚至会造成偏头痛。体质不好的人用冷水洗头绝对是个错误的选择，头发稀少的人也是。

　 2、尽量不要熬夜

　熬夜对于人体机能的损害是很大的，尤其是女生，会造成内分泌失调，对身体的影响十分之大。许多人头发稀疏，身体方面的因素很关键。熬夜危害身体健康，长期熬夜的人会四肢酸软，整个人都乏力疲惫。这样的状态下，身体的营养很有可能就会更不上。身体营养更不上了，头发的生长也会有问题。因此，头发稀少的人尽量不要熬夜，越熬夜，头发掉的越快。

　 3、不要用力拉扯头发

　因为头发稀疏的人头皮上的发囊是很松的，如果平时生活中不注意，梳头发理头发时太过用力，就会将头发扯掉。而且，头发的囊是连在一起的，如果太用力。只会让头皮变得越来越松弛。

扩展阅读： 头发稀少吃什么好

头发稀少的原因有很多，建议去医院，在医生的指导下充分结合个人情况选择最合适的治疗方法。

对于先天性毛发稀少的患者，通常无特别有效的治疗办法。对可逆性脱发的患者，如果毛襄没有被彻底损害，且造成脱发的因素(如压力、药物或梳头习惯等)是可控的，去除病因后，头发常可恢复正常生长。此外，还可以通过戴假发、纹饰或改变发型来改善外观。大多数脱发患者如果能早发现、早诊断、早治疗，可获得良好的预后。

导致脱发的原因：

有些头发稀少是先天稀少，只能改变后天营养状态，而仅用洗发水治疗头发稀也不管用。比如有的人先天头发比较稀，而头发稀的原因其实并不是头发的密度不够，而是头发比较细。当密度同样的时候，头发比较细的时候就显得稀。

还有一种是脂溢性脱发，因为油脂过多导致局部的毛囊营养不良或者是局部的毛囊雄激素受体受到影响，而这种脂溢性脱发可以用抑制真菌的洗发水治疗。因为很多人头发稀的同时还有头皮屑多、头发油等问题，这种可以用抑油、抑制头皮屑的洗发水洗发，但这种治疗其实只能是保养。

1、选用合适的洗发水，推荐选用洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。

2、头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

3、吃芝麻，芝麻是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长。

4、好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。

5、保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

促进头发生长所需要的5种营养

1油头怎么吃？

当身体内的维生素匮乏的时候，会造成头发油腻，还会影响头发的生长，专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油胜腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，同样会有助减少皮脂腺分泌。蔬果类食物：苹果、猕猴桃、杨桃、蜜桔、菠菜、芹菜、香菜、西兰花等。

2头发发黄怎么吃？

头发颜色枯黄，需要补充钙、铁和碘，尤其是碘，可以增强甲状腺的分泌，是对头发的色彩、光泽有很大的帮助的食物。海藻类食物：海带、紫菜、海白菜、发菜、裙带菜等。

3头发干枯无光怎么吃？

头发其干枯无光大多都素和营养不良造成的，坚果中含有大量对头发有益的矿物质和维生素，有助头发健康生长、恢复光泽。腰果类食物：榛子、杏仁、核桃、腰果等。

4头发稀少怎么吃？

头发稀少，需要的是含胶质的食物，不仅可以增加头发的韧度，还可以使头发更加浓密，含胶质的食物：猪脚、猪皮、牛筋、鱼皮、脆骨等。

5非遗传白发早生怎么吃？

中医学上认为，补益气血、补肝肾可以使头发修理，头发变白或脱落，多半是因为肝血不足、肾气衰弱造成的，可以适当吃些黑色食物进行改善，黑色食物：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。

头顶头发稀少可以通过植发手术的方法来补救。

头顶头发稀少，可能是因为雄激素分泌旺盛的原因导致的，也可能是因为先天性毛发稀少的原因引起的。

通过用植发手术的方法改善后，能使头发更加的浓密，看起来也会比较美观。不要用手抓挠局部，短期内避免洗头。

让头发变得浓密的方法：头部按摩、木梳梳理、洗发时不要用力搓擦头发、勤洗头、啤酒护发、戴帽子、养成良好的睡眠习惯、良好的精神状态。

1、头部按摩：头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

2、木梳梳理：在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

3、洗发时不要用力搓擦头发：洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

4、勤洗头：要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

5、啤酒护发：将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

6、戴帽子、头盔要通风：戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

7、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用。

8、良好的精神状态：当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少，要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密