怎么用精油有瘦身效果?

精油瘦身效果天然植物精油具有小分子特性，能快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。而精油更是水肿的一大克星，循环代谢不良时，很容易造成水肿肥胖。而改变循环代谢不良这一问题，精油可谓发挥了大作用。用于减肥的精油有杜松、茴香、迷迭香洋甘菊消。肥胖的类型不同，使用的精油也不同。①精油瘦身效果：比较常见的一类肥胖，由于过量的脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的按摩油。②精油瘦身效果：水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。③精油瘦身效果：另外一种肥胖是肌肤松弛。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。精油的使用是具有针对性的，所以精油不能乱混合或是按香味来使用哦，否则精油瘦身效果是不会体现的。

使用精油按摩瘦腿是很受欢迎的一种瘦腿方法，在我们平时生活中经常可以看到有人使用瘦腿精油，瘦腿精油需要我们长期使用才能看到瘦腿效果。

瘦腿精油一天涂几次

每天一次就可以。瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿部按摩健美操。首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。

1用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。

2象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

3两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。

4把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

5在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

网上瘦腿精油有用吗

网上瘦腿精油有用，因为瘦腿精油可以促进血液循环，来燃烧脂肪，不过需要长期使用才能看到瘦腿的效果。

1、瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了。

2、越来越多的MM选择使用精油瘦腿，但却不是所有MM都能收到满意的减肥效果。其实，瘦腿精油是有用的，它能帮助燃烧腿部脂肪，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪，让腿部肌肉更加紧实，增加肌肉弹性，美化腿部线、条，去除腿部浮肿。之所以看不到效果，很大原因是因为她们使用瘦腿精油的方法不正确。方法不正确，就算瘦腿精油再好也是徒劳的。另外，使用者的体质也会影响瘦腿精油的效果。瘦腿精油对水肿体质效果比较明显，其它的则一般般。

3、瘦腿精油是非常有效果的，对于年轻的女性来说，也是必备的化妆品之一，很多女性都不相信瘦腿精油可以减掉腿部赘肉，用过瘦腿精油的女性都应该知道，只要坚持用一个月的时间，就可以轻松的瘦腿，拥有性感的美腿并不难，困难的是你不能够坚持使用瘦腿精油，所以女性应该要有坚强的意志才行，免得就会失败，我表妹就是用瘦腿精油成功瘦腿的，相信你也可以的，坚持下去吧。

瘦腿精油怎么用

step1、清洗大腿，用热毛巾包裹大小腿，热敷2～3分钟，打开毛孔。

step2、用毛巾擦干水分，保持腿部皮肤清洁、干爽。

step3、平坐在床上，双腿伸直，将瘦腿精油倒几滴在手心，双手搓热。

step4、将发热的精油均匀地涂抹在大小腿各个部位，可以由上到下顺着腿部涂抹。

按摩手法

step1、从下到上的方向按摩，先从脚踝开始，然后到小腿，大腿。在小腿肚的时候，双手捏着小腿肚，慢慢的向上滑动。大腿那也是一样。这样的方式持续15分钟即可。

step2、采用画圈的方式按摩，速度可以加快些。每条腿5分钟即可。

step3、大腿上的肉按照提推手法按摩，5分钟即可。

精油刮痧具体步骤

step1、用精油瘦腿时，先要充分按摩腿部，将适量的精油涂抹在腿部脂肪的部位，然后从下到上进行按摩十五分钟左右，这样的按摩可以让我们的腿部肌肉更加的紧实，大腿粗壮的话，可以用力的按摩，达到燃脂的效果。

step2、按摩过腿部后还可以包裹上保鲜膜或者瘦腿袜，穿半个小时左右可以让精油更好的吸收!此外，因为在按摩过后，腿部这个时候的血液循环特别好，所以我们在按摩后可以进行一些小量的运动，瘦腿效果会更加好。

step3、利用精油按摩完后，就可以进行刮痧瘦腿了，建议在晚上洗完热水澡后刮痧，这样瘦腿效果好，每个腿要刮到一百下左右，搭配上交给大家的一些方法结合起来，很多人都是按照这些方法在一个月左右就瘦腿成功了。

从使用下面精油的注意事项1看出，最好不好直接使用在皮肤上。

使用精油的注意事项 1不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上） 由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。 2剂量 使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

3调配 使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4过敏测试 过敏体质的人，必定要做过敏测试。

5避免混淆 精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。

6避免误食 小心存放，勿让孩童误食

7注意保存 纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处

8避免光敏感 许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

9不可取代医疗 精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态 单方精油使用注意与禁忌

1、佛手柑： 柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

2、葡萄柚： 只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

3、柠檬： 柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。

4、橙花： 因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。

5、依兰依兰： 应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

6、天竺葵： 可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

7、薰衣草： 低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

8、玫瑰： 它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

9、罗勒： 怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。

10、鼠尾草： 具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。 11、茴香： 属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

12、马郁兰： 在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

13、薄荷： 必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。

14、迷迭香： 具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。

15、百里香： 高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

16、乳香： 孕期是否可用，有争议。

17、没药： 孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

18、肉桂： 高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。

19丁香： 这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

20、姜： 不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。

21、丝柏： 可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。

22、尤加利： 强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。

23、茶树： 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。

24、檀香： 檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。

25、茉莉： 剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。

26、洋甘菊： 通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。

分类: 生活 >> 美容/塑身

解析:

不同精油作用不同的，使用方法也不同的！比如，你可以看看下面一些精油的使用方法和作用：

一、对付黑头：

勤洗脸：只要从外面回到家中一定要将脸洗干净，一天最多不超过三次。

用深层清洁面膜敷脸若是毛孔中很脏油腻可以滴入1-2滴的薰衣草精油，可以彻底清洁毛孔并且有消炎避免粉刺恶化的效果。

每星期 一次脸部，可用葡萄籽油（质地较清爽、易吸收）加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮肤的新陈代谢正常预防角质堆积肥厚；佛手柑则有净化毛孔，修护发炎肿胀的毛孔；杜松对付毛孔粗大粉刺肤质更有杀菌与淋巴排毒的作用卓越的效果。

配方1：葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。

配方2：柠檬香茅二滴、熏衣草三滴

二、改善毛孔粗大可用收缩毛孔精油。或玫瑰一滴、天竺葵两滴

三、油性皮肤可用油性精油。也可用百合精油配制。

四、祛痘用暗疮祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方：雪松二滴、熏衣草一滴、茶树二滴。可以作为痘胶点在正在发育中的痘痘上，要注意不尽量不要用在其他区域，但去痘印就不能直接涂了，以免 皮肤。精油的浓度很高，直接涂增大皮肤负担的。去痘印：用指尖点在印印处，轻柔些 10分钟左右。只是轻微的痘痘和痘痕的话10ml的葡萄籽油做基础油，里面各加3滴茶树油和熏衣草油，然后拿来 患处就可以了。。。冬天还可以选用月见草或甜杏仁油来做基础油的。去痘印的配方基本上有茶树和熏衣草就可以了，加一点点玫瑰保湿滋润，可以改善毛孔。不是太严重的痘痘，茶树油的功效足够对付他们了，去痘印基本就是用茶树和熏衣草来消炎镇静，如果不嫌贵，再加点玫瑰油。效果会很明显的。常用量一般是：10ml基础油＋3滴茶树，3滴熏衣草＋1滴玫瑰油。

五、除妊娠纹可以用橙花精油，胡萝卜精油，乳香精油与基础精油配。或直接用祛妊娠纹精油。配方：橙花油5滴，薰衣草4滴加10毫升基础油

六、减肥可直接用 化脂精油、塑身紧实精油、瘦身减肥精油、瘦脸提升精油、双下巴精油。也可用茴香精油，迷迭香精油与基础油调配。还可以利用丝柏、柠檬各3滴，泡个温水澡， 完，裹上保鲜膜效果会更好。

七、增加记忆可用百里香精油。减压可用舒适减压精油

八、美白可以用美 肤精油，玫瑰保养精油或用柠檬精油配置。

九、丰胸可以用丰胸坚挺精油，或依兰精油配制。

1想丰胸的美眉：

作用：坚持使用一个月(每周两次 5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯

玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁

玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁

2给想健胸的美眉：

作用：帮助胸部保持坚挺，结实：

柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml

3给大胸的美眉缩胸方案

作用：是多余的脂肪燃烧，和减肥的原理差不多。每天洗完澡后 5分钟就行了。

柠檬2滴+丝柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml

十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。

十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配制。

十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。

十三、便秘、胀气、口臭、腹泻，风湿痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。

十四、调经可用罗勒精油，卵巢保养精油

十五、净化空气用桂花精油最佳。

十六、头发护理精油。百里香精油也是防脱发的。

十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。身体 精油。

十八、预防衰老可以用肾保养精油、依兰精油、祛皱活肤精油、活化细胞精油。

十九、保湿可用保湿护肤精油。干性调理精油。缺水还可以有这个配方：玫瑰两滴、檀香三滴加在10ml的基础油里，这个配方适合脸部皮肤，眼部皮肤因为比较薄而且脆弱，10ml里精油含量减少一半，洗干净脸以后 ， 到你累为止然后用化妆棉搽去多余油分。

二十、敏感肌肤可用防敏抗敏精油。

二十一、臭脚可用没药精油。

二十二、手部护理精油，足部 精油

二十三、眼睛去细纹用眼部保养精油，祛黑眼圈精油

二十四、颈部 精油。

二十五、祛红血丝精油。

二十六、黑斑净化精油。

二十七、扁平疣可以用柠檬和基础油调合使用。

二十八、敏感皮肤

(一)症状：皮肤角质较薄，毛孔较细，见红血丝，易受外界环境（如：热、冷、空气污染、使用化妆品不当）而受 ，引起过敏症状，红肿热痛等。

(二)适合的精油：首选洋甘菊、橙花、茉莉、桔、丝柏、薰衣草等。

1、红肿热痛：可用洋甘菊花水冰冻后，直接敷面，然后用洋甘菊精油稀释后， 吸收。

2、毛细血管充血，扩张：可用洋甘菊、丝柏稀释， 吸收。

3、补水保湿：洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。

二十九、干性、斑点皮肤

(一)症状：皮肤角质层较薄，毛孔较细，肤色暗淡，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。

(二)适合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和精油。

1、肤色暗淡，去黄气：首选胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等，稀释后 吸收。

2、斑点，偏敏感皮肤：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

3、斑点，黄气较重：柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。

4、皮肤松弛，皱纹皮肤：橙花、伊兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。

5、补水保湿：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。

三十、油性、混合性皮肤

(一)症状：皮肤角质层较厚，毛孔粗大，易生暗苍，面泛油光。

(二)适合的精油：天竺葵、伊兰、茶树、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、柠檬等。

1、油脂分泌旺盛：首选天竺葵、伊兰、回青橙、迷迭香等，稀释后 吸收。

2、毛孔严堵塞，毛孔粗大：首选杜松霉、回青橙、迷迭香、丝柏等，可与者哩调配，可用茶树直接擦于暗苍位上。

3、炎症后期，恢复：首选尤加利、薰衣草、广霍香等，稀释后 吸收。

4、补水保湿：天竺葵、马丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。

5、美白：柠檬、柠檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，注意避光

如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢

只作参考，不作为医疗依据，文中所用精油为cptg理疗级别的精油

推荐配方:

1、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油

2、腿腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿

3、瘦腰：杜松桨果3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油

4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml椰油

5、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松桨果2滴+15ml椰油

6、消除萝卜腿的精油配方：20ml椰子油油+2滴杜松桨果+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂於小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩

7、瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油

多特瑞-减重配方基础配方

〝柠檬水 (葡萄柚)〞不可少，想到就要喝，先帮助自体排毒

〝轻畅复方胶囊〞每天要用心吃

然後加上〝轻盈复方精油〞餐前餐後各五滴，加水喝下

睡前起床，加乳液，各抹在想瘦的位置，加速脂肪燃烧

〝柠檬草〞精油，处理我们的肌肉乳酸堆积

加强配方

〝牛至、茶树〞来做排毒的工作

若是可以每周一到两次的〝脊椎疗法〞，更可以帮助体内的调整

并且如果可以的话，当然还是要控制咱们的〝饮食习惯 & 生活作息〞

并且，若能有效的运动，就会让自己瘦得健康有活力罗!!!

希望大家都可以瘦得很健康喔!!!

轻盈复方 (Slim & Sassy®) 15ml

轻盈复方精油内含有肉桂、姜、薄荷、柠檬以及葡萄柚，均为通过CPTG®专业调理级认证的精油。轻盈复方不论使用於按摩或使用喷雾器扩香均可。天然柑橘的香气清新怡人，更兼具了协调作用，给您彷佛置身夏日沙滩，自在享受的阳光气味，是一支四季使用都合宜的复方组合。

瘦全身的精油使用方法：

口服：轻盈➕葡萄柚，每天3次，每次轻盈8滴，葡萄柚5滴，分装两个胶囊口服，在餐前半小时服用。

每天坚持运动及大量喝柠檬水代谢

涂抹：

配方1先涂椰子油、轻盈、葡萄柚、丝柏、薄荷

配方2先涂椰子油、轻盈、葡萄柚、迷迭香、杜松浆果、丝柏

怕麻烦和时间有限的伙伴也可以调和一起使用

配方110毫升空瓶：轻盈40滴➕葡萄柚30滴➕丝柏20滴➕薄荷10滴剩下椰子油装满，每天3-5次涂抹

配方210毫升空瓶：轻盈40滴➕葡萄柚30滴➕迷迭香20滴➕杜松浆果20滴➕丝柏20滴剩下椰子油装满，每天3-5次

两种方法可选择，最好交替使用，个人建议分层涂抹。

教大家这个轻松瘦身配方：一支30ml瓶子或者椰子油空瓶，轻盈半瓶，丝柏，柚子皮，生姜，柠檬，小茴香，内桂加强20滴，杜松果天竺葵各15滴，薄荷5滳，根据瓶子大小比例装满一半另一半放椰子油，每天坚持洗完澡顺时针按摩50下肚子及肥胖部位，坚持一周都能有奇迹，如果可以餐前轻盈柠檬各5滴温水服下，大家试试

[玫瑰]双下巴收紧：椰子油+轻盈复方+葡萄柚+天竺葵，从下往上按摩颈部提拉至凤眼。再+花样年华，修复颈纹。

[玫瑰]淋巴排毒：椰子油+天竺葵+轻盈+葡萄柚，每天睡前按摩腋下，腹股沟，颈部，胸腺，这些淋巴毒素积聚的地方，每天睡前按摩一会，帮助淋巴排毒。

[玫瑰]产后修复带脉穴 &宫寒 &通腹部淋巴 &肚腩：椰子油+轻盈+生姜，由胃部开始顺时针推肚子，再双手推带脉穴。

[闪电]女人怀孕后，带脉穴会被破坏，从而影响腹部经络，导致腹部松弛、肚腩等，更影响小腹两侧淋巴畅通。产后修复重点是两侧带脉穴，每天双手从腰部往肚脐推，再顺时针推腹部。坚持下去，面部肤色也会光亮。

（ 用油顺序：先涂单方，再涂复方，吸收效果好 ）

精油减肥护理三步曲

第一步曲：改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。

淋巴引流精油的成份：

柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

1第二步曲：能量转换

必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。

减肥精油的成份：

葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

2、天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

3生姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。

4肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

第三步曲：肌肉紧实

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

紧实精油的成份：

1迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。

2罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

3肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。