怎样做到眼睛保洁？

眼部保养首先内在保养：保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。多喝一些水，睡前不要喝太多的水，以免引起眼部浮肿。保持乐观的心情，避免阳光直接照射。养成良好的用眼习惯，不要长期看手机，电视，电脑等电子产品。多做一些户外活动，多看远处景物绿色植物等。其次外在保养，每天睡前清洗干净面部，然后选用合适的眼部保养品进行涂膜，比如眼霜，眼部精华等。

对于近视眼来说，眼镜是每天不能离身的用品，不然会影响正常视物、看东西。但是经常戴眼镜的话，眼镜上难免会弄到指纹或者脸上的油脂，时间长了就会影响视物的清晰程度。那么我们自己在家可以怎么清洗眼镜呢？

一、自己怎么清洗眼镜

1首先用清水去除镜头上的灰尘和污垢，请用冷水冲洗，因为热水很容易损坏镜头上的功能膜（多层膜）。

2使用专门的清洁剂（也可以使用中性洗洁精），在湿手上打出泡沫后，均匀地涂在镜片上，洗去除灰尘、油脂，镜镜架内侧容易在脸上沾上油脂，因此请记住将其彻底洗净。注意避免使用肥皂，因为这样很容易在眼镜凹槽上留下白色肥皂渍。

3用冷水冲洗掉手和眼镜上的泡沫。

4擦干手，然后用面巾纸吸收眼镜上的大部分水渍，然后用干净的面巾纸擦拭镜片。

二、镜片和镜框之间怎么清洁

1用冷水冲洗镜片表面的灰尘，切记不要使用热水；

2在镜片中间滴两滴镜片清洁剂或者洗洁精，注意要是中性表面活性剂。 然后轻轻擦拭镜片，以完全分解并溶解镜片内部和外部以及表面上的油脂。

3用冷水冲洗干净镜片的内部和外部；

4用镜布按顺时针方向擦拭擦拭镜片表面的水渍，切记不要前后擦拭。

三、眼睛镜片保护注意事项

1请勿经常用手触摸镜片，否则会留下指纹并弄脏镜片，并且长时间使用后会磨损镜片。

2如果镜片脏了，请不要用衣服或硬纸擦拭镜片。可以哈气之后，用柔软的棉纸擦拭，最好用专门用于擦拭眼镜的布擦拭。

3擦拭镜片时，每个人都应注意要朝一个方向擦拭，以免来回擦拭损坏镜片。睡觉时，应将眼镜用玻璃布包好并放在眼镜盒中，以免灰尘进入。

4擦镜布也应不时清洗。可以用肥皂或洗衣粉清洗并干燥，然后放入盒子中。

5光擦眼镜还不够。您可以每周或半个月清洗一次，最后用清洁剂清洗，可以避免水蒸汽。清洁方法是：先用水冲洗镜面灰尘，然后用中性肥皂或清洁剂清洁，最后用水冲洗并用眼睛布擦干！

四、镜片花了怎么办

1您可以使用水洗布轻轻擦拭划痕，然后在擦花的区域上涂抹牙膏，然后用一块绒面革或类似材料缓慢擦拭它，直到透明为止。

2如果痕迹非常小，则可以使用蘸有酒精的棉签沿划痕的方向轻轻擦拭，以覆盖划痕或对着镜片哈气后，向一个方向擦。

3您可以用细棉布蘸少量牙膏，然后在眼镜镜片的划痕区域上来回擦拭。 您只能一直沿一个方向直线移动，并避免画圆。力量为中等偏重，如果强度太轻，它将不起作用，擦拭的频率可以会稍快一些。

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。

菊杞茶是上好护眼饮料！

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

　一双明眸双眼不仅让整个人看起来更有精气神，而且还能为美丽增分不少。但是，很多人由于不当的用眼习惯，或多或少出现近视的情况，再加上现在的很多人多会选择带美瞳或是隐形眼镜来装扮更美的自己。

　所以，眼部健康成为了一个重要的问题。那么有什么好的方法来更好的呵护眼部健康呢其中，养成一个良好的清洗眼睛的方法是有必要的'。

　 清洗眼睛有哪些好处

　 1、缓解眼部疲劳

　很多上班族们，每天多数的工作时间都是面对电脑，所以眼部很容易出现发涩、疲劳、酸胀的现象，眼睛十分的超负荷，而如果不能及时的进行眼部舒缓，不仅危害着视力健康，还影响着眼部的健康肌肤。

　而如果能进行眼部清洗，便相当于为眼部做了一个“Spa”，一来帮你缓解了眼部的疲劳，二来也可舒缓紧绷的眼部肌肤，更好的维护眼部健康。

　 2、防治眼部疾病产生

　正值干燥的春季，由于眼表水分蒸发较快，很多人常会出现眼部干燥、发涩的现象，另外如果不当的护眼习惯，很容易使得眼部沾染一些病菌成分，从而罹患一些眼部疾病的产生，其中红眼病、干眼症便是很高发的眼部疾病。

　而如果能形成一个正确的洗眼习惯便能及时的对眼睛周围及眼部中所隐含的病菌物质及时清除，大大减少眼部疾病的产生。其中，对于经常对着电脑、眼部化妆的人群尤为适合。

　 清洗眼睛的方法

　在日常可以选用温水来清洗眼睛，另外在温水中少加点食盐还能起到不错的杀菌的作用，这是最简单又方便的方法了。

　另外，你也可以选择一款专业的洗眼液，但一定要在医生的建议下使用。

　 清洗眼睛时 这几点别忽视

　1：不论是选择温水还是专门的洗眼液来清洗眼睛，一定要注重手部和所使用清洗工具的清洁和卫生，避免交叉感染。

　2：清洗完眼睛之后，最好闭目养神几分钟，能利于眼睛更好的得到休息。

　3：清洗眼睛的次数不能过于频繁，另外对于一些选择用洗眼液的人群更不宜长期使用，另外一定要选择正规的洗眼液。

清水洗眼睛怎么洗

清水洗眼睛怎么洗，眼睛对我们来说很重要，我们要好好爱护眼睛，做好眼睛的相关防护，让眼睛远离伤害，接下来我为大家收集了一些关于清水洗眼睛怎么洗的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！

清水洗眼睛怎么洗1

眼睛护理最好直接用清水轻轻冲洗，给眼睛搞好卫生，调调环境，理理脉络，能够感受到舒服养眼的感觉，冲洗眼睛时用手撑开，要注意调节水温，在流水下冲洗，用双手捧起清水蒙上双眼，让眼睛睁开着接触到水，眼球，眼帘在手掌心儿清水里转动，闭合几下，就能够消除眼睛疲倦，洗掉眼眶内眼眵，灰尘等污物。

另外要注意不要经常清洗，因为我们的眼睛是有自动清洁功能的，而且眼泪就是最好的洗眼液体，眼泪含有润滑剂，每天都在保护眼睛，健康的眼睛只要注意用眼卫生，对于容易视疲劳，眼部长期不适的患者，应该去医院接受治疗，所以平常眼睛如果没有病，不用担心眼睛里面会有脏东西。

多吃新鲜的蔬菜水果也很重要，要多吃含维生素a的食物，维生素a可以预防和治疗近视眼，干眼病，比如各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜，苋菜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯以及水果中的桔子，杏子，柿子等栋身胡萝卜素。

眼睛最喜欢绿色，绿色植物会使眼睛产生一种十分舒适的感觉也能预防眼部疾病，平时可以试试用热毛巾敷眼皮，加快血液循环，也可以洗净双手做眼保健操，早上起来眼屎多的人，可以滴含有维生素B12或抗生素的眼药水，希望各位每天双眸晶晶亮，充满活力。

清水洗眼睛怎么洗2

1、如果你的`眼睛里有异物，不要用这种方法

这种方法最适合洗疲劳的眼睛。如果你的眼睛被污染了，那么理想的方法是之前的洗眼法2。在使用这种方法清洗疲劳的眼睛之前，请咨询眼科护理专家。

2、在一个干净的小杯子里装满洗眼液

你想要选择一个和你的眼窝直径差不多的清洁的杯子。商业洗眼液或无菌水应在156-378°C之间。

3、把杯子紧贴在眼睛上

把你的头向杯子的方向倾斜。把杯子的边缘紧贴着眼眶。

4、把头往后仰

当你仍然拿着杯子对着眼窝的时候，把你的头向后仰，这样你的眼睛和杯子的底部都是朝上的。这将使溶液与你的眼睛直接接触。

准备好一些小的泄漏。当你这样做时，倾斜在水槽上，这样溶液就不会从你的脸上流到你的衣服上。如果你担心，在脖子上围条毛巾，让自己保持干燥。

5、环顾四周，眨眼

通过环视四周并眨几下眼睛，你会帮助溶液覆盖你的大部分眼睛，这将有助于保湿或去除污染物。

6、根据需要重复

然后你可以低着头把杯子拿开，而不会把杯子溅到你身上。对于干涩、疲惫的眼睛来说，一轮红晕就足够了。然而，为了冲洗掉眼睛中的污染物，你可能需要重复以上步骤。

7、用干净的毛巾擦脸

不要擦拭你的眼睛。只需用干净，干燥的毛巾擦干你闭合的眼睑。

最好用冲泡过的淡茶水，坚持每天早晨洗眼睛，消炎明目。

注意：容器、手要干净。

方法：1、用手沾茶水轻轻涂抹眼睛四周做环状按摩，随沾随洗随按摩。

2、或者用脸盆将眼睛部分浸入茶水中，睁眼转动眼睛也可。

试试吧，效果应该很好的，注意坚持。