哪种水果是最适合冬季食用的？

冬天吃苹果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比较好，因为冬天气候较为干燥，活动量减少，这些水果的含水量、纤维素含量等比较丰富，可防止和缓解皮肤干燥、上火、便秘、咳嗽等情况，对身体有一定的好处。

1、苹果：为冬天的当季水果，冬天天气较干燥，皮肤可能会出现脱皮的情况。苹果含有大量的水分，冬天吃苹果利于皮肤水分的补充，帮助减少干燥；

2、梨：冬天寒气易侵入人体引起感冒，出现咳嗽、咳痰等症状，而梨具有一定的润肺、止咳、化痰的功效，冬天吃适量的梨有助于缓解这些症状；

3、香蕉：冬天通常外出较少、久坐较多，活动量减少，再加上天气较为干燥，容易引起便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，因此冬天适量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的产生；

4、柚子：冬天气候较干燥，容易引起上火，表现为口渴咽干、牙龈肿痛、大便干结等，而柚子具有一定的清热去火的作用，冬天吃一些柚子可帮助避免上火和缓解上火的症状；

5、橘子：也属于冬天当季的水果，具有开胃的作用，适当吃橘子可增进食欲；

6、其它水果：冬天还可吃猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂、大枣、甘蔗、草莓等水果，有一定的益处。

冬季的水果有很多，比较常见的有橘子、苹果、柚子、雪莲果、橙子、猕猴桃、冬枣、马蹄、圣女果、菠萝、甘蔗等等。因为冬季气温较低，所以有当季水果产出的大部分是南方气候相对温暖的省市。另外，也有一些地方的温室大棚会栽植一些反季节水果，它们也可能会在冬天的时候上市。

冬天有哪些应季水果？

冬季虽然气温低，但是完全不缺水果的选择，水果店的货架上琳琅满目，想吃什么都有，可以多多选择当季水果，营养丰富不说，价格相对起来也是比较实惠。

1金桔

金桔每年10-12月份就会成熟，口感偏酸。喜欢酸甜口味的朋友可以选择。我个人来说也是非常喜欢的。

2脐橙

脐橙酸甜适度,汁多,富有香气，还可以用来做一些甜点，小朋友也是非常喜欢吃的。

3山楂

山楂含钙量很高，冬季也正是它的成熟期，用山楂还可以和苹果一起煮着吃，酸酸甜甜，味道非常可口。

4木瓜

木瓜成熟后香味浓郁,营养价值也是比较高的。

5甘蔗

甘蔗汁水充足。

6柚子

柚子也是非常常见了，酸甜可口，水分也是非常充足的，特别是过年的时候，大家都吃的比较油腻，吃占柚子补充水分还可以解解腻，所以它是非常受欢迎的一种水果之一。

7苹果

另外还有一种常见的水果也是非常受欢迎的，那就是苹果，苹果寓意是平平安安，寓意好吃起来又香甜，所以也成为了大家喜欢的水果之一。

冬季应季的四种水果是木瓜、青枣、甘蔗以及柑橘，木瓜会在每年9～10月结果，青枣会在每年12月到第二年3月成熟。甘蔗会在每年10月到第二年3月成熟;柑橘会在每年10～12月成熟，它的果肉中含有多种营养成分，可以适量的食用。

四种冬天的应季水果

1、木瓜

很多人不知道冬天的应季水果有哪些，木瓜是冬季的应季水果之一，木瓜又被称为番木瓜、海棠，属于蔷薇科植物。木瓜会在每年9～10月结果，它的果肉中含有大量的蛋白质解酵素，适量的食用有增强自身免疫力的功效。

2、青枣

青枣又被称台湾青枣、酸枣，属于鼠李科植物，每年12月到第二年3月成熟，它的果实外形和苹果很像，它的果皮呈绿色，果肉呈白色，果肉汁水很充足。青枣的果肉中含有粗蛋白、粗纤维和多种氨基酸，营养成分很高。

3、甘蔗

甘蔗多生长在我国广东、四川、云南、广西等热带地区，每年10月到第二年3月成熟，它的汁水中含有大量的维生素、蛋白质、有机酸、铁、钙和多种氨基酸。平时可以将甘蔗当成水果食用，也可以将甘蔗榨成果汁食用。

4、柑橘

柑橘又被称为宽皮橘、大红袍，属于芸香科植物，多分布在我国热带和亚热带地区，柑橘会在每年10～12月成熟，它的果皮呈**。柑橘的果肉中含有胡萝卜素、黄酮、甘油糖脂质等成分，适量的食用对身体有好处。