吃什么水果对身体好

吃什么水果对身体好

　吃什么水果对身体好，大家知道水果的营养价值是很高的,而且水果对于皮肤还有美容的功效,经常食用也不会发胖,因此不少人天天会吃水果,下面我带大家简单了解一下吃什么水果对身体好

吃什么水果对身体好1

　 苹果 —做为生活中最常见的水果，可不要小视了它的价值。苹果的功效非常多，润肠，止泻，解暑。还有预防感冒的功能。苹果也有别称-明目果！多吃苹果有增加视力的效果。

　 樱桃 --樱桃可不仅因为外表可爱才受大家的喜爱，樱桃含有众多的营养物质，并且含量极其之高，相较其他水果高达数倍乃至数十倍。

　 草莓 ，外表呈现一个爱心，酸酸甜甜非常好好吃 ，草莓的维生素C含量非常可观。更含有蛋白质，糖类等丰富的人体必须物质

　 板 栗- -补肾益气，可以防治高血压、冠心病，很适合高血压的人食用。富含各种矿物质，但吃多了容易引起便秘。适当食用!

　 橙子- -说到维生素C大家普遍会想到橙子。橙子含有丰富的维生素C。可以增强人体体抗力。同时非常好吃。

　 葡萄 --葡萄味道酸甜可口，有延缓衰老的功效，对吃饭没胃口的人，吃点葡萄可以起到开胃的效果。常吃有助睡眠。喜欢喝酒的人，还可以自己买点葡萄自制葡萄酒。美味又营养。

　对于喜欢吃零食的人来说，吃些不易消化没多少营养的零食，还不如买些水果吃，即好吃营养也丰富。

吃什么水果对身体好2

　 一、香蕉

　有些男性因为工作的关系，所以在这样的情况之下，就会造成他们出现用脑过度的情况。一旦过度的用脑，不仅会造成头痛头晕的状况出现，而且还会造成他们记忆力衰退。

　所以在平时的生活当中，一定要注意对于脑部的保健，除了平时多按摩头部之外，我要向你们推荐一种水果。在平时空闲下来的时候吃一点，就可以非常有效的帮助你们达到脑部保健的功效。

　这种水果就是香蕉，这是因为在香蕉当中含有非常多的维生素还有矿物质。而且还含有色氨酸。而人要是过度的用脑，那么就会造成这些元素的缺乏，所以说吃它就可以帮助身体补充这两种元素，从而让大脑充满精力。

　但是香蕉虽好，有的时候是不能吃的，那就是空腹的时候，因为在这个时候吃，就会加快肠胃的蠕动，从而就会造成血液循环加快，这样就会导致心脏受到压迫。

　并且香蕉当中还含有比较多的镁元素，要是在这个时候吃它，还会导致身体当中的镁元素含量不平衡，这样的后果就是会造成很多人出现困乏还有鸡肉麻木的感觉。所以所吃香蕉切记不要空腹吃。

　 二、梨

　梨这种水果对于男人来说也有比较多的好处，首先，在冬季的时候出它可以很好的起到润肺的功效。而男人平时生活中经常的抽烟，那么就会对肺部造成伤害，所以在这样的情况之下选择吃梨，就可以很好的帮助他们保护肺部。

　而且冬天到了，在这样的季节当中，因为天气的因素，就会造成很多人出现肺部疾病，那么在这样的情况之下吃它，就可以很好的保护肺部。

　并且男人因平时工作的因素，常常应酬比较多。而在饭局上，男人最不能避免的事情是什么当然是喝酒。而酒喝多了，不仅伤肝还伤身。

　所以说在酒后吃个梨，还可以非常有效的帮助你解酒。这是因为它有消炎的特性，所以吃它就可以大大的降低喝酒对身体造成的伤害。

　要是醉酒比较严重，那么我建议你把梨熬成汤，因为熬成汤的梨汁，解酒的功效最为显著，而且汤汁中包含了梨所有的营养元素，所以在这样的情况之下喝梨汁，就可以非常好的帮助身体进行解酒。

　 三、柠檬

　熬夜，对于很多人来说，已经不是什么新鲜的词。谁都熬过夜，特别是对于那些工作压力比较大的男性来说，熬夜似乎已经成为了一种家常便饭。

　但是你知道吗熬一次夜对身体造成的伤害，往往是你补觉所恢复不过来的。那么在这样的情况之下，有没有什么样的办法可以帮助男性恢复的呢其实，方法是有的，那就是吃柠檬。

　为什么会这么说呢这是因为熬夜对身体最大的伤害就在于会消耗掉身体当中大量的维生素，所以经常熬夜就会让人加速衰老。

　所以说熬夜了，那么就要给身体补充大量的维生素。这个时候柠檬就是你最好的选择，这是因为它里面含有非常多的维生素C，这种元素的好处在于它具有比较显著的抗氧化功效。

　那么在这样的情况之下次它，就可以有效的帮助男人缓解因为熬夜给身体造成的不适，还有就是可以减缓他们衰老的进程。

　我们除了直接吃它，还可以把它泡水喝，要是觉得没有味道的话，可以把里面加入蜂蜜，这样它的口感也会变得比较的好。

　 四、木瓜

　木瓜这种水果一直被认为是女性养护肌肤所要吃的食物，但是我想要和你们说，其实男人吃木瓜对于身体健康来说也有非常多的好处。

　首先一点就是吃它可以给身体补充大量的营养元素，比如说木瓜当中所含有的维生素还有氨基酸，就是维持人体进行正常生命活动所必须的食物。

　而且吃它还有一个害处那就是可以保护肝脏。因为很多人在平时有抽烟喝酒的习惯，时间一长就会造成肝脏受到比较大的伤害。

　要是肝脏里面的毒素不排除体外，那么时间一长，就会造成肝脏出现各种各样的疾病，而经常吃它就可以帮助肝脏排除毒素，从而让肝脏保持健康。

　结语：对于男人来说，他们也有属于自己必须要吃的一些水果，在平时的生活当中多吃一些上文中提到的这些水果，对于男性的健康来说，也有非常多的好处。男人也需要保养，除了运动之外，就要注意多吃点水果，除了之上所说的那些必须要吃的水果之外，吃点其它的水果，也可以很好的帮助男性保持身体的健康，所以多注意饮食均衡是非常好的

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世界上所有的水果大全

世界上所有的水果大全，水果以丰富的营养价值，和酸甜可口的味道，成为备受人们喜爱的食物之一！像苹果梨是大家最受欢迎的水果，以下是关于下世界上所有的水果大全。

世界上所有的水果1

1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等。

2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等。

3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。

4、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、指橙、黄皮果等。

5、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）等。

6、香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。

7、浆果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、红醋栗等。

8、葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，也是经济价值最高的一类水果。除了鲜食之外，也可以酿酒或制成乾果、果汁或果酱等。

9、除了一般水果含有的营养素之外，其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮、籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是最近非常流行的健康话题。

世界上所有的水果2

1、苹果

无论春夏秋冬，苹果的销售量都遥遥领先，远比第二位的西瓜销量高出30%！苹果卫冕冠军，地位无人可及，由此看来，苹果将在相当一段时间内都是人们最爱的水果，没有之一。

2、西瓜

西瓜作为一种强大的解暑降温止渴之最佳水果，夏天的果中之王非西瓜莫属！从小孩子，到爷爷奶奶，西瓜都成为了较受欢迎的水果！但是，在第一位的强大的势力下，西瓜荣获第二位光荣榜。

3、橘橙

橘橙在这里代表橘子和橙子，橘橙含有丰富的维生素C，它们可口多汁的果肉，鲜美酸甜的味道，以及其产区的普遍性，和低廉的价格，光荣排在第3位！

4、香蕉

香蕉，因其便宜的价格，排毒通便等功效，及其生长区域广泛，季节性强，成为家家户户餐桌上常常出现的身影。

5、葡萄

葡萄美酒夜光杯！作为红酒的酿制果种，葡萄不仅在葡萄酒中发挥了重大作用，使其酿制后的产物风靡中国，而且作为水果，葡萄的营养价值和美味程度，当之无愧斩获第5名的优秀排名！

6、草莓

可爱的，红扑扑的草莓，酸甜美味，备受广大人民群众的喜欢！草莓营养价值丰富，味道可口！虽不易于储存，但是依旧不能影响其被吃的数量！

7、梨子

清凉可口，止咳化痰，梨子作为一种水分丰富的水果，成为解渴的'最佳水果之一！梨子的普及，和销量都在水果店占有很大一席之地！

8、樱桃

没有什么水果比樱桃更具有诱惑性了，但是，不是所有地方、季节都能买到樱桃。

9、桃子

提起鲜美多汁的桃子，你一定会想到孙悟空大闹天宫，偷吃蟠桃吧！桃子有很多种类，味道以酸甜为主。

10、哈密瓜

甜是哈密瓜最大的特点，同时哈密瓜也含有丰富的营养，哈密瓜主要产于西部地区，所以，产量的限制导致排位不靠前。

11、木瓜

不得不说，木瓜备受女性朋友的青睐，因为木瓜含有丰富营养物质，且其有一定的美容、丰胸效果！

12、芒果

芒果的美味令人垂涎三尺！金黄的果肉，鲜美的味道，使其受到很多人的喜爱！以芒果为口味的果汁、饮料也备受欢迎！

13、柚子

柚子属于橘科目，酸甜可口，在南北方都广受欢迎，个大汁多，味道鲜美。在南方10月份开始，就成为了广大人们的水果爱好之一。

14、榴莲

榴莲的争议一直不断，原因是其古怪的味道而让部分人难以接受，但是爱吃的榴莲的人绝对知晓榴莲的美味，而且榴莲被称果中营养之王，是一种绝佳营养水果！

世界上所有的水果3

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凉性水果如下：

水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）、李子、梨等。

蔬菜如下：

藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜等。

其它凉性食物

1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾。

2、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）。

3、肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓、鸭肉、蟹、牛蹄。

4、干果：柿饼。

5、鱼类：甲鱼、鳗鱼、黑鱼。