吃什么水果祛痘?

吃什么水果可以排毒去痘印

1、苹果、柚子、西瓜；

2、也可以用美人骏枣+枸杞泡茶；

3、香蕉、橘子、哈密瓜、、、

香蕉、苹果。我基本上天天都有吃这两种水果，身材一直保持得很好，皮肤也还不错，白白粉粉的。只有在经期的前一个星期偶尔会冒那么一两颗小痘痘，不过很快又好了，因为那是正常的排毒现象。

身为现代人的你必须要知道吃什么可以排毒祛痘，这样才能更好的保证身体健康，同时还能有效起到防癌的作用。在吃什么可以排毒祛痘的问题上，营养专家向我们推荐了以下几种食物：

方法/步骤

海带

经过研究发现，海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效，这是由于在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平。而且海带中的褐藻胶因含水率高，因此进入肠道后能够形成凝胶状物质，从而起到排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用。

黑木耳

要想更好的排毒，在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液热毒的功效。由于黑木耳生长在潮溼阴凉的环境中，因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用，除此之外还能够有效的消除血液里的热毒。不仅如此，在黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的将消化系统内的杂质排出体外，从而起到很好的清胃涤肠的作用。

绿豆

我国中医指出，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素，都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效，因此平时意外出现中毒情况的患者不妨通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

萝卜

萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。

吃什么水果可以去痘

多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 再说你长痘痘有可能是没有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火，熬夜，内分泌失调导致的。你可以找下你可以用到的药品,红霉素软膏 功效：消炎，去除痘痘红肿的症状，还特别适用于寻常痤疮。 用法：晚上睡觉之前，均匀地涂在痘痘上。 TIPS:对红霉素过敏者慎用。 2曼秀雷敦薄荷膏 功能：镇定，抑制细菌再生，对细菌感染和瘙痒的痘痘有显著功效。 用法：直接涂抹在患处即可。 3盐酸氯洁霉素 功效：淡化痘印 用法：洁净皮肤后，将药液略加稀释，均匀地涂布于痘痘，约20分钟后再用 清水洗净。 TIPS：千万不要跟红霉素软膏一起用！！有副作用，切记！！ 4维生素E胶囊 功效：去痘痕 用法：每天晚上睡觉前，拿一粒胶囊用针扎破，然后把里面的维生素油挤在棉 签上，涂在有痘痕的地方。 5眼药水 功效：预防痘痘产生，对痘痘具有消炎、杀菌、清热润肤的作用。 用法：每晚洁面后，取少量轻拍在痘痘上。 可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。 祛痘密绝，效果超好哦 1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润溼，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？是不是白了一圈？ 5还有你每天可以用白醋洗脸或者切土豆片贴脸上，15分钟后取出。土豆片要薄就容易贴你脸上。 还有你治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：1调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃溼热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于溼热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。2改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外 性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。希望你能按我的方法做就能成功。记得要保持好心情！

记得采纳啊

吃什么食物和水果可以祛痘？

多吃苹果, 水果反正多吃总是好的, 少吃含有激素的实物, 例如KFC, 麦当劳这种垃圾食品,尽量做到不吃!

吃什么食物和水果可以祛痘？

多吃苹果, 水果反正多吃总是好的, 少吃含有激素的实物, 例如KFC, 麦当劳这种垃圾食品,尽量做到不吃!

采纳哦

吃什么最有效蔬菜或水果去痘？

朋友你可以用菊花和金银花泡水喝，可以起到抗菌消炎、祛痘的效果，另外可内服外用。

吃什么蔬菜祛痘

您好！

一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、等。

二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜等。

三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有干酵母、谷麦胚芽、蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

四、多吃含锌丰富的食物。

五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

六、忌吃辛辣 性食物，少吃脂肪性食物。

愿您生活幸福！

吃什么水果祛痘最有效

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

2、美味西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤 ，黑斑消退。

3、清爽葡萄

一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

4、苹果

苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。

吃法推荐：

1)、每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。

2)、苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

5、雪梨

梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。

吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

6、鲜嫩草莓

草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

吃什么水果可以祛痘？

长痘痘一般吃清淡一点，平时多食富含维生素A、C和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，包含清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等 性食物和饮料、菸酒等。

如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

我以前也有痘痘这都是我总结出来的，希望可以帮到你

长痘痘、皮肤差，一定要知道的“祛痘水果”和“容易长痘水果

水果中含有大量维生素和微量元素，对我们的皮肤美容起着至关重要的作用，要想皮肤好一定要多吃水果。现在女孩子基本每天都要吃一些水果，边吃东西边变美，想想都是一件很爽的事情。但是有些水果吃多了易上火导致长痘皮肤过敏，超级寒凉的水果也不适合多吃。因此吃水果美容这件事也需要科学的引导才会达到好的效果。那么长痘、有痘印、毛孔粗大、大油田的女孩、吃什么样的水果对自己的皮肤有帮助呢？

祛痘水果有哪些？

柠檬水

1、柠檬-排毒祛痘去痘印

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

首先柠檬泡水喝是一种超级有效的排毒祛痘方法，可以有效治疗太阳穴区域、颧骨附近痘痘。每天清晨切两片柠檬片放在60℃左右的温水中，泡上两分钟后就可以喝了，一片柠檬兑一升水，一天要喝5升左右柠檬水。坚持一个月痘痘、痘印消失，皮肤变白，毛孔收细，肠道代谢变好，治愈便秘和肠道湿热。

2、猕猴桃 美白淡斑祛痘印 收细毛孔

猕猴桃含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清楚皮肤垃圾，促进皮肤的新陈代谢，刺激胶原蛋白再生，增加皮肤弹性，而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制痤疮、痘印、色斑的形成，使肌肤水润饱满。

如果你的脸上毛孔出大、油脂分泌旺盛、有痘印色斑、肤色暗沉，记得一定要每天吃一个猕猴桃。如果肠胃吸收不太好的人群，可以把猕猴桃打汁并添加益生菌，每天上午喝一杯，坚持一个月，皮肤细腻白嫩无敌好，痘印、色斑、毛孔都会明显改善。

3、苹果-美白减肥 排毒 祛痘

“一天一个苹果，医生远离我”这句话，相信每个人都听过。苹果有非常好的排毒解毒性作用，可以有效促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，分解食物农药残留、以及食物慢性过敏引起的肠道毒素垃圾。皮肤是人体最大排毒器官，长痘很多情况是身体的排毒反应，大量长痘说明肠道毒素太多，身体毒素太多。苹果是上帝送给人类的天然有效果的”排毒水果“

吃多容易长痘的水果有哪些？

1、樱桃

樱桃含有丰富营养成分，铁含量和胡萝卜素含量远超其他水果，有美白嫩肤效果，但是

樱桃性温热，易上火体质、热性病及虚热咳嗽者忌食；长痘体质多为易上火体质，一时贪嘴多吃了樱桃那无疑是火上浇油，使痘痘加重，易上火体质应禁食。

2、芒果

芒果性湿微毒，吃多了容易上火的。长痘肤质应当禁食，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应当禁食。

一般人也不宜大量进食芒果，因为大量进食芒果的话，芒果里的色素会引起皮肤发黄，并对肾脏造成损害。

皮肤敏感、易过敏体质的人也应禁食芒果，因为芒果可能会引起口腔溃疡严重者引起咽喉粘膜过敏反应，食用时果汁所接触的口唇周围的皮肤容易发生过敏反应或者口周长痘。

3、榴莲

榴莲性温热，虽然营养丰富但不是人人都适合吃榴莲，本身易上火体质吃多榴莲容易引起上火智齿发炎及痘痘发炎，另外会引发身体燥热不安，严重者引发燥热症，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引发“上火痘”。尤其是北方干燥的天气，本身容易长痘的人群如果多吃榴莲，容易引发身体燥热上火，容易发脾气，情绪不稳定，严重损害皮肤健康，诱发上火痘、严重者引发淋巴结节、等。

4、农药超标的水果

我们每天在吃水果的同时，一定要严格挑选水果质量，并且盐水浸泡半小时去皮食用。不要吃不新鲜和农药超标的水果，本来让美容养生的水果变成慢性毒害身体的元凶。农药超标的食物会引起严重的痘痘排毒反应，轻者引发长痘等皮肤病，重者引发食物中毒或免疫系统疾病。

樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，而且还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性，与其选择昂贵的祛痘产品，还不如选择这种，省钱又有效。

02

香蕉

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸02～03%，蛋白质15%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

03

黄瓜

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

04

多吃水果：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 再说你长痘痘有可能是没有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火，熬夜，内分泌失调导致的。

05

可以起到一定的祛痘效果的水果有：苹果、柠檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃这些水果外，平时还要做好护理，清淡饮食，不抽烟不熬夜，每天清洁面部。另外，还可以饮用具有清热去火作用的亦舒堂蒲公英根茶， 它是以长白山的优质野生蒲公英为原料制作，可以帮助缓解痘痘的生长。

痘痘怕的水果有：

1 杨桃：可以改善油性皮肤，抑制黑色素，防止痘印暗沉。

2 雪梨：有润肺降火的作用，可以抑制痘痘的生长。

3 草莓：可以预防便秘，有降火清热的作用，可以防止痘痘长出。

4 葡萄：含有抗氧化的成分，主要是在葡萄皮上，可以抑制痘痘的生长。

5 柠檬：可以疏通毛孔，防止黑色素沉着，祛斑美白。

6 木瓜：可以促进皮肤的新陈代谢，有效改善面部出油、长痘的情况。

7 痘痘最怕的水果：樱桃、柚子、雪莲果。樱桃可以去除人体不洁体液及毒素；柚子可以通便排毒，有通便排毒。

此外，对于痘痘的预防和改善，除了多吃上述水果，还需要注意保持健康的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和熬夜，避免食用过于油腻和辛辣的食物，同时注意个人卫生，保持皮肤清洁和湿润。如果痘痘情况较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。