女生变美40个小窍门

女生变美40个小窍门：

1、洗面奶最好打出丰富的泡沫再上脸，一来不伤皮肤，二来可以深入毛孔进行清洁。

2、一年四季365天，无论阴晴圆缺室内室外，都要抹防晒，天黑以后可以不抹。

3、抗老最有效的方法有两个：第一，防晒；第二，用对适合自己年龄层的产品，并且坚持。

4、敷面膜最多15-20分钟，时间过长会破坏角质层，使皮肤变脆弱，尤其是痘痘肌，敷完要洗脸。

5、皮肤对于化妆品的吸收程度是有限的，并不是涂得越多久越好，要适量。

6、任何时候护肤都要把产品带到脖子，要不然就会肤况不一致。

7、对于有黑头、痘痘、闭口困扰的少女，一定要对症下药，及早治疗，千万别拖。

8、皮肤的痘痘问题，很大程度是你吃出来的。饮食少油腻，你会发现皮肤变得超稳定。

9、不一定年龄大才会长皱纹，护肤不正确或不护肤都会导致皱纹提前来打扰你。

10、颈纹一旦爬上脖子，就非常棘手。少做低头族、注意坐姿、体态，坚持好习惯是对付颈纹的最好方法。

11、糖是万恶之源。长痘、黑头、衰老都怪它。

12、喝水不会在短时间内让皮肤变好，但它确实是最便宜的护肤品。英国一位女记者长期头痛和消化不良，于是她遵医嘱，每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。

13、就算天生有副好皮肤，后天不护肤不打理，一样白费徒劳。

14、大家只知道海绵蛋沾水上粉底会服帖，其实沾上温水捏干再上粉底，你会更惊喜！

15、底妆的每个步骤都应该给点时间让它们相互融合，所以每完成一个步骤，等待一段时间再进行下一步，底妆就会更加服帖。

16、粉底买深了，用高光液调亮。

17、对付斑驳的底妆，就用纸巾包住海绵粉扑，按压底妆，立马变得干净！

18、肤色蜡黄，用偏紫色的腮红，可以去除黄气，自然提亮肤色。

19、天气变冷，遮瑕膏容易结块，先用吹风机吹一下，持久还不易脱妆、卡粉。

20、眉刷建议选比较软的，眉毛会晕染得更自然和均匀。

21、出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

22、牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。

23、去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

24、跳绳是女生漂亮的好运动，简单易做，可以养成习惯。

25、经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。

26、洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

27、吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

28、化妆品与时尚品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的时尚品有可能会过敏，伤害肌肤。

29、想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。

30、洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。

31、果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的毒素，还能漂亮瘦身养颜，是你变美的“利器”。

32、适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。

33、经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。

34、指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。

35、用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。

36、用黄瓜片当美颜，凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性，还能补充肌肤水分。

37、多吃红薯，不用特意少吃，就能有效漂亮，红薯具有很好的饱腹感。

38、盆栽绿植放在电脑桌旁边，可以有效减少电磁波辐射，特别是仙人掌，效果更明显。

39、把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。

40、多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的气质和魅力值。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

你坚持了哪些好习惯来变美

1、瘦体型效果明显的运动是坚持跳绳

2、一定要控糖，过多摄入糖分会加速衰老容易长痘

3、每天定时30分钟把时间留给牙齿美白

4、不要囤零食，零食的消耗速度远远比你想象中的更快

5、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染

6、每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美;

7、洗面奶在手上起泡之后再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦

8、任何护肤品上脸，都要从下往上涂，坚持下来，脸部会收紧一些

9、一年四季都要坚持防晒，不管什么天气，出门就要做好防晒打好伞

10、卸口红时。要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯

11、刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生

12、睡前坚持涂睫毛增长液，睫毛真的会变长

13、饭后靠墙站立几分钟，可以帮助改善驼背，要长期坚持

14、卸妆要仔细，别偷懒不卸妆，边边角角处都要卸干净不能大意

15、千万不要熬夜，十一点前睡觉

16、每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出

17、 吃完饭一定要认真漱口，清理杂物

18、多吃水果把水果当零食，纤维有益美肤

20、每天一个西红柿，美白抗氧化

21、饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻

22、好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值

23、用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈

24、多读书，腹有诗书气自华

25、不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿

26、睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视

27多喝水，一般每天8杯水以上，也可以喝柠檬水，美容养颜

28、长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的(选择自己喜欢的味道，更容易坚持到底)

29、吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖饭记得吃七分饱，吃饭先喝汤，主食换成粗粮，玉米紫薯红薯之类的

30、每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神

31、越吃越瘦的水果苹果、橘子、番茄

32、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生

33、洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结减少掉发

34、在电脑附近放绿植，可以减少辐射

35、每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背

36、早起喝一杯黑咖啡有效消水肿

37、爱干净不怕麻烦，每周换一次枕头套，每两周换一次床单

普通女生如何在1个月内突破颜值，越长越精致

一个月变美计划宝藏博主推荐

一个月瘦全身一一看帕梅拉

一个月瘦肚子一一看周六野

一个月变漫画腿一一看欧阳春晓

一个月变女团腿一一看林芊好

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一个月改善体态一一看体态大师

一个月学会护肤一一看易博士

一个月学会美白一一看王小明

一个月变大白牙一一看学长小梓

一个月变零毛孔一一看骆王宇

一个月学会化妆一一看程十安

一个月学会仿妆一一看一只黑猫

一个月学会穿搭一一看 lenayan

一个月学会拍照一一看黄晓晓

让你越变越丑的12个坏习惯

不吃早饭不爱喝水

吃完就躺肚子肥大

不按时睡觉喜欢熬夜

不涂防晒不注重保湿

随时随地跷二郎腿

随时随地低头玩手机

不定期修剪指甲

不洗头皮不护发

爱好油炸食品暴饮暴食

沉迷高糖食物无法自拔

饭后不激口，不定期洗牙

长期久坐，不是这痛就是那痛

生活作息篇

1起床后先喝一杯温水再吃早餐

2吃完饭后认真漱口，使用牙线清理口腔

3不要随便用手摸脸，手上有很多细菌

4每坐一个小时起来走走，活动身体

5玩手机的时候尽量仰着头，减少颈纹

6勤换枕巾，勤晒被子，减少细菌螨虫

7洗完澡涂身体乳，让皮肤变光滑

8睡前涂润唇膏或唇膜，让嘴唇更水润

9尽量11点前睡觉，减少黑眼圈和红血丝

10不要长期朝一侧睡觉，避免大小脸

世界公认最健康的作息时间表

7：00起床13：00-14：00午休时间

7：00-7：20洗漱护肤14：00-16：00做创意的工作

7：20-8：00早餐时间16：00一杯酸奶

8：00-9：00避免运动16：00-18：00做细致的工作

9：30-10：30做困难的工作18：00-19：00晚餐时间

10：30休息一下19：30-20：00运动时间

11：00吃点水果20：30-22：00娱乐时间

12：00-12：30午餐时间22：00洗个热水澡

22：30准备睡觉

饮食习惯篇

1早餐尽量健康丰富少油腻

2每餐七分饱，细嚼慢咽放慢进食速度

3吃饭顺序：喝汤-吃蔬菜一吃肉一吃饭

4多吃蔬菜和水果，对你的身体没有坏处

5戒糖，少喝奶茶，会让你皮肤变更好

6每天都要喝足量的水，尽量喝温水

7每天上午喝一杯蜂蜜柠檬水

8每天一个西红柿，美白抗氧化

9每天吃几颗红枣，可以补气血

10晚上超过9点以后不要进食了，也不要喝水

吃健康的食物

碳水：杂粮饭、意面、糙米饭、藜麦饭、荞麦面、薯类

蛋白质：牛奶、鸡虾鱼牛肉、豆制品、酸奶、坚果

维生素：胡萝卜、猕猴桃、西红柿、橘子、橙子、黄瓜

膳食纤维：芦笋、冬瓜、西蓝花、绿叶菜、甘蓝、白菜

化妆护肤篇

1一年四季都要做防晒工作，包括头发

2尽量物理防晒，防晒霜超过时间记得补上

3定期脱毛、剪指甲、去角质，注重个人卫生

4尽量选择用温和的洗面奶洗脸

5洗面奶先在手上起泡之后再洗脸

6洗完脸用一次性洁面巾擦脸，更加干净

7一周至少敷1次面膜，做好保湿工作

8护肤的时候不要忘记脖子和手部护理

9学一个适合自己的妆容，化妆品在精不在多

10卸妆一定要卸干净，卸完后要好好护肤

护肤顺序：

早上：洁面→爽肤水→面部精华→乳液/面霜→防晒

晚上：卸妆→洁面→爽肤水→精华→眼霜→乳液/面霜

化妆步骤：

隔离霜→粉底→遮瑕→高光/修容→散粉/粉饼→眉笔→眼影→眼线笔→睫毛膏→腮红→口红