眼睛红血丝怎么消除

眼睛本身就有微小的血管，当睡眠不足、眼部过度劳累、眼睛使用不当等，就会造成眼睛充满红血丝，那么，眼睛红血丝怎么消除呢？以下为大家介绍几个日常生活中常用的眼睛保养法。

1第一步：平常多吃含无维生素A、C、E等抗氧化的生果或食物，因此食用蔬菜水果是必不可少的，可保持眼睛的湿度，如：花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等，都是不错的选择。另外，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。

2第二步：多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积。

3第三步：选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。经常用眼的人，平常注意让眼睛按时的歇息，看书或打电脑50分钟之后，就该当歇息10分钟。

注意事项

其实在日常生活中只要保证充足的睡眠时间，有助于滋润眼睛，减少眼睛的红血丝。

　　眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的'人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。那么要如何去除眼睛里有红血丝呢？

　想要有效去除眼睛里有红血丝，就要从以下几个方面入手：睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝；清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；使用人工泪液，减少干涩；以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛；将冰块装在冰袋里内，外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于消除眼睛里的红血丝。

　要保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。为了有效的进行预防红血丝，我们平时要多加注意：睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛里有红血丝；清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；使用人工泪液，减少干涩。维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多眼睛所需的维生素及矿物质。

问题一：眼睛里有红血丝应该怎么去除 去医院看看最保险，毕竟都不是医生，给你的意见出了什么意外，谁也负担不起的

问题二：眼里有红血丝怎么快速去除 眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。

眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。

1睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝

2清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝

3使用人工泪液，减少干涩

4以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛

问题三：眼睛里一直有红色的血丝，怎么才能去除 有可能是因为眼疲劳造成的，如果是这样那就主意要让眼睛得到充分的休息，不要老是玩儿手机或是看电脑，每隔一个小时都要让眼睛休息十分钟，另外可以用点针对眼疲劳的眼药水。眼疲劳也只是造成眼睛红血丝的一种，建议还是去医院做个检查，医生会给出专业建议的！

问题四：眼里有血丝，怎么才能去掉 长时间上网，看书，看电视都会给我们的眼睛带来负担，这时的眼睛会出现一些警告，提示着大家该休息了，像眼睛刺痒，酸涩，涨，甚至出现红血丝。

红血丝很影响一个人给别人的第一印象，会认为是没有良好作息时间的人。

那么大家知道怎么去除眼睛里的血丝吗？

看看下面的步骤吧

工具/原料

眼药水

步骤/方法

眼药水

大家可以挑选一款有去红血丝效果的眼药水。

每天在眼睛难受的时候，就涂抹一些。

充足的休息

光靠药物也是不科学的。

主要还是看自己怎么让眼睛放松休息。

眼睛不难受了，自然就不会总出红血丝了。

有空的时候可以做做眼保健操。

用眼卫生

好的卫生决定了眼睛的健康、

应该自己有一条自己的专用手巾，平时定时的用开水烫烫消毒。

平时不要总用手碰眼睛，这样做也是很不卫生的。

内在调理

有红血丝其实也证明了有熬夜、上火等现象的产生，

大家可以喝一些去火的饮品，如蜂蜜水，等滋润去火的饮品。

冷敷的方法

如果感觉眼部很热的时候，建议用毛巾沾凉水，然后敷在眼睛上面，

冷敷可以收缩血管，滋润我们的眼球，让眼睛更有水分，透亮。

建议不要用太冷的水，稍凉的就可以了，以免再次 眼球。

眼部卸妆

一些化妆品总在无意间伤害我们的眼睛，所以尽量避免眼部周围涂抹化妆品。

如果涂抹化妆品，那么在卸妆的时候，应主要清洁好眼部周围的肌肤。

END

注意事项

眼药水多用会 眼睛的，大家少用。

详细看：jingyanbaidu/a

问题五：怎么样可以消除眼睛里的红血丝？ 注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 7将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 8眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到 效果 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方: 1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。 补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。 2枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡。 医生介绍，从事新闻、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的原因主要是用眼过度。 医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，可采取以下几种方式： 1短“假期”，学会眨眼 。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的 。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。

问题六：眼睛里有很多红血丝，消不掉 应该怎么办 红血丝成因多种多样，有的因为皮肤长期暴露在外，受强冷热 形成;有的因为化妆品 所致，眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。眼睛是身体很重要的器官，眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪，甚至有红肿的现象都会引起干眼症，这些都不是空穴来风，其正预示着身体出现了障碍。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起大家的注意，千万不要认为这是个小问题，要记得保护自己的眼部，可以佩戴YOURGA“湿房镜”来让眼睛保持湿润，改善眼睛疲劳。

眼睛是人体较为脆弱的组织，如果护理不当，很容易出现不适症状，因此需要及时调理恢复，那么眼睛有红血丝怎么办？眼睛有红血丝怎么快速消掉？眼睛有红血丝的解决方法有很多，下面就来详细了解具体原因，以及正确的解决方法吧。

1、眼睛有红血丝的原因

我们的研究表明布满了特别微细的血管，用肉眼不容易发现。如果你经常用眼，长时间使用电脑、睡眠不足等往往会造成眼睛里的毛细血管充血，表现出来就是红血丝。除此之外，经常化妆、熬夜、上火等也会出现眼睛红血丝的症状。

2、眼睛有红血丝怎么办

1饮水注意

平时可以多补充一些含叶黄素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、木瓜、绿叶蔬菜等，也可以泡菊花茶、枸杞茶、决明子茶这些，对眼睛都是很有帮助的。

2注意眼部休息

如果眼睛干涩、发痒等可将眼睛闭起来休息一下，千万不要用手去揉眼睛，以免细菌感染。平时使用电脑时最好每小时休息10分钟，远眺窗外放松眼睛。注意及时补充水分，特别是在空调房里。

3滴眼药水

有些人会自行去药房买一些眼药水，戴隐形眼镜的时候来保护眼睛，或者来缓解眼部干涩。但是眼药水最好是在医生的诊断和建议下来选择，因为大部分放眼药水和人工泪液含有防腐剂和杀菌剂，注意不要频繁使用，开封3个月内的眼药水没用完要丢弃。

3、吃什么对眼睛好

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达13毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

如果对着镜子仔细看自己的眼睛，很多人都会看到自己的眼睛里有很多的红血丝出现。其中不少人都觉得眼睛中布满了红血丝让自己的眼睛看起来很可怕，今天就来教大家几种消除眼部红血丝的方法。

巧用维生素E

准备一些维生素E胶囊，在睡觉前剪破，敷在眼部四周，可以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深，同时预防眼睛出现红血丝。

注意休息

在平时生活中应该保证充足的睡眠，充足的睡眠能够更好地消除眼睛里面的红血丝，因为在睡眠过程中，眼睛能够得到充分的休息，睡眠也能缓解紧张肌肉和滋润眼睛。平时使用电脑或阅读时，都要控制好用眼时间，最好每1小时休息10分钟，尽量选择户外放松，如果条件限制可选择窗边远眺。保持电脑屏幕的距离不可少于50厘米，推荐放一杯热水在电脑旁。

保证眼睛洁净

眼睛出现红血丝大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保证眼睛的洁净很有必要，平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌均会感染眼部。另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激，被细菌感染而发炎，布满红血丝。

按摩眼周

每天按摩眼周10分钟，每天3～5次，或者做做眼保健操，可以按摩攒足穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，这样轻轻按摩，能够刺激眼周的穴位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性，减轻红血丝的情况，还对眼睛有保健作用。

多喝水

特别是在有空调的办公室或房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。另外多喝蜂蜜水最好每天一杯250毫升，也能达到去除红血丝的目的。

补充类胡萝卜素

含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助，而且还能保护眼睛视力。类胡萝卜素食物主要来自于橙**和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。

冷敷眼部

冷敷可使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。具体做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾或者用毛巾包冰块，敷于眼部，保持10～15分钟，一天2次。

1、使用人工泪液，减少干涩。

2、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝

3、体内有燥热,多喝蜂蜜水,最好每天一杯250ML。

4、保持充足的睡眠对眼睛非常重要，要保证自己每天都能达到7个小时的睡眠。充足的睡眠是有利于眼睛的滋润，减少眼睛的红血丝。

5、以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。

6、上网时间不要太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样。

7、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮