哪些食物杀精

第一、 酒精饮品。这个毋庸置疑，酒精在备孕阶段是绝对不能喝的，最好做到滴酒不沾。酒的主要成分是乙醇，喝了酒以后乙醇会使我们体内的儿茶酚胺浓度升高至我们各种脏器的血管收缩，包括了睾丸血管的收缩，从而导致睾丸发育不全甚至萎缩的可能，长期喝酒就会使睾丸生精功能的改变，最后就是影响了我们的精子质量，引起了不孕或者胎儿畸形。所以酒精类饮品在杀精榜上是第一名，大家备孕时要千万注意哦。

第二、 烟。很多爸爸都喜欢抽香烟，香烟的主要成分是各种化学物质，当人体吸入以后直接影响身体的健康，包括影响到精子的质量，使精子的存活率大大降低。所以，香烟也是杀精高手，爸爸们在备孕甚至以后孩子面前都不要吸烟哦！

第三、 烧烤和油炸类食物。烧烤和油炸类食物不仅热量高、脂肪多，而且在烧烤和油炸过程中还会产生致癌物质，它不仅直接影响身体健康，而且还有生殖毒性，影响精子的质量，造成不孕不育的可能性增加。

第四、 豆类及豆制品。这个可能大家不是很了解，一直觉得豆类食物是优质蛋白，可以长期食用。但是最新的科学研究发现，豆类食物中的某些成分会造成精子数量的下降，所以豆类食物及豆制品在备孕期间也不可以多吃。

第五、 芹菜。这也是很多人不知道的，居然芹菜杀精。国外的一项实验让健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后发现，精子的数量明显减少，这种情况在停止食用芹菜后几个月才能恢复正常。所以，芹菜也是一种名副其实的“杀精高手”。

第六、 高脂肪食物。大家都知道肥胖会引起性功能下降、精子质量下降，所以高脂肪食物也是在备孕阶段不推荐经常食用的。

第七、 可乐和咖啡。可乐大家都说有杀精作用，国外也做过实验，喝可乐后精子数量下降了，但是依据不够充足，不过大量喝可乐引响身体健康以及肥胖，从而影响精子的数量及质量是毋庸置疑的。而咖啡主要是因为会引起人体交感神经的长期兴奋，相对应的副交感神经就会收到抑制，从而影响了性欲，增加怀孕难度。

抑性杀精作用的食物有几大类。

◆ 1、最典型的就是棉籽或者从棉籽里面提取出来的油。据文献报道，棉籽油里面含有一种酚类物质，能杀死精子，有避孕药类似的作用。

◆ 2、另外，猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节没有十分的科学佐证，据记载认为这些具有伤精冷肾的作用。

◆ 3、其他经科学证实有烟酒、腌制品、辛辣食物对精子有一定的杀灭作用。

　要想生个健康的宝宝，孕前饮食是很重要的，如果吃了营养的食物对怀孕和胎儿的发育是很有好处的，但是如果吃了不健康的食物会起到不利的影响，那么， 十大杀精食物 ？杀精食物是什么意思？

十大杀精食物

　1、豆腐

　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。我国也有专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的346倍。

　2、海鲜

　生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达538ppm，较生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的头发水银含量平均只有038ppm。

　3、奶茶

　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　4、啤酒

　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

　5、芹菜

　青翠爽口的芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。芹菜是种营养丰富，具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。

　6、猪腰

　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

　7、咖啡

　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　8、炸鸡和烧烤类食物

　夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　9、鱼翅

　根据研究，在鱼翅里面发现的水银要比其他鱼类的几率高很多。而水银不单单会造成男性朋友出现不孕的情况。要是在人体里面含有的水银量太多，还会对人体的肾脏和中枢神经系统带来非常大的损伤。

　10、胡萝卜

　男性朋友只能适量的吃一点胡萝卜，因为一旦吃太多的胡萝卜，胡萝卜里面的蒜素会把血液里面红血球的血红蛋白排出来，令人体出现贫血的情况，造成男性朋友的体力衰弱。

吃什么补精子

　1、维生素

　维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　维生素E与生殖系统关系密切

　2、优质的蛋白质与精氨酸

　优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　3、含有锌的食物

　现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌29毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

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日常生活中，我们所吃的食物对我们的身体起着好的或者坏的作用。有些事物吃了就会对男性的精子产生威胁，如果要备孕，这些杀精食物要避免~

杀精是什么意思

杀精是在生活中进食了对精子产生抑制的食物，或者在生活极其不规律的情况下身体机能降低导致机能产生的精子量明显降低的意思。

这些食物能杀精

男性的精子活力与饮食息息相关。好的食物能让你“精”力充沛，动力十足，夜夜如沐春风;而一些不好的食物也能让你从“肾斗士”渐变成“假太监”。因此，男性在日常生活中必须对一些影响生育的杀精食物有所注意。

一、可乐

美国科学家安德森听闻可乐避孕的传说多年，于是一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果尤其好。由于可乐中含有较多的咖啡因(亦称咖啡碱、茶素)，具有兴奋神经、提神醒脑、开胃利尿的作用。咖啡因属于毒麻品，饮用过量也能中毒、成瘾，并非人人皆宜。男性若经常饮用可乐，会直接伤害精子，影响生育能力。受伤精子一旦与卵子结合，甚至可能会导致胎儿畸形或先天不足。

二、芹菜

长期以来民间有些地方还流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。对此，医生指出，芹菜能提高男性性功能的说法是不科学的，芹菜不但不能‘助性’，而且多吃还会杀伤精子!男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

三、炸鸡

有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。另外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。也有医生发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

四、啤酒

如果你不知道你的肾脏是否存在问题，最好还是到医院去验血和验尿。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

射精之后精子的存活之路

女人为什么能怀孕，取决于精子能不能进入卵巢，这条路对于精子来说可谓要“过五关、斩六将”，途中会经历很多种死法，要做最后那些抵达终点的“胜利者”可不是件简单的事情呢!

1、酸逗留太久就可能被酸死

女性阴道里的pH值约为40，对于微生物和精子而言，这样的环境完全无法生存。虽然精液中含有某些碱性物质(例如精囊腺的分泌液)，能够在精子进入阴道时起到一定的中和作用，但阴道内的酸性物质持续性地产生，所以，逗留时间不宜太久。

2、累路漫漫其修远兮

精子的身长大约60微米，而女性的阴道长度足有8厘米(80000微米)。仅仅是阴道这一段距离就够“小蝌蚪”们长途跋涉了。加上还要突破宫颈粘液等障碍，要是精子本身的质量不好，游到半路就会累趴了。

3、盲找不到北的迷失

一般情况下，女性每次只排出一个卵细胞，两侧卵巢交替排卵。这对精子来说真的是不小的挑战——因为两根输卵管就好比“岔路口”，总有一部分精子会走错路，踏上了永远也不可能遇上卵子的那条不归路。

4、纵烟酒无度难生存

香烟中的尼古丁会干扰男性体内性激素的分泌，并且对精子有直接的杀伤力。另外，长期大量饮酒，也会影响精子的正常发育。

5、热闷热环境是致命伤

人类及动物的睾丸为了维持较低的温度是“外挂式”的，低温能保证精子的正常产生。暂时的散热不佳会导致精子在一段时间内质量下降，而如果长期闷热，就会大大影响精子的成活率和质量。

6、敌被巨噬细胞吞噬而死

输精管结扎术是一种将输精管截断后结扎的绝育方法。这样，精子从睾丸产生后，就不能再正常排出体外，更别说跟卵细胞结合了。那这些精子跑哪儿去了呢在人体中的观察发现，输精管结扎后，巨噬细胞会将精子吞噬掉。

7、毒梅毒螺旋体附身在劫难逃

梅毒螺旋体是一种小而纤细、末端尖的螺旋状微生物，人主要通过性接触、胎盘、产道等途径传染，还有极少量人经由非性接触、输血、间接接触等途径被传染。被梅毒螺旋体感染的精子，存活率和活动力均低于正常精子，而且容易产生畸形。

8、病某些药物也是主谋

其实不仅仅是人们主动用来避孕的杀精剂，生活中还有很多其他的物质会在暗处威胁人类的精子。空气中的污染物，或者用来治疗癌症的药物，都可能对精子产生毒性。

9、老长时间等待寿终正寝

附睾是精子的储藏库。从睾丸出来的精子，必须在附睾储藏一定时间后，才具有让卵子受精的能力。但是，长时间储存的精子会因老化失活而出现降解变化，例如顶体变形，DNA含量及染色体发生变化等。

10、大团圆抵达安全大本营

总算，精子历经万难安全抵达大本营卵巢外壁膜，如果顺利的话，马上就能和卵子相见。这场旅途有多么不容易，真可称得上“过五关斩六将”。成功入驻，就等着新生命的到来吧!

我温馨提醒：对于有备孕打算的人来说，那些对男性精子会有伤害的事物一定要避免食用。毕竟受孕成功的关键在于精子是否能顺利通过女性的阴道并且成功过存活下来。因此，精子是备孕的重点保护对象哦~

日常杀精食物都有哪些

对于大多数男性来说，其精子数量偏少的主因不是先天疾病的原因，更多的则是由于自身在日常生活中不健康的饮食和睡眠习惯所导致的。这些饮食对精子有残害的作用，所以备孕的男性要远离这些杀精的食物。

1咖啡

很多人因为疲劳常会用咖啡来提神，殊不知道咖啡具有非常强大的杀精作用。因为咖啡里含有很多咖啡因，通过刺激人体的交感神经才具备醒脑的作用。交感神经控制着人的白天行动，让人产生极度的兴奋感，副交感神经系统则控制着人体的夜间生理活动，尤其关于性。二者的表里关系，让副交感神经在夜间受到压制，减少性欲。所以，备孕期的男性在行房之前，杜绝饮用含有咖啡因的饮料。

2豆腐

日常饮食中，豆腐由于具备营养丰富和防御疾病的优点，被很多的人所接受。但是，豆腐还可以致使肾功能衰退，并且具有杀精的作用。

美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，男性大量食用豆制品可减少精子的数量。研究通过对99名男性做了跟踪调查，发现每天吃豆腐的男性其精子的产生量远远低于少服用豆制品的男性，行房时勃起功能也存在隐患。这些男性的精子数仅有4100万/ml，而若低于2000万/ml，则可能会存在不育的可能。据了解，豆制品中含有大量的异黄酮类植物雌激素，如果人体摄取过量很可能会影响男性体内的激素，产生类似不利于精子的生成等不良后果。

3酒精

长期大量的饮酒会降低男性体内的雄激素水平，导致肝功能异常，从而使体内积聚大量的雌激素。过多的雌激素会致使精子在与卵子“鹊桥相会”之前便过早地释放顶体酶，无法在正确时机帮助破坏卵子外膜，严重影响女性受孕。有些男性即使已经存在肾脏方面的隐患，却丝毫没有减少酒量，尤其是啤酒，过量饮啤酒容易导致堵塞肾小管造成衰竭。建议备孕的男性最好做一次全面检查，日常也可以通过尿检来了解自己的肾脏健康。

4猪腰

很多男性在饮食上存在一个误区，以为吃啥补啥。于是在各种聚会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏越来越地被众多男性钟爱。但是保健医生提醒大家，在吃内脏的时候要注意重金属镉，而镉对于男性来说具有强烈的损害精子的作用。过量地吃猪腰不但不能补身体，还会把镉吃进体内造成不育。台湾长庚医院研究表明，日常生活中猪、牛、羊等内脏中都含有不同量的金属元素，如果吸烟的男性经常吃这些内脏，不育的概率则高达六成。

5奶茶

现在奶茶店的奶茶大多数都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成分为反式脂肪酸，会抑制男性荷尔蒙，通过影响精子的活跃度来终止其在身体内的反应。专家指出，除了奶茶中含有反式脂肪酸，平时吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕中也多多少少隐藏着这些危险因素，所以备孕期的男性要减少这些食物的摄入。

通常，在生活中都是有很多食物可以起到杀精的作用的。而比较常见的杀精食物的有芹菜、可乐、咖啡、酒精、油炸食品等。如果是吃多了芹菜，则会起到杀精的功效，从而减少精子的数量。而咖啡和可乐可能含有较高成分的咖啡因，也会影响到精子的质量和数量。

酒精与咖啡不同，酒精是含有乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，影响精子的质量。油炸食品有的可能会含有致癌毒物丙烯酰胺，会直接影响到精子的质量。