气质怎么培养

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

望采纳

1学会多读书，一个人书读的多了，就会变得更有气质和魅力。

2做一个自信的人，在生活中，一个有自信的人和一个没有自信的人，给人的感觉是完全不同的。一个有自信的人，做起事来，往往能够更容易成功，也会吸引别人的注意力；而一个没有自信的人，在做事的时候，总是会失败。一个自信的人，也会让自己变得更有气质。

3学会打扮自己，在工作和生活中，一个喜欢穿衣打扮的人，就会显得特别有精神，同时也会让别人感觉很舒服；而一个不善于打扮自己，穿衣比较随便的人，就会显得无精打采，同时也会让别人感到不自在。一个懂得穿衣打扮的人，在外表上总是会让自己更有气质。

4学会微笑对人，微笑，是一种非常有魔力的东西，一个懂得微笑的人，总是能够容易引起别人的注意和兴趣。而一个总是严肃的人，就会让别人敬而远之，不敢靠近。这就是懂得微笑与不懂的随和的人之间的区别，懂得微笑的人，久而久之，也会成为一种气质。

5学会与优秀的人相处，我们都知道，近朱者赤，近墨者黑，与不同的人在一起，久而久之，就会变成一个什么样的人，由此可见，环境对我们的影响是多么的重要。因此，我们要学会主动和优秀的人在一起，这样时间长了以后，也能让自己变得优秀。

6丰富自己的阅历，我们都听过，读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数。由此可见，一个人阅历和见识对自己的成长有多么的重要，一个有阅历的人，背后一定有很多不为人知的故事。因此，只有不断地丰富自己的阅历，才能让自己变得更加成熟。

7提高自己的情商，学会待人接物，在工作和生活当中，我们难免会和不同的人打交道，而要能够和他们愉快交谈，和睦相处的话，就需要我们有一个高情商。一个高情商的人，总是能够在不同的人之间应对自如。只有不断提高自己的情商，才能更好地融入到社会当中。

为了让自己变得有气质，首先要注重自己的外在形象，多锻炼身体，保持苗条的身材，修饰自己的形象，尤其要注意发型及服饰。

其次，要学会拒绝多余的要求，多注重自己的兴趣爱好，拥有自己的个人空间，让自己过得更加自由、自在，在处理事务时，要有自己的判断力，坚定的态度， 在与别人的交流方面，可以多观察，倾听他人的观点，多学习别人的经验，在表现自己的时候要慎重掌控自己的言行和表情，养成绅士风度，同时在这个过程中，要让自己的内心保持镇定与自信，这样才能有更多的气质。

一个月的时间，如何快速变得有气质？

第一是生活习惯

不良的生活习惯会影响一个人的健康和情绪，

如果身体表现的很憔悴，状态萎靡不振，黑眼圈很重

还有情绪上的低落、焦虑和急躁等等，

这些都会让人的气质大打折扣。

所以想提升气质，先要有个良好的生活习惯，

早睡早起、按时吃饭、每天做好清洁，

做任何事情都有条不紊、仔仔细细完成，

形成一种健康积极的好状态。

人不仅越来越好看，气质也立马就跟上来了。

第二是言行举止

在与人交往中，言行举止非常的重要，

如果自己本身非常优秀，但一言一行太过随便，

那么会给自己的形象气质减分。

具体该如何去做呢？

首先要发自内心的自信，不依赖别人的看法，

同时要有自己的底线和原则，不可以习惯性的讨好、认可别人

另外要做到稳重，不急于发表个人意见，不确定的话不说，

减少多余的小表情小动作，说话和行为都稍微放慢一些，

这样整体就能显得大方得体，有气场、有魅力。

第三是品味素养

如果说言行举止是外在的表现，

那么品味素养就是气质的底色，

我们可以多读一些文学类、成长类的书籍，

腹有诗书气自华，那些常年读书的女人，

都有开阔的眼界、深厚的文化底蕴，

让人发自内心的敬重。

另外可以多了解一些有气质很好的名人，

了解他们的生活、习惯、一言一行、穿着打扮，

利用榜样的力量潜移默化的提升自己。