大饼脸怎么变瘦

提案一：坚持不懈地按摩

想要大脸变小脸，建议是首先了解自己大脸原因。脸型如何主要来自于遗传，但后天生活习惯也会影响脸部线条。平时喜欢吃硬的食物，因为长期用力

咀嚼，就会造成咬肌肥大。上下颚大力咬合时，手触碰颊部可以明显感受有一块肌肉，如果你是这种情况，就属于后天的大脸啦，可以通过按摩来进行改善。

具体做法是：

将手掌握拳，手背位置在咬肌位置来回用力按压，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺。

另外，为了不让脸颊的咀嚼肌变大，在饮食上，不吃红肉和口香糖了。红肉肉质纤维粗硬，需要用大臼齿磨碎，咬肌会过度

运动，脸颊就会变大。很多人习惯在饭后来颗口香糖，去除口气问题，Kevin老师会随身携带潄口水，工作时与人近距离面对面，如果有口气问题，潄口水就派

上用场了。Kevin老师觉得自己自从改变饮食习惯后，对脸型改善帮助很大。

按摩痩脸绝非一日之功。对于想要立即大脸变小脸的女生，身为彩妆天王的Kevin老师当然也少不了要给出一些利用彩妆进行修饰的建议。

提案二：利用眉型调整脸部比例

眉毛的长短，粗细，弓平，都会对脸部的比例起到影响。

嘟肉脸的人，眉毛可以画的稍微粗些，通过增加眉毛在脸部的分量，相对的从视觉上缩小嘟肉的比例。

上半脸宽的人，如果从颧骨到额头都属于宽版型，那在画眉时要将眉尾画长一些，脸看起来就不会那么宽了。

颧骨高的人，画眉时要把眉峰往后移一些，可在视觉上修饰高颧骨的问题。

眉眼距离太近的人，会给人五官好像全部聚集在一起的感觉，脸相对的就会显得大，利用加高眉毛弧度，以及提亮眉骨，可以将眉眼距离拉开

画眉时要注意：

1、 没有人的眉毛是完全乌黑的，所以建议大家选择咖啡色眉笔和眉粉。

2、 先用眉笔确定眉峰位置，这样比较容易画出高低一致的眉毛。

3、 用眉笔勾勒完眉型后，再用眉粉匀染和填补空隙，这样画出的眉毛会比较自然。

提案三：利用修容修饰脸缘线条

修容虽然是最基本的大脸变小脸的彩妆方法，不过也还是有需要注意的地方哦！

嘟肉脸的人，要从颧骨下方的发际线处往脸中央刷修容，记得要在两侧轻刷晕开，以免修容变成一坨明显的深色色块。并且要避免使用深棕色，而要用深肉桂色，珊瑚色来修脸部两侧。

两颊肉垂的人，脸缘的线条会不明显，好像脸和脖子连成一片，使得脸看起来显得很大。所以修容就要把腮帮子下缘的界限修出来。因为腮帮子下缘正好是阴影处，所以这里的修容就可以用比较重的深棕色。

具体做法：

1、 粉底液之后，可以先用深咖啡色的修容膏画出腮帮子的下缘来，再用指腹轻轻推匀。

2、

沾取深肉桂色或者深珊瑚色，从颧骨下方往脸中央轻刷，并注意在周围晕开，避免一坨明显的颜色。再用余粉刷到发际线和耳朵，避免这里出现色差

3、 从耳下开始，沿着腮帮子下缘刷上深咖啡色修容，再从腮帮子下缘往上轻轻晕开。

提案四：放大眼睛，调整脸部比例

这个方法的原理类似修饰眉毛。五官放大，在脸部所占比例增多，脸自然看起来就会显小。所以如果你是圆脸的人，就尽量把眼影往后画长，让眼型看起来比较长，两边太阳穴的位置就会看起来窄，就会令脸看起来变小。

如果你是长脸的人，眼影的重点就要放在上下眼影上，让眼睛变宽，就可以令脸型变短。不过要注意，如果是本身眉眼距离比较近的人，就不要在上眼褶晕染大片深色眼影，那样会令眉压眼更严重。可以改为把眼妆重点放在下眼影上。

单眼皮小眼睛变大如何做：

1、 眼睛平视，在上眼皮上缘以上1-2mm的位置用眼线笔做个记号。

2、 闭上眼睛，记号以内先全部用咖啡色眼线笔涂满，并将眼尾往上多画出一些

3、 在眼线上叠上咖啡色的眼影，注意不要用全黑的，会让眼睛看起来变小

4、 再用浅咖啡色眼影在深色眼影边缘轻刷，创造层次感。

5、

再用咖啡色眼线笔描绘下眼线，上下眼尾要做连接。再叠眼影晕染。单眼皮小眼睛的人，下内眼线要留白或者画淡香槟金色，否则眼睛会有被框死的感觉。

6、 刷出纤长卷翘的上下睫毛，增强眼睛的放大效果。

大饼脸谁都不喜欢，可是并不是谁都是十全十美的。大饼脸顾名思义，又大又圆！特别显胖，而且还特别显老！现在网络上的那些网红都特别热衷于瘦脸针，注射肉毒素努力的让自己变成锥子脸。我觉得那些审美是不太符合常理的。

你可以健康的瘦脸，我个人的皮肤状态有点松弛，而且咬肌有一点肥大。我每天晚上都会坚持做脸部按摩。首先是用手轻轻的在额头上横向按摩来回十几下！然后再用自己的手指头轻轻的从下巴一直按摩到耳根，注意手法！该手法，相当于平日里按键盘打字不能太用力，以防伤害皮肤！

最后用一只手托住脸部，另外一只手从嘴唇向上滑然后从眼底穿过，再从太阳穴垂直滑向颈部，在从颈部轻轻的划过肩膀的侧面。来回大概七八下，不到一个礼拜你就会发现自己的肌肤状态会变得紧绷。从而达到瘦脸的效果！

瘦脸方法1：嚼口香糖

很多人都喜欢嚼口香糖，其实，每天嚼一嚼口香糖，脸蛋真的会瘦下来，每次不需要嚼太久，只要20分钟即可，想与“大饼脸”say goodbye，经常嚼哦！

瘦脸方法2：轻拍脸蛋

经常用双手轻轻拍两边的打脸蛋，也可以瘦脸，因为这样做可以让脸部的肌肉放松，但记住，不是叫你打自己哦！力度适中就好了，在拍打自己的时候，最好是把眼睛闭上，这样才更好的放松。

瘦脸方法3：发型瘦脸

选择适合自己的发型，也可以达到瘦脸的效果，例如中分发型就是很不错的瘦脸方法，将刘海放在两侧，很好的遮住了脸蛋，最终达到瘦脸的效果。

瘦脸方法4：捂住脸颊，鼓嘴吹气

这种方法相信很多美眉都知道怎么做，其实瘦脸效果还挺好的，将两只手的手肘支撑在桌面上，双手掌捂住脸颊，鼓起嘴巴，尽量鼓到最大的限度。

瘦脸方法5：嘴巴吹起

闭上嘴唇，在嘴里面使劲的呼气，直到脸颊鼓起到最大的限度为止，然后左右的运动双脸颊，这样可以运动到脸颊上的肌肉，以达到瘦脸的效果。其实瘦脸也没有那么难，想要和“大饼脸”say goodbye，只要坚持以上的五种方法，就可以了哦！

导读近期李湘拍摄一组时尚 ，身材和脸型都瘦了很多，特别是原来的大圆脸变成了锥子脸，整张脸不只是小了一点，李湘的瘦脸秘诀到底是什么呢？

近来瘦身成功的李湘为某杂志拍摄一组夏日花样 ，淡雅中不失性感，清新又不失甜美。李湘也首次证实了自己辞职湖南卫视，入职深圳卫视任副总监一职。与早前发福时候的照片对比，李湘的脸不只小了一点点。一直对各方面都很严格要求的李湘，在瘦身这件事上也毫不马虎。

不得不承认，这组 中的李湘妩媚迷人。肉肉的脸褪去babyfat，圆润的下巴变尖了，再配合清新 的妆容，完美的小V脸出现了；齐肩的中长发更好地修饰了面部线条，这次饼脸李湘成功逆袭了。不少网友质疑，"PS的痕迹太重，就算是瘦身成功下巴也不至于变成锥子吧，要戳死人吗？"

现在治疗方下颌的方法分为三种，包括削骨（皮质切骨）、肉毒素注射及吸脂手术。

手术时间：1小时-1小时30分钟

麻醉方法：全身麻醉

切开部位：嘴内切开

拆线：手术后7天左右

恢复时间：佩戴2-3天弹力绷带，14天后可以恢复部分日常生活，3-4周后消肿70-80%

磨腮削骨，又叫皮质切骨，是在口腔内测接近下颚角的位置切开，对多余下颌骨内、外两层全部切除，再对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄的整形手术。

手术时间：10-15分钟

麻醉方法：表层麻醉

作用部位：咬肌

显现效果：术后2-3周开始，一个月达到效果高峰

持续时间：6-8个月

恢复时间：不需要恢复时间，但是针孔要在注射后24小时内避免沾水。

肉毒杆菌除了可以祛皱之外，还可以治疗咬肌肥大，阻断神经肌肉接头部位乙酰胆碱的释放，产生暂时性、可逆性的胆碱能性神经传导阻滞，使肌肉松弛、麻痹。目前中国国内市面上合法流通的肉毒杆菌分别为美国产的Botox（保妥适）及兰州产的衡力，这两种肉毒素均获得国家药监局（SFDA）批准。

手术时间：15-30分钟

麻醉方法：局部麻醉

作用部位：双下巴、脸颊

恢复时间：2周

面部吸脂是一种微创技术，可以有效消除双下巴、因脂肪堆积的圆脸，这种技术可以搭配以上两种瘦脸术使用，让削骨及肉毒素瘦脸的效果更加明显。

Key Word1：消除浮肿

小V脸攻略：注意培养科学的饮食习惯

为什么：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。

怎么做：对于这种情况，其实还是很好解决的。通常容易出现脸部浮肿的人群中，大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。

另外，还要注意多喝水。足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。因为睡眠中肌体的各项功能都会减弱，这样就无法吸收与分解掉睡前摄入的大量水分，从而导致浮肿的产生。有一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。

小V脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护理

为什么：有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长期照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日渐失去弹性与活力。而且，随着年龄的增长，肌肤细胞更新的数量已经远远不如老化的数，自然就出现了松弛。

怎么做：这时候，就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。当然，平日里坚持防紫外线护理也是必不可少的。选择瘦脸产品一定要慎重。首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易过敏的成分。还定要多听听身边使用过该产品的朋的意见，不要单纯相信有些夸张的广告语。另外，使用时最好伴以适中的 。可以强化肌肤的吸收。如果肌肤出现不良反应，一定要终止该产品的使用，并向有关专家进行咨询。

除了自己在家使用瘦脸产品，定期去美容院做做相关的护理，比如“绷脸”等，也可以收到很好的效果绷脸的护理类似于我们平日里做面膜，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵护。有效 肌肤表面，强化肌肤细胞的快速伸展与缩，从而恢复肌肤的活力与弹性。同时还为肌肤补充大量改善松弛的营养。带来较明显的瘦脸效果。

Key Word3：消耗脂肪

小V脸攻略：有氧运动与伸展运动

为什么：我们都知道可以通过运动来消耗掉身上的赘肉，脸部也同样如此。如果一直忽视运动，那么积累脂肪就在所难免了。而且，脸部因其自身的特殊性与视觉上的偏差值，即使只是积累了很少一部分脂肪，也容易显得整张脸大上了几圈。那些从来也不做运动的女性，最容易出现这种状况。

怎么做：做运动是最佳改善方式。特别是那些脸部赘肉较多的女性。这时候，需要进行大量的密集有氧运动。有氧运动如跑步、游泳等，运动过程中会大量出汗，而脸部的一些脂肪也会随着大量汗水排出。另外，导致脂肪过度积累的原因，大多是由于血液循环不畅。特别是现在的很多人，需要天天对着电脑，保持一个姿势工作，这就更加加深了脂肪的积累。因此，可以尝试着工作一定时间后做一些伸展运动，活动一下容易僵硬的颈部与头部，从而促进血液循环。比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10秒后换另一边。

Key Word4：脸部的运动

小V脸攻略：伸展肌肉、疏通经脉

为什么：很多女性已经开始注重锻炼身体。但是，脸部不同于身体的一般部位，在锻炼身体的过程中，很难得到足够的运动。因此，对脸部进行专门的运动十分重要。

怎么做：嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。可以说，是曼妙曲线的核心位置。但是，在我们的日常生活中，却很少会运动到这个部位。因此导致嘴部肌肉缺乏弹性与紧致。咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉该如何锻炼呢？试着在空闲时做一些嘴部肌肉练习吧!努力做出“a，lie，I，u，yu”的嘴形，但不要发出声音。

这样就能达到锻炼嘴部肌肉的目的，能够有力增强这部分肌肉的弹性。另外，脸部的经脉疏通也非常重要。不过是5分钟左右的时间，却能达到非常明显的瘦脸效果。可以在洁面饼涂抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向下按。还有眼睛四周，同样进行轻轻按压。每个动作以10秒3次的频率进行。

整形在大家看来应该是不陌生的，现在网络上随处可见“网红脸”，所谓“网红脸”就是看着都一样，一字眉，大眼睛，锥子脸，仿佛是机器批量生产的一样，让人傻傻分不清楚。那么像这种锥子脸为什么会如此受欢迎呢？让这么多的人趋之若鹜。还有瘦脸整形有哪些方法呢？

一、锥子脸为什么受欢迎

锥子脸，也称小V脸，就是锥形的脸型，是当今流行的脸型之一，流行的原因是来自黄金分割和范冰冰的引导。

锥子脸的崇拜来源于日本少女漫画。然而与大部分漫画不同的是，一些漫画中的女主人公拥有尖尖下巴，水汪汪的大眼睛，也因此博得了少女们的同情和怜爱。在中国动画里也曾出现过锥子脸的人物，那就是《葫芦兄弟》中的蛇精，妖冶可爱，却也狡猾奸诈。所以大多数锥子脸又类似蛇精脸。

二、整形瘦脸方法有哪些

1、骨骼型的“国字脸”—下颌角削骨

下颌角削骨手术，这是矫正改善容貌的最佳途径，也日渐成为爱美女性青睐的整形手术。微创口内切口，彻底避免外部皮肤遗留疤痕问题。对多余下颌骨内、外两层全部切除，再对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄，使侧面弧度流畅，形成真正的“瓜子脸”。

2、肌肉型的“大饼脸”—注射肉毒素

打肉毒素瘦脸也就是在肌肉肥大处注射肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小，令下颌实现纤柔的骨感曲线。一般情况下，注射肉毒素一周的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。

3、脂肪型的"婴儿脸"—面部吸脂

对于那些脸部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦脸针效果不佳的人来说，面部吸脂是可以选择的瘦脸的方法。通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的“婴儿脸”得到改善。

三、非手术瘦脸方法

1、

瘦脸运动

瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。

1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

2、

瘦脸按摩

1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样做3次，每次3秒钟。

导读：女神的标配首先得有张巴掌脸吧？脸上肉多的话，男神连看都不想看你一眼。其实女星们出道前也有不少大饼脸，到底她们有怎样的瘦脸小妙招呢？

　赵丽颖旧照大饼脸雷人

这个顶着非主流泡面头的就是你们的“脑公”，对，不要怀疑自己的眼睛。早期的赵丽颖就是大饼脸一张，是不是感觉受到了一万点的暴击？反正我看到的时候，内心也是崩溃的，这跟现在的包子脸小骨差别还真不是一点两点。

迎面而来的是满屏的乡土气息其实小骨的底子还是不错的，但肉嘟嘟的脸显得整个人臃肿无比，再配上这雷炸天的玉米须刘海和淘宝风糖果色系衣服，活脱脱一部《乡村爱情故事》。

转变从瘦脸开始，《还珠格格》里演晴儿的时候，这脸型就精致多了。有人要问了，还不是肉嘟嘟的么？但仔细看，这其实并不是肉，而是饱满，跟早期的乡村风比，区别在于咬肌瘦下去了，整个脸型更加圆润讨喜。

到了独挑大梁出演《陆贞传奇》的时候，圆润的脸已经让她备受关注了。尤其是在这个锥子脸整容脸遍地的娱乐圈，难得有张清新的小圆脸。

《杉杉来了》里赵丽颖简直就是天然的表情包，随便一个嘟嘴，抿嘴的表情都能把人萌翻。为啥？脸型好啊！现在就是看脸的时代！

没有对比就没有伤害！不要太萌好吗？就问一句，你们要不要瘦脸？要不要脑公同款小巧包子脸？

　张子萱瘦脸前画风惊人

模特出身的张子萱担任《瑞丽》杂志专属模特有9年，其实她本人还是很瘦的，就是这脸，感觉肉都要挤出来了，现在看来也是满满的淘宝风。

这张看的就更明显了，毫无脸部轮廓可言，跟现在小清新的形象相差甚远。

瘦脸后也可以用惊艳来形容，五官更加明朗立体，也更显得人较小可人。

脸一瘦，整个人的画风都不一样了。这里插播一句，其实瘦脸后，还会显得眼睛更大哦！

　天王嫂昆凌早期也是肉肉脸

昆凌立体精致的小脸令女生们羡慕不已，但其实出道早期的昆凌也是典型的肉肉脸哦！

细看五官差别其实并不大，但就是脸太肉，五官的优点都被掩盖了。

瘦下来后，真的太完美！也难怪能令杰伦倾心。

如今小巧的脸庞，再配上精致的五官，简直就是真人版芭比娃娃一枚。

看了女星们瘦脸前后的对比，有没有更加坚定你的瘦脸决心？其实瘦脸是瘦身中比较难的一项，因为脸部平时很难运动到，那怎么瘦脸最快最有效呢？今天跟大家分享一套简单 瘦脸操，让你也能拥有精致小脸。

　消水肿 瘦脸操

步骤一： 晴明穴

步骤二：消除眼皮水肿

步骤三：加强眼周循环

步骤四：促进眼部循环

步骤五：提拉脸部线条

步骤六：消除脸部水肿

步骤七：提拉脸部轮廓