能减肥的草药有哪些？

在中医里面利用中草药来治疗疾病的情况非常多，此外还可以用来调理身体，另外就是一些中草药还能够排毒减肥。实际上不同的中草药在减肥排毒方面的效果不一，而且具体作用也不一样。那么能减肥的草药有哪些？如何使用草药能减肥？

1、能减肥的草药

1尿功效：利尿草药可以减少多余脂肪，防止水肿。香芹菜、西伯利亚接骨木、牛蒡根、菖蒲根、红三叶草花、杜松子、药用肺草等都属于利尿草药。需要注意的是这类草药不可以过量服用，因为它们在帮助您减掉多余脂肪的同时也会使体内一些有益物质流失。

2低饥饿感：可以减轻饥饿感的草药主要有亚麻种子和熊果。

3烧卡路里，调节新陈代谢：这类草药有玻璃苣、香蜂草、蒲公英嫩叶、茅草根、核桃叶子等。

4胆：利胆草药能很好地清除体内垃圾，帮助肝脏和胆囊正常工作。蜡菊、水飞蓟种子、蒲公英根、艾菊、桦树叶等都具有利胆的功效。

5肠通便：最常用的润肠通便草药是沙棘和番泻草，但使用这类草药需要注意控制用量。

编辑结语：各种草药可以单独使用，也可以配合一起使用，这样可以同时达到多种治疗效果。但使用时一定要遵医嘱。

2、健康减肥食谱

1花生酱草莓卷

只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱可以产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。

2覆盆子酸奶杯

想必你早上经常会在便利店买上一杯这种营养的早餐吧。其实做起来相当简单。如果为了口感好，可以提前一点做好冻在冰箱。

3蓝莓酱配花生铜锣烧

只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。

4火腿三明治

这是最常见的快速早餐了，不过加上一片加热后的起司，会特别美味。

5玉米减肥早餐

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。

做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

6豆浆餐

材料：豆浆

豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。

做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。

7果蔬餐

材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治

简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。

做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。

Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。

8牛奶餐

材料：牛奶，苏打饼干

这款早餐以牛奶为主比较西式，西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

做法：超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟，才能保证细菌被杀死。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶，牛奶不要空腹喝。

Tips：最好选择脱脂牛奶，脱脂牛奶的热量比较低。

用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧，能确保你丰富的维生素摄入量。

1、荷叶

　　中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达913%，其中显效378%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

2、茯苓

茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。中医入药，有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。

3、山楂

山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。

4、决明子

决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕，目赤昏花，大便秘结等，近年来临床上又用于高血压病的治疗。

5、赤小豆

性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

6、陈皮

本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。性味苦、辛，温。归肺、脾经。 功能理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

7、螺旋藻

螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。

8、昆布

性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，有消除血脂作用。

其所含的多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。据临床证实，肥胖者每月吃1-15公斤昆布（或海带）能达到理想的减肥效果。而且，如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

9、茶叶

乌梅茶山楂方

本品具有解毒,润肠,降血压等功效,尤其适合女性食用。

原料:决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,白芷、山楂各10克。

制作方法:研粉,每次20克,每次1~2袋,每日3次,饭前半小时饮用。

甘薯桃仁方

本品具有润肠通便,活血化瘀,祛风除湿等功效,但孕妇不宜使用。

原料:番泻叶,桃仁,猪苓,枳壳,黄芩各10克。

制作方法:研粉,每次10克,用开水冲服,每日1~3次,每次30天为一疗程。

红枣子方

枸杞子具有身体排毒减肥的实际功效,一般一月后可减重26千克。

原料:枸杞子。

制作方法:每日30克,泡茶饮,早、中、晚各1次,连续7周,无禁忌。

黄连

黄连具有解毒和润肠的功效,适合便秘型肥胖者。

原料:黄连。

制作方法:餐前30分钟服4~10粒大黄片,每日1~3次,使排便保持在每日3次上下。

山东山楂果方

菏叶山楂能有利排尿、排脂,适合公司办公人群下身水肿者。

原料:荷叶干100克,山楂250克,浙贝母100克,生姜50克,茯苓50克。

制作方法:将上述中药研成粉末,作为治疗过程中的加药量。每日用开水冲服50克干药末,取汁液300ml,每日分2次饮用,一月内服用一疗程。

山楂果制首乌茶

制首乌山楂具有补气健脾,消脂减肥瘦身等功效。

原料:茵陈40g,制首乌20g,桑椹子30g,巴戟天30g,山楂15g,紫丹参20g,黄连10g,三七粉5g,泽泻15g,茯苓20g。

制作方法:水煎服,每日2次。

灰方方

本方有利湿降脂,减肥瘦身之美等功效。

原料:菏叶。

制作方法:烧制成粉末,收贮备用,每次适当调水饮用,每日3次。

海藻滋补汤

止咳化痰祛脂,健脾利水,调养气血,对女性肥胖有很好的调理作用。

原料:海藻、薏米各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、黄芩各9克,白芷6克,甘草5克。

用法:冷水煎200ml,每次100ml,每日2次,每次100毫升。

事实上,吃中药排毒养颜粥确实有一定的减肥瘦身功效,而且在选择中药减肥方子的时候,大伙儿也要主要选择这些具有美容养颜功效的中药材,文中强烈推荐的几种中药材,对于减肥瘦身的人来说,很值得去挑选。