海边游泳晒伤了怎么办

海边游泳晒伤了怎么办，一起来看看小编今天的分享吧。

首先，检查晒伤的程度。如果只是轻微发红，没有疼痛，这意味着晒伤相对比较轻，可以涂一层保湿面膜。如果皮肤发红、肿胀和疼痛，说明晒伤应该更严重。建议涂抹一些芝麻油。芝麻油有消炎消肿的作用，还可以滋润皮肤。

其次，如果你有严重的晒伤，可以使用冷敷。同时，应该注意晒伤时不要化妆，可以注意美白和保湿。

海里游泳的好处

1、促进新陈代谢

海水中有碘、钾、钙、镁、硫zhi等元素，含有矿物催dao化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，促进内分泌腺的活动。

2、加强心肌功能

经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，扩大胸部活动的幅度，提升呼吸系统的机能。

3、增强抵抗力

海里游泳不仅能有效改善呼吸、血液、神经系统，还能提升个体反应速度，加强耐力，增加肌肉的力量，关节的灵活性等等，能全方位的增进身体健康，有效的预防疾病，让身体素质更强。

4、健美塑身

在海中游泳时，不管是哪种形式的动作，都需要划动双腿双臂，让全身的肌肉群动起来，从而锻炼全身的肌肉。

海边游泳注意事项

1、不要靠近大海深处

我们都知道，大海太宽广了，无穷无尽。我们平常游泳的时候，最好就是在海边还有浅水区活动，切不可到更深的地方去，因为那里太深了，一旦发生危险根本就没有办法施救。

2、要在有救生员的海域活动

有的海滩由于是公共的游泳地方，政府或者私人机构会配备有一个或者多个救生员。如果发生危险的话，他们会在第一时间过来帮你。如果没有救生员的地方游泳，发生危险都不知道怎么办。

3、最好有两三个人一起

游泳也是一个可以群体与个体的运动。如果可以的话，最好不要一个人到海边游泳。最好要叫上几个同伴，这样游泳起来也有伴，也不会那么孤独。如果有什么需要帮助或者帮忙的，都可以有个照应。

4、天气情况不佳时不要去

我们知道大海的天和海浪那是说变就变，也许前一秒还是风平浪静，可是到下一秒就已经变成波涛汹涌。所以要去海边游泳的时候，也要提前看一下天气预报，这样好有个心理预期。

5、不要去陌生的海域里游泳

大海深不可测说的不仅仅是它的深度，其实还有它的广度。因为人们现在也还没有掌控这种自然的力量。如果是在大家都知道的海域里游泳，因为人们已经熟知了，所以就没有什么危险，可是如果你到了一个陌生的海域，所有都是未知，那样就很危险了。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

西瓜皮敷肌肤 做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。 原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

茶水治晒伤 有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。 做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。 原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。 如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

化妆水冰敷 做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。 原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。 30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。

晒伤皮肤护理 芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。 功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。 方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。 功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

这样可以么？

很多人在旅游的时候，都会喜欢去海边进行度假，因为这样感觉非常的惬意。但是在海边玩耍的话会很容易晒伤，尤其有些人的皮肤比较娇嫩。暴露在阳光下一段时间就可能会被晒伤，所以在这个时候一定要用一些方法来修复。尤其是在夏天如果白天去海边玩的话，就可能会被晒伤。晒伤之后会感觉身上有一些红肿或者刺痛的感觉，不管是什么部位，晒伤了就要及时的进行补救。

而且要去通风或者比较阴凉的环境，如果晒伤的时候皮肤有一些发红发烫，那么在这个时候可以用湿巾来蘸点冰水敷在晒伤的地方。这样让皮肤慢慢恢复温度和原来的颜色，可以用洗面奶洗脸，然后擦点保湿水补充水分。有的人如果在海边待的时间很长，就可能会有一些疼痛和红肿的感觉，说明皮肤已经被晒伤，在这个时候就要进行冰敷。

如果皮肤晒伤了，可以用黄瓜汁敷在晒伤的地方。如果是把黄瓜从冰箱里刚拿出来，这样是更好的，因为黄瓜的清凉感觉可以透到皮肤里面疼痛就会消减。而且黄瓜还有很多水分，黄瓜中的维他命C能够帮助肌肤再生，也能够补充皮肤需要的水分，对于脱皮现象也可以治疗。还有就是要涂芦荟，只要因为芦荟能够降温，而且对于晒伤的皮肤有修复的效果。

涂了芦荟胶之后不要立马洗掉，让皮肤慢慢的吸收。还可以用棉签蘸一些茶水来放在皮肤上，这样可以减轻灼伤感，而且可以滋养皮肤。因为茶叶中含有鞣酸，有一定的收敛作用，对于轻度晒伤是可以进行修复的，而且也能够消肿。如果是手部晒伤皮肤比较大的话，那么可以把茶倒在脸盆里，然后把手放在茶里面泡一会儿，这样效果是更好的。

在肌肤被晒后，不要使用刺激性强的化妆品，那样增加皮肤的负担，不要使用去角质的产品。如果你想让肌肤立即镇定舒缓的话，最好选用具有晒后修复、舒缓皮肤功效的产品。

可以自制安全无刺激的晒后修复面膜，给皮肤进行修复。比如可以将黄瓜切成薄片敷在脸上，或是用西瓜皮靠果肉的那面敷在脸上，芦荟捣烂敷在脸上也可以有舒缓皮肤的作用。

晒后的美白修复可以是在睡前敷一片具有美白保湿效果的面膜。夜间的细胞增长速度是白天的两倍，因此，夜间使用美白保湿护肤品可以更有效的深入肌肤，帮助肌肤恢复。

麦子哥说的

　　皮肤晒伤会伴有灼热感，用淡盐水消毒和新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力，要多休息，多喝开水，多吃水果和蔬菜补充维生素。减轻晒伤的发生可采取以下一些方法：

　　1尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。

　　2、芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。

　　注意事项

　　晒伤后切忌不要再去晒太阳了，这时候晒伤加倍啊。

　　晒伤之后，处理完几天内继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着，这是属于正常，不要用手去扯皮屑。

　　当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品

　　晒伤后只可冷敷，用凉开水洗面，不要用热水，会加剧疼痛感。

　　背部晒伤，上床睡觉时在床上洒上爽身粉，可以减少与床与皮肤的摩擦

炎热的夏天里，大家都喜欢选择到海边去度假，休息。

大家不知道的是，虽然海边凉快，但那里的紫外线是很强的，

如果没有全位的保护，是很难保持皮肤健康，水润的。

那么晒后，受伤了该如何补救呢。

看看下面的方法吧。

工具/原料

润肤乳 手巾 凉水 阿司匹林 防晒产品

步骤/方法

1

轻微的晒伤；主要是没有太久暴晒在紫外线的情况下。一般为日晒3小时左右。

2

皮肤一般会在第二天，全面性的出现红斑。

3

解决方法，用湿毛巾在皮肤上进行凉敷，感觉没有缓解肌肤的火烧般的感觉。

4

凉水澡，不妨把自己全部用凉水包围，如果体制怕凉的话，不建议这种方法。

5

最后均匀，轻柔的涂抹滋润霜等有润肤，保湿效果的产品。

6

中度的晒伤；主要范围是7-8小时左右的日晒程度。

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皮肤会感觉，火辣辣的疼痛，不能动身体，否则会肌肤有撕裂、开口等感觉。

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解决方法，吃一些消炎药来缓解皮肤的热辣疼痛。如阿司匹林

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还可以涂抹一些有消炎效果的产品在晒伤的皮肤部位，帮助皮肤消炎，镇痛。如芦荟胶，芦荟汁。

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还可以涂抹韵姿晒后舒缓滋润霜，对修复晒伤很有效果。

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重度的晒伤；主要会出现头晕、反胃、发烧、皮肤发肿、起水泡等状况。

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对于这种程度的晒伤，一般是暴晒达10小时左右了。

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如出现这种情况，应当马上送去医院。

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防晒窍门；每隔一段时间就补涂防晒霜。

防晒产品，一遇到汗液，阳光照射，就会变的薄弱，所以大家要勤着补防晒。

有汗的时候要先把汗吸掉，用纸巾之类的产品，然后涂抹防晒。

时间长久的，就可以直接在脸部接着原有的防晒产品继续涂抹。

体内的修复；长时间的暴晒，大家的肌肤会流失大量的水分。

可以多喝水来给肌肤补水，缓解肌肤的灼热感。

维生素E，可以有效的缓解肌肤的受伤程度，一天服用2 -3粒就可以了。

暴晒后不宜马上做的事情

不要用凉水洗脸，应等肌肤降温下来在洗脸。

不要马上喝水，等等在喝，不然肚子会难受。

不要继续涂抹任何化妆产品来掩盖晒伤。会使晒伤严重，因为化妆品里含有重金属。

END

注意事项

暴晒后不要马上喝水，缓一缓在喝，不然胃肺都会难受。