手指关节处很粗，有没有什么方法可以瘦手指？

按摩：双手切磋着按摩，捏拉，辅助按摩精油以增加温润度，精油的挑选也十分重要，一些精油的成分可以让你更快速高效地获得纤细的手指长期的刺激可能会影响到骨关节的，这可能并非短时间内能形成的，也并非是短时间内能够改变的，需要注意观察，避免这些损伤与刺激因素才行的，并没有什么有效的办法可以短期内治愈具体可以到医院骨科就诊瘦手操，每天早上和晚上将手指拉长，尤其是骨节的地方需要慢慢按摩。力度为发红为止，可以用一点维E或者橄榄油，不仅可以帮助按摩，还可以护手。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，用一只手的食指与拇指轻轻放在手指的根部，然后往手指尖部来回摩擦做按摩这个动作可以有效的帮助手指的血液循环流通加速以让积累在手指部位的脂肪能够更快的分解，在来回摩擦的同时，还能够有效的拉扯关节。如果手指关节出现变形或者是疼痛，需要及时到医院拍片检查，平时可适当的多活动手指。

做手指部的按摩也能够让手指变得纤细漂亮。要注意手部的保暖，在寒冷的天气应该戴手套。烫洋山芋式：将手握成拳头，再迅速张开，张开手时，手掌尽量张开，手指尽量伸直。以上就是如何瘦手指头的方法。是一种以关节炎症反应为主的风湿免疫系统疾病。病因未明，症状常表现为手指足趾等关节疼痛，红肿。晨僵以及关节肿畸形。以小关节为主，常多发，单发少见。

1、穴道刺激也可以帮助消除手指浮肿，达到瘦手指的目的。用洗衣夹夹手指可以达到刺激穴道的目的。方法：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间不宜过长，否则你会受不了。

2、先将双手浸泡在热水中，然后抹干。用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。从每根手指的根部一直拉到之间。停留在指甲根部，用力下压1-2秒。每根手指重复拉5次。再换另一左手重复练习。

3、用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的时候一口气放开。每根手指重复5-6次。然后换左手重复动作。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪分解。如果提拉手指的时候不顺畅，可以先涂抹按摩霜再练习。

4、手指减肥除了对手指进行按摩外，对双手的保养同样不能够忽视。特别是上班族和常常做家务的家庭主妇，由于暖气房湿度低，加上电脑的辐射，各种清洁剂的腐蚀等，双手需要一些滋润。选用草本物质，含有保湿作用的护手霜就最适合了。

手胖的话要多做做瘦手的运动，并且要注意自己的饮食习惯：

1、尽量少吃冰激凌类容易肥胖的食物；

2、每天用护手霜抹手手，边抹边按摩，大约每次10分钟。可以选一些滋润性的护手霜；

3、在平时的时候，多多来回抖动手手，适当地轻轻拉一拉；

4、如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦，那样手会变得很纤细；

5、可以适当的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿，简单高效。

手指变粗的90%原因是浮肿所致

手指变粗并非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜欢扯弄指关节，那么手指粗就一定与浮肿有密切关系。

各位一定有过这样的经验，早上出门穿鞋子时还刚刚好，但到了傍晚时分却觉得鞋子挤脚。手指变粗的情况也一样，手指末梢易因血液循环不佳而浮肿。请参考手指按摩动作图，每天利用工作空档或睡前进行按摩，保证效果超棒。而有空时甩甩手或将手上举，也可防止手指变粗。

手胖怎么减

穴道刺激

穴道刺激也可以帮助消除手指浮肿，达到瘦手指的目的。用洗衣夹夹手指可以达到刺激穴道的目的。方法：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间不宜过长，否则你会受不了。

放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的时候一口气放开。每根手指重复5-6次。然后换左手重复动作。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪分解。如果提拉手指的时候不顺畅，可以先涂抹按摩霜再练习。

对手指按摩

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以搭配汉阿娜，可以加快手部脂肪燃烧，以增加柔润。

模仿弹钢琴动作

这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

保鲜膜瘦手指上的肉

用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成煳状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。

日常中的一些小动作：

1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。

2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。

关于手部护肤

温水洗手：在洗手的时候要记住尽量使用温水，不要使用太冷or太烫的水。洗完手后，为了不让肌肤感到干燥，一定要立即涂抹上护手霜。

定期除角质：不止是脸手也要去角质，手部皮肤粗糙如果仅仅是涂抹护手霜是没有用的，想要手部吸收好护手霜的营养，那么护手第一步就是去角质。

双手防晒：手不好看黑也是一大原因，所以在日常的护理中防晒就是重点，不仅仅是夏天，最好是一年四季准备一只SPF高于15的护手霜，用它来避免双手遭受太阳的伤害。

如果有帮助到你，希望能采纳！

怎么让手变得瘦

1、按摩双手

按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

②磨磨砂膏

如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

③酸性保护

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

3、按摩手指

①两手十指交叉相握，然后突然勐力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

4、多多敲击

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。

模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

5、举手动作

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

6、握拳伸展

使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

7、放松手部

先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

8、手指捏拉

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

9、关节按摩

用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

10、手背按摩

将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。

11、磨擦手腕

手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。

如果有帮助到你，希望能采纳！

最有效的瘦手方法：

1 用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。

2 以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩8秒。每根手指均5~6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。

3 以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5~6次。

4 把双手平放在平台上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样。

5 手背均匀涂上 汉阿娜 后手背对手背开始 按摩。从手腕至指尖，10~20次有节奏的 进行

每天坚持下来就可以让自己的手变瘦啦。

瘦手指的方法是什么呢？下面就给大家介绍瘦手指瑜伽助你早日塑造一双漂亮的手。 1：抖手拉手式 Step1：坐正于椅上三分之一，挺直腰背，双手手掌竖起向前伸。 Step2：吸气，手掌用力向外推。缓慢吐气，手掌用力下压至与手臂呈垂直，来回做数次。 Step3：放松手掌、手腕，用力抖动双手并放松。 Step4：恢复坐姿，挺直腰背，左手平直前伸，手心向上。 Step5：吸气，右手将左手手指一根根往后扳拉紧，拉紧时吐气。 Step6：右手将左手掌往下扳成与手臂成垂直，停留做深呼吸。换手再做一次。 瘦手指功效如下：可预防手部肌腱炎和手指抽筋，消除手指、手腕疲劳，增加手部筋骨弹性，消除手部脂肪，促进手部血液循环，纤细手指。 瘦手指小贴士：缓解手部疲劳一分钟立即有效，要改善肌腱炎则至少持续练习三天以上。如何瘦手指头，瘦手指的方法2：松腕式 Step1：坐正于椅子上三分之一处，挺直腰背，做深呼吸。 Step2：吸气，两手伸直，手臂交叉，两手大拇指向下。 Step3：右手上左手下十指交握。 Step4：缓慢吐气，将交握的双手由下往内翻转。 Step5：伸直双手，停留做深呼吸。瘦手指功效：可柔软手腕，增加手部灵活性及促进血液循环，预防手部肌腱炎，消除手部疲劳，减手部肥肉，还能预防手腕部位皱纹的产生。 瘦身小贴士：缓解手部酸痛三分钟即刻起效，持续练习五天以上可有效预防肌腱炎。