一字扣高跟凉鞋怎么穿？

丝绸缎交叉绑带细跟凉鞋这一款丝绸的绑带高跟鞋，真的很洋气哦，香槟色的的设计，更加的有气质哦，要鞋子好看，显脚瘦，很显白哦，看起来很有质感。绳子交叉绑在脚背也会显得脚部线条很好。

绒面交叉绑带尖头裸色高跟鞋黑色丝绒质地的一款高跟鞋，真的是非常的洋气了，延展性很好。穿的一点都不难受，完全不会脚疼，丝毫不磨脚哦，绑带的设计，真的是非常的洋气了，特别的有气质。

一字扣带细跟红色露趾交叉绑带高跟鞋这一款一字扣带的高跟鞋，对于平时穿高跟的妹子来说它就是时尚风向标，根据人体工程学设计打造，细嫩的触感让您无论走多久，几乎不会感觉累脚,能让你更性感。

绸缎绑带粉红色高跟鞋很精致的一款高跟鞋，丝绸的绑带，它的面料很亮很滑，颜色正，很抬气质哦，真的是超级喜欢，鞋跟8cm，走路特别舒服，不累，粉嫩的鞋子，真的是非常的好看了哦。

罗马高跟性感镂空交叉绑带鞋很有气质的一款绑带鞋，罗马系带镂空女鞋，款式新颖靓丽，无论是宴会、上班、逛街、通通可以很好的驾驭哦，让你更加的有气质，真的是非常的好看了，很时髦。

尖头系带高跟鞋靓丽的红色高跟鞋，真的是非常的洋气了，银色质感的鞋跟，让你更加的有气质，细细的绑带，随意搭配都是好看的哦，鞋子超级好看，特别显瘦哦，也不会很累脚。

1 步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2 从后跟到脚尖走路

我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3改善你的姿势（体态）

穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

4 假装自己在沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

5在家里练习穿高跟鞋走路

在计画穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等等。

6 将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和着音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。

走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

7 穿高跟鞋外出

在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍。柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不平坦的路上。在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推着购物车，帮助你保持平衡。

8 练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。

身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

9 明智地挑选鞋子

要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。

高跟鞋对于女生来说都有着致命的诱惑，不过看着别人的高跟鞋走路那么稳那么轻松，可是为什么自己的高跟鞋穿成了托鞋的感觉，下面给大家分享高跟鞋怎么穿可以不掉跟？！

高跟鞋掉跟的原因

穿高跟鞋掉鞋，主要是因为两种原因造成的：走路姿势不对、脚后跟先天偏小。

先说走路姿势的问题，最常见的情况是明明在店里试穿没有问题，可回家之后总掉鞋子。许多不能熟练穿高跟鞋的人穿上高跟鞋之后不会走路了!怕摔倒而出现身体过度前倾、身体重心挪到前脚掌、双腿过于紧张、膝盖不会打弯、双脚和脚踝僵硬、行走时脚掌先着地脚后跟先抬起等问题。

想要避免掉鞋的情况，首先，在站立式尝试着胸部往后仰，将身体重心挪到脚掌心与后脚跟之间(放在后脚跟会很累)，保持身体与双腿放松;然后，自然地用大腿带动小腿往前走，脚跟先落地，继而脚掌落地，同时将身体重心往前移动，并用身体带动大腿、大腿带动小腿移动另一条腿。慢慢找休走的感觉，直至熟练即可。

PS：千万不要借助前脚掌蹬地的力量往前走，任何人都会掉鞋子!

对于脚后跟先天偏小、没有脚后跟的人来说，可以穿高跟鞋，但是要借助脚踝固定鞋子。绑带单鞋、绑带凉鞋、深口鞋、甚至短靴都可以安心穿出去。

尽量避免穿着无系带的经典款浅口单鞋。

如果非常喜欢穿经典款浅口单鞋，可以在脚后跟位置贴一片硅胶后跟帖，借助硅胶贴的填充与生涩摩擦效果可以固定住鞋子。另外，尽量不要用硅胶帖的时候穿丝袜，丝袜柔滑，还是会掉鞋。

高跟鞋怎么穿可以不掉跟

高跟鞋的鞋码坐着穿时觉得是合适的，但是站起来脚往前滑就可能导致鞋子略大出现不跟脚掉跟。

1如果出现这个情况首先建议的是换一双。

2如果换不了可以使用半码垫，半码垫垫在前半部脚掌位置能缩小前面的空间让鞋面变低，脚就不容易往前滑，这样就能卡住后跟不会掉跟。

3贴后跟贴，避免后跟与鞋之间有空隙，避免出现掉跟的情况。建议大家选择硅胶贴，能防止磨脚也增大摩擦防止掉跟。

4塞棉花，掉跟的主要原因是鞋码偏大，在前面塞入棉花能缩小前面的空间，间接使鞋码变小，也能改善掉跟情况。

以上的方法只能算补救，要想完全避免这样的情况发生关键还是在选鞋过程中加以注意。买高跟鞋的时候，一定要试穿，而且不能坐着试，一定要站起来并且多走几圈，在确定你的鞋码是否合适。试鞋的时候穿袜子和不穿袜子的方式都要试，有时候因为袜子的原因也能造成掉跟和磨脚。

这些小技巧让高跟鞋不掉跟

后跟贴前脚垫真的有用，但是不是每一个都有用!就拿我来说吧，我之前用过一种，贪它够厚，而且网上卖的也不是很贵。但是，它实际上只是为了把鞋变得小一点，防滑吧，其实并不防滑。

后来又换过一个谎称是什么硅胶的透明贴，因为不能拆开看的，也不知道手感，那个连沾都沾不稳，所以买了没多久之后就扔了，所以这里没有图让大家防范了不过呢，我还可以就我现在已经买到的有用的，给大家现身说法。

1前脚垫

前脚垫要选用硅胶的，最好找那些能打开包装摸一摸手感的。不能摸的话又没有推荐的话那就需要谨慎了。不然像我一样，几乎买很多一个个试，才能慢慢找到最优的。

因为高跟鞋经验浅，在网上买的时候就买的就是平时的码数，但是不知道实际上高跟鞋买的话，都需要买小一码或者一码的。于是便踏上了遥远的“如何缩小高跟鞋”的艰辛之路。在没有买这个前脚垫之前呢，感觉就是没抓力，走起来也特别辛苦。放了之后就感觉打开了新世界的大门。不过这也可能和买的高跟鞋的质量有关系，因为我另一双专门穿正装的时候搭的高跟鞋是在商场买的，然后那双鞋就没有掉根的情况，对比之后，感觉它给我的是慢慢的安全感。

2后跟垫

第一个是条状的，这种毕竟难选到好的。像这种透明的很多说是胶的有很大的摩擦力，其实很滑，尤其穿上丝袜之后。这个是不能拆包装的，所以真的是每一样都去试

这个就是粘的比较稳，而且因为面比较广把，所以效果也好，再加上还有一些凹凸不平的一些设计，可能也为他的摩擦力加了分。

3鞋垫

这个鞋垫也相当于缩小了半码到一码。上面还有凹凸不平的设计，这些就是可以为我们的脚做按摩的。实际上也就是把空着的地方填满，脚底有安全感。

放一个这样的鞋垫之后觉得走路会舒服很多，但是就是它会把本来就挤的前脚部位变得更挤。以前百度的时候也一直没找到合适的答案，但愿这答案能够帮到更多的妹纸更幸福的穿着美美的高跟鞋。

什么样子的高跟鞋才不会掉跟呢

①鞋后跟有弧度

高跟鞋掉跟，那就从鞋后跟开始看起，后跟是不是有弧度，专业的鞋类品牌都会将鞋跟处理成内弯的弧度，是为了和我们的脚跟处的弧度相符合，这样才不容易掉跟。

所以其实脚胖没脚后跟的人反而会更容易掉跟哦。——叔家小知识

这张跟明显的看出区别了，越高的高跟，因为重心往前压，受力点也不断向前脚掌处移动，那么后跟的弧度会越来约明显~小仙女找到你不掉跟的高跟鞋，与掉跟鞋对比观察下，以后就有意识去挑选差不多弧度的鞋子就行

②鞋头微翘设计

我们知道英国王室凯特王妃是一个孕期高跟鞋不离脚的高段高跟鞋控了。(不建议小仙女们也这样哦)，不过我们也要知道，没有人会拿小生命开玩笑的，细细发现其实王妃孕期出门来来去去也就那几双高跟鞋，其中有什么门道呢

观察下王妃这款鞋子，发现鞋头是微翘设计，鞋跟有略微倾斜的角度支撑，目的是让整体的重心往后靠，走路会更稳，自然而然就不会掉跟了。

很多小仙女们穿高跟鞋会觉得往前倾，重量压在脚尖，就是这个细节没有做好。

③鞋面要合适

浅口鞋比深口鞋更容易掉，因为鞋面太小，包裹不住脚面，分散不了压力。

你肯定没听过乐福高跟鞋会掉跟的吧，除非你故意撩小哥哥

凯特王妃这双prada高跟鞋就太有小心机了，镂空的设计增高了鞋子的鞋面，但在视觉上依然有着浅口的美感。啧啧啧，高段的玩法你学会了吗

④挑对材质

小知识又来了，大叔又要划重点啦，考试会考到，脚在一天的各个时段都会不同，而因为血液下沉的缘故，一般下午3到5点会轻微浮肿，下午时分试脚后，日常穿着可能会偏大。

那大叔肯定会建议购买柔软的真皮材质鞋子，而不是硬质鞋面的鞋子。因为优质的真皮会更有弹性，随着穿着和体温的影响，逐渐贴合你的脚型。

怎么穿高跟鞋走路

　怎么穿高跟鞋走路，高跟鞋是很多女生在打扮自己或者重要场合下会穿的一种鞋子，但是高跟鞋虽然好看却会非常的废脚，姿势不对会让你很痛苦，下面分享怎么穿高跟鞋走路。

怎么穿高跟鞋走路1

　以大腿的力量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。

　穿高跟鞋走路时，要两脚交互跨出去，不一定要呈一直线，只要各脚自然往前走即可。

　两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方，初学者第一周练习时，每天穿着高跟鞋练20-30分钟。

　到第二周时，赤脚但掂着脚尖走，走法原则都不变，这样到第三周，穿高跟鞋走路时就会发现轻松容易。

怎么穿高跟鞋走路2

　练习穿高跟鞋，要循序渐进。如果你是很少穿高跟鞋的那种人，要逐渐加高高度：3cm，5cm，再到8cm甚至更高。因为穿高跟鞋的原理和穿平底鞋是完全不同的，只有这样才能慢慢习惯。刚开始，要尽量选“跟脚”的鞋，避免这种船鞋：

　因为它的支撑点比较少。初学时，可以选择这种有系带的船鞋，或支撑点较多的凉鞋甚至短靴。

　用坡跟鞋,坡跟鞋或带防水台的鞋来练习也是很好的办法。

　刚开始穿高跟鞋的时候，可以先在家里的走廊或家附近走走，慢慢适应高度，慢慢适应新鞋。不要一开始就出远门，避免不适应鞋子带来的尴尬。特别是新买的高跟鞋，建议先穿着在离家不远的地方：平地上，楼梯上，凸凹不平的路上都先试着走走，磨合一下。晚上在小区里散步啊，楼下的超市点东西啊都是磨合高跟鞋的机会。

　还有一个技巧我在巴黎街头上经常看到：在包里备一双轻便好带的平底鞋。这样万一穿高跟鞋不适应时可以换平底鞋救急。很多人也在车里或办公室里也会备平底鞋以防万一。

　包里可以备上各种防止磨破脚的创可贴或啫喱膏。推荐一下COMPEED。这是很多时尚达人（包括英国的大珈Fleur de Force和法国的Betty Autier）包包里的秘密武器。

　这是创可贴版本的。可以用来预防，也可以治疗已经磨损的皮肤。

　这是我包包里的必备，啫喱条。相当有效，感觉鞋子开始摩擦皮肤时，擦一点，立即就能平复磨损，是接触面平滑。是防治鞋子磨脚的神器。

　买合适的鞋很重要。大牌的高跟鞋往往做得更科学。但是初学的话，建议先买平价的鞋来”练习“，ALDO的高跟鞋可以作为入门，我觉得他们家的高跟鞋好看，鞋型也很好穿。

　比较能够自如驾驭之后可以考虑投资轻奢档次的鞋，比如cosmoparis，ELIZABETH STUART，BOCAGE等，最后再买大牌鞋。

　当然如果有实力的话，请自便买Louboutin，Jimmy choo。毕竟，美丽的高跟鞋放在柜子里也能起到装饰家居的作用。我个人觉得GIANVITO ROSSI的高跟鞋在大牌里面算是很好穿的。

　以上说的都是软技巧，现在谈谈真功夫。正确穿高跟鞋的方法：

　首先，要摆正站的姿势！站姿不对，走路姿势不对，在穿平底鞋的时候可能还ok。但穿高跟鞋走下来就会发现怎么走都不自在，难看的程度放大！

　站姿：抬头挺胸收腹，和军人一样的挺拔……错！！！！军人的站姿不是用来穿高跟鞋的。比较一下秀场模特走路或站着摆造型的样子和军人的走路站立样子。你会发现是完全不同的。

　所谓抬头，其实应该是伸直后颈，平时走路和站立的时，哪怕是麻豆们摆造型，也是可以低头的啊，所以重点在于后颈。

　所谓挺胸，其实应该是挺背。所谓收腹，其实应该是伸腰。为什么呢？平常大家经常说的抬头挺胸收腹，只是看到了人的正面，只看到了姿势不正的表象。要真正做到姿势优美，需要用到的肌肉却都在后背！

　靠墙站，顶着书走路，这些办法可能也有帮助，但是我觉得这些看起来比较事半功倍的方法其实经不起时间的考验。还是要自己记得正确姿势的”感觉“，直到成为真正的习惯和条件反射。什么是正确姿势的“感觉”？记住，所有要用的肌肉都在后面，忘记前面的胸和肚子！

　 要记住的第一个地方是后肩胛骨：

　1，放松颈部和肩部（试着耸耸肩，尽量放松肩部颈部），

　2，往后往下拉。

　3，两边肩胛骨互相靠拢。如果你能正确找到这个感觉，就可以做到伸直后颈和挺直背的双重效果。

　第二个要记住的地方是后腰两侧的肌肉，需要找到的感觉是往外拉伸这两块肌肉。这样你的肚子就会自然被“吸”进去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸后腰肌肉才能做到自然收小腹并且把盆骨和臀部摆在正确的位置。

　只要找对并记住这两个感觉，你的姿势就是正确的。在走路，站立，坐下，吃饭。。。任何时候都记住这两个感觉，同时放松的发挥自己的个性姿态。

　 上半身姿势找对后，穿高跟鞋走路的要领有以下几点：

　1，放松胯部，而不是扭屁股！看穿高跟鞋走路的美女们，不要以为是她们是故意卖弄风骚的扭屁股，而是她们不得不放松胯部的走，否则是走不稳的！看看她们的胯部：

　2，放松膝盖。虽然踩着很高的鞋跟，不要老是把注意力放在脚上。而是要用腿部的力量，是大腿带动小腿走路，所以要膝盖很放松，腿抬高迈步。否则僵硬膝盖的走很容易摔跤！

　3，尽量走直线。也许你穿平底鞋还能八字脚走路，但是穿高跟鞋试试，难不难看暂且不谈，这姿势在生理上是的不可能走得起来的！

　所谓走直线就是前脚和后脚在一条直线上，后脚的脚尖对前脚的脚跟。当然有的T台秀上，模特会走交叉两腿的步伐，那个就有表演性质了，平时走路走直线比较自然，like so：

　4，力量和重心尽量分布在整个脚上。既不是只在脚跟，全部落在细高跟上的往后倾向，也不是在脚掌，垫着脚往前倾。

　5，脚跟先着地，步子稍稍迈大。穿高跟鞋时，每走一步所需要的时间会长一些，感觉没有平底鞋走得“利索”。要走得更稳，就应该稍微迈大一点步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走稳。初学者要避免穿高跟鞋慌慌张张的赶路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如说赶地铁或电梯），那安全起见，就建议要小步碎跑。

　但是从美观角度来说，还是像这样大步稳健的走起来比较有气场！注意看她们的脚，都是怎样脚跟着地，走直线，迈大步的。

　穿高跟鞋也要有节制，不要每天长时间穿。如果必须每天穿，也不要每天穿同一双鞋，要几双鞋交换着穿。

　一来，每双鞋对脚步产生的压力不一样，换着穿其实对腿脚是一种放松。可以避免老是摩擦一个部位产生老茧。

　二来，真皮鞋子也需要呼吸需要放松。

　另外注意晚上保养脚部，去死皮+滋润脚部皮肤。脚上有茧，或者有干裂皮肤要尽快处理，否则很影响美观。

　最后一点建议，穿船鞋和凉鞋时请不要穿丝袜或棉袜了！穿袜子再配高跟鞋甚至凉鞋，真的真的很雷人哦（除非追求某些另类街头风）！

　不知道有多少明星是因为穿错了袜子而毁了形象的呢

　其实选购好皮质的鞋，不穿袜子直接感受皮质比穿袜子舒服很多。穿袜子反而会打滑，会撑变形鞋子。不穿袜子会起茧是谣言啦，本人从来不穿袜子穿凉鞋和船鞋，而且是典型的运动型暴走族，从来没有长过茧！长茧的根本原因是长期只穿一双鞋造成同一地方长期被摩擦和皮肤干燥引起的。

怎么穿高跟鞋走路3

　首先穿高跟鞋走路，你不要迈大步，小步伐您不会觉得累，同时您会觉得正自然。所以穿高跟鞋时，不要着急走路，那样也会很危险。

　您会自然脚跟先着地，但是你要意识这一点，重心在脚跟上，随着身体前倾，重心前移到脚三译趾上，交替行走。

　穿高跟鞋更容易改变你走路及站立的姿势。直立、收腹挺胸、目视前方、两臂微微摆动、让您看起来更加苗条。

　想象一下，沿着一条无形的线走。参照时装表演的步伐，当然您要更显得自然。臀部自然摆动。让人看起来更加性感，所以最好在步行时虚慎败添加一点摆动。在高跟鞋走路时摇摆的最佳方式是假装沿着假想的直线走。

　如果你明天要穿高跟鞋出门，最好找出适合您和您喜欢的高跟鞋穿在脚上，然后在家里按上述的方法走一走、练一练。找出自己最舒服的方法，特别是上下楼梯，要把整只脚放在楼梯蹬，避免发生意外。

　如果你是第一次穿高跟鞋，你要走好脚上气泡的准备，尽管有以上的说明，但是要在实践中逐步去适应。你要试尝走不同的地面，试尝各种场合，比如跳舞等。另外，穿高跟鞋站立时，要双脚形成一个角度，丽悦这样才会平稳。

男生如何穿高跟鞋，具体方法如下：

1准备。从低跟开始，逐渐增加高度。循序渐进会比较容易。选择皮质高跟鞋。刚开始可能会有点蹭脚，但是鞋子穿起来会比较舒服。也可以选择麂皮鞋。一开始可以选择系带的高跟鞋，增加平衡感。

2站立。首先是站立。看起来很简单，但这是最基本的平衡练习。站立时脚尖微微分开，一只脚的脚跟靠近另一只脚的中间，然后身体的重心在两只脚之间循环切换，可以加强脚部、脚踝和腿部的肌肉。

3身体姿势正确的身体姿势:保持背部挺直，下巴微微抬起，肩膀向下向后张开，收腹(收腹可以让你看起来更瘦)。向前看，不要盯着自己的脚。

4，脚跟先着地。落地时脚跟要先着地，以免整个脚同时着地在脚跟和脚趾上。这是火烈鸟等鸟类的行走方式。

高跟鞋如何穿

高跟鞋如何穿，相信对于女孩子来说，穿高跟鞋是比较普遍的，但是其实很多女孩子在刚开始穿高跟鞋的时候都会不太习惯，对于部分女孩子来说，可能穿高跟鞋是很大的挑战，怎么穿才让自己比较舒服呢，以下是高跟鞋如何穿。

高跟鞋如何穿1

1步子小一点

穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

2 从后跟到脚尖走路

当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

3改善你的姿势（体态）

假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。

充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

4 假装沿着一条无形的线走路

模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。

一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。

观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。

5在家里练习穿高跟鞋走路

在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转 ，转身等等。

6 将高跟鞋撑开

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。

鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。

走楼梯：这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶着栏杆。

7、练习穿高跟鞋站立

你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。

穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。

高跟鞋如何穿2

一、不习惯穿高跟鞋怎么办

1、首先你要穿的舒服，只有穿的舒服你才能自然从容的驾驭它。不是坐着试一下大小合适就是舒服了，你得站起来走两圈，鞋子跟脚吗？站着脚尖会不会压力太大？跟稳不稳？这些都要考虑进去，只有挑到合适舒服的鞋子，你才能如履平地，走路带风。

2、走路姿势。记得一位台湾女星曾在节目中说过，穿高跟鞋走路一定不要弯曲膝盖，腿要打直，用大腿和胯带动全身前行。而且你需要挺胸收腹，重心往后移，微收下巴，这样走路，才能呈现女人优雅的姿态。宝宝你做到了吗？

3、选对款式，不用过多浮夸的点缀装饰，只要设计大方，鞋型流畅优美，这种鞋子就很耐看有气质。

二、如何正确的穿高跟鞋

1、先脚跟再脚尖

这是初学者常犯的毛病，刚学会如何穿高跟鞋时，总是用穿平底鞋的方式来走高跟鞋：先脚尖落地，再来才是脚跟；当你穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟(鞋跟)，再脚尖(脚趾头)。

2、小步小步走

穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可。

3、轻轻拱起脚

高跟鞋还有另个问题，就是不时会有往前滑的感觉，解决的这个问题就是轻轻的拱起脚，这样会成为一种阻力，避免继续往前滑，让脚掌与楦头过份挤压。

三、高跟鞋选择攻略

1、不要选择太高的鞋子

大家都知道高跟鞋有很多不同的款式和高度，有5厘米的6厘米的7厘米的甚至还有10多厘米的，建议一开始大家不要穿高度太高的鞋子，正所谓循序渐进嘛，打好了地基以后自然可以挑战更高的高跟鞋了！

2、高跟鞋的鞋跟选择粗一点的

高跟鞋的鞋跟粗细也是有一定的关系的，一般来说鞋跟比较粗的比较稳一点，给人的安全感也比较的大，细的鞋跟虽然漂亮，不过显得弱不禁风一些，所以一开始可以先选择试一试那些鞋跟比较粗的鞋子哦。

3、高跟鞋要选择合适的尺码：

不管是穿普通的鞋子也好还是穿高跟鞋也好，一定要选择合适的尺码，太小的夹脚的不行，穿着会不舒服，太大的滑动的不行，容易发生危险，所以在购买高跟鞋的时候一定要选择相对合适的鞋码。

以上就是我为大家整理的关于女孩子穿高跟鞋的攻略和相关注意事项了！高跟鞋对于女孩子来说还是很重要的，很多场合女孩子都可以会穿高跟鞋，以上我为大家整理的高跟鞋攻略，大家都掌握了吗？快快学起来吧！而且对于新娘来说，新娘结婚当天穿的高跟鞋也是很重要的，准备当新娘子的女孩子要掌握哦！

高跟鞋如何穿3

1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。

2、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。

3、要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。

4、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压。

5、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。

6、鞋跟太靠后比较不利于支撑你的体重，所以通常比较靠后的都是粗跟。如果是细跟，后跟的中心线应该和脚后跟的中心一致，这样比较舒服。

7、高跟鞋高度要合适，如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限，就在保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离，如果几乎提不起来，说明已经超越极限！

三种人不要穿高跟鞋

1、16岁以下少女，因为足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形，长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

2、有“拇外翻”迹象或原先就有扁平足的人，穿高跟鞋时由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，会诱发形成拇囊炎或大脚骨

3、患膝关节炎和膝盖曾做过手术治疗的人，穿上高跟鞋后，脚前掌先着地，容易导致膝关节、骨盆等部位承受更大压力。

女性对高跟鞋的诱惑向来是没有多少抵抗力的，但与平底鞋相比，高跟鞋比较不舒服也更不健康。