怎么判断自己是脱发还是掉发？

1有无脱发症状。因为脱发后头发总数会越来越少，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过查看有无脱发症状来判断。脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象），所以可以通过查看这些症状来判断。

2查看掉发数量。在掉发的正常情况下，人每天会掉落20到80根头发，一般在不经意间脱落所以很难发现，只有在洗头或者是梳头时才会发现，并且数量较少。但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。

3掉发形态。正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。

怎么才算脱发

　怎么才算脱发，大家在洗头的时候，经常都会见到有脱落的头发，这是很正常的现象。不过要是头发掉的太多，就属于脱发了，而脱发严重时，会极大的损害个人形象。下面分享怎么才算脱发。

怎么才算脱发1

　脱发一般是每天在梳头发或者是清洗头发的时候超过了100根，这种情况下就算是脱发。引起脱发的原因有很多种，比如在平时生活中长期处于精神紧张和压力大的状态下，或者是体内激素水平出现紊乱后，可能会引起这种现象，也不排除是受到了遗传因素，如果脱发比较严重，已经形成了斑秃。

　判断脱发，一般是先判断是生理性的脱发还是病理性的脱发，然后还要判断病理性脱发的原因。通常来说，人的头发处于脱落和生长的动态平衡之中，每天会有几十根到一百根的头发脱落，同时又有相等量的头发在新生。

　所以能保持动态的平衡。如果每天脱发的量超过了几十根，甚至是一百根以上，那应该就是病理性的脱发。但不是说脱发不到一百根就一定是正常的，因为如果脱的不多，但是没有新生的，长的更少，也会逐渐的头发稀疏。

　出现病理性脱发常见的有脂溢性脱发和斑秃，是各有特点的，比如脂溢性脱发，往往是头顶部还有两侧额角部位的头发逐渐的稀疏、变细、变软，这考虑是脂溢性脱发的可能性大。如果是突然发生的成片状的头发突然脱落，就要考虑是斑秃，或者叫鬼剃头。更具体的可能要到医院专科皮肤科就诊，有时候要辅助用毛发镜等仪器设备检测，这样就能判断的更准确。

　人们在正常情况下，每天会有30根左右的头发脱落。要是掉的头发达到50根的话，就属于轻微的脱发了。大家一旦发现自己的头发脱落较多，就必须要及时的进行调理，以免脱发越来越严重。

　如果大家想要避免自己脱发，生活就必须要规律一些，平时要少熬夜。最好是可以早睡早起，保持良好的生活习惯，这对于避免脱发是很重要的。如果经常熬夜的话，对于身体的损害是很大的，这会影响到内分泌，而且会使免疫力下降，这不仅容易使人脱发，还会增加患病的几率。

　有很多人平时都会去染发、烫发，这虽然能够让我们的形象更好，但是对于头发来说，却是很大的伤害。尤其对头皮的组织以及毛囊细胞，会造成很大的损伤。有很多人的脱发问题，就是因为染发、烫发引起的，所以大家平时要尽量减少染发、烫发的次数。

　 1、头发湿的时候别梳头。

　湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

　 2、用棉质旧T恤擦干。

　用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

　 3、洗完后用凉水冲一下。

　水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

　 4、使用丝绸枕套。

　丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

　 5、温风吹头皮，冷风吹发丝。

　电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

怎么才算脱发2

　 怎样才能防止脱发？

　 1、早晚梳发

　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　 2、补充植物蛋白

　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒。所以可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　 3、补充碘质

　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　 4、适合的洗发水

　在选择洗发用品的时候，一定要注意不要选择碱性的洗发水，否则很容易就会对头发造成伤害。要选择柔和无刺激的产品，还要注意用水清洗干净，不要让洗发用品残留在头皮和发丝上。

　 5、改变生活习惯

　正确的生活习惯包括，睡眠充足、劳逸结合、精神饱满也能够在一定程度防止脱发，现代生活压力巨大，要及时调整好自己的工作时间，做到不熬夜、不长期疲劳工作，劳逸结合，这样能够有效避免因为精神压力导致的大量掉头发。

怎么才算脱发3

　 怎样减少脱发

　1、注意饮食的营养，保持健康的头发必须要保证饮食营养，经常脱发的人要食用对头发健康有好处的食物，人的头发生长需要大量营养，如果缺乏营养头发将很容易脱落。黑芝麻糊、牛奶、核桃饮、黑豆汤、猪肝汤、羊骨粥等都对头发生长都有很大好处。

　2、保持情绪开朗，心情和头发健康也是有很大关系的，因为压力过大，很多人会出现焦虑抑郁的情绪，如果一个人的心情总是很紧张，很容易会出现脱发，如果想防止脱发，有必要学会减压，保持好心情。

　3、在洗头水里面加一些酒，添加少量的白兰地或者啤酒，一边洗一边按摩，酒富含营养，可以滋养头发，让发质韧性加强，辅以按摩可以使头发吸收更多营养，有效防止脱发。

　4、头部按摩可以减轻脱发，把双手的手指按住头皮，做一个小圆圈式的按揉，这将使头皮更加健康，有利于头发生长，减轻脱发现象。对于压力大导致脱发的人，这种方法也可以缓解压力。

　5、头发脱落变得稀疏，可以把蜂蜜、生蛋黄、蓖麻油、洗发水混合拌匀，然后涂在头皮上，然后包上保鲜膜，一个小时后用水清洗干净。

　上面这些小方法可以有效帮助我们防治脱发，掉头发严重的朋友可以试试这些方法，其实只要不是遗传或者疾病引起的脱发，因为生活压力掉头发的人，只要学会减压，脱发很快可以缓解，如果是疾病引起的脱发，要及时进行治疗。

判断是否脱发，可以通过以下几种方法：

1 观察每日掉发数量：正常人的每日掉发数量一般在70-150根以内。如果明显超过该数量，则可能已经出现脱发症状。需要指出的是，每日掉落发量的正常值会因人而异，因此只能作为参考。

2 观察发际线及发缝变化：如果发现发际线出现明显后移或发缝明显变宽，且伴随大量掉发的情况，通常需要考虑已经出现脱发症状。

3 观察头发是否伴随其他症状：如果在掉发的同时，伴有出油程度明显加剧、头屑明显增多或发质开始变得细软等表现，则需要考虑可能是由脱发导致的。

4 让别人观察：如果朋友或亲友指出你的头发有减少的迹象，那么这也可能是脱发的征兆。

如果自我检测发现出现脱发症状，建议尽早前往医院皮肤科进行毛发镜或皮肤镜检查，以查明病因并对症治疗。此外，保持健康的生活方式，如健康饮食、减少压力、避免过度劳累等，也可以有助于减少脱发的风险。

1、可以用以下方法判断是否正常，捏起一小撮头发（大约10-20根）稍稍用力一拉。

2、如果头发很轻易就脱落，则再重复一下这个动作，并且数一下脱落的头发数，记录下来，每天三次，连续4天，统计每天头发的脱落数，计算平均每天该动作的头发脱落数，如果脱落数超过3根，则表示你有脱发的症状。

头发，往往和青春、活力挂钩。拥有一头乌黑靓丽的头发，会给人的整体形象加分。

谁都不喜欢脱发，所以每天梳头看到掉下的头发都会很紧张。但其实，我们每天掉70-100根头发是正常的生理现象，掉落的头发会有等量的新生头发替换它们。

异常的掉发才叫脱发，如果每天掉头发超过100根，那就算脱发的初始信号了。脱发属于病态的掉发，通常是正常毛囊受外界干扰出现萎缩，甚至直接到了休眠状态，导致不会再长出新头发。

怎么判断是否脱发呢？教大家两个简易判断是否异常掉发的自测方法。

第一个叫拉发测试：用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40根~60根头发，顺着头发方向捋，如果只有1根～2根头发脱落，就代表大致正常；如每次超过5根，则怀疑存在异常的掉发即脱发。

第二个是测发际线的。现在大家越来越关心自己的发际线了，发际线似乎是脱发的代名词，很怕别人说自己的发际线变高了。这个方法男女稍微有别。

女士用自己的手指测量发际线到眉毛间的距离。

男士用手指测量发际线最高点距离最低点的距离。

地中海脱发，可以用竖拳来大致判断脱发情况。

自测是否脱发及脱发的程度的两种方法，你学会了吗？

学会了自测，一旦发现有异常掉发的先兆，就可以尽早干预，调整心理状态，改善生活作息，必要时及时进行医学治疗了。