颖儿曾因身材而被网友群嘲，她是如何减肥成功的？

减肥是女人一生的事业，更是女明星一生的事业，大镜头面前，女明星身材有一点点的缺陷都会被网友发现。而颖儿在刚出道的时候，身材可以说是非常差劲的，也被网友称之为是大胖子，当时的颖儿让人感觉到非常的土气，而颖儿为了减肥，也是付出了很多的努力。颖儿表示自己在刚开始减肥的时候，每天只会吃半个柚子，大家没有听错，确实是每天只吃半个柚子，因为柚子的水分是比较多的也有很强的饱腹感。

再后来，颖儿只会吃一个老干妈，这比每天吃半个柚子要更加的夸张了，因为颖儿在减肥期间的时候，嘴巴总是没有味道，所以就会选择吃一些老干妈，让自己的嘴巴里面有一些味道。并且，颖儿还表示，具体在减肥期间的时候也是吃过减肥药，可是后来就出现了反弹的现象，并且也不建议大家去吃减肥药。最后就是每天只喝一杯酸奶，只喝水，什么都不能吃，当时，岳云鹏坐在颖儿的旁边，也是被震惊到。

颖儿的减肥方法，小编并不是很建议，因为大家的身体，如果本身就不是特别好的话，这样的减肥方式可能会让我们的身体受到更加严重的伤害。特别是有一些女性，如果贫血或者是平时经常容易头晕的话，吃这么少的东西，会导致自己直接的晕厥，对身体也会造成不可逆的伤害。

减肥是可以的，但是不要为了减肥伤害自己的身体，不要落下一辈子的病根。作为明星而言，他们是有一些营养师的，所以即使吃的很少也无所谓。在整个减肥的过程当中，是需要大家去坚持的，平时也要注重去进行锻炼，现在的颖儿确实是非常瘦的，但是有一些太瘦了，排骨胸也让大家感觉到非常的可怕。

颖儿原名刘颖，因为参演过《书剑恩仇录》中的“香香公主”而被大家认识，后来因为参演电视剧《千山暮雪》中的角色太过肥胖而被网友吐槽“最胖女主角”，因为过于肥胖，导致她在演艺生涯上受到了巨大损失，但如今，颖儿终于找到了属于自己的减肥方法，那就是在控制饮食的基础上配合运动就可以了。

其实，造成颖儿肥胖的原因主要是因为贪吃，在她上大学的时候，体重也才98斤，但是因为贪吃，将朋友带来的一整箱零食全部吃光，而且还养成了暴饮暴食的习惯，不知不觉体重就涨到了120斤，在减肥的道路上，她也曾经使用过很多错误的方法，比如，“每天一粒老干妈法”、“一只柚子减肥法”等。

但是，这些错误的减肥方法非但没有帮她减肥成功，还对她身体造成了极大的伤害，在经历过这些减肥方法后，她终于知道错误的减肥方法，并不能让自己减肥，于是她专门找了健康师，合理安排饮食和运动，最后她终于减肥成功了，而且最重要的是，在瘦下来以后，并没有反弹，直到现在，他还是保持着自己良好的健康饮食习惯，配合运动，才能够维持自己的身材。

通过颖儿的事例，相信很多人都应该知道，减肥的最有效的方法，就是合理饮食跟合理运动，所谓的合理控制饮食，就是要做到少吃多餐，摄入食物的品种要丰富，不要摄入单一食物；而合理运动就是要选择自己适合的运动进行减肥，比如如果是体重较大的朋友，就不建议使用跳绳这种方式减肥了，因为这种运动方式对于大体重的人来说，非常伤膝盖，所以对大部分人来说，慢跑是最适合减肥的了。

导读：今日中午付辛博在微博公开了自己与颖儿的恋情，又撒了一把狗粮，大家都知道颖儿以前是有一点肥肥的女生，但是最近瘦了很多，那颖儿是怎么瘦下来的？下面就跟着我一起来看看吧！

颖儿是怎么瘦下来的

毋庸置疑的是，当红花旦颖儿瘦身成功令不少网友们惊叹不已！当颖儿减肥前后照片曝光一度引发不少争议外不少观众直呼颖儿前后对比照简直判若两人！颖儿怎么瘦下来的？无数的网友们惊叹的同时纷纷跪求其瘦身方法。

此前，一组颖儿减肥后近照被网友曝光，穿深V套的颖儿与减肥前“小胖兔”形象相差甚远！观众几乎认不出她是《千山暮雪》里的“小胖兔”了！一时间，网络上关乎颖儿怎么瘦下来的的话题被大众仅仅乐道而令不少网友深扒其瘦身技巧。

颖儿减肥方法大公开

颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。

当被问及是如何瘦下来的时候，颖儿说平时就有减肥，但是主要是吃一些柚子草莓的水果餐来保持身材。加上现在工作量比较大，也是成功瘦身的原因之一。

瘦身对比照

而她减肥的方法就是：

1、快走。每天去街上或健身房里快走1~2个小时；

2、每餐只吃三分饱。拒绝碳酸饮料，咖啡只喝纯黑的，各种甜食、油炸的食物也很少吃；

3、管住嘴。瘦下来后，依然保持少吃的习惯