孕妇护肤的方法

　 一、孕妇护肤的方法有哪些

　孕期体内激素水平的变化的确会使一些孕妈咪的皮肤细腻光滑，可也会让很多孕妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙。孕妈咪们有没有想过要向暗哑、油腻的皮肤说bye bye呢？赶快行动，做足一周功课，还你水嫩透白的好气色，迎接心爱宝贝的到来！

　1、一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

　2、由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，孕妈咪应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

　3、趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议孕妈咪以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

　4、多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

　5、多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，孕妈咪更应注意多喝水。

　 二、重点清洁，面庞光洁如新

　一些孕妈咪，尤其是怀孕前三个月时，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况就会加重，皮肤变得格外油腻，导致毛孔较粗，很容易藏污纳垢，“t”型区域更甚。再加上空气污染严重，“痘痘”们自然会不请自来。

　1、油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道工序，我们称为“双重洁面”。

　最好先使用含天然矿物油的卸妆油（如果没有，用婴儿油和橄榄油也可以），用以清洁毛孔内多余的油脂及灰尘。也许你会质疑，“皮肤已经这么油了，再用油来洁面，岂不是更油？”其实，使用优质卸妆油，不但不会阻塞毛孔，反而可以将角质层的油垢彻底清除。接着再用不含刺激成分的洗面乳，洗去附在皮肤上的油脂及污垢，由内而外彻底清洁毛孔，如此就能保持毛孔畅通，才不容易滋生粉刺和面疱。

　2、即使是油性肌肤，也不可以忽略保湿保养，最好选择清爽凝胶态或乳液。

　3、油性皮肤的`护理中，清洁与平衡尤为重要，它不同于中、干性皮肤，选择护肤品时要注意不能混用。

　4、定期去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

　 三、巧妙遮盖，还你完美肤色

　由于孕妈咪的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑。尤其是怀孕的中后期，孕妈咪的皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力也更弱，容易在额头和两颊出现黄褐斑。没有孕妈咪愿意在大过年的时候让亲朋好友看到自己的容颜失彩，到底怎么办才好呢？

　1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和维甲酸的肤色遮瑕膏加以掩饰，比如一些药妆品牌。切勿尝试漂白，那样会破坏皮肤的分子结构，对皮肤造成永久性伤害。

　2、在出门会客前，可使用一些纯矿物质、不含油质的哑光散粉，来遮盖脸上的痘痘，如果皮肤油性很大，可以考虑用吸油纸，并注意及时补妆。

　3、即使在冬天，出门时也一定要记得涂上物理防晒霜，并戴好遮阳帽、太阳镜，打防晒伞。

　 四、护肤的注意事项

　 1、市面上的护肤品太多了，请问怀孕前护肤应注意什么？

　孕前一个月须停用含维甲酸的护肤品，它易导致宝贝先天缺陷。特别是一些美白、祛斑的护肤品中，维甲酸的含量较高。同时，应注意适当补充富含维生素c、维生素b6和烟酰胺等的食品。

　 2、为什么我在怀孕后脸变得红红的，还看得见细细的红血丝？

　这就是俗称的蜘蛛斑。它是由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张、冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏所造成的。平时应注意避免脸部的过冷或过热刺激，并使用一些镇定肌肤的护肤品，例如檀香精油等。

　当然，要注意不能使用有通经排水作用的精油，如伊兰、马乔莲、鼠尾草、薄荷等。柠檬、天竺葵、柑橘、檀香木等精油可于怀孕12周后使用。

　 3、孕期结束了，可腰身还是变粗了很多，我想使用瘦身霜之类的产品，不知道会不会影响到母乳呢？

　瘦身霜通常会强调能增加局部的脂肪代谢燃烧，但其实际疗效目前还不能确定。产后妈咪瘦身应以运动和适度的饮食控制为主，建议在母乳喂养期间，尽量少接触化学产品，保持奶水的纯净，以免影响宝贝的健康。如果感觉的确需要，也应考虑选择产后妈咪专用或纯植物的瘦身产品。

　 4、孕妈咪还能否继续使用香水呢？

　孕妈咪不能使用香水。因为部分香水中含有的精油成分，以及对胎宝贝有害的化学成分，有可能导致孕妈咪流产或导致畸胎。不过，目前国外已经生产出了专业的宝贝以及孕妈咪的香水。

　 五、孕妇护肤的误区

　 误区1、孕产期不能使用护肤品

　有很多孕妈妈认为，所有的护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。从孕期的皮肤组织结果的变化来看，孕期的皮肌肤最敏感，对外界刺激的抵抗力也降到最低。同时，孕期中所出现的皮肤干燥、油腻、晦暗等皮肤问题，对肌肤的损害具有不可逆性，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，在孕期肌肤的护理还是很有必要的。

　 误区2、孕产期用宝宝的护肤品

　很多妈妈认为宝宝的护肤品，如婴儿油等，安全，较便宜，也不会对孩子有伤害。虽然从安全的角度，宝宝的护肤品可以避免安全问题。但是，宝宝的护肤品如婴儿油，只是一种针对宝宝肌肤而言的基础油，无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的大量流失，无法针对性地解决孕产期女性肌肤的伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。

　那么，对于孕产期妈妈如何选择安全有效的面部护理产品呢，几个因素必须要考虑：

　1、护肤品成分必须透明，说含成分必须完全标明出来。

　2、护肤品成分必须是天然有机的，不含任何人工添加剂、防腐剂等。

　3、护肤品必须具有清新淡雅的天然味道，有利于舒缓孕产妇心里压力。

　 误区3、忽视颈部护理

　颈部很少去护理很多人都把过多的注意力投注在脸庞上，从而忽略了颈部的护理，殊不知美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭，如果不加以护理，会影响到孕妇们。

　 误区4、孕产期使用非孕产期的护肤品

　有些孕妈妈，由于信赖自己一直使用的护肤品，孕产期仍使用非孕期的护肤品。这种做法既有安全隐患，也不能对肌肤真正起到护理作用。普通护肤品由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同时也会破坏妈妈肌肤。

大多数的孕妇平时不会随便使用护肤产品，因为很多护肤品中都含有对胎儿有害的物质，但是孕妇在怀孕期间还是需要护肤的，很多孕妇其实不知道用什么护肤品，不护肤又不舒服，但是又担心对胎儿有影响，那孕妇怎么护肤保养皮肤？孕妇怎么护肤？

1、洁面

孕妇在孕期肌肤比往常要敏感许多，洁面时要使用温水洗脸，避免水温过冷或者过热，在洗脸时配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，则效果更佳。

2、使用孕妇专用护肤品

孕妇在使用护肤品时应该选择孕妇专用的护肤品，这类护肤品检测其原料成分和普通的护肤品是有区别的，检测要求更高，成分也更加的适合孕妇的肌肤护理，属于纯天然、不含化学物质的产品，安全性能高，对孕妇和胎儿没有影响。

3、甘油保湿

孕期孕妇若觉得皮肤干燥难受，可以选择甘油保湿，甘油是许多保湿类护肤品最滋润的，最重要的是甘油安全性好，不会有任何刺激成分，即使是敏感肌肤也能放心使用，不会伤害到腹中胎儿。

4、多吃含维生素的食物

孕妇在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态，如富含维生素C的食物，柑橘、蔬菜、草莓等，富含维生素B6的牛奶极其奶制品等，此外，要尽量的吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、防晒

孕妇在孕期出门要做好防晒措施，若不注重防晒，肌肤遭受到阳光的折磨，容易引起一些列肌肤的问题，如干燥、肌肤变黑、易脱皮等，所以孕妇最好戴上帽子或者遮阳伞等，此外还可涂抹孕妇专用的防晒产品，以更好的保护肌肤。

6、眼部护理

大部分孕妇都不太注重眼部肌肤的护理，为了方便往往会直接把面霜涂抹在眼周，但由于眼周的肌肤比较娇嫩，面霜的质地较厚重且性质偏油，用面霜代替眼霜，易造成眼周肌肤油脂粒的产生，所以孕妇最好选择孕妇专用眼霜，并配合按摩，可以减轻眼角的黑眼圈、眼袋及细纹。

7、多喝水

孕妇在孕期要保持皮肤状态好，还要多喝水，能保证皮肤的新陈代谢，加快排汗速度，排出身体毒素，利于孕期护肤。

注意：喝水不可过量，睡前一小时尽量不要喝水，以免第二天身体浮肿。

8、保证良好睡眠

孕期要保持良好的肌肤状态，孕妇要保证充足的睡眠，睡觉时选择舒服的睡姿，或者是在睡觉前喝一杯牛奶，能促进睡眠质量。此外，切不可熬夜或长时间对着电脑。

9、孕妇护肤品使用的基础

孕妈妈在使用护肤品时，只需要单纯补水基础的护肤品就可以了，要杜绝美白、祛斑、祛皱类的护肤品，这类功能性的护肤品，不仅不会改善皮肤，还会使皮肤更加敏感，且其中含有的化学物质，也会对胎儿造成一定的伤害。

很多妈妈怀孕之后就不再使用任何护肤品，怀胎十月，都素面朝天，原因很简单，因为害怕那些护肤品或者化妆品会伤害胎儿，结果生完孩子，妈妈们脸上各种松弛、干燥、长斑、暗沉、黄褐斑等等，各种皮肤问题层出不穷，再想修复就是难上加难了，其实如果不使用化妆品可以理解，但是连基本的护肤都不使用的话，那就实在不太认同了，那么孕妇到底能不能护肤呢？孕妇该如何护理皮肤呢？

1、孕妇也可以护肤

这边跟大家科普下，孕期是绝对绝对可以用护肤品的！也许你们对担心使用护肤品会伤害到宝宝。但请记住，母婴之间的感染是通过血液、脐带来传递的，不管是什么护肤品（除了医疗静脉注射外）都不可能会渗透你的皮肤进入血液中的！所以，孕妈妈们孕期一定可以美美美！不用担心用护肤品会伤害到宝宝哦！PS在早孕期，也就是怀孕的前三个月内，是皮肤最为敏感期在这期间使用护肤品要格外注意。应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的优质护肤产品。尤其不要使用刺激性强的美容产品。

2、孕期不护肤危害

孕期不做任何护肤工作，生完孩子一定老十岁！当然，十岁只是个夸张的名词，但是，怀孕期间不做任何护理的妹纸生完之后就会发现自己的皮肤突然间变差很多，而且很难补救！这是为什么呢？因为孕期内因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复能力下降，导致黑色素增多、产生妊娠斑，也更容易被晒黑；同时细胞的储水能力和新陈代谢能力也会下降，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题，而这一切都是因为内分泌紊乱造成的，所以产后会发现自己无论如何护理都很难恢复以前的状态。也有人说月子坐好了皮肤也会变好，这是一个主中医说法，月子调理身子，其实也就是调理内分泌的一个过程，但一个月的密集调养真的比得过十个月的荒废吗？两者间根本不存在对等的关系。

3、孕妇选择护肤品

虽然一般护肤品不会进入血液循环对胎儿产品影响，但怀孕后准妈妈肌肤自身防御力薄弱，不合格的护肤品会对孕妈的肌肤会造成极大的危害，因此孕期对护肤品的选择还是有讲究的。首选选择无添加的护肤品所谓“无添加”，指的是“不添加对肌肤有害的色素、化学染料、激素、重金属、荧光剂、精油和其他可能造成孕妇皮肤敏感的化学成分”。因此，有上述成分的护肤品，不管效果多么duang，都要暂时打入冷宫！其实孕妇选用护肤品的有几个原则，其一，选择温和、无添加类的产品最佳化；其二，远离重金属、选正规生产、保质期内的产品；其三，成分简单，无味、淡味；其四，防晒，孕期肌肤护理的核心就是防晒，妊娠斑的来源之一就是不注意防晒导致的。

4、护肤的注意事项

一、孕期护肤需注重清洁作为护肤的第一步，清洁是最重要的，对于孕妇来说更是如此。每天外出皮肤吸收的粉尘、细菌、还有化工成分含量高的化妆品等等，这些都会令孕妇本来就脆弱的皮肤雪上加霜。因此，彻底的清洁能疏通毛孔，防止色素沉着，预防孕斑的形成。

二、应该以基础护理为主，一直建议孕期的护肤应该主要以基础的保湿为主哦。有些孕妈妈很介意痘痘、斑点等情况，这时候选择产品一定要慎重。祛斑产品可以选择植物类的产品，作为基础护理来用，避免斑点越长越多，而祛痘产品如果含有果酸、水杨酸的，孕妈妈慎用（酸性一般会有点刺激，孕妈皮肤敏感就很容易过敏）尤其是含有A酸的产品，孕妈是禁止使用的！各位妈妈尽量只做基础保湿就可以了，品牌上选择有口碑的，成分简单温和的即可!基本上孕前长期在用的护肤品，如果孕后使用也没有出现不适的情况，就可以继续使用，不要过于频繁更换护肤品哦。

三、补水，实际上补水是所有人护肤的基本，而孕期的干涩的肌肤尤其需要注意补水，秋冬建议使用油脂较高的保湿霜，或者结合美容油。

四、卸妆，不要忘记卸妆，如果超级敏感的孕妈妈可以两天、三天卸一次妆（碰水都会过敏的那种）

5、要远离这些成分

一、高浓度的维生素A

二、没有医学循证的精油（精油分子小更容易吸收）

三、高浓度水杨酸（Salicylicacid）慎用。偶尔少量使用含有低浓度水杨酸（低于2）的祛痘护肤品，无需过度惊慌。

四、邻苯二甲酸。通常指甲油、喷雾发胶含有，生活中也有来源。尽量避免。

五、不迷信“纯天然”“DIY”，如果是平时，你们可以做DIY，偶尔为之没关系，但是孕期就sayno了！还是因为孕期很容易出现肌肤敏感的原因~

孕妇如何保养自己的皮肤

　孕妇如何保养自己的皮肤，怀孕之后孕妇要注意自己身体的保养，但是不只是只有营养补充这一个需要注意的事项，孕期皮肤变得很差很干燥是很正常的事情，以下看看孕妇如何保养自己的皮肤。

孕妇如何保养自己的皮肤1

　1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

　2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

　4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

　5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　 孕期如何预防黄褐斑

　1、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

　2、事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

　3、外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

　4、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

　5、使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。)

　对于爱美的孕妈们来说，自己在怀孕期间保养皮肤的时候一定要多多注意，一些化妆品对于孕妇的危害是非常大的，所以自己一定要注意化妆品一定要是孕妇使用的，不能用香水之类的东西。

孕妇如何保养自己的皮肤2

　1、 第一是洗脸最好用纯天然的清洁品，不要用含那些化学物质的，还有洗脸时候经常用手轻轻拍打自己的脸部，让脸吸收，然后用合适的润肤霜慢慢在脸上按揉，这样就可以起到保湿滋润的效果了。

　2、 第二是一定要多喝水，水对人体是很重要的，还有孕妇可以多吃些富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等等，早上可以多喝些牛奶。但是记住尽量不要吃辛辣等重口味的食物。

　3、 第三是炎热的'夏天的话要避免阳光直射皮肤，可以适当用专门为孕妇使用的护肤产品，以防脸上到时候长斑点。还有很重要的一点睡眠一定要保持充足。

　4、 第四是有时间对自己的皮肤做一些按摩，慢慢揉揉就行啦。还有孕妇要注意锻炼身体，做一些简单的运动，一方面增强体质，另一方面还可以让皮肤紧致，防止长妊娠纹。

　 注意事项：

　孕妇们在为了宝宝健康着想的同时也要照顾好自己了。很多妈妈们担心生了宝宝自己外形会变丑，那就更需要注意了，希望以上的方法对你有用。

孕妇如何保养自己的皮肤3

　 如何预防妊娠纹

　 1、控制体重增长

　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在115—135千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

　推荐方案：

　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　D、要保证均衡、营养的膳食，避免摄入过多碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　 2、涂抹橄榄油预防妊娠纹

　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

　最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十—十五分钟左右。

　 3、使用妊娠纹防护产品

　皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

孕妇是个特殊的群体，必须要重点关照，于是出现了很多孕妇专用产品，而孕妇专用护肤品顺应形势，也出现在市场上。是不是孕妇必须要用孕妇专用护肤品才可以呢？孕期应该如何护肤呢？

首先明白一点，孕妇一定要护肤的。

孕期女性身体内的激素水平会发生剧烈变化，导致皮肤出现异常！比如皮肤突然干燥、长痘、长斑等等。这个时候，如果不护肤，干燥的肌肤就会长皱纹，加速皮肤的衰老。有句话“孕期不护肤，皮肤衰老速度加快10倍”，这不是空谈！

并且护肤品中的成分，受浓度、透皮吸收率等影响，是不会进入到血液中的，所以真的不需要太担心。正规大品牌，正规购买渠道的护肤品，都比较安全，有些还会标注孕妇禁用、孕妇慎用，只要避开就行啦。

孕期护肤，最主要的就是做好基本的补水保湿，还有适当抗衰。

像美白、祛斑、祛痘等工作，等生完孩子再说吧！虽说护肤品的成分不会进入血液，但是有些成分对孕妇来说，现在还存在很大的争议，能避免还是不要用。并且孕期体内激素不稳定，也会影响这些功效类产品的使用效果，所以建议孕期避免使用这些产品。

还有医美、美容仪什么的，也不建议使用！

其次，孕妇专用护肤品，根本就是商家宣传的噱头！

刚才说了，护肤品不会进入血液，能不能使用，要看这个产品品质是否过关、有无孕妇慎用的成分，是安全的就可以使用。

相反，有的所谓“孕妇专用”护肤品，也不是全线都是孕妇可用的，就算安全性上没毛病，你去看它的成分也是站不住脚的，用与不用都不会让你的皮肤变好，纯属鸡肋产品。

所以，不用关心是不是孕妇专用护肤品，安全的、满足你的肌肤需求的就是可以用的。

再者，孕妇用的护肤品，真正需要避开的只用一种：维A醇。

只要是正规的产品，都是安全的。即便是孕妇，也不必过分执着于“扣成分”。现在很多护肤品基本配方结构都是“化学物质+植物提取成分”。

而这些成分中，维A醇是真正要避开的。因为维A醇会演变为维A酸，一种被证明对胎儿发育有影响的物质。

另外，水杨酸、含有甲醛释放体类的防腐剂、二苯酮-3，这三类属于争议成分，孕期也尽量避开。

除此之外，没有什么成分是孕期不能用的。

最后，孕期护肤法则：简单有效。根据自己的肤质，做好最基本的补水保湿工作。

不同的肤质特点及其护肤需求整理如下：

1温和清洁皮肤

孕期皮肤比较脆弱敏感，早晚都要用氨基酸洁面清洗皮肤。氨基酸洁面弱酸性，接近皮肤的PH值，并且泡沫细腻，清洁彻底，还不伤皮肤。

2做好补水保湿，必要时敷面膜。

基本的水、精华、乳液和面霜，都可以正常使用。如果皮肤很干，也可以每周2-3次敷面膜，选择基础的补水面膜就可以的。

3可以适当抗衰。

孕期不要美白，但是可以适当抗衰！孕期不护肤，皮肤衰老速度加快10倍，孕期的护肤抗衰工作还是比较严峻的。只要看产品成分中，不包含上面说的孕期慎用成分就可以。

4做好防晒。

防晒的原则是不晒、少晒和遮挡，也就是能不晒就不晒，能少晒就少晒，实在做不到，也可以用防晒衣、防晒帽、太阳镜等硬防晒方式。最后才是软防晒---防晒产品。

因为激素的原因，孕妇更容易产生色素沉着、长斑。强烈建议孕妇用防晒霜。防晒喷雾因为容易吸入，慎用！

挑选防晒霜，建议用物理防晒的，采用镜面反射的原理，不会让皮肤吸收，更安全。