1。清洁、爽肤、(深层清洁)、润肤、养护
我们通常用洗面奶或洗面泡沫清洁。注意要在面部按摩一下再冲掉,具体方法在鼻翼两侧、额头、下巴等爱出油的地方从下往上,从内往外打圈。洗面奶滞留时间不要超过两分钟。油性皮肤最好用比较“烈性”一点的洗面用品。倩碧、碧欧泉、玫琳凯等都有专门为各种皮肤设计不同的号码系列,购买时请咨询专柜**。
爽肤就是用爽肤水了。最好用化妆棉沾爽肤水擦拭。从下往上擦。
深层清洁要用面膜。括号的意思是不用每天,一周一次即可。切忌选撕拉式。屈臣氏有很便宜的清痘面膜。
润肤就是用质地粘稠的护肤品,如润肤乳液、油类等。油性皮肤最好选露状的。
养护就是出门前要擦隔离霜、防晒霜或粉底。视季节和个人喜好。
2。夏天就不用了。冬天还是要在脸颊上擦,出油多的地方就不要了。油性皮肤最好选露状的。
3。喷雾适合在干燥的时候,比如空调房间内、大风的户外等。擦了之后略为按摩就要用纸巾吸干。否则会起反效果。基本没听说喷雾可去油。
4。隔离霜最好是出门前擦。防止空气对皮肤的侵蚀。晚上不用擦。韩国牌子的隔离霜感觉不错。
5。我忘了在哪里见过。。但是肯定有卖。你多转转大商店。当代双安百盛华联。。。。
6。妮维娅的东西真的不太好。。。粉水不适合你,绿水质量太差。。。。都别买了。
7。出门前做好我第一题说过的那些。尤其是养护。出汗多没关系,很多牌子的隔离霜防水。
8。不大好吧。。。没用过不敢随便说。
9。屈臣氏似乎见到过。。不确定。。多去看看吧。
这得看你的皮肤类型了啊,一般美容师都建议油性皮肤使用紧肤水 ,健康皮肤使用爽肤水 ,干性皮肤使用柔肤水。如果你两样都用的话先用柔肤水吧,毕竟它有二次清洁的作用,使用步骤如下:
Step1: 正确掌握棉片的方向:使用棉片前,应该先确定手掌上棉片的方向,棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。
Step2: 让化妆水充分浸润棉片:大约每次3ml左右,充分浸润棉片却又不会滴落的程度。
Step3: 轻轻擦拭全脸肌肤:轻轻擦拭的方式进行,以达到再次清洁的效果。
Step4: 再次滴如入1分钱硬币大小的化妆水,按以上涂拭箭头,用按压的方式让化妆水渗透进肌肤。
step5:用手掌温润按压:揉搓手掌提高手心温度后,按压脸部肌肤,加速和促进化妆水的渗透。
step6:用手掌轻拍提亮:轻轻拍打,轻微的刺激可使微血管畅通,运入充足的氧气,以滋润肌肤,同时增加肌肤的明亮感。想塑造分明面部线条,可将食指及中指作剪刀状由下巴往耳涂抹。
爽肤水的使用方法:
擦拭法:1将化妆水倒在化妆棉上,并使其充分吸收。2由内向外顺着肌肤的纹理擦拭,这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。3额头与鼻子部位油脂分泌较多,可以适当延长擦拭时间。
拍打法:1先将化妆水倒在化妆棉上。2用拍打的方式,将化妆水涂在脸上。3充分拍打脸部各个部位,帮助对化妆水的吸收。
祝你青春永驻!
1先把物品放置在指定位置:
01治疗盘放在床头柜子上,左边从上到下依序摆叠好的浴巾、衬衣、衬裤,右上角摆杯子、吸管(吸管朝向老人),杯子左边摆爽身粉,左下角摆弯盘,弯盘里摆剪刀、梳子,弯盘左边摆一块折叠好的小毛巾。
02两只桶(拎桶的提手要朝外侧)、两个盆(盆里分别放叠好的一块毛巾)放好(注意位置事宜,避免移凳子、走动时碰到打翻)。
03便盆放在床尾下面的架子上,摆好。
2三要素:
01请示。老师:我仪态仪表准备完毕,请求操作。
洗手(7个环节):内、外、夹、弓、大、立、腕
02沟通。阿婆:今天天气不错,我帮您擦浴一下好吗?(自答:好的。)谢谢您配合我。
03评估。这是一位卧床老人,意识清楚,病情稳定,身上无导管,可以操作。
3五要素+1
关窗、移柜子(20公分)、关门、移椅子(与床尾齐平)、松床尾(只是把压在床垫下面的松上来),开空调26度。
3擦浴过程:三大部分------三三三分解法(面部、手臂、胸部;腹部、背部、臀部;会阴、双腿、双脚)
第一部分:面部、手臂、胸部
01协助阿婆小便。把阿婆的裤子脱到膝盖处(注意:上衣也要往上掖一掖),然后拿出便盆,把便盆上的毛巾翻放在椅子上,左手托住老人臀部,右手把便器放到老人身下(注意:速度快一点,有意思则可,另外,便器要平进平出,毛巾遮盖时还是原来的面朝下)。
02洗手。
03把浴巾垫在老人头部下面(右手轻托老人肩颈部,左手把毛巾放置在枕头中央,然后毛边朝上左右打开。然后,把老人领口处的被子稍微往下掖一掖。
04倒水(即时盖上温水桶),试水温(同时口述:水温适宜,45-50度)。
05把毛巾拧干(注意:要在盆上方做),折好在右手掌。
06擦面部。
左手轻扶阿婆额头上方,同时口述(阿婆:闭一下眼睛),然后擦面部八个部位:
001眼睛(擦下眼睑,先用食指擦对侧眼睑,再用小指擦内侧眼睑)
002眉毛(方法同上)
003额头
004鼻子
005脸颊
006嘴巴
007双耳(耳前、耳后)
008脖颈
最后,口述:同样的方法擦两遍,然后把毛巾放入盆中。
07脱上衣:
001先解开所有扣子(为了保暖,把衣服拉上来),左右手配合,一手把肩颈部微微托起,另一只手把上衣从肩膀脱下来(尽量脱到半腰)。
002脱袖子(注意只能向下拉袖子,不能随意屈、拽老人手臂,以保证安全),同时口述(先脱健处、再脱患处)。
08把垫在老人头下的浴巾折叠拿出(右手托老人右肩颈,左手取毛巾),然后打开至双层,光边朝上折起来一部分,从被子下面把浴巾盖在老人身上(标准是脖颈以下的胸部全部要盖好保暖,阿婆上身对侧盖到不包括左臂的部分,内侧与床沿齐平),然后,在被子里用浴巾把内侧的手臂包起来。
09擦手臂。
把内侧的被子稍微折起来一点,露出包了浴巾的手臂。然后,盆中的毛巾搓一搓拧干折好在手掌中,双手勾一下包着的浴巾露出手臂,开始打圈擦浴(原则:先擦外侧、后擦内侧,从上到下,外侧从肩部擦到手背、内侧从腋下擦到手指)。擦完,顺手毛巾放入盆中。用浴巾包好手臂,轻压按摩,同时口述(两湿一干,同样方法擦对侧)。
10擦胸部。
把浴巾再往对侧铺一下,居中(确保浴巾覆盖整个上身),同时被子可以再折过去一点。然后,盆中的毛巾搓一搓拧干折好在手掌中,在浴巾下面操作,Z字形,8字形,Z字形。
11然后,毛巾放入盆中。换盆换水换毛巾(即时盖上温水桶)。
12轻压按摩胸部,同时口述(两湿一干)。
第二部分:腹部、背部、臀部
13擦腹部。盆中的毛巾搓一搓拧干折好在手掌中,在浴巾下面操作,擦肚脐、擦腹部(先擦肚脐眼,然后小肚子上顺时针方向擦两圈),毛巾放入盆中,轻压按摩腹部,同时口述(两湿一干)。
14把浴巾往内侧拉,一直到光边只盖到内侧手臂为止。
15把被子往内侧拉一拉,把老人手放腹部,同时口述(阿婆:手放腹部),左胳膊撑到老人肩颈处,左手轻拉对侧被角,右手勾住老人左腿,协助老人翻身(要让老人尽量靠近内侧床沿,以方便后面操作),同时口述(翻身过程中注意观察老人的面部和呼吸,如有异常立即停止),然后掖好被子。
16把被子掀起来,折成一个角,然后把肩部光边的浴巾从被子下面取出盖在被子上,同时向里掖好垂在床上毛边的浴巾一侧。
17擦背部。盆中的毛巾搓一搓拧干折好在手掌中,把盖在背上的浴巾折两折铺在床上,左手扶被子,弓步,面向老人右手从下向上擦背(共五下,第三下要擦至后脖颈,而且擦拭一定要紧贴皮肤),
18然后转身擦屁股(弓步,同样左手扶被子,右手分别在屁股两侧逆时针和顺时针方向打两圈,最后擦一把屁股沟),毛巾入盆,盖好浴巾,轻压按摩背部,同时口述(两湿一干)。
19倒一点爽身粉,在手上搓匀,然后,把盖在背上的浴巾折两折铺在床上,面向老人弓步从下向上再向下边按摩、边扑粉,同时口述(阿婆:皮肤好的)。撤掉浴巾,盖好被子。
20拿起干净上衣,左右手各拿住衣服四分之一处,从老人腰部把衣服推到对侧,同时把脏衣服顶出去(注意:内侧衣服放在床上,不要拖在地上)。
21把老人放平,同时把老人往上抱一下,居中,身体、胳膊、腿、脚都放好。
22把脏衣服从内侧拉出来,放在专用车(治疗车)下层。
23帮老人穿衣服,同时口述(先穿患侧、再穿健侧,注意事项如前述,扣子可以全扣好,也可以先扣好一两个)。
24把浴巾折几折(注意不要拧起来),左右手各拿住浴巾四分之一处,从老人腰部(或臀部)下方推到对侧(注意:内侧浴巾放在床上,不要拖在地上),内侧注意观察浴巾位置,以浴巾边与床沿基本齐平为宜,然后展开、铺平。
25擦过肚脐、后背的第二盆脏水倒掉,但毛巾仍然留在盆子里,倒第三盆水(即时盖上温水桶)。
第三部分:会阴、双腿、双脚
26拿第三块毛巾擦会阴。毛巾稍微湿一湿,拧干对折再对折,递到老人手上(注意:光边对着老人手掌),同时口述(阿婆:擦一下会阴,从上到下)。取出,翻转折一下,再次递给老人,同时口述(阿婆:再擦一遍)。这次取出后,直接放在治疗车下层。
27托起老人臀部,把浴巾往下拉一拉(以浴巾上边缘能包住大腿根部为宜),铺平。顺势脱掉老人裤子,放到治疗车下层。
28在被子里包好老人双腿,然后折起内侧的被子,露出包着浴巾的右腿。
29擦腿。
盆中的毛巾(原来留在盆中的擦肚脐、背部的那块毛巾)搓一搓拧干折好在手掌中,把盖在腿上的浴巾折两折铺在床上,面向老人左手扶被,右手弓步从下向上由里到外打圈擦浴,然后,左手托住老人膝关节处,从下往上擦浴(一共三个面)。毛巾放入盆中。然后,放平腿,包上浴巾,轻压按摩,同时口述(两湿一干,同样方法擦对侧)。
30穿裤子。干净裤子八字形套在右手上,先穿对侧(打开的浴巾要盖在被子上),再穿内侧,穿好,整理衣服、裤子。
31托起老人双脚,再把浴巾往下拉一拉(以浴巾下边缘和床尾齐平为宜),铺平。
32把老人的裤子撸到膝关节处。分开双腿。
33擦脚。
001把盆放在床上,两脚之间。
002左右手分工,先把老人腿屈起来,然后放入盆中。
003左手小指勾盆,右手拿毛巾擦脚(上、下、左、右四个面,各擦两下,共八下),毛巾挤一下水,然后再从脚面到脚底擦一下。左右脚同样的方法。
004擦完,水及时倒掉。
005用浴巾包住脚,轻压按摩擦干。
006打开浴巾,拉下裤脚 。
007拿剪刀(锋利的部分背对老人的脚),同时口述(指甲不长不用剪)。
008放好剪刀,抽掉浴巾,放到治疗车的下层。
34把老人往上抱,睡在正中。整理被子。
35看老人对侧的手,同时口述(指甲不长不用剪),然后,剪刀手掖好被子;同样方法查看内侧的手和掖内侧的被子;最后一刀切把床尾的被子包进去(或者左右分别包进去)。
36梳头。
37洗手。
38把老人的头侧过来,然后喂水两次,再把头扶正。
39沟通。阿婆:擦浴好了,舒服吗?(自答:舒服)。您好好休息,有事打铃。
4结束整理:
01五要素:开窗、移柜子、开门、移椅子、关空调。
02把治疗盘的物品放到治疗车上层,脏水即时倒掉,换下的衣物塞进小桶,桶、盆摞起来放在治疗车下层,便盆放在治疗车下层。
03汇报。老师:换下的物品如有传染病,先消毒再清洗,如无传染病,直接清洗。操作完毕,我去洗手。
PG、ZD、JH、SS、PJ。
1、护理评估:是护理程序的第一步,指收集服务对象生理、心理、社会方面的健康资料并进行整理,以发现和确认服务对象的健康问题,简称为PG。
2、护理诊断:是在评估基础上确定服务对象的护理问题,列出护理诊断,以描述服务对象的健康问题,简称为ZD。
3、护理计划:是对如何解决护理诊断涉及的健康问题做出决策,包括排列护理诊断顺序、确定预期目标、制订护理措施和书写护理计划,简称为JH。
4、护理实施:是按照护理计划执行护理措施的过程,以达到护理的预期目标,简称为SS。
5、护理评价:是即将服务对象对护理的反应与预期目标进行比较,根据预期目标达到与否,评定护理计划实施后的效果。必要时,应重新评估服务对象的健康状况,引入护理程序的下一个循环,简称为PJ。
1 评估。
评估是心理护理程序的第一步,是通过观察、晤谈、调查、量表测查等手段,对病人作综合信息的收集工作,收集病人主、客观资料、整理分析资料和列出心理护理诊断,通常与收集病人的其它资料同时进行。
2 收集资料
此次患病心理因素与疾病的关系、家庭经济状况、家族史等情况,包括患病后的心理反应及心理需求,以往心理健康状况,采用现代心理学的研究方法,通过人格量表、情绪量表、问卷、测评工具进行客观、量化地心理评估。心理测量是制定心理护理计划和对心理护理疗效进行评价的科学手段,同时心理测量也是心理护理规范化、科学化的的根本途径。
3 分析原因
分析患者的性格类型,遗传因素,躯体健康状况,理化因素:如是否有酗酒、吸毒、药物滥用等;心理社会因素:如生长发育史、生活事件、社会支持情况;以及如个体的生活习惯、宗教信仰等等。
4 根据收集到的系统信息。
对病人作综合的临床护理诊断,确定病人的心态,对患者的心态进行“好、中、差”分类,然后分析是否存在“焦虑、抑郁、恐惧、担忧”等情况,最后确定病人存在的消极心态属于是轻度、中度还是重度。
5 计划
在列出心理护理诊断或护理问题后,制定心理护理目标;根据目标作出解决存在的。心理问题的决策,即心理护理计划。制定心理护理目标时,应有明确的针对性,是应针对现存的或潜在的心理护理问题,目标应包括具体的达到的结果及时间。
6 执行
即将心理护理计划的具体措施付诸实施。
7 评价
即检验预期效果是否过达到,列出执行措施后出现的反应;再将反应与原来制定的护护理目标进行比较、以观察是否达到要求;在评价的基础上对心理反应重新估计。
8 结论
随着医学的发展,心理护理越来越显其重要,是整体护理不可缺少的一个部分。护理专业的本质是对人类的关怀和照顾。"关怀"是离不开心理活动的,也就是说护理专业是对人类的关怀,包括躯体、心理、社会的全方位照顾。
护理人员必须必须具备良好的医德修养和心理素质,丰富的心理学知识和深厚的实际经验,灵活掌握心理护理的程序,才能达到良好的心理护理效果,提高护理质量,促进人类的健康的需要。
心理护理
心理护理是指护理过程中,由护士通过各种方式和途径(包括应用心理学和技术),积极影响病人的心理活动,从而达到护理目标的心理治疗方法。
您好,因为您问的题目比较大,所以仅就关于面部的,我说说我的步骤,先来抛砖引玉一下吧:洁面-(面膜)-爽肤水或喷雾-(调和精油护理)-(精华)-日/(夜)面霜-隔离防晒霜(要出门的话)。括号里是可做可不做的意思。其实只要选对了适合自己的产品,有那么几件关键的就足够了。如果皮肤出现了某种问题,则还要再选有针对性的产品增加护理步骤。面膜、精油护理和精华液虽不是每日必须的,但是定期做一下也有助于改善皮肤状态。
脸部护理材料是指面部护理产品。
脸上的皮肤是最微妙的敏感的,脸部的护理极其重要。
护肤步骤:
清洁面部
清洁是基础保养的第一步,让皮肤上的污垢去除。清洁做得不够彻底,往往造成毛囊阻塞,使皮肤看起来粗糙、没有光泽,更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题。因此,慎选好的清洁用品,并以正确的方法加以清洁是非常重要的,如此才能保有健康美丽的肤质。
平衡柔肤
在基础保养的过程中,非常重要但也常被人忽略的步骤是:爽肤,也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步,它有三项功能:
1、再次清洁:在清洁步骤中,有可能清洗不够彻底,让清洁性产品残留在皮肤上,使用平衡柔肤性产品,可达到再次清洁的效果。
2、收敛肌肤:在洗脸的过程中,毛细孔受刺激而微张,藉此步骤,可有效收敛毛细孔。
3、平衡天然酸碱质:皮肤所分泌的皮脂膜,保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰,但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度,使肌肤抵抗外物的能力减弱,因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。
滋润肌肤
基础保养的第三步骤是滋润,它提供肌肤所需的营养成份与水份,让肌肤拥有健康的肤质与弹性,呈现亮丽动人的神采。
防护措施
基础保养的第四步骤是保护,它在皮肤表面形成一层保护膜,避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。
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