自己怎么给自己做脸部按摩我是油性皮肤

脸部按摩很容易，洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩。按摩脸部可以对抗地心引力，减缓肌肤松弛、下垂的情况。除了对美容有帮助之外，脸部按摩同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道，想要保持年轻、容光焕发，脸部按摩是不可少的。

脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩，按摩时间8～15分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间5～10分钟；过敏性皮肤最长2分钟或不按摩。按摩时请以二手同时进行。

按摩手法：

1、脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5至8次。

2、鼻子：使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻滑压。按摩次数：3至5次。

3、眉心： 运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。按摩次数：3至5次。

4、额头： 运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。按摩次数：3至5次。

5、眼睛：双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩，总是从内向外、持续两分钟。

6、重复第一个步骤，使用中指、无名指指腹，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：2至3次。

7、颈部：略微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做10次左右。做完颈部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做10次,

脸部的按摩能够促进脸部血液循环，对美容护肤具有一定的作用，有些人可能知道按摩脸部可以美容，可是不知道具体的方法，反而对面部的皮肤不好，爱美的女性可以多了解面部按摩方法，那么怎样进行面部按摩保养？面部按摩的方法有哪些？

1、如何按摩面部保养

一、消除眼角皱纹(1分钟)

将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5，然后松手休息。重复6次。

二、消除前额皱纹(1分钟)

双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额;以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

三、消除眼下皱纹(1分钟)

在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

四、健美下巴(1分钟)

先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次;再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

五、健美脸颊肌肉(1分钟)

先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

2、面部按摩手法

1，消除脸部水肿的按摩法。

首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。

另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除浮肿的作用。

多种面部按摩方法促使面部皮肤光润有泽

2，全脸部位按摩法。

两手掌并排，掌心向内，用手掌中下部靠小手指部位按着两眉骨，用力向脸部外侧推移；

接着回到眉骨的位置，同样用力向外侧推移。

以此类推，直到额顶，然后向下到眉骨，再向下到颏尖，再向上到眉骨，用同样的手法，上下反复搓脸20次。

3，用刮痧板按摩眼部各穴位。

按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳子_、四白、承泣各穴，各50-100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部来点揉，效果更好。

然后以拇指按住太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶和下眼眶，重复50次。

4，舒缓脸部的按摩法。

把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行；

方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

3、按摩面部的注意事项

1、干性皮肤者易生小皱纹，尤其是眼角和两颊部位，按摩时间可加长，15-20分钟为宜。

2、敏感皮肤者最好不要进行按摩，以免加重对皮肤的刺激。

3、油性皮肤者油脂分泌多，按摩容易加重毛孔阻塞。可以在刚洗净脸后进行按摩，时间不宜超过5分钟。脸上长有痘痘、痤疮者不宜进行面部按摩。

4、中性皮肤者宜按摩15-20分钟，以感觉舒适轻松为度。

5、按摩前，脸上要彻底洗净后再按摩；而且也要彻底洗净双手，以免细菌污染面部。手指甲要修剪圆滑并保持清洁，指甲不可过长，以免损伤皮肤。双手最好也涂抹上乳液，避免有毛刺。

4、男士如何保养面部

1、注重洗脸

男士们应该特别注重洗脸，如果是皮肤为干性的，建议使用冷热水交替的方式洗脸能够帮助刺激局部皮肤的血液循环，增强脸部肌肤的弹性；如果是皮肤偏油性的话可以先用热毛巾敷脸5分钟的样子再用香皂洗脸，如果可以建议洗脸后再进行脸部按摩，这样能够促进皮肤的血液循环，改善其营养状况；中性皮肤的话两种洗脸方式都可以。

2、坚持刮脸

男士们长有胡须，胡须是最容易附着尘埃、病菌等空气中的污物的，经常刮脸能够保持皮肤的洁净，有主意常保青春容颜。另外剃须之后皮肤会变得粗糙，这个时候最好是使用男士剃须后的保养品来帮助舒缓脸部皮肤，帮助毛孔自然收缩。

3、定期去角质

男士因为受到身体荷尔蒙的影响，其皮肤很容易毛孔粗大、油脂分泌旺盛，所以男士的皮肤也更容易沾染上空气中的污垢细菌，每周定期去角质能够帮助清除脸部死皮，促进皮肤对于保养品的吸收。一般男士们选用清爽型的磨砂膏进行去角质即可。

4、特别护理

男士要注意护理皮肤，除了日常要做好防晒工作之外，还可以坚持每周2次左右的面膜护理，帮助补充皮肤需要的营养，深层滋养肌肤。但是要注意的是男士应该使用男士专用面膜，混合使用女士面膜并不能起到好的保养效果。

5、保证睡眠

男士们也是可以睡“美容觉”的。保持充足的睡眠能够有效避免脸部皮肤肤色暗黄、眼袋显露、皱纹滋生等等问题。但是要注意男士们在保证充足睡眠的时候也不宜睡得过久，以免适得其反，另外睡前脸部的清洁工作能够让美容觉的效果更好。

6、均衡营养

男士们想要脸部皮肤看上去健康有活力，一定要注意饮食的营养均衡。特别是经常吗，忙于工作应酬的男士，饮食无节又或者有抽烟喝酒等不良习惯的人，一定要注意多吃蔬菜水果以及其他营养丰富的食物，如果可以最好戒烟戒酒。

面部皮肤的按摩按摩，并不是简单的揉搓。。其实，按摩不仅蕴含着丰富的科学、其方法也有独到之处，作为面部按摩更是讲究。否则就会适得其反。面部按摩的纹路和基本方法是：1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。4、轻按面部穴位，可较好地解除肌肉疲劳。5、眼周是呈现衰老的关键部位，眼周按摩其效甚佳，但应掌握力度和方法。6、自眉向额部轻推，可防止额部皱纹的产生。7、额部的环形按摩，可增加皮肤的弹性。8、配合肩部按摩，可增加面颈部按摩的效果。