黑眼圈很重是什么原因 原因可不止熬夜这一个

黑眼圈是小仙女们很害怕的一种状况，有时候肌肤出现黑眼圈常常让我们显得很没有精神，严重的话会有种病入膏肓的感觉，别小看黑眼圈，下面我带大家来看一下黑眼圈很重是什么原因？

黑眼圈很重是什么原因

一：黑色素沉淀

黑色素沉积是黑眼圈形成的最常见因素。我们都知道眼部肌肤非常薄弱，易受外界刺激。黑色素沉积造成的黑眼圈，眼周皮肤黯哑无光泽，严重者在眼周会有色斑出现。眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消，除谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾。

二：循环不好

对于黑色素沉积造成的黑眼圈，我们的首要任务就是做好防晒。在紫外线强烈的天气出行时最好能够佩戴太阳镜。除了防晒外，用一-些含美白成分的眼部保养品也是有必要的。对于此类黑眼圈，单纯用眼部护理品是不可能解决问题的。我们一般需要借助按摩， 来促进眼周血液循环。当然， 眼部保养品也是要用的，在涂保养品时配合着按摩能够事半功倍。

三：肝气瘀滞

中医经常讲保肝明目。肝气瘀滞时，会影响眼部供血。眼部供血不足时，血液内的垃圾就不能及时代谢出去，因此，黑眼圈就会出现了。一般熬夜就会导致肝气瘀滞，因此熬夜的人容易出现”熊猫眼”。对于这种问题就没什么好说的啦，一定要早点上床睡觉！

四：衰老

对于皮肤衰老造成的黑眼圈，我们可以通过含胶原蛋白丰富的护肤品来改善。眼部精华、眼霜、眼膜贴全部都不能少哦！当然如果年龄已经太大了的话，用护肤品的改善效果就不太大了。但是如只只是初肌，还企能够有所改变的。

黑眼圈可能预示这些疾病

1、肝病

表现为面部、眼眶周围都有色素沉着。据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。

2、慢性胃病

表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，可少食多餐，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。

黑眼圈怎么内调

1、大量喝水

你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

2、每晚拥有良好的睡眠

这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。

黑眼圈怎么消除

原因一：鼻炎

黑眼圈可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上一起床就打喷嚏、流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。

应对 ：除了积极治疗鼻炎外，你还需要注意不要待在烟雾弥漫的环境；早晚注意别让冷空气刺激气管；打喷嚏别太用力。

原因二：肝脏问题

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

应对 ：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养；摄入丰富的蛋白质；碳水化合物和维生素应充足供给；应坚持低脂饮食。

原因三：慢性胃病

慢性胃炎患者若长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重，颜色会较深，呈浅蓝色，尤其是慢性胃肠疾病的人。

应对 ：慢性胃肠疾病除了治疗外，更重要的是日常生活中的调养。应合理饮食，注意饮食卫生。

多数人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲劳，吸烟等引起，但是如果在去除上述情况后黑眼圈仍旧持续存在，应尽早至正规医院眼科就诊，由医生进一步除外其他疾病。

黑眼圈分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。

青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多种，

例如：

1遗传体质及生理构造

2睡眠不足

3久病体弱或大病初愈

4炎症

扩展资料：

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

参考资料：

黑眼圈很重是有什么病吗？黑眼圈可以说是颜值最大的敌人，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。它不仅耽误美，还可能是疾病给你的“下马威”。提醒你黑眼圈带来的疾病信号，并教你几招搞定黑眼圈。

肝病

表现为面部、眼眶周围都有色素沉着。据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。

肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。

调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。

慢性胃病

表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，可少食多餐，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。

肾亏

表现为双目无神，眼圈发黑。建议规律生活、不要过度劳累，不要熬夜、保持愉快的心情，防止大喜大悲。

各种肾病例如肾炎、肾结石等；高血压、糖尿病等疾病也可能引起肾功能衰竭而导致黑眼圈。

心脏病

如果出现黑眼圈，且不时感到呼吸困难、心前区刺痛，应立即就医并进行全面的心电图检查及化验，观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

月经不调

月经不调、痛经是气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。调养方法为多喝热水，注意保暖，若长期不调，要及早去妇科治疗。

黑眼圈很重怎么消除

1、菊花枸杞茶

取晒干的小菊花10克，枸杞子5克，将二者放入杯中冲入500毫升热水浸泡。5分钟可看到菊花已经完全绽放开，枸杞子也饱满了，此时就可饮用了，1天可饮数次。

这个方子对于电脑族特别好用。菊花可明目清肝，枸杞含丰富的B族维生素、维生素C、钙、铁等成分，具有补肝、益肾、明目等作用。

2、按摩眼周

首先，用大拇指按住攒竹穴，将两边穴位向一起推，重复10次。

其次，用中指或者食指慢慢地、轻轻地将丝竹空向内侧推揉，也重复10次。

最后，用中指按住太阳穴轻轻地向脸部中央推揉。

3、外敷茶包

将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。

或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。

4、牛奶去黑眼圈法

选择一瓶全脂牛奶，倒一杯凉开水放于冰箱冰镇一会儿，把全脂牛奶和冰水按1:1的比列混合调配。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。

取出棉花球挤掉多余的水分，敷于双眼上，15分钟过后取下即可。通过牛奶的美白作用和冰水的消肿作用，可以有效的达到去黑眼圈的效果。

5、红糖去黑眼圈

把适量的红糖放在砂锅中，不要加水用小火进行加热，没有加水煮红糖，容易烧焦，所以在煮的时候要特别注意，直到红糖开始冒烟就可以熄火了。

把红糖包在纱布中，待冷却到合适的温度后，用包着红糖的纱布热敷眼睛。这种方法去黑眼圈，效果很明显。

6、苹果去黑眼圈法

苹果具有美白的功效，用苹果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把苹果清洗干净，切成薄薄的苹果片，躺下，把苹果皮敷在眼睛上，15分钟过后取下清洗干净即可。

这种方法很适用于容易出现黑眼圈的人，坚持使用，不仅能去黑眼圈，而且能够降低黑眼圈产生的几率。

7、蜂蜜去黑眼圈法

蜂蜜是很好的美容养颜产品，对去黑眼圈当然也能起到明显的功效。洗脸后，让脸上的水渍自然风干，

等到干后用棉花棒沾取蜂蜜涂于眼睛周围肌肤，轻轻按摩，15分钟后用清水洗干净即可。等到水干后再涂上眼霜就能很好的达到去黑眼圈的效果。

长期早睡早起只是一方面，黑眼圈的成因有很多，如果严重的话，通常可能是由于多种因素综合造成的。

黑眼圈通常来说有几种情况——

1青紫色黑眼圈，又称为缺氧型黑眼圈。主要是因为长期过度用眼、久坐不动、熬夜等原因，导致血液缺氧、循环不畅，血液淤滞在眼周而形成。这种黑眼圈在亚洲很常见，改善的话，要从改善身体血液循环入手，要规律作息，做有氧运动；眼部微循环方面，可以使用氧贴刺激微循环，改善淤滞现象；

2茶棕色黑眼圈，又称为色素型黑眼圈。主要是和皮肤色素代谢能力有关，通常是由于卸妆不彻底、不重视防晒、或是炎症治疗时伤及真皮层，却未能及时修复造成。如果你平常要用遮瑕，那么卸妆就要重视起来，不彻底清洁容易造成色素沉淀。

3黑色黑眼圈。这种一般是由于眼袋膨隆、泪沟深陷的原因导致的眼下阴影，不算是黑眼圈。

此外还有病理型黑眼圈，通常和心脏、肾脏病变有关。不过这种一般会伴随并发症，应当及时就医。

问题一：眼袋发黑是什么原因？？方法呢 您好：黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

黑眼圈其实分两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。

击退黑眼圈的四大法：

1 睡觉时可以在腿部放枕头，能避免血液循环不良而造成黑眼圈或浮肿。

2 尽量避免熬夜。

3 少喝咖啡及人工食品，多补充维生素。

4 先用热毛巾热敷眼周肌肤促进血液循环让血管流通，再用冰毛巾冰敷使血管收缩，减轻黑眼圈。

日常抗黑眼圈法宝：

1 用左右手指，由眼睛上方眉骨内，由内向外轻轻按压。

2把无名指按在眉头位置，沿着眉毛由内往外用指腹力量轻轻按压，直到太阳穴位置。

3最后按压一下鼻翼两旁，可以促进眼部血液循环，防止黑眼圈。

问题二：一直都有黑眼圈很严重是什么原因 建议：黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。注意这些因素是很重要的。

问题三：黑眼圈很重是什么原因 黑眼圈的形成是眼部的代谢废物没有及时的排出体内，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着；这些主要是黑眼圈形成的原因。

类型一：黑眼圈长期存在

原因：女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常 ，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。

改善方法：治疗则以调经为重。

类型二：眼眶周围、面部都有色素沉着

原因：肝功能长期不正常、肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。

改善方法：慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉；同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要；坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。

类型三：双目无神、眼圈发黑

原因：肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

改善方法：所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。

问题四：人黑眼圈是什么原因？ 睡眠不足是黑眼圈的主要原因，睡眠不充足的时候，眼周的毛细血管血流不畅，营养跟不上，就会发生黑眼圈，同时也会导致眼袋的产生。平时可以多 ，用两手的无名指轻刮眼底皮肤，促进血液循环。因为无名指是双手上用处最少的手指，皮肤细腻，不会刮伤眼部皮肤。

用眼过度也是主要原因，长时间疲劳用眼，导致眼周血液流通不畅，发生呆滞情况。试想你身体某处长时间勒紧不过血的时候，是不是那个部位就变青紫了呢？道理是一样的！

问题五：黑眼圈是怎么引起的？ 黑眼圈是怎么引起的这个问题，很容易，黑眼圈的产生并不是我们想像的那么简单，不同的情况产生不同的黑眼圈，那么黑眼圈是怎么引起的呢下面我们就让专家详细为我们介绍一下黑眼圈是怎么引起的。

黑眼圈是怎么引起的呢

看到很动朋友都为黑眼圈而烦恼，那么黑眼圈是怎么引起的呢下面我们从几个方面来给你分析黑眼圈究竟是怎么来的。

黑眼圈是怎么引起的原因一：先天型

1、遗传：

如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈，那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大，这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。天生的黑眼圈黑眼圈是怎么引起的没有任何护理和保养品可以去除，可以通过微整形手术治疗加以改善，根除黑眼圈在现在的美容界还是个难题。

2、天生眼窝比较凹陷：

黑眼圈是怎么引起的以前看到医学报道称有些人眼窝天生少一块骨头，所以眼窝深陷，看起来像欧洲人的外貌，因为这样的关系，光线照在脸上就容易在眼睛周围形成阴影，看上去像色素沉淀型的黑眼圈。适当的化妆可以掩饰这个容貌缺陷。

黑眼圈是怎么引起的原因二：疾病型

以下几种疾病容易影响眼周血液循环形成黑眼圈：

1、鼻炎

2、哮喘

3、湿症或过敏

以上疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的颜色，解答了黑眼圈是怎么引起的这个问题。

黑眼圈是怎么引起的原因三：生理原因

1、怀孕及月经：这两个时期女生体内的荷尔蒙变化很大，最容易出现色素沉淀。

2、年龄：随着年龄增长，色素沉淀问题加重。

黑眼圈是怎么引起的原因四：其它原因

1、日晒：紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。

2、疲劳：缺乏休息，让眼部循环不畅。以前看过医学报道说，如果休息不够，大脑区域的血液流动缓慢，血管会膨胀压迫神经形成头痛。我想，体现在眼睛周围就是血管膨胀，眼周肌肤又薄，所以透出青黑色来，密密地形成一圈黑眼圈。血管受压膨胀也许还会破裂，渗出的血液积累在皮肤形成乌黑的眼圈，黑眼圈是怎么引起的你知道了吗。

3、 营养 ：如果摄入的营养不均衡，会对人身体直接形成影响，也会表达在脸色上，例如面色苍白，双眼发黑就是这类情况的直观形容了。

4、 药物 ：一些药物的副作用会让血管膨胀，这也是形成红血丝的原因之一。还有一些药物会影响体内荷尔蒙分泌，造成局部色素沉淀。

5、情绪：坏情绪会让肌肤变糟糕，这已经是被证实了。坏的情绪也会影响睡眠，更直接形成后天型黑眼圈，黑眼圈是怎么引起的你了解了吗。

6、缺水、干燥：干燥让表皮细胞干瘪，不透亮，暗沉。

问题六：女人出现黑眼圈的原因有几种？ 按照从最常见到比较不常见的次序： 1 睡眠不足、身体疲劳：血管血流循环不畅。眼部静脉血流淤塞，导致暗灰色的眼圈。 2 用眼过度：眼部肌肉过于劳累会导致眼圈。 3 吸烟、喝酒过量或吸毒：会造成肯睑处水肿、眼睑出现阴影。 4 月经周期：月经期间、怀孕末期和生育过后身体的荷尔蒙会发生变化，色素沉在眼部，产生黑眼圈。 5 化妆品：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，造成眼睑皮肤的色素比邻近部位的皮肤色素深暗，久之，则呈现暗灰色黑眼圈。 6 “假黑眼圈”：当光线较强时，鼻子侧面光线会在肉眼角处见到阴曩，因此高鼻梁深眼窝的人看上去就 7 外伤淤血：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成“黑眼圈”。

问题七：黑眼圈的原因是什么？我有很重的黑眼圈 黑眼圈是疲劳所致，因此：要养成良好的生活习惯就会自然好起来的,如果继续不睡眠休息不好的话,我想什么办法都不会有作用的,一定要休息得好眼袋的治法主要以涂眼霜为重点这样会有好的效果 1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。 2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。 3、经常 眼睛周围的穴位，促进血液循环。 4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。 5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。 6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。 久病体虚、睡眠不足、烟酒 或生活规律不正常等等的情况下，会出现 黑眼圈。 要消除黑眼圈，提醒您下面几点值得注意： 1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈 颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、 瘦肉、豆制品。 2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。 生活规律正常，可减轻黑晕程度。 3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂 抹及 眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。 4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。

问题八：女人有黑眼圈是什么原因造成的 有以下几种原因: 1睡眠不足或身体状况不佳。 2长期生活或工作压力太大。 3内分泌失调尤其是以女性为主，黑眼圈在月经前后更加严重。 4先天遗传，眼睛周边皮肤组织黑色家沉淀。 除了以上这些因素之外，依个人临床的体验认为绝大多数有黑眼圈的人还要考虑到自身是否有鼻腔发炎的问题尤其是阻塞性鼻病的问题如肥厚性鼻炎、鼻息肉、弃中隔弯曲等，这都是造成黑眼圈的常见贡要原因。因为奥塞的人，吸人的饭气不足，动脉血所拢带之氧气不足，其血管便不会呈正常的鲜红色而是暗红色峥脉血管本来就是呈蓝黑色，又因女性大都缺少运动静脉更淤滞不通使颜色更深，眼底的血管又多又浅，再加上女性的皮肤又白又薄所以有阻塞性鼻病的成年女性，便很容易看到黑眼圈。至于临床观察的成年男性中为何有黑眼圈的人较少呢这可能是因为男性的运动且较多，动脉血所携带的氧气较多静脉血淤滞较少，而且男性的皮肤较厚及肤色较深即使男性患有阻塞性鼻病，也不容易看到他有黑眼圈，这种症状儿童也比较少可能是其鼻塞的程度及时间仍未达到黑的程度但五六岁以上的女童有黑眼圈的在临床上则常看到到。

经常有人抱怨说自己黑眼圈好重，像熊猫眼，随着生活压力的增强、工作强度的增加，还有生活习惯的变化，如今很多人或多都会有黑眼圈，这不仅会对我们的皮肤状态造成影响、影响我们的整体精神容貌，还代表着一种不健康的身体状态。那么，黑眼圈的形成原因是什么，我们为何会有“熊猫眼”的？如何去除黑眼圈呢？

一、黑眼圈的形成原因是什么？

1、因为生活压力的增强、工作强度的增加，很多人迫不得已会加班工作，得不到正常合理的休息，劳累过度，这样就会容易引起眼睛疲劳。另外，如今当下很多年轻人喜欢熬夜，用眼过度，夜晚手机亮光也会引发导致眼睛的不舒适感，刺激眼睛，这些情况都容易使人形成黑眼圈。

2、眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。长期有淤血挤压或者充血，也会导致黑眼圈。当然，还有眼窝或眼睑的外伤或者挫伤，导致眼睑皮下出血，也有可能导致黑眼圈的外观。

3、如今很多女生每天都会化妆，眼部也会化上妆，而卸妆时，因为卸妆产品的质量问题或是卸妆方法的不当就会引起眼睛敏感不适而引起黑眼圈的形成。

二、去除黑眼圈有哪些方法？

1、充足睡眠：一定要有充足的睡眠，每天8-9个小时不要少，早睡早起，不仅有益于身心健康，还能让黑眼圈远离你。

2、睡眠方法：好的睡眠方法也是可以避免黑眼圈的出现的，比如睡眠时不要趴着睡，因为这可以减轻下眼皮水肿；另外，可以将枕头垫高，让血液回流快。

3、良好的生活习惯：晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。补充维生素C，多吃蔬菜和水果。长久生病导致的身体虚弱、每日睡眠不足、烟酒刺激或生活习惯不健康、不规律等状况，都会引起黑眼圈的出现。

爱美之心人皆有之，相信很多人都不想早上醒来看到自己有黑眼圈，而且长期有很眼圈也是对身体健康状况的一个预警。所以，一定要及时去除黑眼圈，每天保持充足的睡眠、让精力旺盛。女生则要慎用眼霜之类的化妆品，还要保持健康的生活习惯。

黑眼圈很重的原因有很多种，大部分是因为饮食作息不规律导致的，或者是眼周的肌肤出现老化的情况，所以平时一定要注意饮食，不要经常熬夜，使用眼霜等护肤产品。如果经常熬夜，就会出现睡眠不足的情况，在非睡眠的状态下，眼睛没有办法得到充分的休息，这个时候眼周的血液循环就会变弱，眼周的血管就会出现充血的情况。