头发稀少怎么办

人毛发的多少、粗细，受到很多因素的影响，如遗传因素、内分泌、疾病等有关。要根据病因对症治疗，还可以配合复方甘草酸甘片、胱氨酸片，局部外用米诺地尔液治疗。中医可以配合口服补肾益精、养血生发的中药。

1、遗传因素引起头发少又细，一般来说没有特效的方法。

2、后天疾病引起头发少又细，可以根据疾病的不同，采用不同治疗方案。比如营养不良、缺乏微量元素、缺乏维生素、引起毛发稀疏，可以通过增加营养、均衡营养、补充维生素、补充钙铁锌等微量元素，达到生长毛发的目的。

3、如果内科疾病或感染性疾病引起毛发稀疏，要针对疾病进行治疗。

中医认为，发为血之余，血虚不能营养头发也会引起头发又少又细，可以配合口服补肾益精、养血生发的中药，或者具有这些功能的食物，如黑芝麻、红枣、黑豆、核桃、莲子等。

头顶头发稀少可以通过植发手术的方法来补救。

头顶头发稀少，可能是因为雄激素分泌旺盛的原因导致的，也可能是因为先天性毛发稀少的原因引起的。

通过用植发手术的方法改善后，能使头发更加的浓密，看起来也会比较美观。不要用手抓挠局部，短期内避免洗头。

当你头发越来越少的时候可以采取以下办法：

1、改变睡眠时间

现代人普遍生活压力比较大，为了赚钱经常熬夜加班，不仅搞垮了身体，头发数量也变得越来越少了，此类情况头发数量变少，建议改善睡眠习惯，保持正常的作息习惯，相信你掉头发的数量也会随之减少，此后通过饮食调理再进行补充营养，同时保持乐观生活态度，不要有太大的压力，少焦虑多动脑，头发数量越来越好。

2、注意补充营养

头发数量变少，也可能和我们的身体所缺的元素有关系，尤其是需要头发所需的角蛋白，多吃一些能够补充蛋白质的食物，在吃的时候也要保证身体能够吸收，或者多吃一些能够生发的食物，通过这样的办法来改变发量少的问题，要注意不要在此期间去烫染头发，其他时候也要少烫染头发，因为这些化学药物对头发的伤害会比较大。

3、进行头部按摩

我们会通过按摩的方式让自己身体进入放松的状态，以此来减少生活当中带来的压力，而进行头部按摩原理也是一样的，只不过在进行头部按摩的时候，我们是让头部的血液流通更加顺畅，以此来保证头皮吸收营养，从而产生增发的过程。平时工作压力太大的时候进行头部按摩，减少压力也能让自己少掉一些头发。

当你发现头发越来越少的时候，选择秃头是一劳永逸的办法，当然如果你不想秃头可以选择试试以上办法看看是否管用，但还是没有办法改善头发少的毛病，可以找医生对症治疗或选择植发来解决头发少的问题。对于头发少的问题，随着年龄的增加是我们都会面临的问题，这类问题其实可大可小，并不需要格外在意。

1、饮食调理法

很多疾病都是从口入的，但是也有很多疾病都是靠着吃来缓解，甚至治愈的，其实想要让头发变得更加浓密，跟饮食是密不可分的，我们平时可以多吃一些富含优质蛋白质和含胱氨酸较多的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，同时也可以多食用一些富含微量元素和维生素的食物，比如青菜、水果等，除此之外，一定要谨记油腻、刺激、辛辣的食物禁食，对头发的生长带来不良的影响，根据中医分析，经常吃黑芝麻、黑豆、坚果、首乌等食物的人，他们的发质要比常人好一些，因为这些食物具有养血化瘀、滋肝养肾的功效，对头发的生长有极大帮助。

2、调节精神法

平日里，工作学习比较忙碌，晚上到家后应该合理作息，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，睡前可饮用牛奶一杯，听听舒缓的音乐，同时保持一颗良好的心态，凡事不要过于焦虑，如果经常处于紧张、烦躁的精神状态，很容易给头发的生长造成影响，抑制头发生长，严重者还会出现脱发的情况。平时还要保持一个好的健身习惯，晚餐后运动1小时，可以有助睡眠，加强自身免疫力。

3、头皮按摩法

通过加强对头皮的按摩、叩打，刺激头皮的毛细血管，通过它们慢慢扩张、增粗，可以促进头皮血液内部的循环，供给大脑组织更多的氧气，只有大脑的营养充足，人们才能更加有精神，精力也就会更加充沛。血液循环改善后，还有利于让头发变得更加稠密，让头发生长发育的更快，防止头发掉落和变白。很多老年人通过按摩头皮还能起到延年益寿的功效。

4、防脱育发产品

使用外部药物也可以预防脱发，让头发变得更加旺盛，这里推荐大家使用秋济本草防脱洗发水+秋济本草发育液，这两款产品富含天然护发精华，通过简单的手法让大家重拾护发的信心，而且产品安全无副作用，有效清除头部油脂，起到保护发根、养育头发的作用。

5、医生诊治法

如果出现一些控制基础疾病，就必须要到医院进行诊治，通过医生的咨询，来达到让头发乌黑浓密的效果，加上针对性的治疗，确定适合自己的方案。

希望百度回答能帮到你