adele 为什么我看她忽胖忽瘦 MV里应该挺胖的，有些颁奖照片又很瘦

哈哈 adele是挺胖的 颁奖典礼上是综合了各方面效果 化妆 服饰 拍照角度 etc 或者 有些照片再P一下 不过adele挺讨厌别人说她胖的 有次她说 她绝对不和说她胖的人交朋友- -

马思纯曾经在参加访谈节目的时候，就分享过自己曾经为了出演《左耳》，在20天的时间瘦了20斤，虽然当时是通过饿着不吃，瘦下来的，但是这种通过节食瘦下来的方法，后期很容易就反弹，为了防止反弹在节食之后的生活中，饮食也不能过多。 马思纯在上节目不可避免的要吃火锅的时候，还是只拿了两样蔬菜。两串黄瓜和两串莴笋。黄瓜和莴笋，都是热量很低，纤维和水分很高的蔬菜，都很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。

其实，娱乐圈的明星能够为了角色的需要而忽胖忽瘦，有时候真的是拿着命在减肥和增肥。和马思纯一样靠节食减肥的明星不再少数，黄晓明就是其中之一。黄晓明和马思纯一样，为了减肥，可以说是拼了，几乎没有吃什么东西，就这样干饿着就把自己饿瘦了三十多斤。可见明星们为了角色也是很苦的，为了角色演员也是可以非常敬业的。很多网友觉得演员这个职业轻轻松松就可以赚大钱，其实未必！说这些话的网友一定吃不了明星的这些苦，常年不吃米饭和馒头等等，常年不吃油水，这一些是常人都难以做到的。明星的苦可以说和收入是成正比的，不必羡慕，每个人都有每个人的人生。

其实，我个人是不认可节食减肥的，我觉得节食减肥非但太痛苦，效果也是一时的。因此，我觉得正常饮食，搭配上适量的运动，是最好的减肥方式。在吃上面讲究一些，讲究一个荤素搭配，主食少一点，菜和肉多一些是最好的。

马思纯说曾经20天瘦20斤，她是不吃饭干饿饿瘦的。

黄晓明一个半月瘦了26斤，演员们的身材是可以忽胖忽瘦，他们为了角色一直在努力的克制自己的身材。在之前黄晓明是属于那种油腻大叔，瘦身之后的黄晓明整个人看上去是特别的帅气，也是这样的黄晓明让人们敬佩他的敬业精神。

黄晓明在娱乐圈中是一位演员，出演了很多代表性的作品，而且每部作品都是非常的成功。在之前黄晓明的事业是非常的好，但是现如今的黄晓明，他的事业大不如以前，让很多网友心疼黄晓明。而且很多人在传黄晓明跟angelababy的婚姻不幸福，所以很多人希望黄晓明能够把重心放在事业上面，这样用自己的实力说话。在之前，黄晓明的身材是属于那种肥胖类型的，因为现如今的黄晓明已经到了中年，肯定摆脱不掉那个油腻的感觉。

但是黄晓明为了新戏，半个月瘦掉了26斤，让很多网友佩，其实演员们为了一部作品的时候，他们都付出了很大的努力。演员们的身材可以忽胖忽瘦，因为他们对自己有着很严格的要求。很多演员为了瘦身，他们付出了很大的努力，这些努力是不被大家知道的。但是依旧有很多网友，把这些演员把他们的付出贬低的是一文不值，这样对于明星们来说也是特别的不公平。他们之所以这样子严格要求自己，目的就是把最好的作品呈现给大家。

很多演员为了作品，他们瘦身严重，还导致了住院，像王俊凯就是一个很好的例子。王俊凯为了新作品瘦身，最后还是因为身体不佳住院治疗。蔡徐坤为了瘦身导致了自己的胃受到了严重的伤害，这些演员们都是非常的辛苦。

所以作为网友我们应该理智的看待明星们的身材，只有这样才是对他们最好的支持。

    因为竞争压力大，要保持身材。李孝利。歌坛健康美女李孝利的减肥方法是登山，她不喜欢像人工方法，由于喜欢登山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。不过她透露曾经败给过偶然一起登山的全智贤，全智贤战胜了“清溪山飞松鼠”李孝利，首先到达了顶峰。 性感狂野的女星李孝利也采用“生菜减肥法”，由于蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱足感，还能帮助清除体内的脏东西，光是一个月就能瘦掉5公斤！

    像“国民欧巴”李敏镐“肿了”的新闻，已经不止一次传出了。《继承者》时期的李敏镐，维持了一段时间，就突然如面包发酵一样，鼓成了右边的胖胖版李敏镐。最经典的是有一次他在韩国机场现身时发福成月饼脸，而第二日在台湾参加活动时恢复成小脸，隔天返韩时又肿了回来。李敏镐一而再，再而三地在胖与瘦之间徘徊。

     正当粉丝们痛心疾首，为男神的逝去的颜值悼念。也许是欧巴听见了粉丝的呼声，他似乎又痩回以前偶像的脸孔，看来这是周期性的李敏镐的胖，是薛定谔的胖。如果他不露脸，你永远不知道他现在到底是胖还是瘦。

    韩国明星们真的挺神奇，不在宣传期，身材简直就是放飞自我。但一回归舞台，营业时又像换了个人似的，身材脸蛋迅速调整到最佳。吹气球似的忽胖忽瘦身材，似乎已经成了韩星的固定特点，为什么他们都没能逃过“韩式发福”的魔咒呢。

娱乐圈的艺人忽胖忽瘦实在是太正常了，不过像朱正廷这样三天暴瘦十几斤的情况还是很少见的。据朱正廷的粉丝说，他之所以会在短短时间内瘦了十几斤是因为拍戏的时候穿的戏服太厚，中暑脱水导致的。

现实生活中，确实有脱水减肥的方法，如果是身体失水的原因，那么三天瘦了十几斤还是很正常的。不过这种方法对身体的伤害很大，而且容易反弹。失去十几斤水分，说明体内的细胞开始变得脱水干瘪，这样容易导致皮肤衰老，如果经常采取这种方法减肥，身体忽胖忽瘦，皮肤很容易松弛，皮肤一旦松弛，人就会显老。

朱正廷的突然瘦身是因为不可抗力因素导致的，并不是为了瘦身特意脱水减的肥，所以，如果他想增肥，其实只要多喝水，把体内流失的水分补充上就行了。水是人体必不可少的元素，如果身体长期处于缺水状态，不仅会口干舌燥，身体的各项器官机能也无法正常运转。

很多人吃苹果的减肥方法，其实这种也是脱水减肥，虽然吃苹果减肥效果明显，但是如果补充足够的水分，减下去的体重又会回到身体上。减肥是一件很普遍的事，比起脱水减肥，还是采取健康的方式更利于身体健康。比如，少吃高热量食物，蔬菜水果荤素结合，坚持做运动，跑步、游泳都是不错的减肥方法。

最重要的是，减肥需要坚持。艺人们的身材比普通人要好得多，因为他们一直在有意识保持好身材。他们平时的饮食会注意营养搭配，没有工作的时候也经常去健身房锻炼，和普通人比起来，他们在这些方面做得更好，坚持的时间更长。所以，如果想减肥，还是要选择健康的方法，远离有害的减肥方式。

随着年龄一天天上涨，本C身材也越来越横向发展了。不过，我发现这世界也不是我一人独胖，有一些明星也跟我一样一天天胖了。就说，曾经的韩圈男神李钟硕吧！9月8号的机场图深深的暴击了我。

可能就是心宽体胖吧！看起来心情蛮不错的。全程洋溢着灿烂的微笑，还拔腿小跑起来，不过却显得喜感十足。李钟硕曾主演很多大热的剧集，例如《听见你的声音》，和朴信惠主演的《匹诺曹》，爱情剧《 W-两个世界》等。这几部剧收视率都很高，也让不少人爱上了这个单眼皮的男生。模特出身的李钟硕一直身材都很好，印象中他是这样的。

果然保持好身材不是一件容易的事儿啊！肩膀上肉感十足，少年感瞬间全无，甚至还有点油腻。韩国的演员和爱豆不知道为什么有很多忽胖忽瘦的人，曾经主演过《请回答1988》里的善宇的高庚灼胖了以后和以前的样子就判若两人。右边瘦的时候看起来就是个大帅哥，胖了的时候就是邻家的胖哥哥了。第一次看到胖了的他的时候，差点认不出来。

张根硕，明明瘦的时候脸很精致，被称为花美男的。胖了以后五官和以前还是一模一样，笑起来的感觉还是一样，却让人没有了心动的感觉，果然一胖毁所有！胖起来的张根硕比李敏镐看起来还慈祥，不知道为什么韩国爱豆胖起来都看起来很接地气。不过李钟硕还没有到下面几位那种胖的程度，还有希望瘦下来，希望可以看到他瘦回来的那一天！