扎辫子之后散下来，如果拨动头发，头皮会疼，怎么回事？

　　与扎辫子过紧，导致的头部皮肤牵扯痛有关。扎头发时应尽量避开上次扎头发的地方，或者扎头发的时候不要过紧，尽量松一些。每天晚上睡觉前应把头发散开，用按摩梳或者手指腹按摩头皮，可以起到很好的缓解作用。

　　头顶痛和头皮痛是有区别的，一般头皮痛是头皮的神经疼痛，最常见的是枕大神经或枕小神经痛，眶上神经痛。

平日里，女孩子们通常喜欢将头发扎起来，因为这样不仅显得整个人干净利落，也会给人一种年轻的感觉，所以大街上随处可见将头发绑起来的女孩子。相信每个扎辫子的女孩子都会有这样的经历吧，扎头发的时候会感觉头皮很痛，有的时候扎的又紧又高会感觉头皮很疼，但是有的时候扎的很松也会感觉到头皮疼，这是为什么呢？这个问题一直困扰着每位女孩子，头皮疼,可能是你的头皮或者是经过这部分头皮的经脉不通畅了,造成血液循环不畅,就会把一些本应该排出的毒素留在头皮上了,而毒素又需要排出,所以没有出路的情况下就会从你的头皮上的发孔中排出来，就会造成头皮疼痛。

那么有什么好的解决方法呢？

1按摩法

分别用手指的指腹轻轻地按摩两侧的耳轮，按摩18次，然后在用双手的鱼际处遮盖住耳道，手指放在后脑位置，食指压中指慢慢地向后轻轻地弹后脑24次。食指微微卷曲，用内侧按摩前额30下左右，在从额头中间部位按摩至太阳穴位置；再用中指的指腹轻轻地揉按太阳穴30下左右，最后双掌做干搓脸的动作10次即可。大拇指从下到上，轻轻地从印堂穴推到额头部位，开始力度稍微轻一点，慢慢加重一点点力度，稍微按摩到局部潮红即可。

2适当散下头发或扎低马尾

可以适当的把头发松开一段时间慢慢的都会好转的。在扎头发时不宜太紧，女孩子在扎头发时不宜太紧，会拉扯头皮的神经和血管，时间长了就会引发头痛症状，因此建议女性在扎马尾辫时可以适当放松一些，在头痛状况出现后，可以散开头发，能够很快的缓解头痛的症状。

日常生活中，小仙女们都很喜欢元气满满的扎发，比如说非常减龄又可爱的高马尾，就是很多女生都非常喜欢的发型。但是你是否也经常感觉到散开马尾辫时疯狂掉头发？那是因为扎马尾辫时，你总是犯这三个错误，不仅容易秃头，还容易显老！

马尾辫虽然扎法简单容易上手，但是有很多女生却常常在犯着扎马尾辫的错误。这些错误会让我们的发根和发囊受损，渐渐地让发际线后退，不仅马尾辫不好看，还让自己逐渐秃头。到底是哪三个错误？赶紧跟着小编一起来看看吧！

错误一、马尾辫扎得太高

很多女生都喜欢俏皮的高马尾，但是要达到高马尾的发型效果，就一定需要我们把皮筋扎的很紧，才能够起到固定的作用。经常梳高马尾的女生会常常感觉到头皮疼痛，这是因为过紧的马尾拉扯到了发根和头皮，对于发囊的健康有很大的危害。

一般是上学党或者是上班族的女生喜欢扎高马尾，与日常的工作和通勤风很搭。但其实高度适中的马尾辫也能看起来俏皮又减龄，比起高束的马尾，偏低一些的发辫就不会让头皮受到太多的拉扯，减轻发囊和发根的负担也是变相的减少了发质的受损。

尤其是干性发质的女生，发色的韧性都比较差，在扎高马尾辫的时候，很容易因为紧绷而导致发丝断裂。太高的马尾在一定程度上还会暴露女生的脸型缺陷，例如宽额头、高发际线和脸大脸长的各种脸部问题都会凸显出来。所以不一定是很高的马尾才好看，为了发丝健康和更自然的美感，这个扎马尾辫的错误你可一定要改正！

正确方法:扎在耳朵上方45度斜角处

正确的高马尾扎法其实并不需要贴近头顶的高度，更加匀称和谐的美感是栽在我们的耳朵斜上方45度的地方。这个高度的马尾辫不需要扎得太紧也能够固定住，所以减少了头皮的拉扯感，很大程度上可以减少脱发和掉发。而且很多女生会忽略掉的一个问题是，太紧的马尾辫头发会紧贴头皮看起来邋遢，所以我们要尽量的加松一些让头发自然蓬松，打造出更加气质的美感。

错误二、油头扎马尾辫

如果是懒于洗头而第二天变得油头不好披发的这种情况，相信很多女生会选择扎马尾辫来遮挡自己的油头效果。其实这个做法是非常错误的，马尾辫会将我们的头发束起，反倒是会暴露出更加油腻的内层发丝，紧紧贴在头皮上的油腻头发想想就觉得太垃低气质了！

特别是头发油了还扎高马尾的女生会显得头皮更加油亮，一眼看上去就会让人觉得这是一个不讲卫生的邋遢女生。不仅让你毫无形象可言还特别拉低气质。就算使用发丝蓬松粉也会让你的马尾辫发型看起来毫无灵气。

如果不想勤于洗头的女生在头发变油的时候，千万不要扎马尾辫。如果只是披着头发，还会看起来自然一些。头发变油其实是因为头皮分泌的油脂和空气中的尘屑附着在上面，这个时候的头发是最容易打结的，如果我们强行用梳子去梳理的话，将会一大把一大把的掉发。

正确做法:头发蓬松时扎马尾辫

马尾辫是一种造型感比较紧致的扎法，所以尽量在发丝比较蓬松的时候扎。好看的马尾辫都有一个共同的特点，那就是发丝蓬松看起来发量很多。千万不要再油头的时候扎马尾辫，不仅会暴露发量还会透出头皮的颜色，看起来就像秃头女生一样，非常邋遢！

错误三、马尾辫扎的太复杂

洋气的马尾辫之所以能够经久不衰的时髦，不仅仅是因为它青春减龄的效果，更重要的是马尾辫简单易学容易上手，造型感简约大气，能够适应各种场合。所以一款最简单大方的马尾辫也是最经典耐看的，如果我们把马尾辫梳得太过复杂，增添太多的编发元素进去的话，反倒会让马尾辫看起来庸俗又凌乱，对于颜值和气质反倒有减无增！

你好，扎头发都疼头部就很痛，你经常头晕有低血压的可能。你可以检测一下自己的血压。如果是低血压，可以选择下列食物：１．荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。２．如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素Ｂ１２、维生素Ｃ等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。３．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。４．伴有食少者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。５．与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠 即食盐 每日需摄足１２～１５克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。

求采纳

头发扎起头皮就痛的原因，主要在于头皮布满了神经和血管，相当敏感，一旦有不当的压迫、拉扯都很容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。

要解决这个问题可以这样做：

1扎头发辫时可以适当放松一些，在头痛状况出现后，若能散开头发就能较快地缓解头痛症状。

2头发不宜长时间扎，一旦有了可放松的时机，应该赶紧取下发箍或发圈，让头皮休息一下。

3头发过长、过多的女性因为发辫的重量较大，对头皮的伤害尤其严重，不宜盘得过紧或经常保持马尾辫等类似发型不变。

导致头皮的原因还挺多的如果你是个女生的话，要看是不是平时扎头发扎的太紧了，如果长时间头发扎的都非常紧的话有的时候头皮是会疼的。这时候就扎头发稍微松一点，平时扎三圈现在就扎两圈，或者就是把头发披下来，这样就可以起到一个放松头皮的作用，不会让头皮一直处于紧绷的状态。

如果不是因为扎头发太紧导致的话，那就看一下自己的生活作息。有的时候因为生活作息的不规律，比如说熬夜呀然后不定期的饮食呀，这些都会导致身体的一个内分泌失调。内分泌失调是导致头顶头皮疼痛的一个原因，大多数都是因为睡眠不足。这时候就调养一下自己的生活作息，多吃一些水果蔬菜，然后蔬菜类的话听说芹菜和韭菜能够帮助调整内分泌失调，然后水果类的话火龙果效果也挺不错的。

就是无论什么时候熬夜都是很多病症的一个诱发因素，所以如果条件允许的话尽量就不要熬夜了，还有个比较常见的头皮疼的原因就是着凉了，就是平时在洗完头过后并没有等头发吹干了就去睡觉，这时候就容易引发头疼头皮痛。父母总讲等头发吹干了过后再去睡觉，不然容易着凉，特别是现在夏天有很多人就是在空调房里面，这时候头发如果没干待在空调房里面睡觉的话，那么就非常的容易头皮疼。

所以最好在头发风干了过后再去睡觉。头皮疼还可能是因为自己的情绪不稳定，生活压力过大。现在的年轻人不管是学生还是上班族，生活压力都还挺大的。学着去释放自己的生活压力，找到自己的一个发泄情绪的途径。如果头皮疼实在是严重的话，然后自己根据这几个原因分析都没得出来自己究竟是为什么头皮疼的，我觉得这个时候就应该去医院检查一下，然后听从大夫的治疗。