我脸上经常长痘又痒又疼又干燥怎么办 ?

我脸上经常长痘又痒又疼又干燥可以这样做：

痘痘也叫青春痘，粉刺，痤疮，是由于青春期体内雄激素分泌过剩所造成的，属于青春期的正常现象，通常在青春期过后，就会慢慢消失的。

在青春期，由于体内的雄激素水平的增高，会导致皮脂腺分泌旺盛，从而导致皮肤油脂的增多，过多的皮肤油脂会堵塞毛孔，造成毛囊中的分泌物不能顺畅排出，形成脂肪粒，也就是痘痘。

痘痘形成后，会刺激面部的神经末梢，出现瘙痒的感觉，在痘痘继发感染后，还会出现疼痛，发红，肿胀的现象，可以涂抹一些具有消炎作用的软膏如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，但如果对青霉素过敏，最好不要使用莫匹罗星软膏。如果感染严重，还要使用抗生素口服或注射进行全身消炎治疗。

长了痘痘后，不要用手挤压，也不要用针挑刺，因为在用手挤压或用针挑刺后，留下疤痕。

可以使用硫磺香皂清洁皮肤，也可以使用痤疮平软膏涂抹在长有粉刺的部位，在涂抹后，粉刺会慢慢消失的。

脸上皮肤干燥，在日常生活中，要注意多饮水，一个正常人每天应该饮水8杯左右。多食用富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素C对维持皮肤的健康很有好处。尽量避免使用辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，可以防止皮肤出现粗糙，黄暗的现象。避免烟酒的刺激。

身上痘痘怎么去除

　身上痘痘怎么去除，在现实生活中，想必很多人都有被痘痘困扰的经历，痘痘的存在让我们的脸部变得非常难看，是很多爱美人士所痛恨的，下面就为大家分享身上痘痘怎么去除。

身上痘痘怎么去除1

　痘痘长在身上会影响我们肌肤的健康，身上长痘痘的根本原因由于根本原因是雄性激素分泌旺盛，此外还与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。痘痘因为在医学上名叫痤疮，如果你脸上不长痘痘，但是身上，比如后背和前胸痘痘源源不绝，那可能就和日常卫生习惯有关。

　比如贴身衣服不透气、爱裸睡，但是又不够勤换洗床单，不勤洗澡换衣；还有一种可能是护发素冲洗不干净，湿头发散在后背，潮湿的水分和护发素残留造成后背和前胸毛孔的堵塞，形成痘痘。

　如果你还没有找到身上长痘痘的原因，你可以从以下几点来做

　 消除的办法有：

　1、保持清洁，勤洗澡，穿透气的衣服物，如纯棉的，以免堵塞毛孔。

　2、用硫磺皂洗澡，硫磺具有杀菌的作用，硫磺皂来洗澡尤其是后背，对背部粉刺有非常明显的效果。但是要注意避免过度，硫磺皂的清洁力度过强，洗完之后皮肤会很干燥，所以一定要搽上护肤乳为身体肌肤保湿。比如含有果酸、水杨酸、金缕梅等成分的身体乳，不仅能滋润肌肤，还能去角质、预防粉刺。

　3、每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除身上皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

　4、多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物和膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅，因为便秘可使青春痘加重。

　如果以上办法都没有用，可以试试激光、果酸，激素等方法，此方法一定要在专业人士的指导下去进行。

身上痘痘怎么去除2

　 1：绿茶+南瓜+豆腐

　绿茶中含有的茶多酚可以有效清洁面部的油腻，还具有杀菌的效果，而南瓜和黄豆都能抗氧化，滋润皮肤，将这三种材料混合在一起，搅拌成糊状后就是一款自制祛痘面膜了，这种祛痘小窍门十分方便有效哦！

　 2：酸乳酪+小麦粉+蜂蜜

　将3匙酸乳酪和小麦粉、蜂蜜各1匙混合在一起，敷在皮肤上可以有效改善痘痘肌，酸乳酪具有镇定和清洁的功效，对于造成痘痘的油脂和污垢能够有效铲除，而小麦中含有的维E还能消除痘印。

　 3：西红柿+柠檬+珍珠粉

　把西红柿捣碎成泥状，然后加入新鲜的柠檬汁和适量珍珠粉，由于西红柿中的酸性成分能够帮助平衡肌肤的酸碱值，达到控油的功效，而维C能够消除色素淡化痘印，这款自制面膜能够显著清除痘痘。

　 4：冬瓜仁+桃仁+蜂蜜

　把冬瓜仁和桃仁晒干后研磨成粉状，然后加入适量的蜂蜜调和成膏状，冬瓜仁中的脂肪油酸对于消除痘印很有效果，桃仁富含维生素，可以有效滋养皮肤，显著呵护痘痘肌。

　 5：金盏花+奶酪+柠檬汁

　在药店买一些干金盏花，用少量的水泡开后加入奶酪和适量的柠檬汁，充分均匀后用来敷面，祛痘效果不错，金盏花具有消炎杀菌的功效，能够改善痘痘的症状，还能镇静肌肤。这些祛痘小窍门都是生活中可以找到的材料，快尝试一下吧！

　 痘痘病因

　痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

　同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

身上痘痘怎么去除3

　 脸上长痘是啥原因

　 1、洗脸过度

　洗脸虽然是保持肌肤干净的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就会洗去皮肤上的'保护层，甚至会刺激肌肤分泌更多的油脂，更容易滋生细菌。所以，妹子们，洗脸早晚一次就可以了。

　 2、无辣不欢

　还在安慰自己说辣椒能排毒、能瘦身么。在达到这些效果之前，先看看你脸上的痘痘好了没？经常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。

　 3、思考时摸脸

　思考时摸脸、看聊天时摸脸，你是有多讨厌你的脸啊！经常摸脸，会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。

　 4、肉食主义

　在餐桌上无肉不欢的你是不是发现最近痘痘变多了，那是因为肉食比蔬果难消化，吃太多肉食会导致消化系统不正常，导致痘痘频繁长出。所以平时吃东西要讲究荤素搭配。

　 5、喝水少

　之前微博总结了女性最讨厌的十句话中，多喝热水占据榜首，话说多喝水是被多少人厌恶啊。不管怎样，不得不说多喝水确实是去痘的一大关键，皮肤缺水就会刺激毛孔排出油脂，长痘就在所难免了。所以说，要你多喝水的男票是真爱啊！

　 6、熬夜

　皮肤也有休息时间的，这跟美容觉的概念是一样的，每天保持在晚上11点前睡觉，不仅能保证充足的睡眠时间，还能睡出好皮肤。这是因为熬夜容易引起，内分泌紊乱，雄性激素过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘等皮肤问题。

　 怎么祛痘

　 1、合理饮食，尽量少吃上火食物

　合理调配饮食习惯，那样才能有效防止青春痘的发作。在饮食上不易吃过分酸辛辣的食物，那样会影响毛囊安排促进毛细胞发作发炎。平常多吃些蔬菜和水果，豆制品等，多多补充维生素也是有助于皮肤排毒的。

　 2、坚持用洗面奶洗脸

　最少要坚持早晚使用洗面奶来洗脸，用具有保湿效果的洗面奶来洗，帮助肌肤水油平衡，使肌肤得到清洁，毛孔得到透气，才不会油腻腻地堵塞毛孔，而加重痘痘肌的恶化情况。

　 3、拍拍爽肤水

　洗完脸可用些爽肤水来保湿肌肤，倒适量的爽肤水在手上，轻轻地拍打脸部，按摩脸部，使肌肤吸收营养成分。建议选择清爽保湿类的爽肤水，不要选择含有酒精成分的，酒精成分会刺激痘痘。

　 4、使用芦荟汁液祛痘

　芦荟是一种非常好的天然美容品，在诸多的美容护肤品当中都有芦荟的提取液，芦荟是杀菌消炎非常好的植物，那么芦荟对于祛痘就有着非常好的功效，它能够帮助肌肤排出毒素。将新鲜的芦荟放入冰箱内冰镇一段时间，而后取出，再取出其汁液，直接涂抹在干净的肌肤上，20分钟后，清洗干净，便能够起到非常好的祛痘效果。

　 5、痘痘消炎抗菌工作

　要拯救痘痘肌肤，在做好肌肤清洁保湿工作的同时，同样要关注痘痘的消炎抗菌工作，可以使用一些具有消炎抗菌的软膏，对痘痘进行消炎抗菌处理，避免痘痘二次感染发炎，必须坚持使用，直至痘痘消失为止，一天一次就行。

　 不同部位的祛痘方法

　 侧面下颌骨长痘痘

　状况：在脖子和脸交界的皮肤位置上如果出现了痘痘，一般都是由于淋巴排毒不畅造成的。

　改善：针对这个部位的痘痘，在擦护肤品的时候，不妨用手指刮刮淋巴区域，几分钟就能把毒排出去的。另外，可用刮痧方法让身体快速的排毒。

　 鼻头长痘痘

　状况：鼻子上的痘痘往往是因为胃火过大造成的，这时候消化系统有些紊乱。

　改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，从而让胃火过大。

　 印堂长痘痘

　状况：如果痘痘不小心出在两眉的正中间，这就说明你有胸闷、心律不齐、心悸等毛病。

　改善：这时候最好不要做太过于刺激的运动，也不要接触烟、酒等刺激性的食品。

　 左侧脸颊长痘痘

　状况：肝功能不顺畅就可能会让这个地方出现痘痘的，比如说肝的分泌、解毒或造血等功能出了状况。

　改善：要保持正常的作息时间，保持心情的愉快，尽可能的不要让身体处于过度的闷热环境中。

　 鼻翼两侧长痘痘

　状况：突然在鼻翼两侧位置冒出肿肿的大大的痘痘，可能是跟卵巢机能或生殖系统脱离不了关系哦。

　改善：一旦出现这种情况就最好不要过度的纵欲或禁欲，尽量走出户外，享受健康自然的环境的熏陶。

　 发髻边上长痘痘

　状况：这很可能是没有卸干净妆造成的毛孔堵塞，容易在比较闷得发髻或眉间出现难看的痘痘。

　改善：卸妆和情结的工作一定要做好，每星期给肌肤做一次去角质工作，保持皮质的顺畅。

　 眼头区域长痘痘

　状况：靠近鼻子和眼头位置出现的痘痘，往往是由于肝机能不好所引起的。

　改善：生活作息时间要维持正常，尽可能不要熬夜。在晚上11点以前上床睡觉是最好的。

　 祛痘的日常注意事项

　1。不要挤捏痤疮丘疹部位，以免引起感染发炎，留下疤痕。

　2。少食辛辣、刺激及油腻食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。

　3。在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观心情。

　4。选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。

　　1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　　2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　　4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　　8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　　9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!

　　11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　　12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点

　　13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

　　

这里收集了

00发刊词：战痘是一件需要耐心的事

00听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘

[2治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消]

01 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质

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02 了解痘痘状态，定位你的治痘方案

03 消痘和稳定，才是完整的治痘方案

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07 轻度痘痘 | 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口

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09 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项

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10 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案

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11 2 种不吃药的辅助治疗手段

12 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案

12清单孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议

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13 清洁 | 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油

13清单清洁产品推荐

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14 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘

14清单卸妆产品推荐

15 保湿 | 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻

15清单保湿产品推荐

16 防晒 | 做好防晒，减少痘痘再复发

16清单防晒产品推荐

17 饮食 | 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物

17清单食物 GI 指数参照表

17清单均衡膳食参考

18 睡眠 | 晚睡没法避免，这样做才能少长痘

18清单熬夜护肤品推荐

19 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品

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20 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法

[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]

21 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法

21清单痘印的护肤和医美推荐

等课程，希望对你有所帮助

22 毛孔 | 这 2 个方法，改善毛孔粗大

22清单毛孔粗大的护肤、医美推荐

23 改善痘坑的 7 个医美项目

1、少吃油多吃素。

油性肌肤体质的人，要少吃油腻食物，减轻身体对油脂分泌的负担，清淡的食物才比较不会让油性体质加重。清淡的食物也容易让肠胃消化，不会积聚在体内留下毒素。

2、身体长痘痘保持身体干净。

洗澡的时候不要用香型来的沐浴乳、清爽型的会比较适合。用毛巾或者其他辅助性浴球来洗澡会更好。洗好澡之后保持身体的干燥，不要让水渍保留在身上。容易滋生细菌会残留在衣服内，导致毛孔堵塞，细菌滋生。从而身体长痘痘。

3、身体长痘痘只因青春期。

毛囊皮脂腺的一种慢性疾病也会产生痤疮。叫青春痘、粉刺、暗疮，发生的因素很多。最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出来，堆积形成的一个个痘痘。痤疮也就是这样产生的。痤疮多发于头面部、颈部、前胸、后背。因为这些都是皮脂腺丰富的身体部位。

4、身体长痘痘多吃海带绿豆。

日常生活可以多吃海带和绿豆，普遍大众都喝过绿豆汤和海带汤，有辅助的作用能够缓解身上痘痘的症状。

5、身体长痘痘勤换被单。

床上用品也是滋生细菌的地方，天气阴沉湿热都是螨虫的栖息地。多数的灰尘和皮屑都是引起皮肤感染和炎症的发生。绝大部分都藏在被褥里面的细菌和脏东西，给了滋生痘痘细菌温床一个机会。

6、身体长痘痘肌肤要排毒。

每个人都要养成肌肤排毒的习惯，通过摄入易消化的食物，例如：水果、高纤维蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系统运用。多运动大量出汗可以澄清体内的毛孔，让肌肤的抵抗力来增加对肌肤感染的免疫力。即使长了痘痘，也是可以很快消除的。

引起身上长痘痘的因素有很多:遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。 饮食不当 :尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 荷尔蒙失调、药物 :请去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。 水分不足 :在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。 保养品使用失当、换季尽量挑选成分安全的保养品，根据肤质变化即时做好调理工作，在换季时节不要轻易尝试新的保养品。如果你是敏感性、易发痘的肤质，请在使用新的保养品前做皮肤测试。 情绪与压力变化、睡眠质量不好 :如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。 清洁习惯不良 :加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。 一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩啦！煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

想要进行祛痘的话，可以看看以下的几种方法：

1、蜂蜜祛痘

蜂蜜是很好的抗菌素，皮肤问题它都能起到作用，对于油性或有雀斑的皮肤更是适用。睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜，再贴上邦迪入睡，第二天就会发现痘痘干瘪了许多。

2、盐水祛痘

盐水是最好的天然抗菌剂，有助于长痘期间皮脂制造功能恢复正常。在温水中加入半杯天然海盐，搅拌至海盐全部融化为止，在洁面后用盐水泼脸数次，约一分钟后用清水洗净。两天后可以消除痘痘。

3、利用现代脉冲激光或光子技术，利用激光祛除青春痘的原理很简单，高能量的强脉冲光可以有选择性地高效杀灭痤疮丙酸杆菌，从而达到祛除青春痘的目的。临床医学上这个方法效果是非常好的。

问题一：长痘痘体质，怎么调理身体 香港纯美话题的5D莹钻美姬类微疗法。它能够科技直接炎症源头，彻底根治反复发作的痘痘，一次就能见效，而且无副作用，它独有的皮肤诱愈技术还可以消除面上的痘印，让您的肌肤回复光滑，而且配合相应的疗程，通过淋巴排出您体内的毒素，不仅帮您解决皮肤的表面问题，还从根源解决，为您的肌肤和身体带来新生。

问题二：脸上长痘痘怎么调养 简单说，看下面。详细说，请看医生，因为只有面诊才会有更好的判断。下面的仅为您提供的参考：

1、提高睡眠治疗，调整身体内分泌

长痘痘的首要原因即是内分泌问题，因此，身体的调理是基础，良好的睡眠和放松的心态更是治疗痘痘的根本。可以在睡前喝一杯牛奶，静心打坐十分钟，帮助更好的睡眠。

2、食物调理

常吃蔬菜也是治疗痘痘的好方法，多吃蔬菜水果，摄取含锌多及维生素丰富的食物；不吃辛辣煎炸的食品或零食。

3、做好个人和生活用品的卫生

与脸部接触的物件，类似被子、褥单、枕头、洗脸毛巾等，要经常维持干净，维持清洁的最好办法，就是经常洗涤，并曝晒于太阳下。

4、局部护理方面

尤其要注意不要挤压痘痘，注意面部清洁。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。如果因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。

但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品，每日洗脸2～3次最好。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。。在完全清洗过后还要注意涂上无 性的保湿爽肤水。

5、减少彩妆的使用

虽然很多彩妆产品都强调该产品不会造成粉刺，但实际上没有产品可以保证所有的肤质都适合，除非正式场合，应该尽量减少化妆品的使用。

6、调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

7、每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

8、不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

9、饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

10、保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

11、经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

12、健康的饮食习惯

多吃蔬菜、水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

脸上长痘痘是什么原因

前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善;或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。

鼻头：长在鼻头>>

问题三：怎样调理身体预防长痘痘 一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易 面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

问题四：身体长痘痘怎么办啊？ 你好。脸上的豆豆若是很多很显眼，比较科学的对策还是看看那些有精验的过来人是怎么做的。关于这个方面的文张，我知道有篇非常优秀，你嗖下卜传告别痘脸不留印这则文张，保准会有共鸣。下面的这款“金银花拌花瓜”我吃过一段时间，有点幅助用途。具体做法：

①食材包括：金银共10条、黄瓜300g、葱5g、大蒜5g、盐、鸡精、麻油适量。

②金银花用开水烫3min，捞出;黄瓜洗干净，切成条；葱和大蒜切碎。

③黄瓜条放小盘内，加入金银花、葱末、大蒜末、盐、鸡精、芝麻油，用筷子搅拌均匀就可以了。

④注意：黄瓜不要去皮哦，每天食用1~3次吧。

如果伤及真皮，吃什么也不管用的，你可以吃些富含维生素c的食物，比如柠檬，西红柿，少吃色素深的食物，可以帮助淡化豆印

问题五：长痘痘从内在调理如何做？ 祛痘主要是调理内分泌。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。要注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷 水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用 性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食 ：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等 性食物，保持通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化 脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的睡 眠，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。要养成良好的饮食习惯，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参 加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，必要时辅以药物治疗。请看我用户名的号码 加我就 可以了

问题六：身体湿气重，容易长痘痘怎么办？ 根据你所描述的，确实是体内湿重的关系，一般而言跟湿热重有关，便粘而软，说明可能脾胃功能不佳，建议炒米仁加红豆煮汤或粥喝，必要时找中医调理体质，如有中医皮肤科的更好。但湿性粘连难去，得坚持一段时间。

问题七：内分泌失调脸上长痘痘怎么调理 1、 额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

应早睡早起，多喝水。晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。提倡轻松运动，时间控制在20~30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。

不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。注意保护心脏，增加睡眠。

3、 鼻头长痘：此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免 胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

4、 鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。

不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。及时清除毛孔污垢，多多享受健康自然的环境。

5、 右脸颊长痘：肺功能失常。肺部有炎症。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜、酒类等易过敏的食物。这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺最脆弱的时间是晚上9~11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

6、 左脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒。

注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

7、 唇周边长痘：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，如果使用含氟过多的牙膏也会 长痘。

应多吃蔬菜水果。舒肠助排毒，若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部 帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

8、 下巴长痘：一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。