孕妇可以洗头发吗？

通常早上和晚上这两个时间段都不建议洗头发，最好是中午洗头。但是如果中午没有时间，早上必须洗头发，建议最好在起床20分钟后再洗，同时还要注意保证室内温度不至于过低。如果晚上必须洗头发，建议擦干头发，同时也要注意保暖。

1、早上洗头：由于人在刚起床时，血液循环较慢，而早上头部皮肤也比较敏感，洗头时，温水刺激头皮，可能会导致人体血液循环加速，进而可能会出现头部不舒服的情况。因此不要在清晨刚起床的时候就洗头，以免使处于苏醒阶段的各个器官突然受到刺激后，引起强烈的不适感；

2、晚上洗头：很多人选择晚上洗头是因为白天没有时间，晚上洗头需要做好保暖，身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热两个过程比较平衡。但如果身体抵抗力弱，自动调节体温的能力较差，全身或局部受寒就容易感冒，并且如果洗完头，在头发没干的情况下睡觉，容易引起头痛。

因此，洗头最好是选择在中午进行，人体的各项机能均处于正常运转状态，利于洗完头后湿气的蒸发，不容易引起感冒。

5 孕妇头发洗护注意事项

1选择合适的洗发水，以免刺激头皮。

2孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷。

3建议孕妇一周洗头2-3次，勿要洗头太勤。

4建议中午洗头，洗头时间不宜过长。

5建议洗头经常按摩，促进血液循环。

6湿发及时处理，以免着凉引起感冒。

7拒绝烫发染发，以免影响宝宝的正常发育。

怀孕36周了，在家里该如何洗头发？

孕妇怀孕后，随着孕周的增加，肚子会越来越大，平时的生活和行动也会受到影响。尤其是一些需要弯腰做的事情，因为孕妇的肚子比较大，孕妇在弯腰的时候很容易挤压到腹部，使胎儿受到压迫，而且孕妇还会因为长时间保持一个姿势而产生不舒服的感觉。怀孕36周，胎儿身高在48厘米，体重在5斤6两。孕妇的肚子也因为胎儿的发育长大而变得很大，所以孕妇36周后洗头是一件比较麻烦的事情。

我在怀孕36周的时候，觉得洗头确实是一件很麻烦的事情，因为孕晚期36周的时候肚子已经很大了，长时间蹲着洗头是非常困难和危险的，因为孕妇蹲着洗头会挤压腹部、子宫和胎儿，增加腹压，羊膜囊会因此受到比较大的压力。所以当怀孕的时候，孕妇是不适合蹲着的。但是，因为我需要洗头，又不能蹲着，所以在孕晚期我就会弯腰洗头。虽然我不能蹲下，但弯腰洗头也是很累的。因为洗头需要很长时间，而且长时间保持弯腰，腰部肌肉会长期处于紧绷状态，再加上怀孕期间胎儿大，孕妇的腰部压力增大，所以腰部会变得酸痛。

虽然在家里洗头弯腰很累，但是去理发店洗头也不方便，因为在孕期比较大，安全起见不想总是跑来跑去，而且因为在理发店洗头躺在那里，会很不舒服，所以在家里洗，最后想到站着或者坐着都可以洗澡洗，这样很好的解决了洗头难的问题。孕妇胎龄比较大的时候，在家里洗头确实不容易，因为腹部比较大，无论是长时间躺着还是弯腰都是一件很麻烦的事情，但是去理发店洗头躺在那里，而且胎龄大对你的肚子会不舒服，而且因为胎龄大总是颠簸还是不放心，所以还是在家洗比较安全。

孕妇怀孕36周，可以这样在家洗头：垫高脸盆，尽量站着微微弯腰洗头：孕妇洗头可以用单独的脸盆，把脸盆放在相对高的位置，这样可以避免蹲下和弯腰。虽然洗头盆的位置比较高，孕妇稍微弯腰就可以洗，但长时间保持一个姿势也会使孕妇的腰部疼痛。

可以使用干发帽弄干头发，先让头发自然下垂，然后带上干发帽，包住所有头发，顺时针或逆时针拧紧帽子尾端，将拧紧的帽子尾端向上翻起并拉向后脑勺，用手调整前额部分的松紧度，将帽尾扣在后脑勺的纽扣上即可。具体操作如下：

1、先让头发自然下垂。

2、然后带上干发帽。

3、包住所有头发。

4、顺时针或逆时针拧紧帽子尾端。

5、将拧紧的帽子尾端向上翻起并拉向后脑勺。

6、用手调整前额部分的松紧度。

7、将帽尾扣在后脑勺的纽扣上即可。

-干发帽