怎么才能让头发定型,跑步也不会乱

建议如下：

1、不要把头发吹到全干，吹到3分之2干就可以了，可以去买弹力素用来定型，再把头发吹干。

2、为了使发根饱满听起来，可以用毛巾放到头发内部擦干发根，只将发丝擦干是误区。用细齿梳将头发成排分开后在发根处喷洒上定型摩丝，让头发定型立起来。

3、 前面的刘海要用卷发梳反复梳，直至头发干了为止，这里的关键是要使刘海看起来有自然从头顶向前倾泻的感觉。手插入头发根部充分理干，接下来，吹头发的时候要不断的改变发缝以使头发根部能充分立起蓬松。

1、选择适合的洗润发乳

洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水，这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。

2、避免使用吹风机的高热风挡

日常在洗完头发的时候，无论长发短发，都习惯性的使用吹风机去吹干，这种现象在寒冷的冬季尤为突出，但是吹风机的高热风挡接触头发，虽然能将头发吹干，但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。

扩展资料：

护发食物：

1、蛋白质

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。

2、猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

人民网-吃什么东西对头发好 5种食物帮你轻松护发

女生的长发披到一边，要想不乱。中式的做法是：头法要长。要直发。一般不会乱。

洋气的做法是：烫大卷。披到一边。用薄薄的丝巾。宽松的。束在靠肩的头发上。

或者所兴编成彩色的辫子又活泼漂亮，又不会让头发乱。

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睡觉时头发会乱，让头发不乱人办法如下：

1、睡觉前将头发扎起来。防止头发蓬乱。可以保证不让头发因为睡觉时的翻滚变形即可。

2、睡觉前将头上套一个发套。将头发包起来，也可避免头发蓬乱。操作步骤：睡前梳理好头发，不要乱乱的就压倒枕头上睡觉。刚洗完头头发还未完全干透时，不要立刻睡觉，湿润的头发在受到扭压后的变形会在头发干了以后固定和保持下来，而且这样也对健康不利。所以正确的做法是等头发干透后在睡觉。