断奶后丰胸的最佳办法

断奶后丰胸的最佳办法

　断奶后丰胸的最佳办法，在我们生活中，有大多数女性朋友们因为喂奶的原因，导致胸部下垂，有没有办法解决。特别是在喂奶期间，那么女性在断奶后丰胸的最佳办法有什么呢？和我一起来学习吧。

断奶后丰胸的最佳办法1

　 食疗丰胸

　女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系，胸部是由乳腺和脂肪细胞组成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来，很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。随着年龄的增长人体代谢速度加快，乳房长期得不到营养补充，脂肪细胞干瘪死去，所以女士们要不断给身体补充足够的营养。

　 运动丰胸

　运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了，是运动丰胸真的没有效果吗其实运动丰胸不是没有效果，只是方法不对而已，那么产后断奶之后怎么丰胸呢

　其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。

　 药物丰胸

　个性化丰胸走俏，专家介绍说，乳房的美学标准表现为：丰满、圆润、挺拔、耸立，富有弹性，双侧大小、形状位置基本对称，乳 头乳晕为粉红色，乳 头呈圆柱形且略向上仰。然而，由于种种原因，不少女性都存在着平胸、下垂等乳房不完美问题。因为，女性进入青春期后，乳房会快速发育至一定形态，一旦过了青春期，乳房的发育也就随之停止。有些人靠使用激素刺激乳房二次发育，虽有一定效果，但滥用激素存在很多不健康因素，甚至有可能致癌。

断奶后丰胸的最佳办法2

　 腋下按摩

　双手交叉于腋下以适中的力度进行按摩，按摩的时候要注意的是，最好从下往上，从外向内，这样可以让胸部更加坚挺，避免外扩。

　 淋巴按摩

　将两手放在双耳的下方，顺着颈部淋巴的位置分别向锁骨以及肩膀的位置开始按摩。按摩的时候要注意最好用指腹，因为胸部的肌肤都比较娇嫩，指腹的力度刚刚好，既不会伤害肌肤，还能保证按摩起到一定的效果。 在按摩过程中，要注意速度要慢，这样才能起到效果，如果是一顺而下，没什么作用。

　 乳房上推按摩

　断奶后怎样丰胸 用最有效的方法修复乳房缺陷 一只手托住乳房，另一只手则是按住乳房旁边的腋下位置，然后轻轻向上推，这样可以让乳房向上增长，增加弹性不说，还能让乳房更加坚挺。而做完一组之后，再换另一边进行，效果非常好。 断奶后怎样丰胸乳房打圈按摩 乳房都比较娇嫩，因此在按摩的时候要注意力度，

　 而在乳房四周打圈按摩的方法有三大好处：

　好处一是可以促进乳房周围的血液循环，促进营养吸收，进而让乳房丰满起来

　好处二可以提升乳房的弹性，避免乳房受伤

　好处三是打圈按摩可以让乳房受到轻微的刺激，提升自我修复的能力。

　 手臂按摩

　大部分人咨询断奶后怎样丰胸的时候，都认为丰胸只和胸部周围有关，因此当看到这种按摩方式的时候，反而会认为是骗人。其实，这并不是骗人，这种按摩也有其独特所在。右手从左手手腕的地方开始向腋下位置按捏，之后换成左手按摩右面，交替进行，不仅能起到瘦胳膊的效果，还能让胸部丰满起来。 断奶后怎样丰胸 用最有效的方法修复乳房缺陷

　 锁骨向下按摩

　从锁骨到胸部，这是丰胸最关键的位置，利用得当，能让自己的胸在最短的时间内饱满起来。而锁骨向下按摩法很简单，就是两手五指交替，从锁骨位置向下按摩，注意一定要按照直线的位置进行。

1 断奶后如何快速丰胸 选择合适的文胸

首先，想要达到更好的丰胸效果的话，一定要选择合适的文胸。只有佩戴合适的文胸才不会导致下垂、外扩等现象，实际上在家也应该要适当的佩戴，不要怕麻烦而不佩戴文胸，这样才能够更好的衬托胸部，达到一个比较好的形态。

多吃丰胸的食物

在平时的时候应该要多吃丰胸的食物，多吃含蛋白质比较高的，想鸡蛋、鱼肉、虾等等，也可以到药店买蛋白粉，为体内及时的补充蛋白质，这样不容易消耗乳房内的脂肪也就不会使得胸部变小。

适当的做丰胸操

在闲暇之际可以多做些丰胸操，这样可以使得前面的食疗的丰胸更好的巩固，能够促进胸部的弹性和结实程度，丰胸操在网上也是有很多种，但是还是要选择一个最适合自己的方法这样才能够更好更有效丰胸。

2 吃什么水果丰胸最好 1、木瓜丰胸

使用木瓜丰胸，相信但凡关注一点丰胸的人都了解，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸

橙子丰胸相信很多人并不是很了解，橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、柠檬丰胸

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

5、香蕉丰胸

香蕉润肠通便的功效是每个人都了解的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效，还可以起到丰胸的效果。

6、西柚丰胸

在常见的水果当中，西柚也可以达到不错的丰胸效果，西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

孩子断奶后的妈妈们可以从三方面入手，第一是饮食、第二是运动、第三是按摩。在饮食上要保持良好的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

可以适当做一些促进血液循环的丰胸按摩动作。舒缓紧张的胸部，同时要注意佩戴合适的胸罩。在母乳喂养宝宝的时候最好选择坐姿，躺姿容易导致乳房下垂。